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Por qué a los 50 necesitas el yoga Nidra: descanso profundo, reducción del estrés y más serenidad nocturna

A los 50 años, el cuerpo y la mente agradecen prácticas que restauren la energía sin demasiado esfuerzo, como el yoga Nidra. Esta disciplina ofrece un descanso profundo, reduce el estrés y permite tener noches más serenas, favoreciendo así el bienestar. Leer


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