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Por qué mujeres y hombres necesitan rutinas de entrenamiento distintas

La fisiología, las hormonas y la estructura muscular determinan diferencias clave en la forma más efectiva de ejercitarse para hombres y mujeres. Investigaciones recientes revelan que la composición muscular, la respuesta cardiovascular y los niveles hormonales influyen directamente en la manera más eficiente y segura de entrenar, dependiendo del sexo. Lo que funciona para los […] The post Por qué mujeres y hombres necesitan rutinas de entrenamiento distintas appeared first on El Día.


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