Самая недооценённая «процедура омоложения»: Почему сон важнее витаминов и дорогого крема

13 марта отмечается Международный день сна, считающегося самым недооценённым инструментом в борьбе со старением. В дерматологии уже давно известно: хронический недосып отражается на коже быстрее, чем возраст в паспорте. Заведующий консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России, врач-дерматовенеролог, доктор медицинских наук Ирина Кондрахина рассказала Life.ru, как хронический недосып крадёт молодость и красоту.


play_arrow Все Новости
87 м.
Наука
ID: 6051543413709387450


Похожие Новости expand_more


2 н. Сомнолог Новиков предупредил о серьезных последствиях хронического недосыпа
Science
2 н. Сомнолог Гаврилова сказала, вредно ли для здоровья засыпать в транспорте
Science
4 н. Онищенко: при переходе к весне важно избегать перегрузок и получать витамины
Science
1 м. Новгородцам рассказали, что сосудосуживающие капли вызывают бессонницу и тахикардию
Science
1 н. Новгородцам с бессонницей посоветовали избегать дневного сна и пить мяту
Science
1 м. Невролог предупредила волгоградцев о рисках для здоровья сна на животе
Science
3 н. Доктор Мясников объяснил, почему храпящим людям следует избегать снотворных
Science
3 дн. Эксперт Каверина рекомендовала весной не принимать слишком много витаминов
Science
1 н. Не можете проснуться по утрам? Эксперт поделилась секретами, как обмануть сонливость
Science
4 дн. Мелатонин под угрозой: почему сериалы перед сном вовсе не расслабляют, а делают только хуже
Science
3 н. Скрытый голод: Врач назвала нужный организму элемент при постоянной усталости
Science
3 н. Не только простуда: Какие тревожные сигналы выдают дефицит витаминов зимой
Science
1 м. Специалисты курского Роспотребнадзора рассказали, в каких напитках надо искать витамины
Science
27 ч. Эксперт Макарова: правильно оборудованная спальня поможет улучшить сон
Science
3 н. Пираев о Роналду: «Ему 40 лет, а у него дисциплина, тренировки, здоровый сон. Это очень тяжело. На таких людей смотришь, и хочется им подражать»
Science
3 дн. Учёный назвал витамины, которые вернут бодрость и снимут хандру после зимы
Science
4 дн. «Убьет все витамины»: диетолог перечислила неподходящие для заморозки продукты
Science
3 н. Высыпания на лице могут указывать на проблемы с печенью и ЖКТ — мнение врача
Science
1 м. В 22 или в 23: ученые выяснили, во сколько нужно ложиться спать, чтобы выспаться
Science
1 н. Новгородцам рассказали, что качественный сон избавит кожу от дряблости и морщин
Science
8 дн. Терапевт Феофанова назвала необходимые для хорошей кожи, волос и ногтей витамины
Science
1 м. Обновление медицинского оборудования в Солнечногорске: шаг к качеству и комфорту
Technology
4 дн. Новгородцам рассказали, что в марте от бессонницы избавит спорт и отказ от телефона
Politics
1 н. Сквозняк как лекарство: Врач рассказала о неожиданной пользе «залпового» проветривания
Science
2 н. Диетолог Ямилова рассказала, чем следует запивать блины для пользы ЖКТ
Science
46 ч. Врач Соколова назвала продукты, которых стоит избегать во избежание рака
Science
2 н. Врачи назвали завтрак, который полезнее каши и защищает сосуды от закупорки
Science
3 дн. Эндокринолог объяснила пензенцам, почему весной одолевает усталость и как с этим справиться
Science
1 н. Как поднять себя с кровати и дойти до спортзала? Эксперт посоветовала начать правильно дышать и не ругать себя за неудачи
Science
3 дн. Новгородцев предупредили, что кофе не поможет разбудить организм весной
Weather
3 н. Астраханцам рассказали, какие виды завтраков помогают поддержать долголетие
Science
7 дн. Врач Гулакова назвала, как победить зависимость от сосудосуживающих капель
Science
2 н. Впервые за пять лет гладкое Солнце избавит петербуржцев от головных болей
Science
3 н. Врач Титова: семена чиа могут усилить эффект лекарств для снижения давления
Science
1 м. Головная боль и испорченные вещи: почему сушка одежды на батарее вредит дому и здоровью
Science
3 н. Психиатр про самодиагнозы: если вы проводите за поиском недугов больше часа в день, это серьезно влияет на качество жизни
Science
4 н. Терапевты порекомендовали петербуржцам не дышать в шарф во время морозов
Science
9 дн. Вечная усталость? 4 анализа, которые нужно сдать весной, чтобы исключить скрытый дефицит
Science
2 н. Врачи бьют тревогу: популярные завтраки угрожают развитием рака и деменции
Science
1 н. Доктор Болков рассказал, какой кофе положительно влияет на работу мозга
Science
53 ч. Профессор Азнаурян раскрыл, чем опасно весеннее солнце для здоровья глаз
Science
2 н. Диетолог рассказала, какие продукты помогают ускорить похудение к лету
Science
1 м. 4 самых частых страха онкобольных перед химиотерапией и как их побороть
Science
6 дн. Весна без усталости: как за 14 дней победить авитаминоз и вернуть энергию
Science
35 ч. Одна чашка. Этот напиток оздоровит и спасет от стресса — пейте его ежедневно
Science
3 дн. Стало известно, почему во время сна можно испытывать внезапное ощущение падения
Science
3 н. Советы от Роспотребнадзора СПб и Ленобласти: врачи посоветовали сразу прятаться в тепло при ознобе и покалываниях
Science
29 ч. Ученые объяснили, когда пот сигналит о болезни и требует внимания врача
Science
2 н. Врач Михалева предупредила, что колбаса и пельмени ускоряют процессы старения
Science
Popular countries based on strong economic and political relations
Add Watch Country

arrow_drop_down