29 h. ago Skorzystaj z tego triku. Szybciej schudniesz bez żadnego wysiłku

Odchudzanie zawsze wiąże się z wyrzeczeniami, samodyscypliną i zmianą dotychczasowego stylu życia. I chociaż nie obejdzie się bez deficytu kalorycznego czy aktywności fizycznej, to warto szukać też innych rozwiązań. Zwłaszcza jeśli są banalnie proste i nie wymagają dodatkowego wysiłku. Badania naukowców dowodzą, że można przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej, zmieniając jedną rzecz w sypialni.

Other

34 h. ago Socjobiolożka o sukcesie zawodowym z ADHD: Nie warto się skupiać na „naprawianiu siebie”

Jeśli trafi do środowiska, które pozwala jej wykorzystywać mocne strony, daje poczucie bezpieczeństwa psychologicznego i przestrzeń na otoczenie opieką trudności, to tak – neuronalna odmienność sprzyja rozwojowi zawodowemu i osiąganiu ponadprzeciętnych rezultatów – mówi socjobiolożka, psychoedukatorka Kari Goldyn.

Other

51 h. ago Wróżka Diana ma dobre wieści. "Widać nadzieję na przyszłość"

W życiu prywatnym możliwe będzie bardzo silne zauroczenie. Co z tego, że otoczenie wytyka tysiąc wad, jeśli ty nie zwracasz na nie uwagi lub uważasz je za urocze. Masz rację, że nie warto być drobiazgowym. Co jeszcze wróżka Diana wyczytała z kart? Sprawdź swój horoskop dzienny na czwartek.

Other

3 d. ago Kobieta o tym imieniu to indywidualistka, która brzydzi się kłamstwem

Dobrze mieć ją w swoim najbliższym otoczeniu, bo walczy nie tylko o swoje, ale również o prawa słabszych. Malwina to świetna przyjaciółka, matka i partnerka. Warto jednak mieć na uwadze, że szybko wychwyci każde oszustwo. Nie warto z nią zadzierać i lepiej nie mieć jej za wroga. Co więcej można powiedzieć o charakterze i osobowości Malwiny?

Other

5 d. ago Co oznacza znak ze strzałką i czerwoną kropką? Niesie ważną informację

Znak ze strzałką zakręcają przed czerwoną kropką zaskakuje wielu kierowców. Warto wiedzieć, co on oznacza, bo chociaż za jego zignorowanie nie grozi mandat, to jednak pozwala on oszczędzić nerwy i czas.

Other

5 d. ago Polki i Polacy dodają go do kawy. Szkodzi dużo bardziej niż biały cukier

Codziennie trafia do setek filiżanek Polek i Polaków. Wygląda niegroźnie, dodaje kawie kremowej konsystencji, a jednak kryje w sobie składniki, które mogą szkodzić zdrowiu bardziej niż biały cukier. Większość osób nawet nie zdaje sobie z tego sprawy. Poniżej wyjaśniamy, dlaczego warto zastanowić się dwa razy, zanim sięgniesz po ten popularny proszek.

Other

5 d. ago Marina spełniła marzenie Liama i dostał od Mikołaja LABUBU: "Nie promuję BADZIEWIA, ale dla takiej chwili warto się ugiąć" (WIDEO)

Marina Łuczenko pochwaliła się nagraniem, na którym Liam reaguje na otrzymany prezent. Marzyło mu się Labubu, więc Mikołaj stanął na wysokości zadania. "Odmawiałam od tak dawna, że stało się to jego marzeniem".

Other

5 d. ago Zaskakujący dźwięk w korytarzu. Tak radzono sobie ze szpiegami

Szepty, ptasie śpiewy, ryki i jęki, odgłos kroków - są na świecie budynki, w których uważnie nadstawiając ucha, można usłyszeć dziwne, czasem niepokojące, a innym razem intrygujące dźwięki. Może wywołują je zjawy krążące pośród średniowiecznych komnat, może jest to wycie wiatru pod kopułą pustej kaplicy, może działają tu niewyjaśnione siły, o których ludzkość już dawno zapomniała, a może... to kwestia konstrukcji budynku i zachodzących w nich zjawisk fizycznych? Niezależnie od źródła dźwięku takie miejsca niezmiennie fascynują, dlatego zwiedzając okolice, warto do nich zajrzeć nie po to, by je podziwiać (choć z reguły cieszą oko), ale po to, by ich posłuchać.

Other

6 d. ago Było 1:0, kiedy Zalewski wszedł na boisko. Oto co zrobił w 84. minucie

Nicola Zalewski mierzy się obecnie z tym samym problemem, który spotkał go pod koniec kariery w AS Romie - nie może liczyć na większe zaufanie trenera. W 15. kolejce Serie A Polak ponownie nie pojawił się na boisku w pierwszym składzie. Atalanta nie potrzebowała jego wielkiej pomocy, żeby pokonać Cagliari, choć warto podkreślić, że nasz piłkarz wszedł ostatecznie na plac gry i był bliski zdobycia bramki.

Other

6 d. ago Do czego służy tajemnicza linka w bagażniku samochodu? Ma jedno zastosowanie

W bagażniku wielu samochodów znajdziemy tajemniczą linką. Wielu kierowców nigdy z niej nie korzystało i zastawia się, jakie jest jej przeznaczenie. Warto więc to wyjaśnić.

Other

9 d. ago Czego nie nosić na wigilię w pracy? Chyba że lubisz być w centrum plotek

Firmowa wigilia to nie tylko świąteczne spotkanie, lecz także doskonała okazja, by zacieśnić relacje z zespołem i pokazać się od najlepszej, profesjonalnej strony. W dużych organizacjach często łączymy się przy jednym stole zarówno z osobami, które dobrze znamy, jak i z tymi, z którymi na co dzień wymieniamy jedynie służbowe maile. Właśnie dlatego strój, jaki wybieramy na tę okazję, ma ogromne znaczenie. A że "jak cię widzą, tak cię piszą", warto pamiętać o kilku elementach, których lepiej unikać, by nie stać się bohaterem biurowych rozmów i zachować pełen profesjonalizm.

Other

9 d. ago Żyją szybko, umierają młodo. Sława skraca życie muzyków, zwłaszcza solistów

Rozważacie karierę muzyczną, ale chcecie żyć długo? Lepiej nie odnoście sukcesów. Jeśli jednak już się uprzecie, warto założyć zespół.

Other

9 d. ago Doświadczymy pogodowego apogeum. Wiemy, gdzie będzie najcieplej

To może być najcieplejszy dzień od początku miesiąca. Od rana miejscami było kilkanaście stopni Celsjusza, a na tym nie koniec. Najwyższe wartości na termometrach pojawią się na Dolnym Śląsku. Spokojnie jednak nie będzie. W wielu miejscach warto się przygotować na deszcz.

Other

1 week ago Największe przejęcie w branży rozrywkowej pod znakiem zapytania? Nowa oferta

Netflix niedawno potwierdził, że planuje przejąć Warner Bros. wraz z aktywami HBO oraz HBO Max. Sprzeciwia się temu Paramount Skydance, który postanowił podbić stawkę i za całe WBD oferuje ponad 100 mld dol.! To znacznie więcej od propozycji firmy Netflix, choć warto mieć na uwadze, że obie oferty różnią się nie tylko kwotą.

Other

1 week ago Cóż za wymiany! Najlepsze akcje pierwszego tygodnia grudnia w PlusLidze [WIDEO]

Pierwszy tydzień grudnia już za nami. Śmiało można stwierdzić, że sprawił on kibicom PlusLigi mnóstwo radości. W tym czasie widowiskowych serwisów, zaciętych wymian oraz niesamowicie precyzyjnych ataków zdecydowanie nie brakowało. Oto zestawienie najlepszych zagrań zeszłego tygodnia, które warto zapamiętać!

Other

1 week ago Wsyp odrobinę do kawy. Słodkie dodatki już nie będą konieczne

Aromat, smak i właściwości przypraw korzennych warto doceniać nie tylko podczas pracy nad popisowymi wypiekami. Ich bogaty skład i wynikające z niego właściwości od wieków były wykorzystywane w medycynie naturalnej. Jak skorzystać z licznych dobrodziejstw na co dzień? Dodaj odrobinę popularnej mieszanki do porannej kawy albo herbaty - organizm będzie wdzięczny i to z wielu powodów.

Other

1 week ago Jak kupić świeżego łososia na Wigilię? O tym musisz pamiętać

Wigilia zbliża się wielkimi krokami, a co za tym idzie, planujemy powoli świąteczne zakupy spożywcze. Jeśli w tym roku rozważasz zakup łososia, dobrze byś znał zasady, którymi warto kierować się przy jego wyborze. Zdaniem ekspertów, łosoś łososiowi nie jest równy. Jak zatem kupić najwyższej jakości, świeżą i soczystą rybę? Podpowiadamy.

Other

1 week ago Brzydki zapach w łazience? Wypróbuj tego domowego sposobu bez chemii

Zamiast stosować gotowe, chemiczne odświeżacze powietrza w łazience, warto sięgnąć po sprawdzone, domowe rozwiązania. To proste, ekologiczne sposoby, które nie generują zbędnych odpadów i są bezpieczne dla całej rodziny.

Other

1 week ago Twoje dziecko jest ofiarą hejtu i cyberprzemocy? Sprawdź, jakie kroki prawne możesz podjąć

W internecie wcale nie jesteśmy anonimowi. Jeśli dziecko jest ofiarą hejtu i cyberprzemocy, warto przedstawić policji wydruki ze stron internetowych, SMS-y, wiadomości na Messengerze, przerobione zdjęcia czy też filmy – radzi mec. Joanna Szpiega-Bzdoń. Tłumaczy, czego można oczekiwać od szkoły, a kiedy pójść na policję.

Other

2 w. ago Wysokie mandaty dla właścicieli takich piwnic. Największe ryzyko jest w grudniu

Miejsce w piwnicy nie bez przyczyny znacznie podwyższa wartość mieszkania w bloku. Często to jedyna przestrzeń do przechowywania rzadko używanych przedmiotów lub dużych sprzętów i urządzeń, które tak naprawdę nie są nam już potrzebne. Wiele osób właśnie w piwnicy trzyma rowery, sztuczne choinki czy dekoracje świąteczne wyjmowane raz do roku. Różnorodność przechowywanych w piwnicy przedmiotów może czasem przyprawić o zawroty głowy. Warto wiedzieć, że pewnych rzeczy nie powinno się trzymać w piwnicy - za złamanie zasad grożą wysokie mandaty.

Other