19 m. ago Najlepsze ćwiczenie dla osób 60+. Hamuje starzenie i zapobiega chorobom

Naukowcy już dawno udowodnili, że regularny ruch ma zbawienny wpływ na zdrowie. Aktywność fizyczna nie tylko pozwala utrzymać dobrą formę, sprawność i szczupłą sylwetkę, ale niweluje stres, a także wspomaga organizm w walce z sarkopenią, częstą przypadłością, związaną z redukcją masy i siły mięśni już po 40. roku życia. Co ciekawe, sport ma także silne działanie odmładzające, a najnowsze badania wykazały, że dobrze znana nam aktywność hamuje starzenie jak żadne inne ćwiczenia. O jaki sport chodzi?

Other

26 m. ago Polacy oddali pierwsze skoki na MŚ w Trondheim. Błysk Żyły, potem już było tylko gorzej

Mistrzostwa świata w narciarstwie klasycznym, odbywające się tym razem w norweskim Trondheim, rozpędzają się na dobre. W ostatni dzień lutego poznaliśmy pierwszą triumfatorkę w zmaganiach pań, a niedługo potem na skoczni normalnej (HS 102) pojawili się też po raz pierwszy panowie, którzy podeszli do oficjalnego treningu odbywającego się w trzech odsłonach. W pierwszej z nich w czołowej dziesiątce zmieścił się Piotr Żyła, ale później sprawy nie wyglądały już przesadnie kolorowo dla "Biało-Czerwonych", zwłaszcza w kontekście zbliżającej się...

Other

41 m. ago Była 18:03, gdy Barcelona wydała komunikat. Chodzi o "następcę Lewandowskiego"

Pomogła FIFA, wściekła się LaLiga, a FC Barcelona i tak dopięła swego. Klub z Katalonii przekazał oficjalnie wieści w sprawie odejścia Vitora Roque do ojczyzny. Brazylijczyk miał być wielką nadzieją i "następcą Roberta Lewandowskiego", a po zaledwie 13 miesiącach wraca do kraju. Jego dorobek w Barcelonie nie należy do imponujących.

Other

43 m. ago Nowa polska komedia. Katarzyna Figura nie była tak dobra od "Kilera"?

Nowa polska komedia. Katarzyna Figura nie była tak dobra od "Kilera"?  Film

Other

47 m. ago Gigantyczny skandal na MŚ w Trondheim. Ponad godzinę czekali werdykt ws. brązowego medalu

Reprezentacja Norwegii zdobyła złoty medal mistrzostw świata w kombinacji norweskiej. Gospodarze wygrali start drużyn mieszanych i świetnie pokazali się przed własną publicznością. Drugie miejsce wywalczyli Niemcy. O brąz do ostatnich metrów walczyli Austriacy i Japończycy. Długo nie było wiadomo, komu przypadnie trzeci krążek, bo sędziowie debatowali ponad godzinę! Ostatecznie medal powędrował do Austriaków, ale głosów o kompromitacji sędziów nie brakuje. O co chodziło w tym gigantycznym zamieszaniu?

Other

57 m. ago Modelka plus size przeżyła KOSZMAR w Disneylandzie: "Niektórzy rodzice zaczęli mnie nagrywać"

Gracie Bon wybrała się do Disneylandu. Inni goście nie mogli jednak oderwać od niej wzroku. Modelka plus size była w centrum uwagi, o czym postanowiła opowiedzieć w mediach społecznościowych.

Other

70 m. ago Kłótnia w Białym Domu. Trump oskarża Zełenskiego o „igranie z III wojną światową"

Podczas rozmowy w Białym Domu przed podpisaniem umowy o dostępie USA do zasobów mineralnych Ukrainy, Donald Trump zarzucił Zełenskiemu brak szacunku. - Nie jest pan na pozycji, w której może nam dyktować, co możemy czuć - mówił prezydent USA do Wołodymyra Zełenskiego.

Other

72 m. ago Podolski wskazał najlepszego, z jakim grał. Nie miał wątpliwości

Lukas Podolski prawdopodobnie zakończy karierę w Górniku Zabrze, ale w jej trakcie grał w znanych klubach z mnóstwem legend piłki nożnej. Były reprezentant Niemiec nie miał jednak wątpliwości, kiedy wskazywał najbardziej wszechstronnego piłkarza, z jakim dzielił szatnię. - Piłkarz kompletny - przyznał. O kogo chodzi?

Other

78 m. ago Eksperci bez złudzeń. Gesty Trumpa mówią wszystko. Tak potraktował Zełenskiego [PLOTEK EXCLUSIVE]

W piątek Donald Trump przyjął w Białym Domu Wołodymyra Zełenskiego. Zaplanowano również konferencję prasową z udziałem polityków. Co zdradzała ich mowa ciała? Eksperci nie mają wątpliwości.

Other

79 m. ago Minął tydzień od meczu Jagiellonii. Jest komunikat, trener zwolniony!

W zeszłym tygodniu Jagiellonia Białystok bez najmniejszych problemów pokonała u siebie TSC Baćka Topola, dzięki czemu przypieczętowała awans do 1/8 finału Ligi Konferencji. Serbska drużyna w 2025 roku spisuje się fatalnie. Okazuje się, że po odpadnięciu z europejskich pucharów i fatalnej passie w lidze władze klubu nie wytrzymały. "TSC pozostało bez trenera" - czytamy.

Other

86 m. ago Pierwsze takie słowa Zełenskiego w Białym Domu. "Żadnych kompromisów z zabójcą"

- Nie powinno być żadnych kompromisów z zabójcą - podkreślił Wołodymyr Zełenski podczas spotkania z Donaldem Trumpem w Białym Domu. W ten sposób prezydent Ukrainy odniósł się bezpośrednio do Władimira Putina. - Mówił pan, że wojny już wystarczy. I myślę, że to ważne, by powiedzieć te słowa Putinowi (...), bo jest zabójcą i terrorystą - dodał, zwracając się do gospodarza spotkania.

Other

88 m. ago Zatrzymanie na przystanku “tylko na chwilę”? Obowiązuje zasada 15 metrów

Wielu kierowców zastanawia się, czy dozwolone jest choćby krótkie zatrzymanie samochodu na przystanku komunikacji miejskiej. Niekiedy kusi nas, by podjechać blisko krawężnika przy przystanku i “tylko na chwilę” zatrzymać auto, przykładowo, by ktoś mógł wysiąść. Czy takie zachowanie jest zgodne z przepisami? Odpowiedź brzmi jednoznacznie: nie. Przepisy drogowe wyraźnie regulują tę kwestię.

Other

88 m. ago Anna Lewandowska jest mamą chłopca z niepełnosprawnością. Krytykuje parkowanie Majdana na kopercie: "Nie chodzi o żadne przeprosiny"

Ostatnio paparazzi zrobili zdjęcia Radosławowi Majdanowi, który tak bardzo spieszył się do optyka, że zaparkował na miejscu dla niepełnosprawnych. Takie zachowanie nie spodobało się Annie Lewandowskiej, która ma chorego synka. W rozmowie z Pudelkiem odniosła się do całej sytuacji.

Other

92 m. ago Bernie Sanders: Pod wieloma względami Donaldowi Trumpowi podoba się to, co robi Władimir Putin

Donald Trump jest patologicznym kłamcą i większość Amerykanów o tym wie. Większość Amerykanów wie, że wojnę rozpoczęła Rosja, a nie Ukraina – zapewnił w rozmowie z serwisem Kyiv Independent senator Bernie Sanders, były kandydat na prezydenta USA w prawyborach Partii Demokratycznej.

Other

1 hour ago Tak największy rywal nazwał Lewandowskiego! Słowa poszły w świat

- Nie czuję się jak zmiennik. Czuję się przygotowany na każdą sytuację, niezależnie od tego, co może się wydarzyć - mówi Ferran Torres. W wywiadzie dla Barca One Hiszpan bardzo pochlebnie wypowiada się o swoim konkurencie, czyli Robercie Lewandowskim. - Staram się uczyć się od niego jak najwięcej - wyznał.

Other

1 hour ago Wybuch Wezuwiusza zmienił mózg ofiary w szkło. Naukowcy zdumieni

Naukowcy nie kryli zaskoczenia, kiedy w 2020 roku odkryli wewnątrz czaszki jednej z osób, które zginęły w wyniku wybuchu Wezuwiusza w 79 roku n.e., czarną szklistą substancję. Teraz przedstawili szczegółową analizę zdarzeń, które ich zdaniem doprowadziły do śmierci tej osoby i powstania niezwykłego szkła, które jest prawdopodobnie pozostałością tkanki mózgowej!

Other

1 hour ago Nagły wpis prezydenta Dudy, uderzył w rząd ws. sportu. "Nie uznają niezależności"

W piątkowe popołudnie polski Internet obiegł niespodziewanie wpis prezydenta RP Andrzeja Dudy, w którym uderzył w rząd Donalda Tuska, zarzucając mu nieodpowiednie zachowanie względem związków sportowych. "Wygląda na to, że w polskich organizacjach sportowych ma nie być miejsca dla takich, którzy nie chcą wykonywać woli politycznej obecnej koalicji" - stwierdził Duda na portalu X (dawnym Twitterze).

Other

1 hour ago TYLKO NA PUDELKU: Wiemy, ile Daniel Olbrychski zarobi w "Na Wspólnej". "Produkcja spełnia jego wszystkie zachcianki"

Mało kto się spodziewał, że serial "Na Wspólnej" doczeka się aż 22 lat (!) nieprzerwanej emisji w telewizji w najlepszej porze antenowej. A jednak podbił serca widzów i jego końca nie widać. Co ciekawe, produkcja nie spoczywa na laurach i ma ambicje na to, by robić się coraz lepszą. Dowiedzieliśmy się, że z tego powodu nie oszczędzano ostatnio na angażu Daniela Olbrychskiego.

Other

2 h. ago Tak Trump przywitał Zełenskiego. Zwrócił uwagę na jego wygląd

Donald Trump powitał Wołodymyra Zełenskiego przed Białym Domem, gdzie ukraiński przywódca udał się na spotkanie z prezydentem USA. Trump nie zareagował na krzyki i pytania zgromadzonych dziennikarzy, zamiast tego skomentował strój Zełenskiego.

Other

2 h. ago Wywiesili transparent na stadionie w Chorwacji. Jasny przekaz do Polaków

W środowy wieczór Hajduk Split na własnym stadionie zmierzył się HNK Rijeka w ćwierćfinale Pucharu Chorwacji. Gospodarze przegrali 1:3, jednak dla polskich kibiców nie to było najważniejsze wydarzenie. Z pewnością dużo bardziej mogło zainteresować ich to, co działo się na trybunach. Tam fani Hajduka wywiesili transparent w naszym języku!

Other