1 week ago La velutina regresa en primavera: estos son los consejos de los expertos para luchar contra el avispón

Villaviciosa ya está en alerta por la  nueva invasión primaveral del avispón asiático (vespa velutina). Es a partir de los meses de febrero o marzo cuando las reinas nacidas el otoño pasado despiertan de su diapausa (hibernación) listas ya para un nuevo ciclo. Según explican los expertos sobre la  especie, es ahora cuando viajan buscando un sitio bien resguardado donde hacer su pequeño nido embrionario en el que verán la luz su primera camada de hijas. Por diferentes zonas del concejo maliayés ya comienzan a aparecer los primeros nidos para sorpresa y preocupación de los vecinos, que ven a los peligrosos avispones cercanos a sus viviendas. Como ejemplo, en los últimos días un nido de treinta centímetros era eliminado en Tisoriu (Fuentes). A pesar del frío, mostraba bastante actividad y esttaba ubicado a un metro de altura en el talud de la carretera.  

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1 week ago Cómo echarse la siesta perfecta: tiempo, hora y beneficios según la doctora Roure

La siesta tiene una gran importancia en la salud, ya que destaca por múltiples beneficios. Pero nunca se ha sabido a ciencia cierta cuánto deben durar este tipo de descansos, y esta es la clave para que tenga el efecto adecuado. Nuria Roure se ha doctorado en medicina del sueño y habla sobre todo lo que debes saber sobre las siestas. Al contrario de lo que puede pensarse comúnmente, las siestas de una hora no son bien recibidas por el cuerpo. Según esta experta, lo ideal sería entre 10 y 20 minutos, de esta manera podrás "recuperar energía sin afectar el sueño nocturno", afirma. Además, en cuanto a la hora, "mejor no sobrepasar las cuatro de la tarde para que no interfiera en el sueño de la noche", recomienda Enfermero Jorge Ángel en TikTok.

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2 w. ago Una experta fiscal indica los errores más comunes al hacer la declaración de la renta: «No siempre el borrador es correcto»

El próximo 2 de abril se inicia la campaña de la declaración de la renta , un periodo en el que los contribuyentes que cumplan determinados requisitos deberán presentar su declaración de IRPF . La campaña se extiende durante tres meses, tiempo para que todos los contribuyentes que deban hacerla saquen sus cuentas y determinen qué deducciones pueden aplicarse, entre otras muchas cuestiones. Sin embargo, Paula Urcera , responsable del área fiscal de TaxDown, recuerda en conversación con ABC que la declaración puede ser «compleja» en algunos casos e insiste en la necesidad de revisar bien. Aún así, se pueden cometer errores que anticipa. Estos son tres de los más comunes. El primero, como señala la experta, es no detenerse a revisar bien el borrador y lo confirmamos creyendo que ya están todos los datos incluidos. « Creemos que está correcto, pero no siempre lo está . Por ejemplo, pueden no aparecer todos los ingresos porque Hacienda no no tiene esa información», señala. En este sentid...

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2 w. ago ¿Te levantas con sueño y no logras dormir bien? La experta en descanso da la clave para dormirte en minutos

Para conseguir un estado completo de bienestar entran en juego muchos factores. Estos guardan relación con los aspectos físicos, mentales, sociales, ambientales, etc. Al final, todo está vinculado con la salud de una manera u otra y uno de los ladrillos necesarios para conseguir ese estado de plenitud es el sueño. Jana Fernández tiene una gran experiencia en este ámbito, ya que el primer contacto que tuvo con él fue su propia experiencia personal. Ella misma cuenta en su página web que pasó unos años en los que el sueño era su última prioridad, pues, según narra en su descripción, "ponía el despertador a las 6 AM para confirmar que llegaba el primer profesor de fitness a tiempo, y no desconectaba hasta las 23 horas cuando cerrábamos". Y, todo esto, de "lunes a domingo".

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2 w. ago Pirro: "Marc es uno de los compañeros más incómodos que puedes tener"

No hay demasiadas personas, profesionales, expertos, que conozcan tan bien y con tanta precisión lo que es el equipo Ducati Lenovo y, sobre todo, lo que es y cómo es la ‘Desmosedici’ en todas sus versiones como el italiano Michele Pirro, piloto probador de la firma de Borgo Panigale y, por tanto, el profesional que pone en manos de Francesco ‘Pecco’ Bagnaia y Marc Márquez la moto perfecta después de dar miles de vueltas con ella en diversos circuitos.

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2 w. ago Si te pasa esto (y es muy probable) no estás durmiendo bien: las claves para descansar que muchos incumplen

El 33% de los españoles confirmar no dormir adecuadamente, sintiéndose cansados a lo largo del día, según un estudio de la Fundación MAPFRE. Gran parte del problema es que existen muchísimos jóvenes y adultos que desconocen cómo obtener una noche de sueño pleno y revitalizante y ante tal situación, el canal "MentalidadSeiko" ha recopilado una serie de consejos que te ayudarán a conciliar largas noches de sueño para recuperar tu energía y vitalidad.

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