12 h. ago Trainers geven tips voor beginnend hardlopers: 'Voldoening overheerst'

Duizenden hardlopers staan zondag aan de start van de Wings for Life World Run in Breda. Dit is een hardloopwedstrijd waarbij deelnemers moeten proberen zo lang mogelijk voor een rijdende finishlijn te rennen. De opbrengst is voor onderzoek naar ruggenmergletsel. Maar hoe zorg je ervoor dat je zo sterk mogelijk aan de start staat? Hardlooptrainers Jip en Nico van Lent geven tips. Goede schoenen Nico: "Al loop je in een afgeknipte spijkerbroek, dat maakt niet uit. Maar we zien startende hardlopers op gymschoenen, dat is vragen om problemen. Koop goede schoenen, belangrijk om blessures te voorkomen.”Omgeving Jip: "Zoek een fijne omgeving om in te rennen. Loop die tocht ook een keer andersom, dat geeft een andere beleving. Of ga het bos in, lekker dwalen.”Rustig opbouwen Jip: “Enthousiasme is goed, maar loop niet te hard van stapel. De kans op pijntjes is groot en voordat je het weet, lig je er lang uit. Wil je bijvoorbeeld een marathon lopen maar is je basisconditie matig? Trek er neg...

Politics

8 d. ago Honderden miljoenen worden er op dit moment verdiend op de vrijmarkt: met deze laatste tips verkoop ook jij je kleedje leeg

Verkopers verdienen deze week weer honderden miljoen euro’s op de vrijmarkten rond Koningsdag. Spullen die al jaren op zolder liggen, kunnen ineens een leuk geldbedrag waard zijn. Experts geven tips om een topverkoper op de vrijmarkt te worden. „Wat voor de één rommel is, kan voor de ander heel waardevol zijn.”

Politics

8 d. ago Honderden miljoenen verdiend op de vrijmarkt: met deze tips verkoop jij je kleedje leeg

Verkopers verdienen deze week weer honderden miljoen euro’s op de vrijmarkten rond Koningsdag. Spullen die al jaren op zolder liggen, kunnen ineens een leuk geldbedrag waard zijn. Experts geven tips om een topverkoper op de vrijmarkt te worden. „Wat voor de één rommel is, kan voor de ander heel waardevol zijn.”

Politics

1 week ago Veteranen van de vrijmarkt geven gouden tips voor Koningsdag: zo word je een topverkoper

Verkopers verdienen deze week weer honderden miljoen euro’s op de vrijmarkten rond Koningsdag. Spullen die al jaren op zolder liggen, kunnen ineens een leuk geldbedrag waard zijn. Experts geven tips om een topverkoper op de vrijmarkt te worden. „Wat voor de één rommel is, kan voor de ander heel waardevol zijn.”

Politics

1 week ago Schutter Caribisch feest blijkt bekende van dodelijk slachtoffer, politie looft 15.000 euro uit voor gouden tip

De man die tijdens het Caribisch feest in partycentrum Sunrise in Rotterdam vermoedelijk per ongeluk de 42-jarige Ardiles Gerard doodschoot, blijkt een bekende van hem te zijn. Uit uitgebreid politieonderzoek is naar voren gekomen dat beiden samen op het feest arriveerden.

Economics

1 week ago Schutter Caribisch feest blijkt bekende van dodelijk slachtoffer, OM looft 15.000 euro uit voor gouden tip

De man die tijdens het Caribisch feest in partycentrum Sunrise in Rotterdam vermoedelijk per ongeluk de 42-jarige Ardiles Gerard doodschoot, blijkt een bekende van hem te zijn. Uit uitgebreid politieonderzoek is naar voren gekomen dat beiden samen op het feest arriveerden.

Economics

2 w. ago Kees Jan was jarenlang in diepste geheim spion voor AIVD: nu klapt hij uit de school over zijn dubbelleven

Thuis was hij Kees Jan Dellebeke, een doodgewone getrouwde rijksambtenaar. In een andere stad leidde hij als Kees D. een nepleven als zakelijk ’consulent’, dekmantel voor zijn buitenlandwerk. Met een tweede paspoort en verzonnen levensverhaal stapte hij op het vliegtuig om te gaan spioneren in verre landen. Veertig jaar lang werkte hij voor de Nederlandse inlichtingen- en veiligheidsdienst. Een tipje van de sluier licht hij op in zijn boek Niet alles blijft geheim.

Politics

2 w. ago Kees Jan was in diepste geheim spion voor AIVD: nu klapt hij uit de school over dubbelleven

Thuis was hij Kees Jan Dellebeke, een doodgewone getrouwde rijksambtenaar. In een andere stad leidde hij als Kees D. een nepleven als zakelijk ’consulent’, dekmantel voor zijn buitenlandwerk. Met een tweede paspoort en verzonnen levensverhaal stapte hij op het vliegtuig om te gaan spioneren in verre landen. Veertig jaar lang werkte hij voor de Nederlandse inlichtingen- en veiligheidsdienst. Een tipje van de sluier licht hij op in zijn boek Niet alles blijft geheim.

Politics

2 w. ago Ambtenaar Kees Jan moest in dubbelleven achter spionne aan die NL'se toppolitici in bed lokte

Thuis was hij Kees Jan Dellebeke, een doodgewone getrouwde rijksambtenaar. In een andere stad leidde hij als Kees D. een nepleven als zakelijk ’consulent’, dekmantel voor zijn buitenlandwerk. Met een tweede paspoort en verzonnen levensverhaal stapte hij op het vliegtuig om te gaan spioneren in verre landen. Veertig jaar lang werkte hij voor de Nederlandse inlichtingen- en veiligheidsdienst. Een tipje van de sluier licht hij op in zijn boek Niet alles blijft geheim.

Politics

2 w. ago 15.000 euro voor gouden tip brandstichting woning en restaurant Soest

De politie heeft nog altijd de man niet gevonden die in de nacht van 16 op 17 februari brand stichtte in een restaurant en bovenwoning aan de Burgemeester Grothestraat in Soest. Dinsdagavond werden daarom in Opsporing Verzocht beelden getoond van de brandstichter. De verzekeringsmaatschappijen van de slachtoffers loven samen een beloning uit van 15.000 euro voor de tip die leidt tot de aanhouding van de verdachte of verdachten.

Economics

3 w. ago Vermijd zonlicht en bril met blauwlichtfilter: oogarts geeft tips hoe je jouw ogen gezond houdt

Een oogontsteking, een abces, bijziendheid: tal van oogproblemen kun je minstens deels tegengaan of vermijden. Oogarts Marnix Claeys, van oogkliniek Okulus, deelt zijn tips voor gezonde ogen. „Die brillen met blauwfilter zijn, zeker bij kinderen, verboden.”

Politics

3 w. ago Zonlicht en bril met blauwlichtfilter beter vermijden: oogarts geeft tips hoe je jouw ogen gezond houdt

Een oogontsteking, een abces, bijziendheid: tal van oogproblemen kun je minstens deels tegengaan of vermijden. Oogarts Marnix Claeys, van oogkliniek Okulus, deelt zijn tips voor gezonde ogen. „Die brillen met blauwfilter zijn, zeker bij kinderen, verboden.”

Politics

3 w. ago Beloning 33 jaar oude moord op Louis van Dam verhoogd naar 30.000 euro

In de onopgeloste moordzaak op de Haagse Louis van Dam is de beloning voor de ’gouden tip’ verdubbeld van 15.000 naar 30.000 euro, zo is dinsdag bekendgemaakt. ’Loek’ werd op 28 januari 1992 dood gevonden in een garage aan de Kritzingerstraat in het Haagse Transvaalkwartier. Het 64-jarige slachtoffer bleek met zes kogels te zijn doodgeschoten.

Politics

3 w. ago Tips voor sanitaire problemen: ’Gebruik vooral geen ontstopper’

„Help, de afvoer van de douche is verstopt en m’n toilet blijft lopen.” De meest voorkomende sanitaire problemen in huis kun je vaak gewoon voorkomen, en daarmee ook een hoge rekening van bedrijven.

Politics

4 w. ago Code rood en paars voor hooikoortspatiënten: deze niesvrije planten in je tuin geven pollen geen kans

De hooikoorstradar kleurt vandaag en dit weekend rood en paars. Heb je een tuin? Maai het gras voor het gaat bloeien! Boer Tom geeft tips om de pollen zo goed mogelijk uit jouw tuin te weren.

Politics

4 w. ago Code rood en paars voor hooikoortspatiënten: dit kun je doen om klachten te beperken

De hooikoorstradar kleurt vandaag en dit weekend rood en paars. Heb je een tuin? Maai het gras voor het gaat bloeien! Boer Tom geeft tips om de pollen zo goed mogelijk uit jouw tuin te weren.

Politics