5 h. ago Una rutina de 15 minutos para desbloquear las caderas si pasa mucho tiempo sentado

Estar sentado durante largos periodos de tiempo es una causa común de debilidad en las caderas. Por ello, estos ejercicios para fortalecer las caderas le ayudarán a evitar lesiones.

Other

12 h. ago Cobán saca la garra y vence a Antigua en la semifinal de ida

En un Estadio Verapaz empapado por una intensa lluvia, Cobán Imperial y Antigua GFC protagonizaron un vibrante duelo en la ida de las semifinales del Torneo Clausura 2025. El conjunto cobanero logró imponerse 2-1 en casa y llegará con una ligera ventaja al encuentro de vuelta. A pesar de las difíciles condiciones climáticas, ambos equipos mostraron determinación y carácter en un partido que no escatimó en emociones ni en roces.Durante el primer tiempo, la intensidad fue protagonista, aunque el espectáculo futbolístico quedó a deber. Las imprecisiones producto del terreno mojado y varias decisiones arbitrales polémicas generaron tensión entre los jugadores, al punto de que un conato de bronca estalló justo antes del descanso. Sin goles en la primera mitad, todo quedó reservado para una segunda parte mucho más dinámica.Cobán gana con goles en el segundo tiempoLa apertura del marcador llegó al minuto 63 por medio del delantero argentino Jonatan Morán, quien conectó de cabeza un tiro de...

Other

21 h. ago Aaron Herrera gana el duelo de guatemaltecos en la US Open Cup

Este martes se vivió un interesante duelo de guatemaltecos en la Lamar Hunt US Open Cup, torneo que reúne a clubes de distintas divisiones del fútbol estadounidense. El DC United, equipo de Aaron Herrera, recibió al Charleston Battery, donde milita Rubio Rubín. En un compromiso intenso disputado en Washington D.C., los locales lograron avanzar de ronda tras imponerse 2-0 en tiempos extra.Durante los 90 minutos reglamentarios, el partido se mantuvo sin goles, con ambos equipos mostrando orden defensivo y pocos espacios en ataque. Fue hasta el alargue que el DC United pudo romper el empate, gracias a las anotaciones de Jacob Murrell y Jared Stroud. A pesar del resultado final, el encuentro no fue sencillo para el conjunto capitalino, que tuvo que emplearse a fondo para doblegar a un combativo Charleston Battery.Aaron Herrera le gana la partida a Rubio RubínEn cuanto a la participación chapina, Aaron Herrera comenzó el encuentro en el banquillo, pero ingresó en la segunda mitad y dispu...

Other

36 h. ago Sommer: «La parada a Lamine es muy especial, es un jugador muy fuerte»

El suizo Yann Sommer, uno de los héroes del Inter de Milán ante el Barcelona para pasar a la final de la Liga de Campeones, sostén en los minutos finales bajo palos, aseguró que la parada al español Lamine Yamal fue la más "especial" de la noche. The post Sommer: «La parada a Lamine es muy especial, es un jugador muy fuerte» appeared first on La Red 106.1 FM.

Other

65 h. ago Carlos Ruiz alza la voz en defensa del “Moyo” Contreras tras agresión de aficionados

El pasado domingo se vivió uno de los episodios más amargos en la historia reciente del futbol guatemalteco, luego de que Comunicaciones fuera eliminado en casa por Deportivo Marquense, equipo que recientemente descendió a la Primera División. El resultado global de 3-2 a favor del cuadro occidental desató la furia de algunos aficionados cremas, quienes invadieron el terreno de juego para increpar a sus propios jugadores, especialmente a uno de los más emblemáticos: José Manuel "Moyo" Contreras.Contreras, quien ingresó de cambio al minuto 70 del encuentro, no solo disputaba un partido clave para su equipo, sino que también alcanzaba un hito histórico al cumplir 500 partidos oficiales con Comunicaciones. Sin embargo, lo que debía ser una celebración de su legado, se convirtió en una noche de pesadilla. Al finalizar el partido, mientras algunos jugadores se resguardaban en los camerinos, el "Moyo" intentó dialogar con la afición inconforme, recibiendo a cambio insultos, empujones e in...

Other

3 d. ago Con garras y corazón, Marquense es semifinalista al eliminar a Comunicaciones

Comunicaciones y Deportivo Marquense definieron en el estadio Cementos Progreso de la zona 6 ciudad capital al último invitado a las semifinales del Torneo Clausura 2025 de la Liga Guate Banrural, donde ya habían clasificado Cobán Imperial, Antigua G. F. C. y Municipal,   La labor era titánica para los jugadores de Ronald González, quienes deberían marcar por lo menos dos goles para forzar a los lanzamientos desde el punto penalti. Las cosas comenzaron patas arriba para el local, ya que a los 22 minutos de juego, Fernando Fuentes logró vencer a Fredy Pérez y hacer sorpresivamente el 0-1, 0-3 en lo global. Parecía un golpe certero y mortal en contra del Comunicaciones, el gran equipo de Guatemala.   Al minuto 30 se da la jugada polémica del partido, y que incide en el nuevo aire que tomó Comunicaciones. Falta contra Lynner García, y penalti a favor de los "Albos". Los jugadores visitantes recriminaron la decisión arbitral. En redes sociales está la polémica al roj...

Other

3 d. ago EN VIVO | Sigue aquí el minuto a minuto del partido Municipal vs Mixco

El juego de la Liga Nacional entre Municipal y el Deportivo Mixco lo vives en La Red 106.1 FM, y en sus distintas plataformas que te traen el minuto a minuto del partido. The post EN VIVO | Sigue aquí el minuto a minuto del partido Municipal vs Mixco appeared first on La Red 106.1 FM.

Other

3 d. ago Chiquimulilla el gran ganador de las semifinales de ida de Primera División

La Liga de Futbol Primera División de No Aficionados celebró este fin de semana sus duelos correspondientes a la ida de las semifinales del Torneo Clausura 2025, el certamen que cierra la temporada 2024-2025.  Una victoria del Deportivo Chiquimulilla sobre el campeón defensor Atlético Mictlán de 3-2 y el empate sin anotaciones de 0-0 entre el Aurora F. C. y el Club de Futbol Universidad fueron los resultados en esta ida de las semifinales, que busca a los dos mejores clubes de la llamada "Liga de Ascenso". El duelo entre Deportivo Chiquimulilla de Santa Rosa y Atlético Mictlán de Jutiapa resultó ser una fiesta de primer nivel en el estadio Los Conacastes, donde actúan de local el conjunto suroriental. Han sido los 35 minutos más explosivo en gol de lo que va la temporada en la Primera División, ya que los cinco goles del partido se marcaron en ese lapso de tiempo. Bryan Menéndez al 2 abrió el marcador para los campeones, pero dos minutos más tarde cayó el gol del empate para lo...

Other

4 d. ago Antigua GFC avanza con paso firme a semifinales del Clausura 2025

Antigua GFC cumplió con el trámite y selló su pase a las semifinales del Torneo Clausura 2025, luego de vencer este sábado por 2-0 a Guastatoya en el Estadio Pensativo. El conjunto colonial llegaba con una cómoda ventaja tras haber ganado el partido de ida por 0-3 como visitante, resultado que prácticamente dejaba encarrilada la eliminatoria.El encuentro de vuelta fue de bajo ritmo y escasas emociones, condicionado por la amplia diferencia en el marcador global. Pese a ello, Antigua logró ampliar aún más su dominio con un gol de Dewinder Bradley, quien aprovechó una oportunidad clara al minuto 30 del primer tiempo para marcar el primer tanto del encuentro, cerca del final del partido, Santiago Garzaro anotó su primer gol en Liga Nacional para sentenciar el juego de vuelta.Antigua a espera de rivalCon este resultado, Antigua GFC se convirtió en el segundo equipo clasificado a semifinales, acompañando a Cobán Imperial, que más temprano hizo lo propio al derrotar 2-1 a Malacateco en su...

Other

4 d. ago Cobán Imperial avanza a semifinales del Clausura 2025 tras vencer a Malacateco

Cobán Imperial cumplió con su deber como local y se clasificó a las semifinales del Torneo Clausura 2025, tras imponerse 2-1 ante Malacateco en el estadio Verapaz. El conjunto altaverapacense, que ya había ganado 0-1 en el partido de ida, selló su pase con un marcador global de 3-1, consolidando su buen momento en la fase final del campeonato.El encuentro comenzó con intensidad, y fue el equipo visitante el que sorprendió primero. Yunior Pérez, el mediocampista cubano de Malacateco, aprovechó un balón suelto tras un cabezazo dentro del área y definió de punterazo para poner el 0-1 momentáneo. Con ese resultado, los Toros se fueron al descanso con esperanzas renovadas. Sin embargo, la respuesta de Cobán no tardó en llegar. Apenas iniciado el complemento, al minuto 51, Facundo Queiroz apareció con un remate certero para empatar el duelo y calmar las aguas entre los aficionados locales.Cobán Imperial lo sentenció en el segundo tiempoA pesar de los esfuerzos de Malacateco por conseguir ...

Other

4 d. ago Barcelona hace una remontada con aroma a título ante Valladolid

Marc-André ter Stegen tardó 233 días en regresar a la actividad deportiva luego de su lesión y el Valladolid tardó solo 5 minutos para marcarle un gol en el partido de la trigésima cuarta fecha de La Liga, que este sábado enfrento al primer equipo descendido de la temporada y el líder de la competencia (F. C. Barcelona). En el estadio municipal José Zorrilla, el Valladolid recibió al Barcelona y lo hizo con un pasillo al campeón copero, acción tradicional en La Liga y que es aplaudida por el futbol limpio. El local arrancó bien, y al 5 un gol del español Iván Sánchez rompió la zona defensiva del cuadro culé y Ter Stegen encajó primer gol tras su regreso. Al 15, increíblemente Pau Víctor se perdió el empate del partido. Centro desde la derecha al punto penalti y tras un cabezazo frontal, el esférico fue atajado a una mano por André Ferreira.    En el 30, quien se la perdió fue Ansu Fati, que tras hacer una jugad individual, donde buscó el espacio, remató a puerta y un ...

Other

4 d. ago Ana Lucía Martínez suma minutos en el triunfo de Rayadas en semifinales

Las Rayadas del Monterrey dieron un paso importante hacia la final del Clausura 2025 de la Liga MX Femenil al imponerse 1-0 al Pachuca en la semifinal de ida disputada este viernes. El único tanto del encuentro fue obra de la neerlandesa Merel Van Dongen, quien aprovechó una jugada de balón parado para adelantar a las regiomontanas, que partieron como cuartas en la clasificación general. Con este resultado, las Rayadas llegan con ventaja al duelo de vuelta en el Estadio Hidalgo, donde buscarán asegurar su pase a una nueva final y mantener vivo el sueño del tricampeonato.Ana Lucía Martínez, delantera guatemalteca, no inició como titular en este encuentro, a diferencia de los partidos anteriores ante Tigres, donde sí formó parte del once inicial. En esta ocasión, la estratega del Monterrey optó por utilizarla como revulsivo en la recta final del partido. Martínez ingresó al minuto 79, sumando un total de 11 minutos en los que aportó dinamismo y velocidad por las bandas, además de cola...

Other

6 d. ago Marquense congela a Comunicaciones en el Marquesa de la Ensenada

Deportivo Marquense fue el único equipo de los cuatro que actuaron como locales en la ida de los cuartos de final del Clausura 2025 que sacaron provecho a su localía. Con un horario distinto al acostumbrado, a veces a las 19:00 o 21:000 horas, el Deportivo Marquense de Hernán Medford recibió hoy a las 17:30 horas a Comunicaciones de Ronald González en el duelo de entrenadores costarricenses que tiene esta instancia final del campeonato nacional. El partido comenzó mal, pero al cierre del primer tiempo mejoró mucho y fue gracias al gol inaugural de los "Leones Amarillos del Occidente". Dos goles, dos pelotas al tuvo Tras casi 30 minutos de bostezo en el Marquesa de la Ensenada, donde las llegadas de gol eran nulas, apareció una asistencia de Kenny Rocha para Junior Lacayo, que remató a puerta para vencer a Arnold Barrios y colocar el 1-0.Rocha, de un buen partido, buscó en un contragolpe el gol, pero se topó con la humanidad del capitán blanco, José Carlos Pinto, quien comete un...

Other

6 d. ago Mixco y Municipal protagonizan un cerrado empate en cuartos de final

Deportivo Mixco recibió en el estadio Santo Domingo de Guzmán a Municipal en el arranque de la serie de cuartos de final del Torneo Clausura 2025, que dará al ganador el boleto a las semifinales de la competencia y de esta forma ingresará entre los cuatro mejores del campeonato. Con un estadio que lució sus mejores galas en los graderíos, ya que el municipio se desbordó en apoyo al cuadro "Chicharronero", el líder de la fase regular llegó con el objetivo de no perder ante un representativo que tenía la obligación de sacar el mejor resultado. El primer momento difícil para los locales vino al minuto 9, cuando el jugador Rodrigo Marroquín sufrió una lesión en su pie izquierdo (posiblemente una fascitis plantar) y tras una evaluación por parte del cuerpo médico dentro del terreno de juego se determinó que le era imposible seguir y tuvo que salir a los 11 minutos de partido. El lugar de Marroquín lo ocupó Jeremy Chinchilla. Al minuto 15, Kenderson Navarro, el mejor portero nacional del ...

Other

8 d. ago Monterrey y Ana Lucía Martínez avanzan a semifinales de la Liga MX

Las Rayadas de Monterrey, equipo donde milita la futbolista guatemalteca Ana Lucía Martínez, lograron una agónica clasificación a las semifinales de la Liga MX Femenil tras una intensa serie ante Tigres. El duelo de vuelta terminó con empate 1-1, dejando el global 2-2, pero la ventaja en la tabla general permitió que las actuales bicampeonas accedieran a la siguiente fase del torneo, en busca de un histórico tricampeonato.El partido fue un auténtico drama de principio a fin. Tigres se adelantó en el marcador, pero Monterrey nunca bajó los brazos. Cuando parecía que la eliminación era inminente, apareció la delantera sudafricana Jermaine Seoposenwe para marcar el gol de la clasificación en los minutos finales. El tanto desató la euforia de las Rayadas y de toda su afición, sellando su pase entre las cuatro mejores del torneo.Ana Lucía Martínez fue titularAna Lucía Martínez inició como titular en el once de las Rayadas, cumpliendo un papel importante en el primer tiempo. Sin embargo, ...

Other

9 d. ago ¿El ruido y el peso excesivos causaron la catástrofe de la discoteca en República Dominicana?

El desastre de Jet Set ha conmocionado a la República Dominicana centrando la atención en lo que, según los críticos, es una flagrante debilidad nacional: el gobierno no inspecciona rutinariamente las viejas estructuras.

Other

1 week ago Arsenal y Barcelona protagonizarán la final de la Champions Femenina 2025

El Arsenal firmó una noche histórica este domingo al vencer 1-4 al Olympique de Lyon en el Groupama Stadium, remontando la desventaja sufrida en la ida y asegurando así su lugar en la final de la Liga de Campeones Femenina 2025. Tras haber perdido 1-2 en Londres, las dirigidas por Renee Slegers lograron una actuación memorable ante el club más laureado de la competición, y regresarán a una final europea dieciocho años después de conquistar su único título continental en 2007.La remontada comenzó muy temprano, cuando un desafortunado autogol de la guardameta chilena Christiane Endler, en el minuto 6, igualó la eliminatoria. A partir de ahí, el conjunto inglés tomó el control, y justo antes del descanso, la española Mariona Caldentey aumentó la ventaja con un gol crucial. Apenas iniciado el segundo tiempo, Alessia Russo amplió la diferencia, y en el minuto 63, Caitlin Foord sentenció la eliminatoria con el cuarto tanto para las londinenses.Arsenal vs. Barcelona: Próximo 24 de mayoPese...

Other

1 week ago Chiquimulilla hace historia al eliminar a Deportivo Suchitepéquez

El Deportivo Chiquimulilla y el Club de Futbol Universidad son los dos primeros equipos en clasificar a las semifinales del Torneo Clausura 2025 de la Liga de Futbol Primera División de No Aficionados de Guatemala al eliminar esta noche a Deportivo Suchitepéquez y San Benito, respectivamente.  Tras la clasificación de ambos clubes, los mismos quedan a una serie de 180 minutos para poder luchar por el boleto a la final del campeonato, lo que representaría ganar el 50% del ascenso a Liga Guate Banrural.  Este domingo, se desarrollarán las dos últimas series de los cuartos de final, donde Atlético Mictlán buscará ante Deportivo Sacachispas su boleto a semifinales, al igual que Los Potros de la Nueva Concepción y Aurora F. C. Clasificación universitaria En el estadio Cementos Progreso de la zona 6 capitalina, el conjunto del Club de Futbol Universidad recibió a San Benito con la ventaja de haber ganado la ida (0-1) en Petén con gol de Mynor Asencio, jugador nacional que ha sid...

Other

1 week ago El VAR no entró hasta el final del tiempo reglamentario del Madrid vs Barcelona

Aunque tardó en llegar, la polémica en el clásico de la final de la Copa del Rey apareció. Fue en el descuento, en un penalti que reclamó el FC Barcelona sobre Ferran en el minuto 92+ y con la intervención del VAR en el 98+ para avisar al colegiado Ricardo de Burgos Bengoechea, en el foco tras sus declaraciones en la previa, a que revisara un penalti de Raúl Asencio sobre Raphinha del que se acabó retractando. The post El VAR no entró hasta el final del tiempo reglamentario del Madrid vs Barcelona appeared first on La Red 106.1 FM.

Other

1 week ago Bayern Múnich golea al Mainz 05 y queda a un paso del título

El Bayern Múnich se impuso este sábado por 3-0 al Mainz 05 con lo que queda a sólo un punto de ganar la Bundesliga a falta de tres jornadas para que termine el torneo.El Bayern se fue en ventaja con un remate dentro del área de Leroy Sané de pierna derecha en el minuto 26 a pase de Konrad Laimer. En el 40 Michael Olise aumentó la cuenta, de zurda casi desde la misma posición que Sané en el primero y otra vez a pase Laimer. El penúltimo pase había sido de Harry Kane desde la raya central.Antes el primer gol del Bayern se había visto un partido relativamente equilibrado. La primera ocasión, en el minuto 6, la había tenido el Maguncia en los pies de Jonathan Burkardt que remató por encima desde excelente posición.El Bayern había tenido dos buenas llegadas: un remate desde la frontal de Sané en el minuto 11 que el meta Robin Zentner desvió a saque de esquina y un remate desviado de Josip Stasinic en el 13.Los goles Después de ese intercambio de golpes inicial el Bayern empezó a gan...

Other