2 h. ago Najlepsze tempo spacerów podczas odchudzania. Kilogramy polecą w dół

Oto jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej, która może skutecznie wspierać odchudzanie. Spacerowanie nie wymaga drogiego sprzętu, a jedynym niezbędnym elementem jest wygodne obuwie. To aktywność odpowiednia dla osób w każdym wieku i o różnych poziomach sprawności fizycznej. Można łatwo je dopasować do własnego harmonogramu i wykonywać niemal wszędzie. Jeśli chcemy schudnąć podczas spacerowania, musimy jednak trzymać się kilku ważnych wytycznych.

Other

2 h. ago Sceny w meczu Ostapenko! Było już 1:6 w Rzymie. I nagle stało się to

Jelena Ostapenko po sporej wpadce w Madrycie miała ogromną motywację, by pokazać się z dobrej strony podczas zawodów w Rzymie. I choć pierwszy set meczu z Rebeccą Sramkovą na to nie wskazywał, to potem zaczęła grać na miarę oczekiwań. "Potrafi pokonać Sabalenkę, a potem przegrać z kulawą osobą" - pisali już fani po pierwszej odsłonie. Ostatecznie Łotyszka wygrała jednak 1:6, 6:4, 6:3 i awansowała do kolejnego etapu.

Other

3 h. ago Sylwia Bomba wspomina: "W zerówce miałam taką panią, która mówiła, że NIE LUBI GRUBYCH dzieci. (...) Ja byłam większa niż chłopcy"

Sylwia Bomba znów sięgnęła pamięcią do czasów szkolnych. Podczas podcastu "Szkoła na Nowo" opowiedział o hejcie. Upokorzeń doświadczyła nie tylko od uczniów, ale i od pewnej nauczycielki.

Other

4 h. ago Marcin Animucki: Ekstraklasa w najlepszym momencie od dekad. Teraz czas na kolejny krok III EKSiT

Ekstraklasa w rankingu UEFA znalazła się na 15. miejscu. – To historyczny sukces, który może otworzyć przed polskimi klubami nowe możliwości. To efekt lat pracy. Ale myślimy już o kolejnym kroku – mówi prezes Ekstraklasy SA Marcin Animucki w rozmowie z Interią podczas III EKSiT w Zakopanem.

Other

4 h. ago Uważaj podczas wiosennych spacerów. Ta roślina wywołuje dotkliwe poparzenia

Barszcz Sosnowskiego, inwazyjna roślina, stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia ludzi i środowiska w Polsce. Jej toksyczne właściwości mogą powodować poważne zmiany skórne. Gdzie rośnie i na co szczególnie uważać?

Other

5 h. ago Agata Rubik przejechała się na przyjaciółkach? Pokazała, na kogo zawsze może liczyć

Przez życie Agaty Rubik przewinęło się wiele przyjaciółek, z którymi często pokazywała się w mediach. Nie zawsze mogła na nie liczyć. Podczas Q&A na Instagramie przyznała, że niezmiennie w ciężkich chwilach był przy niej mąż.

Other

5 h. ago Walkower w meczu Polki. Zapadło rozstrzygnięcie w kwestii awansu do ćwierćfinału

Rywalizacja w Rzymie rozkręca się na dobre. Dzisiaj swój mecz w ramach drugiej rundy w ramach turnieju WTA 1000 rozegra Iga Świątek. Oprócz włoskich zmagań, odbywają się także różne rozgrywki niższej rangi. W imprezie ITF W75 w Pradze bierze udział Katarzyna Kawa, która podczas finałów BJK Cup 2024 w Maladze tworzyła deblową parę z wiceliderką rankingu. W czwartek 32-latka miała stoczyć batalię o miejsce w ćwierćfinale turnieju u naszych południowych sąsiadów. Do potyczki z Dalilą Jakupović jednak nie doszło. Został przyznany walkower.

Other

6 h. ago Najpierw starcie z Igą Świątek, teraz taka wiadomość. Nawet nie wyszła na kort

Ons Jabeur swoją formę przed startem turnieju WTA 1000 w Rzymie przetestowała podczas treningowego meczu z Igą Świątek, który rozegrano w poniedziałek. Trzy dni później Tunezyjka miała rozpocząć swoje zmagania w "tysięczniku" od meczu z Petrą Kvitovą. Na krótko przed planowanym rozpoczęciem starcia organizatorzy opublikowali jednak wiadomość, która oznacza, że Jabeur może cieszyć się awansem bez konieczności wychodzenia na kort.

Other

7 h. ago Tusk podczas wizyty Merza w Warszawie ogłasza "nowe otwarcie w relacjach z Niemcami"

Polski premier i niemiecki kanclerz zapowiedzieli zacieśnienie współpracy w sprawie obronności i budowy linii kolejowych. Zgrzytem jest zaostrzenie kontroli granicznych przez Niemcy.

Other

7 h. ago W mediach aż roi się od plotek. Schorowana Celine Dion ponownie wystąpi?

Celine Dion od kilku lat walczy z nieuleczalną chorobą, przez którą zmuszona była zejść ze sceny i wstrzymać swoją muzyczną karierę. Jej koncerty to niezwykła rzadkość - od 2022 r. zaśpiewała dla międzynarodowego tłumu tylko raz, podczas Igrzysk Olimpijskich 2024 w Paryżu. Teraz w sieci pojawiły się plotki, jakoby diwa miała wystąpić podczas nadchodzącego finału Eurowizji. Rzekomo odbyła się już nawet specjalna próba!

Other

11 h. ago Wygładzona i odchudzona Sharon Osbourne pomaszerowała na zakupy spożywcze. Poznajecie ją jeszcze?

Sharon Osbourne wybrała się ostatnio na zakupy spożywcze. Jej wygładzone lico przyciągnęło uwagę fotoreporterów, którzy strzelili jej kilka fotek podczas załatwiania codziennych sprawunków.

Other

18 h. ago Brutalne morderstwo na Uniwersytecie. "Wymachiwał siekierą, dostał furii"

Brutalne morderstwo na kampusie Uniwersytetu Warszawskiego. Wirtualna Polska dotarła do nagrania po tragicznym zdarzeniu. Wynika z niego, że podczas zatrzymania sprawca nadal był agresywny i próbował wymachiwać siekierą. Strażników uniwersyteckich wsparł w porę funkcjonariusz Służby Ochrony Państwa. W tym czasie inni funkcjonariusze SOP ochraniali wykład z udziałem ministra sprawiedliwości Adama Bodnara.

Other

19 h. ago Adam Bodnar ewakuowany podczas ataku na Uniwersytecie Warszawskim

Znajdowałem się w miejscu odległym, uczestnicząc w wykładzie akademickim. Nie widziałem tego tragicznego zajścia. Dowiedziałem się o nim już po fakcie od funkcjonariuszy SOP, którzy zgodnie z procedurą sprawnie ewakuowali mnie z terenu UW" - poinformował minister sprawiedliwości Adam Bodnar.

Other

19 h. ago Rośnie liczba osób z groszowymi emeryturami. ZUS pokazał dane

Ponad 437 tys. osób w Polsce pobiera emerytury niższe niż minimalne – wynika z danych przedstawionych przez ZUS podczas posiedzenia sejmowej komisji ds. polityki senioralnej. Problem tzw. emerytur groszowych dotyczy przede wszystkim kobiet i nasila się z roku na rok.

Other

20 h. ago Piotr Należyty o rozwoju Superligi: Emocje zdecydowanie urosły. III EKSiT Zakopane [WIDEO]

Rozmowa z Piotrem Należytym, prezesem Superligi, podczas Europejskiego Kongresu Sportu i Turystyki.

Other

20 h. ago Pierwsza dama w staromodnej garsonce. Za to Duda skradł show okularami. "Odmienił wizerunek"

Podczas oficjalnej wizyty prezydenckiej pary w Bułgarii uwagę przyciągnęła stylizacja pierwszej damy. Agata Kornhauser-Duda wybrała garsonkę, która co niektórym będzie się śnić po nocach. Redaktor modowy Michał Musiał nie miał dobrych wieści dla pierwszej damy.

Other

21 h. ago Zmarł Jan Rembiszewski, wieloletni dyrektor warszawskiego zoo

Warszawskie zoo żegna swojego wieloletniego dyrektora, Jana Rembiszewskiego, który zmarł w wieku 86 lat. Jego kadencja trwała 26 lat, podczas której wprowadził wiele nowoczesnych zmian.

Other

22 h. ago Polacy kojarzą go z wąsem. Gwiazdor sięgnął po golarkę i pokaże się na żywo

Kolejny półfinał kultowego show Polsatu nadchodzi wielkimi krokami. Już w najbliższy piątek, 9 maja, stacja Polsat wyemituje na żywo drugi odcinek półfinałowy najnowszej edycji "Must Be The Music", podczas którego na scenie zaśpiewa Wiktor Dyduła. Wokalista ma w zanadrzu kilka niespodzianek na ten wieczór.

Other

22 h. ago Twój hamulec ma dodatkową funkcję. Wciśnij go do końca i sprawdź

Nowoczesne samochody są projektowane w taki sposób, aby zapewniać kierowcy maksymalny komfort podczas kierowania pojazdem i wspomagać go w kluczowych czynnościach. Jedną z wielu nowoczesnych funkcji, o których warto wiedzieć, jest Auto Hold. To niewielkie udogodnienie, które może mieć znaczący wpływ na bezpieczeństwo i komfort prowadzenia auta.

Other

22 h. ago Nawrocki porównał wybory do filmu. "Zderzenie dwóch propozycji"

Karol Nawrocki podczas spotkania z mieszkańcami Płocka porównał wyścig prezydencki między min a Trzaskowskim do filmu "Rocky IV". - To zderzenie dwóch propozycji: laboratorium politycznego i człowieka z krwi i kości - mówił.

Other