59 h. ago Zasypiasz w stresie? Ten trik z oddechem może odmienić twoje noce

Czy można nauczyć się zasypiać w dwie minuty? Okazuje się, że tak. Metoda 4-7-8, znana z praktyk oddechowych jogi, zyskuje popularność jako sposób na szybkie zasypianie - także podczas lotów. Wystarczy tylko oddech. Ekspertki potwierdzają: to działa i ma solidne podstawy.

Other

3 d. ago Wystarczyło tylko spojrzenie na trybuny "Kotła Czarownic". W oczy rzuca się jedno

Towarzyski mecz z Mołdawią ma być dla reprezentacji Polski przetarciem przed eliminacyjnym bojem z Finlandią. Na trybunach Stadionu Śląskiego zjawiło się wiele fanów "Biało-Czerwonych", choć wystarczyło jedno spojrzenie, by spostrzec na nich spore połacie wolnych miejsc. A to nie jest standard w przypadku spotkań naszej kadry narodowej.

Other

4 d. ago Najlepsze loty na długi weekend czerwcowy. Sprawdź propozycje tanich linii

Nie masz jeszcze planów na długi weekend czerwcowy i marzysz o city breaku, który nie nadwyręży portfela i urlopu? Zebraliśmy "okienka czasowe", dzięki którym polecisz na wymarzony wypad już w czwartek, a wrócisz w niedzielę. To oznacza, że wystarczy tylko jeden dzień urlopu, by w pełni wykorzystać wolne i cieszyć się maksymalnym czasem na zwiedzanie. Jak zaplanować swój czerwcowy city break mądrze i oszczędnie?

Other

8 d. ago Tak głosowano w Warszawie. Wyniki wyborów 2025 w województwie mazowieckim

Ponad 4 miliony mieszkańców Mazowsza wybrało Rafała Trzaskowskiego. Nie pozwoliło mu to jednak na zdobycie prezydentury 2025. Jak głosowano w Warszawie, Radomiu, Płocku, czy Siedlcach? Dane mogą dawać do myślenia. W oczy rzuca się szczególnie frekwencja w stolicy.

Other

2 w. ago Rzeczy, które rujnują silnik. Wśród nich częsty nawyk kierowców

Jak prawidłowo eksploatować samochód, aby przez długi czas pozostał bezawaryjny? Nie wystarczy tylko regularna wymiana oleju oraz ogólny przegląd. Trzeba także pamiętać o tym, że wiele nawyków kierowców negatywnie wpływa na kondycję pojazdu i podzespołów. Które są najbardziej szkodliwe?

Other

2 w. ago BMW iX xDrive60 miażdży zasięgiem. Cena? Spadła o prawie 50 tys. zł

BMW iX po face liftingu zaparkowało w salonach i to z ceną, którą spadła nawet o kilkadziesiąt tysięcy złotych - w zależności od wersji. Na pierwszą jazdę wybraliśmy wariant środkowy, czyli iX xDrive60. Aby odkryć najważniejsze zmiany nie wystarczy na niego popatrzeć, tylko trzeba się nim przejechać.

Other