69 m. ago Mogą zmienić oblicze menopauzy. Redukują uderzenia gorąca i polepszają sen

Menopauza to nie tylko fale gorąca fale i wahania nastroju – to okres głębokich przemian w organizmie kobiety. Spadek poziomu estrogenów, utrata masy mięśniowej i zwiększona kruchość kości stają się codziennością. Czy jednak istnieje sposób, by stawić czoła tym zmianom z energią i pewnością siebie? Odpowiedzią może być trening siłowy – nie tylko jako forma aktywności, ale także jako sprzymierzeniec w poprawie zdrowia i samopoczucia. Przyjrzyjmy się, jak ćwiczenia oporowe mogą zmienić oblicze menopauzy.

Other

2 h. ago To będzie słoneczny weekend. Na termometrach nawet ponad 30 stopni

Nadchodzący weekend zapowiada się wyjątkowo ciepło i słonecznie, z temperaturami sięgającymi nawet około 30 stopni w niektórych rejonach Polski. Synoptyk IMGW ostrzega jednak, że od poniedziałku pogoda ulegnie pogorszeniu.

Other

4 h. ago Gwiazdor "Chirurgów" jest nieuleczalnie chory. W wywiadzie na żywo ledwo powstrzymywał łzy

Eric Dane w programie "Good Morning America" otworzył się na temat swojego stanu zdrowia. Aktor zmaga się z nieuleczalną chorobą. Mimo wszystko nie traci nadziei na wyzdrowienie.

Other

5 h. ago Włącz do diety. Najlepsze zioła na poskromienie wysokiego poziomu cukru

Zioła od wieków wykorzystywane są jako naturalne wsparcie zdrowia. Z ich właściwości korzystali nasi przodkowie, współcześnie także chętnie i z zaciekawieniem zerkamy w stronę naturalnej apteczki. W przypadku problemów z utrzymaniem prawidłowego poziomu cukru we krwi także mogą stanowić cenny dodatek do zdrowej diety i zaleconej przez lekarza kuracji. Jakie zioła sprawdzą się w tej roli najlepiej?

Other

5 h. ago Justin Bieber w prawdziwej furii! Uwieczniono nerwową konfrontację z paparazzi

Alarmujące sygnały od Justina Biebera pojawiają się coraz częściej. Tym razem doszło do wybuchu emocji na oczach tłumu. Do sieci trafiły zdjęcia z niepokojącego zajścia.

Other

19 h. ago Tragiczny wypadek w Otwocku. Nie żyje lekarka, jej mąż jest w śpiączce

Nie żyje lekarka przygnieciona w środę przez auto przed Powiatowym Centrum Zdrowia w Otwocku. W zdarzeniu poważnie ranny został też jej mąż, również lekarz. Samochód najprawdopodobniej sam stoczył się ze skarpy, a następnie wjechał w małżeństwo.

Other

19 h. ago Unia Europejska alarmuje: każdy powinien mieć zapasy na 3 dni

Unia Europejska alarmuje: każdy powinien mieć zapasy na 3 dni  Warszawa w Pigułce

Other

20 h. ago 372 dni i koniec. Wielki przełom u Arkadiusza Milika. "Widzi światełko w tunelu"

Arkadiusz Milik nie zagrał w oficjalnym meczu przez ponad rok. Teraz reprezentant Polski wraca do zdrowia i uda się z Juventusem na Klubowe Mistrzostwa Świata. Milik zaczął się pojawiać na materiałach klubowych z treningów. "Widzę Milika. Jestem z powrotem w 2023 roku czy co?" - pyta jeden z kibiców. Przed Milikiem przełomowe dni i tygodnie, w trakcie których wyjaśni się jego przyszłość.

Other

21 h. ago PGE zakłada, że dług netto/EBITDA nie przekroczy 3,5x; liczy na podniesienie ratingu

PGE zakłada, że dług netto/EBITDA nie przekroczy 3,5x; liczy na podniesienie ratingu  Bankier.pl

Other

23 h. ago Media: To może być następca Probierza w reprezentacji! "Zawarł klauzulę"

Kto zastąpi Michała Probierza na stanowisku selekcjonera reprezentacji Polski? To jedno z najważniejszych pytań, jakie pojawia się w środowisku piłkarskim. Eksperci i kibice wymieniają wiele nazwisk, a najsilniejszym kandydatem wydaje się być Jan Urban. Doniesienia "Przeglądu Sportowego Onet" mogą jednak zmienić układ sił. Okazuje się, że jeden z trenerów "ma pomysł, jak podnieść kadrę". Ba, mimo że jest związany kontraktem z klubem, to zostawił sobie furtkę w razie oferty PZPN. O kogo chodzi?

Other

24 h. ago Coś wyłoniło się z największego jeziora świata. Naukowcy w akcji

Morze Kaspijskie, największe jezioro świata, to bardzo ciekawy zbiornik, który stanowi cel wielu badań. Teraz dokonano tam nowego odkrycia. Naukowcy ogłosili właśnie, że z dna tego ogromnego akwenu wyłoniła się zupełnie nowa wyspa. Proces jej powstawania wiąże się z alarmującym zjawiskiem.

Other

25 h. ago Polska spłaca odsetki ukraińskiej pożyczki. Poseł Płaczek alarmuje: „To nienormalne”

Polska spłaca odsetki ukraińskiej pożyczki. Poseł Płaczek alarmuje: „To nienormalne”  Fronda

Other

25 h. ago Jedna osoba przeżyła katastrofę w Indiach. Wzrósł tragiczny bilans

Urzędnik ds. zdrowia stanu przekazał, że z katastrofy lotniczej w Indiach ocalała jedna osoba - podaje agencja AFP. Wcześniej tamtejsze służby informowały, że ocalały to około 40-letni mężczyzna, który podróżował na miejscu 11A. Obecnie przebywa w szpitalu. Jego stan nie jest znany. Policja informuje, że zginęło ponad 290 osób.

Other

26 h. ago Siewcy dezinformacji w nowej komisji ds. szczepień Roberta F. Kennedy'ego

Sekretarz ds. zdrowia i usług społecznych Robert F. Kennedy Jr. ogłosił, kto będzie wydawał rekomendacje dotyczące podawania szczepionek. Część jego wyborów wydaje się rozsądna, inne mocno zaniepokoiły ekspertów.

Other

27 h. ago Wiceminister cyfryzacji: Polska złoży wniosek do KE ws. budowy gigafabryki AI

Wiceminister cyfryzacji: Polska złoży wniosek do KE ws. budowy gigafabryki AI  Biznes Alert

Other

27 h. ago Samozwańczy regulatorzy straszą Amerykę. Media donoszą o łapankach i podszywaniu się pod służby

"To, co się teraz dzieje, to swego rodzaju idealna burza, która stwarza okazję osobom niezwiązanym z policją do wykorzystywania innych w okropny sposób" - alarmują adwokaci. Obywatele mówią o "pomarańczowym zagrożeniu" i "państwie policyjnym".

Other

28 h. ago Jakie były najtragiczniejsze katastrofy lotnicze w historii Indii?

W katastrofie samolotu Boeing 787 Dreamliner linii Air India, który rozbił się krótko po starcie z płyty lotniska Sardar Vallabhbhai Patela w indyjskim Ahmedabadzie (stan Gudźarat), zginęło „wiele osób” - podaje indyjski resort zdrowia.

Other

30 h. ago Rosja wzmacnia wpływy w Afryce. Alarmujące doniesienia ukraińskiego wywiadu

Rosja zwiększa swoją obecność w Afryce, wykorzystując jako narzędzie wpływu rozmaite programy edukacyjne i młodzieżowe. Celem ma być stworzenie nowych elit lojalnych wobec Kremla - przekazał Andrij Jusow, przedstawiciel wywiadu wojskowego Ukrainy (HUR).

Other

31 h. ago Kraków walczy z emisjami. Przyjął Strefę Czystego Transportu

Kraków walczy z emisjami. Przyjął Strefę Czystego Transportu  Biznes Alert

Other

35 h. ago Zakłócenia GPS na Bałtyku. Finlandia ostrzega, eksperci wskazują na Rosję

84 przypadki zakłóceń odbioru sygnału GPS na wodach morskich odnotowano od stycznia do maja, podczas gdy wiosną ubiegłego roku takich incydentów było 27 - poinformowały w środę fińskie służby graniczne i transportu morskiego. Problemy pojawiają się głównie we wschodniej części Zatoki Fińskiej przy granicy z Rosją. Fińskie organy uważają, że w sezonie letnim zakłóceń w korzystaniu z nawigacji satelitarnej będzie coraz więcej.

Other