3 ч. назад Снижает холестерин и улучшит работу сердца: какой орех эффективен

Исследования показали, какой орех снижает холестерин и улучшит работу сердца Если хотите добавить в рацион больше растительного белка, клетчатки и пользы для здоровья, стоит обратить внимание на пекан - ароматный орех, который не только прекрасно утоляет голод, но и поможет улучшить состояние организма. Исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition. Ежедневное употребление около 57 граммов пеканов (это примерно 30-35 орешков) может помочь снизить уровень "плохого" холестерина (ЛПНП) и триглицеридов. Наиболее ощутимый эффект наблюдали у людей с риском развития метаболического синдрома. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подтянуть руки дома без гантелей: пять простых упражнений, которые повторит каждая В течение 12 недель участники исследования заменяли привычные перекусы сырыми несолеными пеканами - и уже этого хватило, чтобы улучшить липидный профиль крови. Полезные свойства пеканов Стоит знать. Пекан богат мононенасыщенными жирами, в частности олеиновой кислотой, которая сп...

Разное

5 ч. назад Не спешите выбрасывать джинсы: креативные идеи для дома и дачи

Старые джинсы - это не просто изношенная одежда, а настоящая находка для креативных хозяек. Вместо того, чтобы их выбрасывать, многие женщины находят для них новое, полезное применение как дома, так и на даче. Это не только экономно, но и позволяет создавать функциональные, красивые и даже стильные вещи, сообщает Ukr.Media. Джинсовая ткань известна своей прочностью и долговечностью, поэтому она прекрасно подходит для изготовления предметов, которые должны выдерживать большие нагрузки. Например, из нее можно сделать сумки для инструментов, чехлы для садового инвентаря или подстилки для домашних животных. Многие рукодельницы шьют фартуки для работы в саду, оснастив их карманами для перчаток, семян или ножниц - это незаменимый аксессуар на даче. Другим популярным вариантом являются подвязки для растений: разрезав джинсы на полоски, можно использовать их для подвязки помидоров, огурцов или винограда. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Не спешите выбрасывать: что можно сделать из старого ковра Джинсовые тка...

Разное

8 ч. назад Свитолина впервые в карьере пробилась в 1/4 финала WTA 1000 в Мадриде

Элина Свитолина продолжает впечатляющее выступление на турнире WTA 1000 в Мадриде, одержав свою десятую победу подряд. В матче 1/8 финала первая ракетка Украины в двух сетах переиграла гречанку Марию Саккари - 6:3, 6:4 - и впервые в карьере вышла в четвертьфинал этого турнира. Свой путь в Мадриде Свитолина начала со второго круга, где последовательно одолела британку Сонай Картал и третью сеяную - казахстанку Елену Рыбакину. Противостояние с Саккари стало пятым в их истории - до этого счет личных встреч был равным (2:2). ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Свитолина впервые пробилась в третий круг супертурнира, где разыгрывают $7,8 млн В первом сете Элина быстро захватила инициативу, сделав брейк и выиграв партию 6:3. Во втором сете греческая теннисистка попыталась вернуться в игру, сравняв счет 4:4, однако Свитолина реализовала матчпойнт в десятом гейме, завершив игру со счетом 6:4. Матч продолжался 1 час и 38 минут. За это время украинка выполнила два эйса, допустила лишь одну двойную ошибку и отыграл...

Разное

11 ч. назад Путин отверг предложение Виткоффа о прекращении боевых действий по нынешней линии фронта

Российский президент Владимир Путин отклонил инициативу специального представителя Дональда Трампа Стива Виткоффа по остановке боевых действий на текущей линии фронта. Об этом пишет Bloomberg. По имеющейся информации, Путин настаивает, что Россия должна установить полный контроль над четырьмя украинскими регионами, частично остающимися вне оккупации, и только при этом условии может рассматриваться соглашение о прекращении войны. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Наше предложение по майскому перемирию - это начало прямых переговоров без предварительных условий" - Лавров Эта позиция усложняет дипломатические усилия Трампа по достижению перемирия и окончательного завершения войны, что вызывает все большее разочарование в Белом доме из-за отсутствия заметного прогресса в переговорах. По данным Bloomberg со ссылкой на источники, Виткофф в пятницу провел длительные переговоры в Кремле, пытаясь убедить Путина согласиться на прекращение огня вдоль линии разграничения. Однако российский лидер остался непоколе...

События

11 ч. назад В России осудили уроженца Мелитополя за попытку отравить летчиков на Кубани

Егора Семенова приговорили к 27 годам лишения свободы в колонии строгого режима с отбыванием первых пяти лет в тюрьме.

Общество

12 ч. назад В результате обстрелов Днепропетровщины пострадали пятеро человек

В частности, разрушен частный дом, еще 12 – повреждены. Также уничтожены два автомобиля, один – разбит. Кроме того, повреждена линия электропередач.

События

14 ч. назад Украина предложила расширить сотрудничество по безопасности в формате Триморья и назвали направления

Украина готова делиться своим опытом восстановления после военных атак и противостояния кибератакам со странами-членами формата Триморья. Украинские специалисты имеют уникальный опыт в защите и восстановлении энергоснабжения. Об этом сообщил президент Владимир Зеленский в Telegram-канале. Руководитель государства отметил, что боевые действия повлияли на опыт. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Это может закончиться Третьей мировой": Трамп о войне в Украине "Война научила нас многим вещам - не только тому, как восстанавливаться после российских ракет и бомб, но и тому, как противостоять кибератакам и другим угрозам. Украина имеет уникальные знания и опыт, и мы готовы ими делиться. Нам нужно большее сотрудничество в сфере безопасности. Украина предлагает осуществлять его в формате Триморья", - написал он. Зеленский отметил, что прежде всего это касается энергетики. "Нам нужно защитить нашу энергетическую инфраструктуру, особенно вблизи российских границ, и разработать совместные планы действий на случай...

События

14 ч. назад BMW начинает использовать ИИ для проверки качества автомобилей

Использование ИИ способствует цифровой трансформации производства и приближает BMW к концепции "интеллектуально связанного завода будущего", говорят руководители завода.

Транспорт

14 ч. назад Пять преимуществ удаленной работы: почему стоит попробовать такой формат

Если вы ищете новую работу или хотите попробовать что-то новое - удаленная работа точно заслуживает внимания. Больше никаких офисов "с 9 до 6", поездок в забитом транспорте и обедов на бегу. Расскажем, почему стоит попробовать такой формат - и где без лишних нервов найти классные вакансии для удаленной работы. Кстати, искать удобнее всего через проверенные платформы, например, на zdalnapraca.com, где собраны только актуальные предложения и удобно настроены фильтры. Что такое удаленная работа Удаленная работа - это когда вы работаете не в офисе, а где хотите: дома, в кафе, на даче, под пальмой на острове. Все, что нужно, - интернет и нормальный ноутбук. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гидравлик и оператор квест-комнаты на каких вакансиях зарплата выросла вдвое Задачи ставятся онлайн, созвоны - через Zoom или мессенджеры. По графику бывает по-разному: иногда нужно быть на связи в четкое время, иногда - полная свобода, главное - сделать свою работу вовремя. Пять преимуществ удаленки Почему все больше л...

Разное

14 ч. назад Мужские кроссовки: лучшие коллаборации брендов, изменившие спортивную моду

Кроссовки для мужчин уже давно вышли за пределы спортивного использования, став неотъемлемой частью повседневного стиля. Благодаря инновационным коллаборациям между известными спортивными брендами и знаменитыми дизайнерами или культурными иконами, спортивная обувь стала не просто удобной, но и модной. История коллабораций в мире кроссовок Первые значительные коллаборации спортивных брендов с популярными дизайнерами или звездами начали появляться в конце 20 века, но именно в 2000-х годах спортивная обувь начала активно интегрироваться в массовую культуру. В последние десятилетия многие крупные бренды, такие как Nike, Adidas и Puma, создавали совместные проекты с модными иконками, музыкантами и даже художниками. Это способствовало появлению новых стилей и тенденций в спортивной обуви, где мужские кроссовки стали символом не только функциональности, но и стиля. Самые влиятельные коллаборации в мире мужских кроссовок Среди наиболее известных коллабораций выделяются следующие: Nike x Off...

Спорт

15 ч. назад Военных ТЦК без боевого опыта будут отправлять на фронт: подробности

Главнокомандующий ВСУ Александр Сырский поручил провести проверку по комплектованию ТЦК и СП личным составом с боевым опытом. Военнослужащие территориальных центров комплектования и социальной поддержки без боевого опыта и соответствующих ограничений по состоянию здоровья будут направлены для прохождения военной службы в частях, выполняющих задачи в районах ведения боевых действий. Об этом сообщает Генеральный штаб ВСУ. Отмечается, что на их должности будут назначаться лица, получившие ранения, контузии и в соответствии со своим состоянием здоровья не могут выполнять обязанности в боевых подразделениях. По данным Генштаба, эти меры имеют целью улучшить качество работы ТЦК и СП и обеспечить соблюдение принципов социальной справедливости, что будет способствовать укреплению братства, боевого духа, а также взаимоуважения в военных коллективах. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Адвокат объяснил, почему ТЦК чаще выписывают штрафы мужчинам В частности, в период с 2022 по 2025 год произведена замена всех рук...

События

15 ч. назад СМИ назвали направление ответственности генерала Москалика, который подорвался в Подмосковье

Генерал-лейтенант Ярослав Москалик, который подорвался в Балашихе, отвечал за доклады главе Кремля Владимиру Путину о войне. Москалик возглавлял дежурство Группы боевого управления Генштаба Вооруженных сил РФ, которая осуществляла мониторинг ситуации в зоне боевых действий. Об этом сообщает The Insider. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Бердянске прогремел взрыв - взорвали авто коллаборанта С начала полномасштабного вторжения России в Украину Москалик возглавлял дежурство Группы боевого управления Генштаба Вооруженных сил РФ, которая осуществляла мониторинг ситуации в зоне боевых действий. По информации государственного пропагандистского агентства РФ TACC, генерал-лейтенант был ответственен за подготовку отчетов о ходе войны непосредственно для Путина. До этого, с 2015 по 2021 год, он был членом делегации Министерства обороны, занимавшейся вопросами безопасности в рамках Минской контактной группы, как указано в публикации. Утром 25 апреля в Балашихе, городе рядом с Москвой, взорвался автомобиль. В р...

Общество

16 ч. назад Тело журналистки Рощиной вернули из России с изъятыми органами

Судмедэксперты заметили нестандартную практику вскрытия: у женщины удалили часть гортани, что похоже на попытку скрыть причину смерти.

События

16 ч. назад Динамика роста: результаты опроса показали, сколько людей разговаривают на украинском дома

Количество украинцев, которые говорят дома на государственном языке, достигает более 60%. Наибольший рост за последние пять лет наблюдается в центре государства. Об этом свидетельствуют результаты опроса Киевского международного института социологии (КМИС). 63% респондентов ответили, что общаются дома на украинском языке. Русский в быту используют 13%, а еще 19% - говорят на обоих языках в равной степени. По сравнению с 2020 годом, доля украиноязычных выросла на 11%. В то же время на русском стали говорить на 12% меньше людей. На Западе 85% опрошенных ответили, что общаются на украинском языке. С 2020 года этот процент не изменился. В Центре есть небольшой рост использования украинского - с 62% до 68%. На русском стали говорить на 5% меньше опрошенных. На Юге на украинском дома общаются 39% лиц, тогда как в 2020 году таких было только 22%. Количество русскоязычных за это время уменьшилось с 42% до 24%. Около трети населения говорят на обоих языках. На Востоке 29% респондентов ответи...

Разное

17 ч. назад ГУР: російська православна церква визначила нових кураторів для роботи проти України

Розвідка зазначає, що під прикриттям “релігійної співпраці” російська церква продовжує виконувати функції інструмента гібридного впливу, спрямованого на дестабілізацію ситуації в Україні.

Политика

18 ч. назад В каких двух случаях можно брить кошек: ответ удивит владельцев пушистиков

Многие владельцы кошек считают, что стрижка - это хороший способ облегчить жизнь животному летом или избавиться от лишней шерсти в доме. Но ветеринары предостерегают, что в большинстве случаев стричь кота - не только не нужно, но и вредно. Шерсть выполняет важную терморегуляторную функцию и защищает кожу от повреждений. Однако существуют ситуации, когда стрижка действительно необходима, например, при наличии колтунов, проблем со здоровьем или для отдельных пород. В терморегуляции мы можем охлаждаться каждым сантиметром туловища. У кошек и собак для этой цели предназначены только подушечки лап. Шерсть в этой ситуации - как одежда для человека. Зимой она защищает от холода, а летом от излишнего тепла и ожогов. Шуба котика изолирует его тело от внешних температур. А вы берете и ловким (или не очень) движением руки лишаете его природного слоя защиты. Конечно, в +40 под толстой шубой запечется кто угодно, но стрижка ситуацию не спасет. Голая кожа, не приспособленная к избытку солнечных л...

Разное

19 ч. назад Готовил доклады для Путина: новые детали о ликвидированном генерале Москалике

Ярослав Москалик, заместитель начальника Главного оперативного управления Генштаба России, погибший в результате взрыва в Подмосковье, имел важную роль в мониторинге ситуации на фронте войны в Украине. Об этом говорится в некрологе, опубликованном в официальной газете Министерства обороны РФ "Красная звезда". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Возле Москвы взорвался автомобиль с российским генералом, он не выжил - СМИ С началом полномасштабного вторжения Москалик возглавил работу очередной смены Группы боевого управления Генштаба, которая осуществляла постоянный мониторинг обстановки в зоне боевых действий. Согласно информации российского агентства ТАСС, генерал также отвечал за подготовку аналитических материалов для высшего руководства России, в частности для президента Владимира Путина. По данным ФСБ РФ, взрыв устроил 42-летний Игнат Кузин, который имеет вид на жительство в Украине. Он якобы приобрел автомобиль и заложил в него самодельное взрывное устройство. 5 апреля в Балашихе, рядом с Москвой, в...

Разное

21 ч. назад Почему не стоит в автомобильных шинах высаживать овощи и зелень

На дачах и огородах давно используются старые шины для обустройства грядок. Мол, это удобно и дешево. Однако на самом деле такие "клумбы" могут представлять опасность для вашего здоровья. Расскажем, почему следует отказаться от шин на грядках. Неприятный запах и комары В декоративных фигурах или клумбах из шин собирается дождевая вода. Она застаивается, гниет - появляется неприятный запах. А еще это идеальная среда для размножения комаров: самки откладывают в такой воде личинки, и уже через несколько дней вам предстоит новая волна укусов. Ухудшение качества почвы и урожая Изношенные шины - источник токсичной резиновой пыли, выделяющийся под воздействием солнца, влаги и механического износа. В этой пыли содержатся тяжелые металлы и канцерогены. Они изменяют структуру почвы и снижают ее плодородие. Как результат - более слабые растения, меньше урожая, и потенциальное накопление вредных веществ в плодах. Прямой вред вашему здоровью В составе шин - технический углерод, масла, присадки, ...

Транспорт

22 ч. назад Пять шагов, которые помогут легко восстановиться после многочисленных застолий

Праздники прошли, а следы застолий все еще дают о себе знать. Чувствуется тяжесть в теле и постоянное переедание. Чтобы восстановиться, организму нужно время. Однако если пустить все на самотек, самочувствие только усугубится. Чтобы быстрее вернуться в легкую форму, стоит сделать несколько простых шагов уже сейчас, говорит диетолог-нутрициолог Юлия Науменко. "Главная ошибка - ждать вдохновения или "идеального дня". Возвращение в режим начинается не с настроения, а с первого правильного шага", - говорит Юлия Науменко. Что помогает: - четкий план питания - сытные, но легкие блюда - режим приема пищи без длительных перерывов - достаточно воды - мягкое, но регулярное движение (ходьба, уборка, прогулка с ребенком) Не бросайтесь в крайности: - никаких жестких диет - Никаких голодовок. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 простых шагов к здоровому питанию: начните с собственной кухни Ваша цель - восстановить баланс, а не еще больше стрессовать организм. "Помните: вы не испортили результат праздниками. Все мо...

Разное

29 ч. назад Как правильно обкатать новый автомобиль: основные вещи, которых следует избегать

Если вы приобрели новый автомобиль, следует помнить: он еще не готов к полноценной эксплуатации. Правильная обкатка является залогом его надежности и длительного срока службы. Об этом рассказал опытный автодилер в комментарии для SUV News. Как избежать ошибок в первые тысячи километров: Первые недели эксплуатации требуют особо осторожного подхода: нужно избегать резких разгонов и не поднимать обороты двигателя выше 3 тыс. об/мин. В этот период детали двигателя активно притираются, поэтому не следует перегружать автомобиль, перевозить тяжелые грузы или буксировать другие транспортные средства. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Специалисты объяснили, почему опасно ездить с пустым баком После пробега 3 тыс. - 5 тыс. км эксперт рекомендует пройти первое техническое обслуживание - заменить масло и фильтры, а также проверить тормозную систему, коробку передач и электронику. Несоблюдение этих рекомендаций может привести к ускоренному износу и дорогостоящему ремонту уже в первый год использования авто. Бензин...

Транспорт