32 ч. назад Барселона не позволит выйти на поле форварду, натрудившему мышцы колена

Клуб дал возможность футболисту провести еще некоторое время в спокойствии.

Разное

37 ч. назад Анита Луценко показала эффективные упражнения для плоского живота и округлых ягодиц

Звездная тренер Анита Луценко рассказала, что нужно делать, чтобы иметь плоский живот и округлые ягодицы. Спортсменка назвала основные факторы, которых нужно придерживаться, чтобы получить эффективный результат. Белок Необходимо употреблять достаточное количество белка в рационе, чтобы мышцам было из чего строиться. Отдых Важно тренироваться не каждый день, а давать отдых между тренировками. Наши мышцы развиваются в момент отдыха, а не нагрузки. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Луценко назвала три типа фигуры: проверьте, какая у вас Тяжелая нагрузка Важно правильно подобрать упругость резинки для тренировки. Чтобы получить результат - необходимо выбирать резинку средней и мощной упругости. Выполнять упражнения технически правильно Чем медленнее вы выполняете упражнение, тем лучше будет результат. Питание Клетчатка, каши, белок улучшают самочувствие. Ранее Луценко рассказывала, что скрабы, массаж с сухой щеткой значительно улучшают качество и упругость кожи. Она становится более гладкой, упругой, умен...

Разное

6 дн. назад Полное восстановление своего лидера является приоритетом для Интера

Нападающий должен выйти на поле в матче против Наполи, запланированном на 25 октября.

Политика

2 недель назад Елена Зайцева пыталась досрочно выйти из колонии и получила отказ

Харьковчанка Елена Зайцева, осуждённая в феврале 2019 года к 10 годам лишения свободы за одно из самых резонансных ДТП последнего десятилетия, пыталась досрочно выйти из колонии, однако суд в прошлом году отказал ей. Сейчас Зайцева отбывает наказание не в Покровском исправительном центре №79 Днепропетровской области, а в колонии в Сумской области, сообщает ТСН. "Поведение осуждённой Зайцевой оценивается как неплохое. Она работает и имеет поощрения. Некоторое время назад пыталась освободиться досрочно, но суд ей отказал. Среди работников колонии есть мнение, что так произошло из-за нежелания судей торопиться в громком деле", - рассказали источники. Согласно информации государственного портала "Судебная власть Украины", в прошлом году Днепровский апелляционный суд рассматривал жалобу адвоката Зайцевой, но не удовлетворил её просьбу об условно-досрочном освобождении. В постановлении отмечено, что она находилась на профилактическом учёте как лицо, склонное к членовредительству, а её уча...

Разное

2 недель назад Что произойдет с вашим организмом, если неделю есть только говядину

Употребление только говядины в течение недели может оказать существенное влияние на ваш организм. С одной стороны это источник белка, железа и цинка, необходимых для поддержания энергии и мышечной массы. Однако отсутствие овощей, клетчатки и витаминов может вызвать проблемы с пищеварением, дефицит витаминов и минералов, а также повышение уровня холестерина. Такая диета может быть рискованна для общего здоровья, поэтому важно учитывать последствия. На странице ElevateMindHQ рассказали о последствиях для организма, которые вы будете иметь, если решите провести неделю, потребляя только говядину день за днем. День 1: повышение уровня белка Уже в первый день употребления говядины ваш организм получит большое количество белка. Говядина - отличный источник белка, необходимого для роста и восстановления мышц. Его высокий уровень также будет способствовать ощущению сытости, что может снизить ваше желание на перекус. День 2: всплеск энергии и понижение аппетита На другой день вы, вероятно, по...

Разное

2 недель назад На матч с ПСЖ Барселона заявила Бальде, травмировавшегося месяц назад

Ведущий игрок излечился от травмы и сможет выйти на поле в игре с французами.

Спорт