80 м. назад «Полгода ходил в тренажерку, а вес становился все больше». Белорус о главных ошибках в похудении

Вадиму 42 года, но чувствует он себя лет на 20 моложе, потому что добился лучшей физической формы за всю жизнь. Получилось это у мужчины не сразу. Как и многие, он начинал с усиленных тренировок в спортзале, но взамен получал только плохое самочувствие и растущий вес. Через полгода стало понятно: стратегию нужно полностью менять. Пересмотрев питание, Вадим довольно быстро сбросил 33 лишних килограмма и даже помог постройнеть супруге. Вместе с Betera продолжаем рассказывать истории ЗОЖ: как похудеть без «волшебных уколов» и годами сохранять результат.Читать далее

Наука

81 м. назад «Денег нет, но CEO по заграницам гоняет». Почему белорусские айтишники часто меняют компании

Для некоторых айтишников часто менять работу — обычное дело: большое количество компаний, возможность работать удаленно и востребованность навыков позволяют. Но что это означает на самом деле: ненадежность сотрудника или неудачное стечение обстоятельств? Мы поговорили о причинах с белорусскими IT-специалистами, в резюме у которых длинный список компаний, а также узнали у эксперта по найму, как HR относятся к таким кандидатам.Читать далее

Общество

81 м. назад «Это как заново учиться ходить». Разработчица была домохозяйкой 4 года — вот как удалось вернуться (тяжело!)

Говорит, если бы знала заранее — никогда бы не сделала перерыва.

Разное

час назад Постпредство Беларуси при ООН призвало не политизировать борьбу с преступлениями против человечности

"Беларусь вновь подтверждает приверженность делу борьбы с данной категорией уголовных преступлений, принимает меры по их предотвращению и наказанию за них в рамках своего национального уголовного законодательства, ьготова и дальше поддерживать сотрудничество в данной сфере", - сказал представитель белорусской делегации.

Политика

2 ч. назад Лукашенко поздравил работников фармацевтической и микробиологической промышленности с профессиональным праздником 

"Устойчивое развитие фармацевтической и микробиологической промышленности является значимым фактором сохранения здоровья нации - одной из ключевых составляющих независимости и безопасности страны", - говорится в поздравлении. 

Культура

8 ч. назад В сеть попали сотни паролей от электронной почты представителей британских ведомств, в том числе Минобороны 

В отчете NordStellar, платформы управления рисками, отслеживающей даркнет, говорится, что в стратегии кибербезопасности правительства Великобритании есть "опасные пробелы", что делает его "главной мишенью для киберпреступников" и повышает риск попадания конфиденциальной информации в даркнет.

События

10 ч. назад Квартальнов о крупнейшей победе в сезоне: хорошие счет и реализация, но проблемы есть 

На старте домашней серии минчане обыграли "Торпедо" со счетом 7:1. Начало разгрому положил Кристиан Хенкель, по две шайбы за "зубров" забросили Сэм Энас, Станислав Галиев и Сергей Кузнецов. Эта победа стала для "Динамо" самой крупной на старте сезона.

Экономика

10 ч. назад Квартальнов о крупнейшей победе в сезоне: хорошие счет и реализация, но проблемы есть

На старте домашней серии минчане обыграли "Торпедо" со счетом 7:1. Начало разгрому положил Кристиан Хенкель, по две шайбы за "зубров" забросили Сэм Энас, Станислав Галиев и Сергей Кузнецов. Эта победа стала для "Динамо" самой крупной на старте сезона.

Экономика

10 ч. назад Названы три звезды в составе минского «Динамо» после разгрома «Торпедо»

Названы три звезды в составе минского «Динамо» после разгрома «Торпедо»  belarushockey.com

Спорт

10 ч. назад Geely Monjaro для Беларуси стал лучше и доступнее. Изучаем измен?...

Geely Monjaro для Беларуси стал лучше и доступнее. Изучаем измен?...  Китайские автомобили

Разное

11 ч. назад Трамп пригрозил разоружением ХАМАС, если тот откажется добровольно это сделать 

При этом американский лидер не стал уточнять, каким образом будет разоружено движение. "Они знают, что мы не играем в игры", - добавил он. 

События

11 ч. назад "Эту партию могут спеть единицы в мире". Российский постановщик о солистах белорусской оперы 

"Орлеанская дева" как Олимпийские игры, это как выиграть марафон. То есть считаные певцы в мире, кто может выдержать нагрузку в этом спектакле. Партия Орлеанской девы считается вершиной для женских голосов, и единицы решаются вообще за эту партию взяться", - сказал журналистам Георгий Исаакян.   

Политика

11 ч. назад Глава пришедших к власти на Мадагаскаре военных объявил двухлетний переходный период 

По данным агентства, Высший конституционный суд на Мадагаскаре предложил Рандрианирине стать президентом, аргументировав свое решение тем, что президент республики Андри Радзуэлина не способен выполнять свои обязанности и покинул страну, после того как военнослужащие стали массово переходить на сторону протестного движения "Поколение Z". 

События

12 ч. назад "Большое событие". Белорусская опера представила в Москве "Орлеанскую деву" 

"Для нас это большое событие, но я хочу подчеркнуть, что за последние три года мы уже в третий раз в Большом театре России", - сказала журналистам генеральный директор Большого театра Беларуси Екатерина Дулова.  

Разное

12 ч. назад Стал известен один из кандидатов на пост главного тренера сборной Беларуси вместо Карлоса Алоса

Стал известен один из кандидатов на пост главного тренера сборной Беларуси вместо Карлоса Алоса  Sport5.by

Политика

12 ч. назад Духовность, труд, спорт. Какие темы обсудили многодетные семьи на "Разговоре о важном" в Полоцке 

Уже в третий раз в Полоцке проходит семейный форум, в котором приняли участие по пять представителей всех регионов Беларуси и Минска. Площадкой для встречи стал Спасо-Евфросиниевский женский монастырь, и мероприятие стало особенно символичным в год 900-летия со дня основания святой обители.  

Общество

13 ч. назад Шайба Фальковского с передачи Алистрова помогла "Ак Барсу" обыграть "Салават Юлаев" 

Поединок в итоге закончился в пользу казанского клуба (4:1), который одержал пятую победу подряд. Для Фальковского этот гол стал первым в нынешней регулярке, Алистров набрал 10 (4+6) очков в 14 матчах. 

Разное

14 ч. назад Стало известно, с кем может сыграть сборная Беларуси по мини

Стало известно, с кем может сыграть сборная Беларуси по мини-футболу на Евро-2026  Sport5.by

Экономика

15 ч. назад Цены на молочку и на жилье: 10 вещей, которые мне не категорически понравились в Беларуси

Цены на молочку и на жилье: 10 вещей, которые мне не категорически понравились в Беларуси - говорю честно, без прикрас  Про Город Пенза

Экономика

15 ч. назад Стал известен состав минского "Динамо" на поединок против "Торпедо" в КХЛ

Стал известен состав минского "Динамо" на поединок против "Торпедо" в КХЛ  Sport5.by

Спорт