Врач Тен: питье в первой половине дня активизирует обмен веществ.
Врач Зарема Тен рекомендует выпивать большую часть воды в первой половине дня, чтобы активизировать обмен веществ, улучшить гидратацию и избежать нагрузки на почки перед сном. Последний значительный прием жидкости следует совершать за 1-2 часа до сна, хотя небольшое количество воды допустимо. Утверждение о лучшем усвоении воды и пищи до 17 часов некорректно, так как это зависит от состояния ЖКТ.
