2 ч. назад Каким должен быть полезный завтрак: три простых правила, о которых мы забываем

Сбалансированный завтрак должен содержать все необходимые микроэлементы, чтобы обеспечить организму необходимые питательные вещества и энергию. Кроме этого, основной прием пищи должен соответствовать вашим пищевым потребностям, пишет Elle. Предлагаем просмотреть три основных правила полезного завтрака. Баланс питательных веществ Утром нужно употреблять пищу, содержащую баланс макро- и микроэлементов. Не забывайте о белках, улглеводах и жирах. А также витаминах и минералах. Они помогают быстрее получить энергию и чувствовать себя сытыми дольше. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гималайская или обычная: фитнес-тренер объяснил, какая соль лучше Разнообразие продуктов Следует включить в рацион овощи, фрукты, злаки, молочные продукты. Разнообразие обеспечивает дополнительную дозу эндорфинов. Помимо этого ваш организм скорее почувствует насыщение. Умеренность в порциях Не переедайте, но не оставайтесь голодными. Не обязательно есть все, что лежит в тарелке. Умеренное употребление пищи помогает поддерживать ...

Разное

3 ч. назад "Залиште мене в спокої": как на украинском заменить русскую кальку

Когда говорят "залиште мене в спокої", это считается языковой ошибкой. По-украински это будет звучать иначе. Языковед Александр Авраменко объяснил, что с этой фразой не так. "Это ошибочное языковое клише. Дело в том что это калька с русского "оставят кого-либо в покое". Есть у этого выражения правильный перевод. На украинском правильно говорить "дай мені спокій". А оставлять можно что-то по наследству, а не оставить можно камня на камне или мокрого места. Это тоже устойчивые соединения слов", - отметил Авраменко. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Оптом" и в "розницю": как навсегда избавиться от русизмов В заключение языковед посоветовал заботиться о чистоте украинского языка. Очень трудно вычеркнуть из лексикона слова, если годами их употреблять. Особенно если это касается суржика. Часто употребляемое слово "окружающий", например, "окружающая среда" или "окружающие люди", является искусственным образованием в нашем языке. В арсенале украинского языка есть несколько благозвучных вариантов, которыми мо...

Разное

3 ч. назад Оптическая загадка бросает вызов самым внимательным: если у вас острое зрение, найдите число 4884 за 15 секунд

Большинство людей пытаются практиковать оптическую иллюзию на регулярной основе, чтобы развить свой IQ. Новая цифровая оптическая иллюзия завирусилась в сети. Попытайтесь проверить свою зрительную способность и наблюдательность, разгадав эту оптическую иллюзию всего за 15 секунд, пишет fresherslive. Скрытый номер 4884 можете искать по горизонтали, по вертикали и даже по диагонали. Люди с высоким интеллектом могут быстро найти это скрытое число 4884. Этот вызов оптической иллюзии предназначен для проверки вашей острой наблюдательности, внимания к деталям и способности распознавать образы. Число 4884 скрыто в наборе чисел и может включать вариации размера, шрифта, стиля или ориентации, чтобы сделать его менее очевидным. Сосредоточьтесь на первой цифре числа, то есть 4. Найдите цифру 4 среди других чисел. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Найти число 8477 за 10 секунд: в сети "завирусилась" сложная оптическая загадка Если в определенное время не нашли, посмотрите на изображение ниже. Правильный ответ обе...

Разное

8 ч. назад Cоставьте из трех спичек цифру "6": загадка, которая мгновенно проверит ваш уровень IQ

Головоломки с спичками помогают держать мозг в тонусе. А также отлично развивают мышление. Попытайтесь потренировать свой мозг с помощью нового теста на IQ. Вам необходимо составить число шесть из трех спичек. Спички нельзя ломать, пишет InfernoIntel. Загадка оказалась достаточно сложна даже для опытных любителей таких задач. Если вы уверены в своих силах, то можете даже установить себе время для решения этой задачи. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Найти число 8477 за 10 секунд: в сети "завирусилась" сложная оптическая загадка Такие головоломки показывают ваше умение мыслить логически, а также помогают держать мозг в тонусе. Оптические иллюзии - это изображения, которые могут быть сложными и заставить вас много думать, чтобы найти, что именно на них изображено. Эта головоломка с оптической иллюзией заставит любителей математики поискать скрытый ноль среди этих разнообразных чисел менее чем за 5 секунд.

Разное

12 ч. назад Дмитрий Ярошенко, который сыграл Стуса, объяснил, почему уехал за границу во время войны

Актер Дмитрий Ярошенко, который стал известным после роли Василия Стуса в фильме "Заборонений", объяснил, почему уехал из Украины. В комментарии "Суспільне Культура" мужчина отметил, что пересек границу из-за "важного международного проекта". Домой он не вернулся "из-за отсутствия гарантий безопасности в Украине, сроков и шокирующих событий, пришлось принять решение о принятии убежища в других странах и реализовать текущий, важный проект". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Давно уже не служит" - Кондратюк ответил, платит ли Козловский ему долг На обвинение продюсера Игоря Кондратюка по поводу съемок фильма "В зените", актер ответил: "Но, очевидно, что сейчас его реализовать невозможно. Как и многие другие кинопроекты - из-за военного положения в стране и финансовых потребностей на оборону и выживание". Напомним, Кондратюк заявил, что пострадал из-за бегства Ярошенко за границу. В интервью Янине Соколовой мужчина отметил, что до начала полномасштабного вторжения начал снимать фильм "В зените". Главная...

Общество

12 ч. назад На могиле отца Вакарчука установили памятник через пять лет после смерти: фото

На могиле отца лидера группы "Океан Эльзы" - Ивана Вакарчука - состоялось открытие памятника. Бывший министр образования и науки Украины ректор Львовского университета умер пять лет назад. В своем Instagram Святослав Вакарчук опубликовал фото, на котором показал обновленную могилу родственника и отметил, что памятник изготовил скульптор Владимир Одреховский. "Я очень горжусь этим памятником. Я благодарю Бога за идею, с которой я жил эти годы. Лист бумаги, на которой изображена буква Пси, - пожалуй, наиболее употребительный символ в теоретической физике, является также символом духовной силы и характеризует папу таким, как он был. Глубоким, но простым. Гармоничным, но необъятным", - объяснил музыкант. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Муж Русланы Писанки показал могилу покойной звезды: фото Артист вспомнил, как в детстве лазил по полу, на котором лежали формулы отца. "И этот символ - просто как фотография моей памяти. Мы с мамой и Олегом благодарим всех кто сегодня пришел на открытие. Это большая честь...

Общество

13 ч. назад Рубио объяснил вероятность возобновления прямых авиарейсов между США и Россией

Госсекретарь США Марко Рубио отреагировал на сообщения о возобновлении авиасообщения между Россией и Штатами. Он отметил, что не понимает, кто будет летать, если россияне находятся под санкциями. На пресс-конференции по итогам встречи с министрами иностранных дел стран НАТО в Брюсселе чиновник заявил, что ничего не слышал об этом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Саудовской Аравии начался новый раунд переговоров между Украиной и США В феврале в РФ озвучили США свои требования по итогам встречи в Стамбуле. В частности, россияне хотят восстановить прямое авиасообщение между странами. Как заявляли российские представители, в конкретном плане американской стороне предложено рассмотреть возможность восстановления прямого авиасообщения. Также руководитель Российского фонда прямых инвестиций заявлял, что этот вопрос обсуждался во время его визита в Вашингтон. Свое желание заняться вопросом восстановления прямого авиасообщения высказывал и Александр Дарчиев, новый посол России в США. В ВМС рассказали, нару...

Политика

15 ч. назад Россия разрушила 214 тыс. объектов гражданской инфраструктуры в Украине

По состоянию на сегодняшний день Россия нанесла значительные разрушения гражданской инфраструктуре Украины, уничтожив 214 тыс. объектов, в том числе 173 тыс. жилых домов. Об этом сообщил руководитель Офиса президента Андрей Ермак. По его словам, среди разрушенных объектов - 4 тыс. школ и тысяч больниц. Также, начиная с момента полномасштабного вторжения, по украинским электростанциям было нанесено 773 удара, а в общей сложности уничтожено 9 тыс. объектов коммуникаций. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нужно новое и ощутимое давление на Россию, Путин не хочет прекращения огня - Зеленский Кроме того, Ермак отметил, что Всемирный банк оценил общий ущерб, нанесенный российской агрессией, в $524 млрд, однако эта сумма может быть значительно выше. "Сейчас Украина составляет реестр ущерба, куда вносятся все пострадавшие от российской агрессии объекты. И вот здесь искусственный интеллект действительно может помочь решить эту задачу", - подчеркнул он. В то же время Ермак подчеркнул, что восстановить справедлив...

Общество

16 ч. назад Здание областного совета в Днепре повредили в результате ночной атаки дронов

Город Днепр российские войска атаковали БПЛА в ночь на 4 ноября. Повреждено здание областного совета. Об этом сообщает в Telegram-канале глава Днепропетровского областного совета Николая Лукашук. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия открыто издевается над миротворческими усилиями мира - Зеленский об обстрелах По его словам, соответствующие службы Днепропетровского областного совета прилагают все усилия, чтобы оперативно устранить последствия удара и обеспечить бесперебойную работу ДОР. "Главное, что обошлось без погибших. А все изуродованное мы восстановим, отремонтируем, приведем в порядок", - написал Лукашук. В ночь на четвертое апреля Днепропетровской области снова оказалась под массированной атакой вражеских дронов. В результате ударов были ранены три человека.

Общество

16 ч. назад Госсекретарь США объяснил, планирует ли Пентагон аннексию Гренландии

Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что Гренландия должна сама определиться хочет ли она быть с Данией или хочет быть независимой. Он отрицает, что планируется аннексия острова. Во время брифинга он сделал соответствующее заявление. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Гренландии политики мобилизуют усилия на защиту острова С его слов, на все воля жителей островной страны, так что, если они решат отойти от контроля Дании - США придут к ним с партнерством. "Мы ничего не аннексируем. Мы должны уважать самоопределение гренландцев. Дания должна фокусироваться на том, что Гренландия не хочет быть частью Дании. Мы не говорим об аннексии, мы просто говорим. Если, например, к ним придет Китай и предложит им кучу денег, то они уже будут зависеть от Китая", - пояснил он. Рубио подчеркнул, что сама Гренландия неоднократно заявляла, что хочет быть независимой от Дании. "Не мы предлагали эту идею, а они. И если они так решат, то США будут готовы на партнерство", - подытожил госсекретарь США. Белый дом оценивает ра...

Политика

17 ч. назад Трамп открыт к снижению тарифов при условии феноменальных предложений

Президент США Дональд Трамп заявил, что он готов рассмотреть снижение пошлин на импорт, но при условии, что другие государства предложат феноменальные условия. Такое заявление он сделал во время общения с журналистами на борту самолета Air Force One. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Половина самых богатых людей мира потеряли за сутки $208 млрд Несмотря на негативные тенденции на финансовых рынках, Трамп продолжает защищать повышение тарифов на импорт, подчеркивая, что такое развитие событий было предсказуемым. Президент также отметил, что администрация США открыта к переговорам о возможном уменьшении пошлин, несмотря на призывы некоторых чиновников не идти на уступки. "Если кто-то предложит нам что-то действительно феноменальное, мы готовы рассмотреть это. Тарифы дают нам серьезную позицию для ведения переговоров", - заявил Трамп. Президент США Дональд Трамп ввел пошлины на все товары из всех стран мира, начиная с 10%. Также Трамп вводит 25% пошлины на все автомобили иностранного производства, которы...

Экономика

17 ч. назад Войска РФ пытались прорваться в районе Волчанска и в сторону Каменки

Россияне тщетно пытались прорваться в районе Волчанска и в сторону Каменки на Харьковской области. По состоянию на утро пятницы оперативная ситуация в области существенно не изменилась. Об этом в Телеграмме сообщает пресс-служба ОТГ "Харків". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самый тяжелый месяц для Харькова: Терехов сообщил о последствиях обстрелов Военные объяснили, обстановка все же остается сложной. За прошедшие сутки российские оккупанты нанесли два авиаудара с применением четырех КАБов, задействовали 100 дронов-камикадзе, также совершили 652 обстрела позиций защитников Украины. "Четыре попытки врага прорвать оборонительные рубежи наших защитников в районе Волчанска и в сторону Каменки успешно отбиты", - говорится в сообщении. 3 апреля во время массированной атаки российских дронов на Харьков в городе произошло семь попаданий. В доме в Новобаварском районе погибли по меньшей мере три человека, еще 32 человека ранены.

События

18 ч. назад Количество ударов БПЛА по Украине выросло более чем на 50% с начала мирных переговоров

Данные показывают, что Россия, несмотря на свое обещание мира, увеличила количество атак по Украине. Количество ударов российских беспилотников по Украине выросло более чем на 50% с момента начала мирных переговоров под руководством США в середине февраля, как показал анализ, проведенный газетой The Telegraph. В период после 18 февраля когда начались мирные переговоры, Россия осуществила 4776 ударов беспилотников, по сравнению с 3148 ударами за 30 дней до этого, согласно последним данным командования Воздушных сил Вооруженных сил Украины. Эксперты объяснили, что Москва усилила свои атаки, чтобы заставить Киев пойти на уступки и взять под контроль как можно большую территорию, поскольку Дональд Трамп пообещал быстро прекратить боевые действия. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Потери россиян под Покровском выросли втрое "Россия пытается усилить боль, которую она причиняет Украине, чтобы повысить вероятность того, что Киев пойдет на болезненные уступки, и показать, что она может продолжать борьбу до бес...

Политика

18 ч. назад Жена олигарха, у которого был роман с Алхим, прокомментировала измену любимого на видео

Жена бизнесмена Константина Валеулина - Дарья - прокомментировала измену любимого со скандальной блогером Анной Алхим. В своем Instagram женщина опубликовала видео, где отметила, что не хотела публичной огласки ее проблем в браке. "Мой ответ на все вопросы для вас. Я в жизни не могла представить, что когда-нибудь буду записывать такое видео с объяснениями о личной жизни. Но обстоятельства и другие люди решили за меня. Вы хотели услышать от меня правду? Хотели услышать, больно ли мне? Рыдаю ли я? Почему не кричу о разводе? Или наоборот? Или наоборот, почему не оправдываю или не прощаю? Да, я именно та жена, которая получила широкую огласку в TikTok и Instagram. В последние дни я получила тысячу комментариев и сообщений, в том числе с вашей поддержкой. Благодарю вас за это", - сказала Дарья. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Жена Кошевого откровенно рассказала, как артист ее завоевывал Добавила, что никогда не хотела быть в центре громких скандалов и сплетен. "Не хотела, чтобы это получило широкую оглас...

Разное

19 ч. назад "На штурм с противотанковыми минами": в ВСУ объяснили новую тактику россиян

Россияне продолжают активно штурмовать в зоне ответственности 66 ОМБр им. князя М. Храброго придумывая все новые методы. На этот раз - вражеская пехота таскает с собой противотанковые мины класса ТМ, пытаясь донести до наших позиций и разрушить укрытие. Об этом сообщили в Facebook подразделения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Потери россиян под Покровском выросли втрое Бойцы рассказали, что эта тактика противника имеет одно существенное преимущество: такие "саперы" очень привлекают внимание наших операторов БпЛА. "Потому что когда видишь россиянина с миной - это вызывает бешеный азарт. За мгновение оккупант из пехотинца превращается "в представителя российских космических войск, который быстро и ярко стартует в небо", - говорится в сообщении. 3 апреля российские военные попытались устроить массированную атаку возле Андреевки Донецкой области. Привлекли 19 бронированных машин и штурмовые подразделения. Украинская аэроразведка зафиксировала движение колонны еще на подступах.

События

21 ч. назад Пока переговорщик Дмитриев не доложит Путину, США не будут предпринимать шаги по прекращению войны

США пока не будут предпринимать дальнейшие шаги по прекращению войны в Украине. Они ждут, пока российский переговорщик Кирилл Дмитриев вернётся из Вашингтона и доложит Владимиру Путину. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на источник, осведомлённый о ходе переговоров. Встреча между Дмитриевым и специальным представителем США Стивом Виткоффом состоялась в среду и четверг. Она стала продолжением заявления Дональда Трампа, который не скрывал недовольства Путиным из-за застоя в переговорах. Источник отмечает, что именно после возвращения Дмитриева в Москву и его доклада Путину стороны будут решать, что делать дальше. Сам Дмитриев в комментарии CNN после переговоров сказал, что "Стив действительно был сосредоточен на решениях". Также он добавил: "Я думаю, что есть понимание того, как мы можем двигаться к завершению сделки, и в этой сфере было много обсуждений". В то же время американская сторона всё больше разочаровывается в переговорах. На прошлой неделе появилась надежда на частичное...

Политика

21 ч. назад Пока переговорщик Дмитриев не доложит Путину, США не будут делать шаги по прекращению войны

США пока не будут предпринимать дальнейшие шаги по прекращению войны в Украине. Они ждут, пока российский переговорщик Кирилл Дмитриев вернётся из Вашингтона и доложит Владимиру Путину. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на источник, осведомлённый о ходе переговоров. Встреча между Дмитриевым и специальным представителем США Стивом Виткоффом состоялась в среду и четверг. Она стала продолжением заявления Дональда Трампа, который не скрывал недовольства Путиным из-за застоя в переговорах. Источник отмечает, что именно после возвращения Дмитриева в Москву и его доклада Путину стороны будут решать, что делать дальше. Сам Дмитриев в комментарии CNN после переговоров сказал, что "Стив действительно был сосредоточен на решениях". Также он добавил: "Я думаю, что есть понимание того, как мы можем двигаться к завершению сделки, и в этой сфере было много обсуждений". В то же время американская сторона всё больше разочаровывается в переговорах. На прошлой неделе появилась надежда на частичное...

Политика

30 ч. назад Действительно ли под пирамидами есть скрытый город: ученые объяснили

Споры о существовании скрытого города под египетскими пирамидами снова разгорелись. Исследователи, опубликовавшие громкое открытие, поделились новыми деталями, чтобы опровергнуть критику. Дискуссии начались после заявления итальянских ученых, сообщает Daily Mail. Они утверждают, что использовали радиолокационные импульсы и картировали более 1200 м под пирамидой Хефрена. По их словам, там находятся огромные шахты, камеры и, возможно, целый подземный город. Однако независимые эксперты скептически отнеслись к этому открытию. Они подчеркивают, что технология, использованная исследователями, не позволяет проникнуть на такую глубину. Их выводы назвали "бессмысленными" и "ненаучными". "Большинство людей думают, что мы применяем радар для сканирования грунта, но это ошибочное представление", - объясняет Филиппо Бионди, который работал над исследованием. Он утверждает, что его команда собирала акустические данные, включая сейсмические волны, шумы от человеческой деятельности и фотонные взаим...

Политика

33 ч. назад Политическая арифметика от Трампа – пошлины, которые сделают Америку великой?

Как только Трамп объявил таможенные тарифы, как заметно упали азиатские и европейские фондовые рынки, а золото выросло в цене до исторического максимума. Напомним, президент США ввел чрезвычайное положение в экономике и обложил пошлинами почти весь мир, даже необитаемые острова. Он мотивировал свое решение защитой интересов "американских фермеров и рабочих": другие страны перенесут производство в Соединенные Штаты, чтобы не платить пошлины. Вашингтон будет иметь налоги и доходы, американцы работу и высокую зарплату. "Это один из лучших дней в американской истории, - вдохновенно объяснял Дональд Трамп. - Это провозглашение американской экономической независимости. Нашу страну обдирали полвека. Больше это не повторится". Выравнивание дисбалансов Глава Белого дома показал таблицу с пошлинами на американские товары в разных странах. В частности, во Вьетнаме такая пошлина составляет 90%, в Камбодже 97%, Бангладеш 74%, ЕС 39%, в Китае 67%. А в США на вьетнамские товары пошлина 64%, на евр...

Политика

34 ч. назад Палиса объяснил, действуют ли договоренности о прекращении атак на инфраструктуру

Украина считает договоренности о прекращении атак на объекты инфраструктуры, достигнутые с участием США, действующими. О фактах нарушений со стороны России Соединенным Штатам сообщают по дипломатическим каналам, сказал заместитель руководителя Офиса президента Павел Палиса на встрече с журналистами, передает "Суспільне". Палиса заявил, что Украина не передавала американской стороне конкретного перечня объектов критической инфраструктуры, их названия или координаты - только критерии определения таких объектов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Можно сделать в ближайшие недели, может месяцы: Зеленский высказался о возможности перемирия "Речь идет об определении инфраструктурных объектов, которые для нас критически важны. Однако ни при каких обстоятельствах координаты или полные списки объектов критической инфраструктуры никому не передаются. Это противоречит логике и здравому смыслу - вы же сами понимаете", - сказал он. Полиса также рассказал, что во время встреч в Саудовской Аравии американские перегов...

Общество