60 м. назад В котором часу и что завтракать, чтобы сжигать лишние килограммы: ответ диетолога

Чтобы похудеть, нужно начинать с правильного завтрака. Также ключевую роль играет и время, когда вы его естественны. Такой подход запускает метаболизм, контролирует аппетит в течение дня и помогает худеть без голодания. "Завтрак - это прерывание 10-часового голодания. Например, если человек поужинал в 20:00, то он будет завтракать через 10-12 часов, то есть где-то в 8:00 утра, - говорит ndtv диетология Павитра Радж. Также завтрак можно назвать особым временем для человеческого организма, когда питательные вещества лучше и быстрее усваиваются, о нем не стоит забывать. Особенно, если вы хотите похудеть. Диетология утверждает, что лучше завтракать в период между 7 и 9 часами утра или в течение двух часов после того, как вы проснулись. О том, что лучшее время для завтрака - в течение двух часов после того, как человек проснулся, говорит также и диетолог Камаль Ядав. "Чем раньше вы позавтракаете, тем лучше для метаболизма, ведь правильный диетический завтрак помогает снизить аппетит, то ...

Разное

11 ч. назад Через падіння уламків російських БпЛА на Полтавщині аварійне відключення світла

Сотні абонентів залишились без електроенергії.

Разное

13 ч. назад Румунії загрожує блокування фінансової допомоги від ЄС через затримку податкової реформи

Йдеться про понад 45 мільярдів євро з фондів згуртування на 2021–2027 роки, а також ще 19 мільярдів із Фонду відновлення .

Разное

13 ч. назад Канцлер Мерц у Польщі: Росія залишається найбільшою загрозою для нашої безпеки

Польща також запропонувала ФРН залишити ЗРК Patriot у Ряшеві до кінця року.

События

13 ч. назад Данія викликала посла США через повідомлення про шпигунство у Гренландії

Депутати Гренландії навіть запропонували закрити в себе американське посольство.

Политика

14 ч. назад Появился трейлер нового сезона фантастического сериала "Фундации"

Apple TV+ представил первый трейлер к третьему сезону сериала "Основание", созданного по мотивам книг Айзека Азимова. Это шоу продолжит повествование в жанре научной фантастики. Стало известно, что премьера нового сезона состоится 11 июля 2025 года. Как и раньше, сериал будет состоять из десяти серий. Сюжет "Основания" разворачивается в масштабной Галактической Империи. Учёный Гэри Селдон предсказывает её крах и основывает "Основание", которое должно сохранить знания и дать шанс на возрождение цивилизации. Император встречает эту идею с неприязнью. В третьем сезоне события происходят через 152 года после второго. "Основание" укрепляет свои позиции, в то время как династия Клеонов теряет влияние. Обе силы вступают в союз, однако появляется новый враг - военачальник по имени Мул. Он стремится установить власть над галактикой, используя как силу, так и психический контроль. "Это игра на выживание. Все - Гэри Селдон, Гаал Дорник, Клеоны, Демерзель - становятся частью межгалактической ша...

Культура

17 ч. назад Дефіцит бюджету Росії різко зріс через падіння нафтових доходів і витрати на війну

За підсумками чотирьох місяців 2025 року доходи від енергоносіїв скоротилися на 10%.

Экономика

17 ч. назад Ермак назвал российские угрозы "Орешником" отражением психического состояния Кремля

Руководитель Офиса Президента Андрей Ермак отреагировал на угрозы со стороны России относительно возможного удара по Киеву новым оружием, которое там называют "Орешник". По его мнению, подобные заявления демонстрируют психическое состояние российского общества, об этом он написал в Telegram. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Москва угрожает Киеву "Орешником": в СНБО ответили с иронией "Россияне говорят о мире, но продолжают атаковать украинские города, убивают гражданских дронами, угрожают чудо-оружием и при этом беспокоятся о проведении парада. Это реальное состояние российской психики - как государственной, так и коллективной", - заявил он. Ранее российские СМИ, ссылаясь на якобы инсайдеров, распространили информацию, что Путин якобы дал приказ ответить ударом "Орешником" в случае провокаций во время объявленного им перемирия 9 мая. Глава комитета по обороне Госдумы России Андрей Картаполов предложил в качестве возможного ответа на атаки украинских дронов на Москву и область удар ракетного комплекса...

События

19 ч. назад ЗАЕС знову під загрозою блекауту через російський удар, — Міненерго

Унаслідок атаки одна з ліній живлення ЗАЕС знеструмлена.

События

19 ч. назад Міноборони: збитки, завдані довкіллю України через війну, становлять близько $9 мільярдів

Екологічні наслідки війни змінюють змінюють ландшафти, забруднюють ґрунти, водне середовище та повітря.

События

21 ч. назад Литва не пропустила через границу более 30 мигрантов из Беларуси

Задержано более тридцати нелегальных мигрантов на границе с Беларусью, которые пытались незаконно пересечь границу.

Общество

23 ч. назад Шпионил за Силами обороны в Сумской области, выдавая себя за военного: СБУ задержала агента ФСБ

Служба безопасности задержала еще одного российского агента в Сумской области. Им оказался 44-летний местный житель, который по заказу ФСБ шпионил за Силами обороны на Курском направлении. Об этом СБУ сообщила в Telegram. Перед выходом на "задание" агент переодевался в пиксельную форму и выдавал себя военным ВСУ. По материалам дела фигурант объезжал пограничную местность на рейсовых автобусах и скрыто фиксировал пункты базирования и маршруты движения украинских защитников. Собранную информацию он передавал куратору из ФСБ через мессенджер. При этом у них были кодовые слова, свидетельствовавшие, например, о выходе агента на связь и его готовности предоставить "отчет". ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: СБУ задержала агента РФ в боевой бригаде ВСУ в Харьковской области По данным киберспециалистов СБУ, враг планировал использовать агентурные сведения для планирования ударов по локациям Сил обороны. Служба безопасности сорвала намерения агрессора и разоблачила агента и его куратора. В СБУ рассказали, что п...

События

24 ч. назад Сибига: Путин издевается над мирными инициативами США ударами по Украине

Министр иностранных дел Украины Андрей Сибига жестко отреагировал на очередную массированную атаку России, которая состоялась ночью и была направлена по Киеву, Запорожью и другим регионам страны. Об этом сообщает пресс-служба МИД. "Россия снова бьет по Киеву. Ночь в столице была громкой и трагической. По состоянию на утро двое погибших, раненые, среди них четверо детей с ожогами. Также под удар попали Запорожье и другие области", - сообщил Сибига. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Удар РФ по Киеву: двое погибших, пятеро пострадавших По его словам, Кремль отреагировал на предложение Украины о временном прекращении огня очередным актом террора, что лишь подчеркивает пренебрежение Путина к мирным инициативам, включая дипломатические усилия США. "Это циничный ответ на безусловную инициативу Украины о прекращении огня минимум на 30 дней. Путин открыто насмехается над стремлением к миру", - подчеркнул министр. Сибига также призвал международное сообщество к усилению давления на Россию, чтобы остановить пост...

Политика

27 ч. назад БПЛА ударили по заводу по производству оптоволокна в Саранске РФ

В российском Саранске в результате атаки беспилотников были поражены важные объекты, в том числе промышленные предприятия. Местные власти зафиксировали пожары после ударов дронов, в городе объявляли воздушную тревогу, работала система оповещения. Об этом сообщил глава Мордовии Артем Здунов. По свидетельствам очевидцев, около шести утра прозвучала сирена, после чего прогремели несколько мощных взрывов в промышленном районе. Впоследствии вспыхнул пожар недалеко от предприятия в районе Химмаш. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне заявляют, что временно оккупированный Крым массово атакуют украинские ракеты Российские Telegram-каналы сообщают о масштабном пожаре именно в этом районе, а "Оперативный ВСУ" отмечает, что удар пришелся по заводу по производству оптоволокна. "В Саранске на заводе по производству оптоволокна парад начался раньше запланированного", - говорится в сообщении. В Москве уже третья подряд неспокойная ночь. Российскую столицу атакуют беспилотники, местные жители слышат взрывы. БпЛА...

Экономика

31 ч. назад В Москве снова неспокойная ночь: над городом раздаются взрывы

В Москве уже третья беспокойная ночь. Российскую столицу атакуют беспилотники, местные жители слышат взрывы. БпЛА продолжают пытаться атаковать Москву по разным направлениям группы замечены в Рязанской, Тульской и Орловской областях. Также о звуках пролета дронов и взрывах сообщают жители подмосковных Егорьевска и Коломны, пишет российский канал SHOT. Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил о якобы сбитии троих, а затем еще семи беспилотников. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На войне в Украине погиб командир Псковской дивизии десантников, причастный к трагедии в Буче Московские аэропорты еще с раннего вечера вторника не работают из-за атаки БПЛА. Ограничения введены и в ряде других аэропортов РФ. Неспокойно также и в других регионах страны-агрессорки. Вечером российское минобороны заявило о якобы сбитии 57 БПЛА. Вечером 6 мая во временно оккупированном Крыму россияне зафиксировали массированный ракетный удар. В разных частях полуострова слышны взрывы, работает противовоздушная оборона захватчиков. Россиян...

События

33 ч. назад Россияне заявляют, что временно оккупированный Крым массово атакуют украинские ракеты

Вечером 6 мая во временно оккупированном Крыму россияне зафиксировали массированный ракетный удар. В разных частях полуострова слышны взрывы, работает противовоздушная оборона захватчиков, сообщает Telegram-канал Крымский ветер. Россияне заявляют, что Крым якобы атакуют украинские ракеты "Нептун", но их будто бы "успешно сбивают". Ракеты были замечены над Севастополем, Алупкой Судаком и Феодосией. Российские оккупанты остановили работу морского транспорта на полуострове и даже перекрыли Крымский мост. С аэродрома Саки в Новофедоровке был поднят в воздух российский истребитель. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупанты перекрыли Крымский мост: что известно Минобороны России отчиталось о сбитии якобы 57 украинских беспилотников над шестью регионами России. Росавиация объявила о временных ограничениях на прием и выпуск самолетов из аэропортов. Под ограничения попали аэропорты Нижний Новгород (Стрыгино), Калуга (Грабцево), Тамбов (Донское), Ярославль (Туношна). Не принимают и не отправляют рейсы аэропор...

События

33 ч. назад Ліга чемпіонів: "Інтер" вийшов до фіналу у матчі з сімома голами

Міланці та барселонці знову влаштували феєричну дуель.

Спорт

35 ч. назад Головне за вівторок, 6 травня: удар балістикою по Сумах, атака на Запоріжжя, обмін полоненими

Бойові дії на Донеччині, 119 бойових зіткнень, ворожі обстріли, новий канцлер Німеччини. Яким запам’ятається 1168-й день повномасштабної війни.

События

36 ч. назад Медіа: Литва та Латвія не пропускають літак сербського президента Вучича до Росії

Проліт літака Вучича заборонили через “політичну чутливість щодо мети польоту”.

Политика

39 ч. назад В Украине новые правила получения водительского удостоверения станут более строгими

МВД готовит новые правила для получения водительского удостоверения Изменения предусматривают увеличение сроков для повторной сдачи экзаменов. Об этом сообщает пресс-служба МВД Украины. Министерство внутренних дел Украины обнародовало проект приказа о правилах сдачи практического экзамена для получения водительского удостоверения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Шесть советов, как не уснуть за рулем Главное изменение - увеличение сроков повторной сдачи в случае неуспешной попытки. Согласно проекту приказа: После первой неудачной попытки повторный экзамен можно сдавать не ранее чем через 10 календарных дней. После второй попытки - через 20 дней. После третьей и последующих - через 30 дней с момента предыдущего экзамена. Отсчет начинается со следующего дня после неудачной попытки. Теоретический экзамен останется без изменений, но основное внимание теперь сосредоточено на совершенствовании практических навыков вождения. Документ уже обнародован на официальном портале для общественного обсуждения и ждет...

Транспорт