5 ч. назад Назвали суперфуд, который диетологи считают идеальным для похудения

Люди часто хвалят цельнозерновые продукты за их пользу для сердца, они снижают уровень холестерина и улучшают артериальное давление. Их клетчатка, антиоксиданты, витамины и минералы также могут способствовать снижению веса. Однако некоторые могут ошибочно полагать, что употребление пищи с высоким содержанием клетчатки приводит к увеличению веса. На самом деле, это может быть наоборот, пишет eatingwell. "Исследования показывают, что цельнозерновые продукты могут помочь похудеть. Клетчатка в цельнозерновых продуктах напоминает лежащий полицейский на дороге и замедляет пищеварение, что в свою очередь способствует сытости", говорит диетолог Кара Бернстайн. Если включить в меню цельнозерновые продукты, это поможет контролировать вес, помогая вам похудеть и не набирать вес. Одной из самых лучших культур для похудения называют овес. Он входит в тройку важнейших зерновых культур в США сразу после пшеницы и кукурузы. "Краткосрочное и длительное потребление овса снижает уровень холестерина, р...

Наука

13 ч. назад Пять идей для завтрака, ради которых стоит проснуться раньше

Каждое утро задаемся одним и тем же вопросом - что бы вкусного съесть на завтрак. Кулинар Евгений Клопотенко предложил пять любимых завтраков, чтобы день начинался вкусно и красиво. "Это не просто себе блюда, это настоящие подарки гастробогов. Если вы приготовите хотя бы одну из них, то уж точно будете ждать следующего утра, чтобы приготовить другие рецепты из этой подборки", - убеждает шеф-повар. Тост с пастой из авокадо и яичницей Ингредиенты 2-4 ломтика хлеба 25 г сливочного масла 1 авокадо ½ ч. л. кари 1 ст. л. лимонного сока 3-5 веточек укропа 2 ст. л. растительного масла 2-4 яйца (по количеству тостов) соль и перец по вкусу Как приготовить Ломтики хлеба (2-4 шт.) подрумяньте на сковороде с небольшим количеством сливочного масла (25 г). Приготовьте пасту из авокадо. Авокадо (1 шт.) разрежьте пополам. Удалите косточку с помощью ножа. Ложкой выберите мякоть авокадо в миску. Старайтесь выбрать спелый авокадо, иначе мякоть будет жесткой и пасту будет невозможно приготовить. ...

Разное

16 ч. назад Российские войска изменили маршрут наступления в Донецкой области

В Донецкой области российски войска усилили наступление на покровском направлении. Основные усилия окупантов сосредоточены на западной части направления вблизи Котляровки, а также на восточной - вблизи Сухой Балки и Тарасовки. Бои ведутся на стыке с торецким направлением, сообщил представитель оперативно-стратегической группировки войск "Хортица" майор Виктор Трегубов в интервью "Радио Свобода". "На этом участке фронта наблюдается применение самых разнообразных типов техники. Учитывая погодные условия, потепление и появление так называемой "зеленки", российская армия переходит к более легким средствам передвижения. Это также обусловлено проблемами с бронетехникой, транспортом и ростом роли дронов - особенно БПЛА на оптоволокне, которые не поддаются радиоэлектронному подавлению", - сообщил Трегубов. Россияне планируют прорвать украинскую оборону на участках, где раньше терпели неудачи, отметил он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия накапливает силы для новых атак на Покровском направлении - ОСГВ ...

Общество

19 ч. назад Россияне атаковали ударными дронами Запорожье: полиция показала первые минуты после прилетов

В ночь с 1 на 2 мая российская армия атаковала ударными дронами Запорожье. В результате чего пострадали десятки человек. Полиция показала жуткие кадры первых минут после прилетов, говорится в публикации первого заместителя начальника Департамента патрульной полиции Алексея Белошицкого в Telegram. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: РФ атаковала локомотиворемонтный завод Укрзализныци в Запорожье "Массированная атака вражеских дронов превратила вечерние улицы в зоны трагедии. Мы вместе с профильными службами сразу прибыли на места попаданий: оказывали медицинскую помощь раненым, деблокировали людей из горящих квартир, помогали с эвакуацией", - рассказал Белошицкий. На видео с бодикамер полицейских, в частности, слышно, как одна из жительниц, кричит спасателям, что ее сын горит. Российские войска массированно атаковали дронами Запорожье в ночь на 2 мая. В городе было зафиксировано не менее 10 ударов. Дроны повредили многоэтажки, учебное заведение и объект инфраструктуры. В результате ударов пострадали боле...

События

31 ч. назад Зовнішня розвідка: Росія стоїть на порозі економічної кризи через зростання дефіциту бюджету

Уряд РФ планує підвищити надходження від ПДФО на 180%, податку на прибуток підприємств — на 110%, ПДВ — на 17%. 

Разное

34 ч. назад Зеленський: Україна готова почати перемир'я з 7 травня. Але – на 30 днів

За три доби, на які Росія пропонує припинити вогонь, напрацювати подальші кроки задля завершення війни неможливо, наголосив президент. 

Политика

35 ч. назад В Одесской области полицейская сбила ребенка: его отца забрали в ТЦК

Одесский областной ТЦК прокомментировал скандал с мобилизацией мужчины, который пришел в райотдел узнать детали аварии.

События

40 ч. назад Подарите этот день отдыху и отложите домашние дела: приметы и запреты

3 мая чествуют святого преподобного Теодосия Печерского. Это выдающаяся духовная фигура, которая оказала большое влияние на формирование монашеской жизни и нравственного лица Киевской Руси. Его жизнь - это пример радикального отречения от мира, глубокой веры, жертвенной любви к людям и последовательного служения Богу. Теодосий родился примерно в 1009 году в городе Васильеве (ныне Васильков в Киевской области) в состоятельной, но суровой семье. Еще с детства он проявлял необычное для своего возраста благочестие, стремление к одиночеству и молитве. В отличие от большинства сверстников, он избегал громких развлечений и мирских удовольствий, вместо этого искал общение с Богом и духовную тишину. Мать, не понимая его внутреннего зова, часто наказывала сына за "странное" поведение - ношение грубой одежды или стремление жить в одиночестве. Не выдержав давления, юный Теодосий покинул родительский дом и отправился в Киев. Здесь, на склонах Днепра, он нашел духовное убежище - присоединился к п...

Общество

44 ч. назад Сидорчук появился на поле на 90+4 минуте и подарил себе гол в день рождения

Украинец Сергей Сидорчук внес весомый вклад в победу своей команды в матче чемпионата Бельгии.

Общество

50 ч. назад Сочные ребра барбекю: записывайте легкий рецепт для дружеской вечеринки

Сочные, ароматные и с аппетитной корочкой - ребра барбекю всегда становятся звездой любой вечеринки. Этот простой рецепт идеально подойдет для дружеских посиделок на природе или на террасе. Он не требует больших усилий, но гарантирует взрыв вкусов. Рецептом поделилась в Instagram фудблогерка с ником ann_.food. Ребра-барбекю Ингредиенты ребра свинные - 2 кг (можно меньше или больше) соус барбекю мед вяленые сливы для подачи нутовые хлебцы для подачи Для пасты (можно выбирать любимые ваши специи) масло ГХИ - 1 ст. л. копченая паприка - 1 ст. л. паприка - 1/2 ст. л. сухой чеснок - 1 ст. л. соль по вкусу ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Для майских выходных: попробуйте три быстрые закуски с редиской, которые "сметут" первыми Как приготовить Свиные ребра промыть, высушить бумажным полотенцем, снять пленку, хорошо натереть пастой (масло гхи растопить и добавить специи: копченая паприка, обычная паприка, соль и сухой чеснок) с обеих сторон смазать пастой, завернуть в пленку и отправить в холодильник маринов...

Общество

57 ч. назад В Нацполиции прокомментировали арест серийного убийцы в столице

Серийный убийца в столице-первый случай за 10 лет. Большинство убийств бытовые, более 99% раскрываются сразу, рассказал первый заместитель председателя - начальник Главного следственного управления Национальной полиции Украины Максим Цуцкиридзе. "Среди жертв серийного убийцы - мужчины и женщины в возрасте от 35 до 81 года. Преступник входил к ним в доверие, общался, употреблял вместе с ними алкогольные напитки, а после того, как они теряли бдительность - душил или забивал камнями и завладевал имуществом убитых. В Киеве подобный случай серийных убийств - большая редкость. Подавляющее число расследуемых следователями полиции убийств такие, что бывают на слуху очень редко, но работа по ним продолжается ежедневно и приносит свои результаты. Показатель раскрытия умышленных убийств всегда был стабильно высоким, а в 2024 году вообще побил рекорд за все годы независимости: в 99,1% случаев полицейские идентифицировали, разыскали и привлекли преступников к ответственности", - отметил он. ЧИТА...

События

58 ч. назад Неизвестные дроны поразили воинскую часть космической разведки в Ставропольском крае

Неизвестные беспилотники атаковали воинскую часть космической радиоэлектронной разведки РФ. Об этом сообщил руководитель Центра противодействия дезинформации при Совете национальной безопасности и обороны Андрей Коваленко в Telegram. Он отметил, что неизвестные дроны долетели до воинской части космической разведки РФ, известной как объект "Звезда". По его словам, эта часть - одна из главных станций российской системы космической радиоэлектронной разведки. "Система возникла еще в советские времена в начале 1970-х под кодовым названием "Звезда" и предназначалась для глобального перехвата сигналов со спутников, межконтинентальных коммуникаций и даже сигнального обмена между иностранными военными объектами", - написал Коваленко. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Масштабная атака дронов: Севастополь и Крымский мост под угрозой Руководитель ЦПД добавил, что объект "Звезда" - это фактически центр анализа космической информации, принадлежащий структуре главного разведывательного управления генерального штаба ...

События

59 ч. назад Мадрид не покорился: Свитолина проиграла первой ракетке мира

Украинская теннисистка Элина Свитолина не смогла пробиться в финал престижного турнира WTA 1000 в Мадриде. В полуфинальном матче 30-летняя украинка проиграла первой ракетке мира, нейтральной белоруске Арине Соболенко, со счетом 3:6, 5:7. Поединок длился 1 час и 33 мин. Свитолина подала четыре эйса, допустила столько же двойных ошибок и реализовала лишь два из семи возможных брейкпойнтов. Это была шестая встреча между соперницами, и пятая победа досталась Соболенко. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Свитолина объяснила, чем будет заниматься после завершения теннисной карьеры Этот полуфинал стал историческим для Элины - впервые в карьере она дошла до этой стадии на Мастерсе в Мадриде. Ранее она не проходила дальше второго круга. По пути в полуфинал украинка обыграла Сонай Картал (Великобритания), Елену Рыбакину (Казахстан), Марию Саккари (Греция) и Моюку Учидзиму (Япония). Поражение от Соболенко прервало победную серию Свитолиной, которая насчитывала 11 матчей. Она включала четыре победы в Мадриде, две ...

Спорт

59 ч. назад Минус 54 кг. Юморист Владимир Жогло сделал операцию ради здоровья

Звезда шоу Вар'яти Владимир Жогло за полгода похудел более чем на 50 килограммов благодаря операции по уменьшению желудка.

Разное

3 дн. назад "Слуга" Вениславский предлагает создать Космические силы ВСУ

Народный депутат Фёдор Вениславский, представитель фракции "Слуга народа" и член парламентского комитета по вопросам национальной безопасности и обороны, выступил с инициативой создать в Украине новый род войск - Космические силы Вооружённых Сил. Соответствующий законопроект он подал в Верховную Раду, передаёт "Суспільне". По словам Вениславского, министр обороны Рустем Умеров поддержал эту идею. С другими государственными учреждениями пока не консультировались. В пояснительной записке к законопроекту указано, что создание Космических Сил позволит Украине лучше реагировать на угрозы. Речь идёт не только об атаках с земли, но и о потенциальной опасности с орбиты. Такие войска, по словам авторов инициативы, позволят эффективнее противодействовать не только России, но и любой другой стране, которая может представлять угрозу из космоса. Среди основных аргументов - агрессивные действия России, в частности запуск ракеты "Орешник". Она пересекла международное космическое пространство, преж...

Общество

3 дн. назад Жена Виктора Павлика заговорила о планировании второй беременности и назвала редкий диагноз сына

Жена украинского певца Виктора Павлика - Екатерина Репьяхова - заявила о планировании второй беременности. В своем Instagram блогер показалась в слезах после генетического анализа. "Когда-нибудь, возможно, расскажу все, через что я прохожу. Это слезы счастья после получения генетического анализа. Планирование второй беременности выглядит уже совсем иначе...", - поделилась женщина. Кроме того, Екатерина впервые назвала диагноз трехлетнего сына Михаила. "На сегодняшний день я четко знаю диагноз сына, это нейрогенетическое расстройство, которое именно - не хочу озвучивать. Но оно очень редкое, в Украине с таким диагнозом примерно человек 50. А на весь мир приходится такое расстройство 1 на 80000-100000 человек", - рассказала жена артиста. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Звезда "Женского Квартала" Оруджева сказала, какую свадьбу хочет с женихом По словам Репьяховой, это не аутизм, а нарушение на уровне передачи сигналов в мозге, которое не видно без глубокой генетической диагностики. "К сожалению, таких...

Разное

3 дн. назад Иракли Макацария появился на публике с молодой женой в стильных образах: фото

Грузинский бизнесмен Иракли Макацария поделился редким семейным контентом. В своем Instagram мужчина опубликовал кадры с женой - Лизой Чичуа. Пара посетила мероприятие парфюмерного бренда Jean Paul Gaultier в Тбилиси. Перед камерой Иракли предстал в костюме молочного цвета с черной рубашкой. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Звезда "Женского Квартала" Оруджева сказала, какую свадьбу хочет с женихом Его возлюбленная позировала в облегающем платье с драпировкой и кружевными рукавами. Аутфит дополнила маленькой сумкой, сапогами, собранными волосами и нежным макияжем. В январе этого года стало известно, что у Макацария и Чичуа родилась дочь. Девочку назвали Нино. Судя по всему, Иракли присутствовал на родах возлюбленной.

Общество

3 дн. назад Звезда "Женского Квартала" Оруджева сказала, какую свадьбу хочет с женихом

Звезда "Женского Квартала" Анастасия Оруджева высказалась о предстоящей свадьбе со своим женихом Русланом. В комментарии ТСН женщина отметила, что обсуждает подробности церемонии с любимым. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 37 лет вместе: Том Хэнкс выложил романтическое фото с любимой "Нас часто спрашивают: "Когда уже свадьба?" Но у меня дилемма. Или устроить совсем небольшое празднование, например, до 15 человек, в каком-нибудь заведении. Или, наоборот, сделать большую свадьбу и позвать всех-всех родственников. Но в военное время мне как-то странно это делать. Хотя я понимаю, что жизнь не останавливается, что мне никогда снова не будет 32 или 33 года. Но это мое внутреннее отношение к этой ситуации. Возможно, оно изменится, изменится ли ситуация в стране", - призналась актриса. Украинской актрисе Наталке Денисенко приписывают роман с режиссером Алексеем Комаровским. Мужчина отреагировал на слухи. Отметил, что действительно проводит много времени со звездой, но только на репетициях.

Общество

3 дн. назад Когда ратифицируют соглашение о полезных ископаемых с США: в Раде ответили

В четверг, 1 мая, премьер-министр Денис Шмыгаль планирует представить парламентским фракциям соглашение о полезных ископаемых, которое подписали Украина и США. Об этом сообщил народный депутат от фракции "Голос" Ярослав Железняк. Он также отметил, что дата ратификации документа в Верховной Раде сейчас приблизительна. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Это шаг к завершению войны" - Рубио о соглашении по поводу полезных ископаемых По словам депутата, ближайшей вероятной датой рассмотрения может быть 13-15 мая - при условии, что к тому времени в парламент успеют подать все необходимые документы. Железняк объяснил, имеют ли межгосударственные соглашения отдельную процедуру ратификации, которую сложно ускорить. Теперь премьер должен представить соглашение фракциям, поэтому процесс сбора голосов только начинается. Недра, инфраструктура и природные ресурсы Украины не входят в условия соглашения с США. Украина только вносит вклад с новых лицензий, с новой ренты, на полезные ископаемые - это будет 50 процентов...

Политика

3 дн. назад Вигго Мортенсен был замечен на публике в футболке с трезубцем

Звезда Властелина колец появилась на публике в Испании в футболке с гербом Украины во время блэкаута.

Спорт