Аквааэробика — это довольно необычное и интересное занятие. А еще она может принести большую пользу. Так, недавно ученые выяснили, что аквааэробика способна помочь снизить вес. Особенно полезна она женщинам с избыточным весом или ожирением, а также людям старше 45 лет.
Согласно исследованию, аквааэробика может помочь снизить вес (в среднем на 3 кг) и уменьшить объем талии (в среднем на 3 см) у людей с избыточным весом или ожирением, особенно у женщин и людей среднего и пожилого возраста.
