3 ч. назад Назвали продукты, которые помогут сохранить хорошее настроение во время месячных

Предменструальный синдром часто сопровождается резкими перепадами настроения, раздражительностью и усталостью. Однако правильный рацион поможет смягчить эти симптомы. Употребление продуктов, которые богаты магнием, витамином B6 и триптофаном, способствует стабильному эмоциональному фону. Расскажем, что есть, чтобы избежать излишней раздражительности и быть в настроении. Что лучше есть перед менструацией Увеличьте содержание белковых продуктов. Они обеспечивают продолжительное чувство насыщения. продукты, богатые клетчаткой зелень, листовой салат, рукола и шпинат являются источниками магния, железа, витаминов. авокадо, орехи и оливковое масло содержат жиры, необходимые для нормального уровня гормонов черный шоколад с высоким содержанием какао брокколи - источник полезных веществ зерновые - гречка или коричневый рис, помогают в выведении избыточного эстрогена из вашего тела лосось и тунец - содержит белок и жирные кислоты ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три напитка, которые не стоит пить во время меся...

События

4 ч. назад Как обеспечить комфорт и безопасность вашего любимца: выбор зоотоваров для каждого сезона

Каждый владелец домашнего питомца хочет обеспечить ему наилучшие условия для жизни. Будь то зимние прогулки, летние игры, или домашний комфорт - для каждой ситуации есть свои зоотовары, которые помогут вашей собачке или котику чувствовать себя прекрасно. Рассмотрим, как правильно выбирать аксессуары и товары для собак и кошек, в зависимости от времени года и потребностей вашего любимца. Товары для зимних прогулок Зима - это время, когда особенно важно позаботиться о комфорте и безопасности вашего животного во время прогулок на улице. Для собак, которые любят гулять на свежем воздухе даже в мороз, очень важно выбрать правильную одежду и аксессуары, чтобы защитить их от холода и снега. Теплые комбинезоны, ботинки для собак и даже специальные смеси по уходу за лапами помогут сохранить тепло и комфорт в зимнее время. Если ваша собака или кот не любит холод, стоит обратить внимание на специальные утепленные кровати и домики, позволяющие сохранять тепло дома. Выбирая зимние аксессуары для...

Общество

5 ч. назад Фон дер Ляєн: Ми маємо бачити справжнє прагнення Росії до миру, тому поки зарано говорити про зняття санкцій

"Розмови можна буде вести лише після того, як ми побачимо якісь конкретні кроки з боку Москви". 

Разное

7 ч. назад Как правильно вести себя на допросе как свидетель: советы и рекомендации

Допрос свидетеля - важная часть любого судебного дела, и правильное поведение на нем может повлиять на ход расследования и результат судебного процесса. В частности, свидетель может помочь установить истину, предоставив полезную информацию, которая поможет правоохранителям или судьям принять обоснованное решение. В этой статье мы рассмотрим, как правильно вести себя на допросе как свидетель, чтобы не ошибиться и не навредить себе или делу. Если вам нужны юридические услуги во Львове, обращайтесь за профессиональной консультацией. Подготовка к допросу Перед допросом важно собрать все факты и детали, которые касаются события, о котором вас будут спрашивать. Возможно, вас уже предупредили о допросе, поэтому у вас есть время для подготовки. Пересмотрите все факты. Вспомните все детали события, о котором вы будете свидетельствовать. Это включает дату, время, место события и другие значимые обстоятельства. Избегайте посторонних влияний. Не слушайте, как другие свидетели рассказывают свою ...

Разное

7 ч. назад Великобритания ввела крупнейший пакет санкций против РФ с начала полномасштабного вторжения

Мир должен усилить экономическое давление на Россию, чтобы российский диктатор Владимир Путин вынужден был идти на уступки. Об этом заявил премьер-министр Великобритании Кир Стармер во время саммита "Поддержи Украину". Стармер подчеркнул, что Британия объявляет самый большой пакет санкций против России с начала полномасштабной войны. По его словам, Лондон будет продолжать оказывать давление на компании, помогающие РФ вести войну против Украины. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Глава Великобритании поддержал Зеленского по выборам "Мы также должны увеличить давление экономическое на Россию, чтобы Путин был не только готов говорить, но и Путин был готов идти на уступки. Сейчас мы объявляем крупнейший пакет Великобритании санкций с начала войны. Мы будем давить на компании и РФ, и Китая, имеющие эти военные компоненты. И сегодня я буду еще обсуждать это на встрече с "Большой семеркой", и я считаю, что страны G7 должны также снизить цены на нефть", - заявил глава британского правительства. Министр иностра...

Экономика

9 ч. назад Стармер с Макроном будут отговаривать Трампа от двусторонних переговоров с РФ

На этой неделе премьер Великобритании Кир Стармер и президент Франции Эммануэль Макрон во время своих встреч с президентом США Дональдом Трампом будут призывать его отказаться от двусторонних мирных переговоров со страной-агрессором РФ. Стармер и Макрон договорились выступить с единым посланием по Украине, пишет The Times. "Политики решили скоординировать свои действия в попытке повлиять на планы Трампа по прекращению развязанной РФ против Украины. Британский премьер должен встретиться с Трампом в Вашингтоне в четверг, 27 февраля, а Макрон проведет отдельные переговоры с президентом США уже в понедельник, 24 февраля", - говорится в материале. Высокопоставленные дипломатические источники сообщили The Times, что оба политика попытаются убедить Трампа не вести двусторонние мирные переговоры с Москвой - в обмен на европейские обязательства по обеспечению безопасности Украины в будущем. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Заявления США содержат российские нарративы - Каллас Британские власти в рамках очередн...

Политика

9 ч. назад Лед отпадет через несколько минут: лайфхак, который поможет быстро разморозить холодильник

Чтобы избавиться от проблемы образования льда, сначала нужно разморозить и почистить морозильную камеру. Если правильно ухаживать за морозилкой, то вы будете размораживать ее один-два раза в год, а не каждый месяц, пишет ukr.media. Лайфхак с солью Чтобы быстро разморозить холодильник, используйте горячую воду и соляной раствор. Для этого нужно поместить бутылки с горячей водой внутрь морозильной камеры. А затем приготовьте раствор: в стакане воды размешайте две столовые ложки соли. Затем эту смесь перелейте в бутылку с пульверизатором и равномерно обработайте ею стенки морозильной камеры. Лед начнет отпадать от стен через несколько минут. Его нужно аккуратно собрать, чтобы не повредить стенку морозилки. После размораживания позаботьтесь о дезинфекции морозильной камеры, особенно если там хранится мясо. Для этого можно использовать хлоргексидин, просто обработайте им сухую поверхность камеры после мытья. Для чего глицерин Чтобы лед не намерз в морозильной камере, после процедуры разм...

Разное

10 ч. назад Забудете о стрессе и тревоге: почему оливки должны быть в ежедневном рационе

Оливка славится многочисленными полезными свойствами для здоровья, хотя многие о них забывают. Но следует включить ее в свой ежедневный рацион. Соединения, содержащиеся в оливках и оливковом масле, включают: олеокантал, оказывают антиоксидантное, противовоспалительное и болеутоляющее действие, пишет pysznosci. Чем полезны оливки Оливки настоящее сокровище витаминов и минералов, необходимых для полноценной работы нашего организма. Они являются богатым источником витаминов группы В, играющих ключевую роль в правильной работе нервной системы. Воздействуют на наше самочувствие, уменьшая стресс и тревогу. Они также поддерживают память и концентрацию. Витамины группы В являются союзниками красивой кожи, волос и ногтей. Оливки содержат значительное количество витаминов А, С и Е. Эти сильные антиоксиданты защищают наши клетки от вредного воздействия свободных радикалов, замедляя процесс старения и снижая риск заболеваний, связанных с образом жизни. Олеокантал оказывает действие, подобное иб...

Разное

10 ч. назад Советник Трампа очертил четыре ключевых направления политики США в отношении Украины

Советник президента США по национальной безопасности Майк Волц озвучил четыре основных направления политики администрации Дональда Трампа по Украине и России. Об этом сообщает "Голос Америки". По словам Волца, Трамп является "президентом мира", стремящимся прекратить несколько войн. Он также назвал Трампа "главным составителем сделок". "Только благодаря его силе мы занимаем эту позицию. И сам президент Трамп сказал, что Россия вторглась к соседу при Буше, Обаме и Байдене, но не за его", - отметил Волц. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: У Трампа заявили о заключении мирного соглашения с Россией уже на следующей неделе Он наметил четыре направления политики Трампа: 1. Изменения в политике военной помощи, в частности, "экономическое партнерство с Украиной и критические минералы". Волц надеется, что граждане США "увидят отдачу от огромных инвестиций, которые они сделали". 2. Прекращение огня. 3. "Переформулирование" отношений между США и Россией. 4. Взаимодействие США с европейскими союзниками. "Мы привет...

Политика

11 ч. назад Кинологи назвали главную ошибку, которая мешает научить собаку купаться

Многие собаки не любят мыться. Некоторые пугают шум воды, другие имеют неприятные ассоциации с этой процедурой. Важно насильно не тянуть питомца в ванну сразу после прогулки. Самая большая ошибка владельца собаки насильно затягивать животное в ванную и мыть против его воли, пишет ukr.media. Кинологи советуют сначала приучить собаку к ванной комнате. Ознакомьте собаку с водными процедурами Некоторые собаки боятся ванной комнаты, потому что хозяин насильно или хитростью заманивает питомца к ней и закрывает дверь. Но для спокойной мойки собаки важно, чтобы ему было комфортно находиться в ванной комнате. Для этого дайте собаке сначала изучить и осмотреть помещение, попробуйте поиграть с ним в ванной, аккуратно прикрыв дверь. Таким образом питомец привыкнет находиться там без страха. После того как животное несколько раз войдет в ванную, попробуйте включить воду, в процессе играя с ним. Постепенно можно начинать сажать собаку сначала в пустую ванную, а затем в наполненную небольшим колич...

Культура

12 ч. назад В годовщину вторжения РФ в Украину здание Еврокомиссии подсветили сине

Здания Еврокомиссии и Совета ЕС подсветили сине-желтым цветом к третьей годовщине полномасштабного вторжения РФ в Украину. Об этом говорится на странице ЕК в Facebook. В то же время в Еврокомиссии подчеркнули, что сине-желтые цвета Украины являются цветами сопротивления против империализма. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Три года абсолютного героизма" - в годовщину войны с РФ Зеленский показал щемящее видео "В преддверии этой печальной годовщины они украшают наше здание как символ нашей непоколебимой поддержки украинского народа. Наших храбрых соседей, партнеров и будущих членов ЕС", - говорится в сообщении. Венгрия стала соавторкой американской резолюции в ООН, не осуждающей полномасштабное вторжение России в Украину. Страна также намерена поддержать эту резолюцию на голосовании. Причина проста: провоенные либеральные европейские лидеры разжигали конфликт в течение трех лет, а промирный Дональд Трамп делает гигантские шаги по его прекращению, написал глава МИД Венгрии.

Разное

25 ч. назад ЕС созывает экстренный саммит: Украина и оборона в повестке дня

Лидеры Европейского Союза проведут внеочередной саммит 6 марта, чтобы обсудить ситуацию в Украине и европейскую безопасность. Об этом сообщил президент Европейского совета Антонио Коста в соцсети Х. По его словам, Европа должна согласовать общие шаги по усилению обороны и долгосрочной поддержке Украины. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Гарантии безопасности для Украины: что Зеленский предложит европейским лидерам "Я принял решение созвать специальный Европейский совет 6 марта. Мы живем во времена, когда необходимо принимать решительные меры по укреплению европейской обороны и обеспечению долгосрочной безопасности Украины", - отметил Коста. По итогам саммита ожидается выработка новых инициатив по оборонному сотрудничеству в рамках ЕС и дополнительных механизмов поддержки Украины. Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что завтра, 24 февраля, в третью годовщину полномасштабного вторжения России в Украину, он предложит партнерам организовать отдельную встречу для обсуждения возможных гарантий безо...

События

25 ч. назад Переговоры с США о полезных ископаемых: Ермак раскрыл первые детали

Украина и Соединенные Штаты Америки обсуждают возможность подписания соглашения о сотрудничестве в области редкоземельных металлов. Переговоры проходят в конструктивном русле. Об этом сообщил руководитель Офиса президента Андрей Ермак. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США приблизились к подписанию соглашения с Украиной о полезных ископаемых - Трамп По его словам, он вместе с первой вице-премьер-министром - министром экономики Юлией Свириденко покинул Форум "Украина. Год 2025" для участия в важных переговорах с американскими партнерами. К ним также присоединилась вице-премьер-министр по вопросам европейской и евроатлантической интеграции - министер юстиции Ольга Стефанишина. С американской стороны в переговорах приняли участие министр финансов США Скотт Бессент, советник президента США по нацбезопасности Майкл Уолц, их команды, а также представитель команды вице-президента США Джей Ди Вэнс. "Мы продвигаемся в работе. Это был конструктивный разговор. США остаются нашими надежными партнерами, и мы благо...

Политика

31 ч. назад "Масляна, Масниця или Колодій": как на украинском правильно называть праздничную неделю перед Великим постом

24 февраля начнется Масленица. Она продлится неделю, которая предшествует великому Пасхальному посту. Украинцы часто допускают языковую ошибку, когда говорят "Масляна" или даже "Маслєніца". Но этот праздник имеет благозвучное украинское название. Gazeta.ua расскажет, как правильно называть этот праздник, не используя русскую кальку. Как сказать "Масленица" на украинском В Академическом толковом словаре украинского языка СУМ, правильным названием этого праздника является "Масниця". "Масниця давньослов'янське свято проводів зими, пристосоване християнською церквою до тижня перед великим постом і пов'язане зі звичаєм веселитися та готувати певні страви (млинці, вареники з сиром і т. ін.). Почекайте, варенички, прийде на вас масниця! (Українські народні прислів'я та приказки, 1955, 276); Одгуляли масницю [кріпаки] (Панас Мирний, I, 1949, 323); Жінко! Люди говорили: Масниця зайшла; А млинців ще ми й не їли, Може б ти спекла? (Яків Щоголів, Поезії, 1958, 407); Щось ти дуже веселий, Тимку?...

Культура

33 ч. назад Геополитический замысел Трампа – перекроить экономическую карту и возглавить высшую лигу

Реакция Белого дома на активизацию Китая и Турции в украинском переговорном треке свидетельствует о контурах новой геополитики от Дональда Трампа. Чем ответили две страны и что это значит для мира и Украины, разбиралась Gazeta.ua. Драматические усилия Европы ради участия в переговорах по Украине вытеснили на второй план еще две страны, которые также предпочли бы принять участие в мирном процессе. Китай, который в 2023 году предложил принципы урегулирования, а в 2024 году себя как посредника (платформа "Друзья мира"), ныне довольствуется тем, что приветствует любые усилия ради мира. Турция, которая принимала в своем Стамбуле переговоры в 2022 году, сейчас готова принять саммит президентов США и России. Мюнхенская конференция безопасности зафиксировала трансатлантический раскол воплощение грез Глобального Юга. Но ключевые государства-оппоненты коллективного Запада оказались не готовы к такой реальности. Китай наблюдает С точки зрения официального Пекина альянс с Россией мог бы стать а...

Политика

34 ч. назад В Киеве зафиксировали ухудшение состояния воздуха и назвали причину

Уровень загрязненности средний на правом берегу Киева и очень высокий - на левом. Вероятной причиной повышения уровня загрязненности является накопление взвешенных веществ (пыли). Об этом сообщила пресс-служба КГМА. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Над Украиной воцарится антициклон - прогноз на выходные Маловетреная погода при повышенном атмосферном давлении, как указано в сообщении, не способствует рассеиванию примесей. Жителям левого берега дали рекомендации, которые позволят улучшить ситуацию с состоянием воздуха: закрыть окна;пить много воды;ограничить пребывание на улице;если есть очиститель воздуха, то включить его на максимум. Синоптики заявили, что погода в Украине на 23 февраля будет сохраняться и в дальнейшем прохладной. По их данным, без осадков, лишь днем в восточных областях местами небольшой снег.

Наука

37 ч. назад Любимая еда знаменитостей: что будет, если употреблять киноа каждый день

Когда речь идет о здоровом питании, диетологи советуют обратить внимание на употребление киноа. Эта крупа является неотъемлемой частью меню любого ресторана, который занимается здоровьем. Его часто рекомендуют диетологи. А мировые знаменитости Ева Мендес, Зои Салдана и Кэти Перри публично говорили о своей любви к этой еде, пишет usatoday. "Вкусная, питательная и универсальная киноа приобрела популярность за последние несколько десятилетий как цельнозерновая основа с высоким содержанием белка, без глютена для многих блюд", - говорит доктор Ума Найду, директор отдела психиатрии питания и образа жизни в Массачусетской больнице. и биолог по вопросам питания , получивший образование в Гарварде, автор "Успокойте свой ум едой". Что такое киноа Киноа - это вид съедобных семян, которые имеют разные цвета, включая черный, красный, желтый и белый. Он культивируется более 5 тыс.лет и распространен в Андском регионе Южной Америки, говорит Найд. Его собирают как механически, так и вручную. Извест...

Культура

39 ч. назад Как избавиться от неприятных запахов в доме ‒ простые и действенные способы

Неприятные запахи бывают разными. Их источники неодинаковы, поэтому справляются с ними также разными методами. Кроме регулярного проветривания есть еще много действенных способов сделать воздух в доме свежим. Некоторые советы собрала Gazeta.ua. Прежде всего в квартире или доме нужно постоянно делать влажную уборку. Среди банальных советов чаще выносите мусор, протирайте кухонные и бытовые вещи. Чистите лотки домашних животных. Едва ли не чаще всего неприятные запахи возникают на кухне. Там ведь и еду готовят, и хранят продукты, которые могут портиться. И про мусорное ведро забывать не следует. Практически любая кухня имеет вытяжку. Важно ее включать, готовя еду. Сразу после приготовления нужно также проветривать кухню. Часто неприятные запахи впитывают кухонные занавески. Поэтому их нужно часто стирать. Не забывайте регулярно наводить порядок в холодильнике. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Очистить вытяжку от жира и пыли помогут подручные средства: подборка важных советов Ванная комната также являет...

Разное

40 ч. назад У Трампа заявили о заключении мирного соглашения с Россией уже на следующей неделе

Президент США Дональд Трамп уверен в том, что заключит соглашение с Россией для прекращения войны на следующей неделе. В настоящее время президент США и его команда активно работают над мирными переговорами. Об этом заявила пресс-секретарь Белого дома Кэролайн Левитт, пишет The Hill. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Трамп считает, что РФ имеет "козыри" в потенциальных мирных переговорах "Президент и его команда очень сосредоточены на продолжении переговоров с обеими сторонами этого конфликта, чтобы положить ему конец. Президент уверен, что мы сможем достичь этого уже на этой (следующей Gazeta.ua) неделе", сказала Левитт. Ее комментарии прозвучали после того, как Дональд Трамп заявил, что президент Украины Владимир Зеленский "не имеет козырей" и что ему следует отказаться от переговоров с международными лидерами по мирному урегулированию. Левитт отметила, что советник по национальной безопасности Майк Волц будет работать над соглашением круглосуточно на этих выходных. Она также сообщила, что министр ф...

Общество

41 ч. назад Соглашение о полезных ископаемых будет подписано в ближайшее время

Подписание соглашения с США о полезных ископаемых Украины это вопрос ближайшего времени. Сейчас идет согласование документа. Об этом заявил советник руководителя Офиса президента Михаил Подоляк в эфире телеканала FREEДОМ. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США приблизились к подписанию соглашения с Украиной о полезных ископаемых - Трамп По словам Подоляка, президент Украины Владимир Зеленский исходит из того, что должно быть полезно Украине, тогда как американский лидер Дональд Трамп из того, что будет полезным США. Договор с США о полезных ископаемых должен решить для Украины несколько задач, две главные из них - справедливое распределение доходности от будущих проектов и гарантии безопасности для Украины. "Президент Зеленский относится к подготовке такого документа в рабочем формате. То есть его должны отработать профильные министерства, посчитать тактико-технические параметры. Министерство обороны, Офис президента Украины должны оценить, доработать с точки зрения гарантий безопасности, которые также...

Общество