8 ч. назад Качаете пресс, а кубиков нет: вот 5 причин, почему так происходит

Стать обладателем торса с шестью кубиками мечта многих. Вот только даются они тяжелым трудом. Если после каждой тренировки вы скручиваетесь по сто раз, но все еще не видите результат, возможно, вы допускаете одну или сразу несколько из этих ошибок.

Разное

2 недель назад Упругая попа за 2 недели: 5 лучших упражнений для домашних тренировок

Подтянутость ягодиц — это не про объем, а про тонус, активацию и правильную нагрузку на определенные зоны. Рассказываем, как выстроить домашнюю тренировку, чтобы первые результаты были заметны уже через 7−10 дней.

Разное

2 недель назад Алаудинов: операцию ВСУ в Курской области готовили в НАТО более полугода

Командир «Ахмата» Алаудинов обвинил НАТО в подготовке вторжения ВСУ в Курскую область. По его словам, специалисты альянса разрабатывали эту операцию более полугода как «гарантированно результативную»: они тренировали бойцов ВСУ и «собрали все ресурсы, которые только есть», включая все виды иностранной техники.

Общество

2 недель назад «В политике нельзя шутить»: Чехова — о совете заставлять русских мужчин смотреть турецкие сериалы

Телеведущая Анфиса Чехова не ожидала такой бурной реакции на свое заявление о том, что российским мужчинам стоило бы смотреть турецкие сериалы, озвученное в эфире общественно-политического ток-шоу на федеральном канале. В разговоре с URA.RU Чехова объяснила, что она имела в виду.

Культура

3 недель назад Константин Степанов: Пул для меня интереснее русского бильярда

На стартовавшем в Москве турнире по пулу, разновидности лузного бильярда, главным претендентом на победу большинство экспертов и болельщиков считают абсолютного чемпиона России и чемпиона Европы 41-летнего Константина Степанова. Азартный, увлеченный, неуступчивый – так характеризуют его соперники, говоря о стремлении москвича к достижению результата. «МК» поговорил со Степановым, как тренировать ленивых спортсменов, почему пул сложнее русского бильярда, а женщины слабее мужчин

Разное

3 недель назад Кафельников связал вылет Медведева с «Ролан Гаррос» с финансовым благополучием

Олимпийский чемпион и победитель двух турниров «Большого шлема» Евгений Кафельников объяснил вылет российского теннисиста Даниила Медведева в первом круге «Ролан Гаррос». Об этом сообщает ТАСС.

Экономика

3 недель назад «Как тренируется — такие и результаты». Бурная реакция на вылет Медведева в 1

В игре Даниила подметили недочёты, а Евгений Кафельников жёстко раскритиковал его. Справедливо ли?

Экономика

3 недель назад Вода, BCAA и протеин: что и когда нужно пить на тренировке — чтобы был результат

Бутылка воды в зале — классика. Но тренировки бывают разные, и не всегда одной воды достаточно. Рассказываем, какие напитки действительно работают на результат — и когда стоит выбрать не только воду.

Разное

3 недель назад Проблема — и сразу русские: Французские политики высмеяли реакцию Макрона на скандал

Инцидент с пощёчиной Эмманюэлю Макрону вызвал бурную реакцию не только в обществе, но и среди политиков. Оппозиционеры заявили, что французские власти привычно сваливают всё на Москву — даже когда дело касается неловких моментов на публике.

Политика

3 недель назад Осташко: Запад не замечает жителей Тулы, во двор к которым прилетел дрон ВСУ

Ночной массированный удар ВС РФ по украинским целям 25 мая моментально вызвал бурную реакцию на Западе

События

4 недель назад Стройность за 15 минут в день: как короткие тренировки меняют тело всего за неделю

Чтобы чувствовать себя бодрее и уверенней, не нужно часами пропадать в спортзале: достаточно всего 15 минут в день, чтобы увидеть результат. Рассказываем, как короткие, но регулярные тренировки меняют тело и самоощущение.

Разное