home Все Новости open_in_new Подробнее

Какие процессы начнутся в организме, если не спать больше суток

Около трети жизни человек тратит на сон. При средней продолжительности жизни в 70 лет практически 22 года мы спим. За это время можно совершить много полезных дел. Однако ученые запрещают длительное бодрствование. Они предостерегают: всего за сутки без сна начинаются процессы, разрушающие нашу психику. Что нужно знать о сне Сон необходим для очищения клеток мозга и поддержания его нормальной функции. Когда человек спит, его мозг проходит несколько фаз: Быстрый сон, во время которого активизируется мозговая деятельность, происходит обработка эмоциональных впечатлений, сновидений, в этой фазе укрепляется память. Во время медленного сна клетки восстанавливаются, регенерируются, укрепление нейронных связей, а также удаляются вредные токсины, отработанные клетки. Недостаточный или некачественный сон приводит к нарушению работы мозга, снижает навыки конструктивного и логического мышления, память, интеллект. Повышать умственную активность, улучшать мышление, помогает соблюдению гигиены сна...


today 3 недель назад attach_file Разное

21 м. назад Самые красивые каньоны Украины: пять мест для семейного отдыха осенью
attach_file Общество
51 м. назад Что произойдет, если в течение 30 дней пить зеленый чай вместо кофе
attach_file Разное
54 м. назад Зеленский рассказал о программе "управляемого экспорта": когда запустят
attach_file Политика
attach_file Разное
час назад Отравление и камни в почках: какой осенний овощ может серьезно навредить
attach_file События
4 ч. назад Землю накрыла мощная магнитная буря красного уровня. Сколько будет длиться
attach_file Наука
4 ч. назад В Евросоюзе проживают 4,7 миллиона украинцев, и их количество постоянно растет
attach_file Политика
5 ч. назад Зеленский сделал новое заявление об оружии и анонсировал 500
attach_file Политика
5 ч. назад "Враг пытался продвинуться": Генштаб описал ситуацию на фронте
attach_file События
5 ч. назад "Враг пытался продвинуться": Генштаб назвал ситуацию на фронте
attach_file События
6 ч. назад The Ring обновил рейтинг сверхтяжеловесов: на каком месте Усик
attach_file Спорт
attach_file События
9 ч. назад Следующий шаг в развитии гибких экранов: Samsung показала свой первый трехсложный смартфон Galaxy TriFold
attach_file Общество
9 ч. назад Зеленский: за полгода ВСУ на востоке взяли в плен несколько тысяч оккупантов
attach_file События
12 ч. назад В Чернобыле заметили устойчивых к радиации собак с синей шерстью
attach_file Разное
21 ч. назад Норвежская разведка доложила, откуда россияне запускали ракету "Буревестник"
attach_file События
27 ч. назад ЕС готовит новое торговое соглашение с Украиной: односторонние запреты могут исчезнуть
attach_file Общество
29 ч. назад Сотня боев на фронте: в Генштабе назвали, где россияне шли на прорыв
attach_file События
29 ч. назад Россия существенно нарастила количество ударов на южном направлении
attach_file События
30 ч. назад Когда квасить капусту в ноябре 2025: не упустите самые благоприятные дни
attach_file Разное


ID: 2060282809
Add Watch Country

arrow_drop_down