9 ч. назад Какой тропический фрукт съесть перед сном, чтобы спать всю ночь и не просыпаться

Вкусные фрукты перед сном могут помочь улучшить качество сна, если употреблять их регулярно. Ананас перед сном поможет быстрее заснуть и спать гораздо глубже. Попытайтесь есть этот тропический фрукт перед сном, если испытываете проблемы со сном, поскольку он увеличивает выработку мелатонина, гормона сна. Доказано, что употребление ананасов или свежего сока ананаса перед сном повышает маркеры мелатонина в мозге на 266%. Триптофан (аминокислота, присутствующая в ананасе) естественно повышает уровень мелатонина (гормон, который сигнализирует о сне). успокоения, сна и расслабление. Помимо повышения выработки мелатонина, высокое содержание воды в ананасе может помочь поддерживать ваше тело в отличной форме и позволит вам спокойно спать, что приводит к улучшению ночного сна в целом. если вы часто просыпаетесь из-за боли. Применение ананаса не является волшебным решением проблем со сном. Если вы отчаянно нуждаетесь в снотворном, врач предлагает попробовать варианты, более известные своими ...

Разное

3 дн. назад В Литве продолжаются поиски четвертого военного США с бронеавтомобиля M88 Hercules

В Литве всю ночь продолжались поиски американского военного, который вместе с тремя коллегами находился в бронеавтомобиле M88 Hercules. Техника затонула в болоте неподалеку от полигона в Пабраде. Об этом сообщает LRT. В понедельник было подтверждено, что вместе с затонувшим бронетранспортером были извлечены тела трех пропавших американских военных. Однако поиски четвертого военнослужащего продолжаются. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Литве из болота вытащили бронемашину, в которой, вероятно, находятся американские военные Спасатели, как заявила министр обороны Литвы Довиле Шакалиене, делают все возможное, чтобы найти пропавшего американского военнослужащего. "В этом коварном болоте будет сделано абсолютно все, чтобы мы могли быть уверены - мы проверили каждый участок", - подчеркнула она. Раймундас Вайкшнорас, командующий литовской армией, рассказал, что поиски проходят в сложных условиях. "Используем сканирование поверхности, эхолокацию, работают наши и американские водолазы. Условия сверхсложные ...

Транспорт

2 недель назад Россияне сбросили на Купянск более 30 авиабомб: есть погибший

Российская авиация всю ночь наносила удары по Купянску. Один человек погиб, трое пострадали.

События

3 недель назад В Винницкой области разыскали пропавшего трехлетнего мальчика, которого всю ночь от переохлаждения согревал пес

Остапа Майданюка из Черновцов Могилев-Подольского района разыскали в Винницкой области утром 12 марта. Всю ночь от переохлаждения его спасала собака. Об этом сообщает полиция Винницкой области. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Ситуация очень сложная": демограф назвал риски для Украины Накануне ребенка забрала к себе бабушка, однако женщина не заметила, как мальчик вышел с собакой за пределы двора и исчез. На поиски немедленно прибыли почти полтысячи правоохранителей и гражданских. Полицейские из всех подразделений, спасатели, пограничники, военнослужащие, охотники. Также на помощь откликнулись сотни местных жителей, среди которых юноши и девушки, ученики школы, которым была не безразлична судьба маленького односельчанина. "Все становились в цепь и обследовали территорию до сантиметра. Запускали дроны и искали через тепловизоры, привлекали служебных собак", - говорится в сообщении. Мальчика искали с вечера и нашли только утром в овраге на местной свалке в нескольких километрах от дома бабушки. Рядом ...

Общество

3 недель назад На Виннитчине нашли трехлетнего мальчика: ребенка всю ночь грела собака

Искали ребенка с вечера 11 марта и нашли на утро в овраге на местной свалке в нескольких километрах от дома бабушки. Рядом с мальчиком был и его верный друг - пес Барбос.

Разное

4 недель назад В гостиницу заселились иностранные волонтеры: Зеленский рассказал об обстреле Кривого Рога

Спасательная операция на месте российского ракетного удара в Кривом Роге продолжалась всю ночь. Россияне запустили баллистическую ракету по обычному отелю, сообщил президент Владимир Зеленский. "Буквально перед ударом в отель заселились волонтеры одной из гуманитарных организаций - граждане Украины, Соединенных Штатов, Великобритании. Они выжили, потому что успели спуститься из номеров. Но, к сожалению, четыре человека были убиты этим ударом. Мои соболезнования родным и близким", - сообщил он. Более 30 человек получили ранения, всем оказали необходимую помощь. Ударом повреждено множество гражданских объектов вокруг отеля. Спасатели до сих пор работают на месте. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Кривом Роге уже более полусотни пострадавших от ракетной атаки "И я благодарю всех, кто эти ночи и дни на дежурстве, на работе, на службе, кто спасает людей. Благодарю сотрудников ГСЧС Украины, Национальной полиции, медиков, в частности работников "скорой", и всех, от чьей работы зависит жизнь людей. И нельзя...

События