52 м. назад "Сохраняйте голову": врач назвала лучший способ быстро справиться со стрессом

При современном ритме жизни и глобальных проблемах, накрывших планету, сохранять спокойствие становится все сложнее, но снизить уровень стресса самостоятельно может быть не так уж и сложно. В такой ситуации можно воспользоваться советом легендарного Уоррена Баффета: "сохраняйте голову, даже если многие вокруг вас, кажется, теряют ее". Один из самых простых и эффективных способов "сохранять голову" - это микромедитации. По словам врача Эстер Стернберг, микромедитации не отнимают много времени, и вы можете практиковать их когда и где угодно, пишет CNBC. Выполняйте упражнения на глубокое дыхание: сделайте глубокий вдох диафрагмой и положите руки на живот, чтобы убедиться, что он движется вперед, когда вы вдыхаете. Затем сделайте медленный выдох. "Вы делаете это несколько раз, и это немедленно затормозит реакцию на стресс", - скаала Стернберг. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали самый полезный вид сыра, нормализующий давление Проводите время на природе: прогулка в парке может помочь расслабиться, ск...

События

7 ч. назад ВСУ отбили более сотни атак: горячее всего на Покровском направлении

С начала этих суток произошло 114 боевых столкновений. Украинские защитники продолжают решительно давать отпор попыткам противника продвинуться вглубь нашей территории, нанося ему огневое поражение. Об этом сообщает Генштаб ВСУ. "Российские захватчики нанесли один ракетный и 60 авиационных ударов, применив три ракеты и 60 КАБ. Кроме этого, привлекли для поражения 1086 дронов-камикадзе и осуществили более 5000 обстрелов по позициям наших войск и населенным пунктам", - говорится в сообщении. На Купянском направлении враг проводил пять наступательных действий вблизи Петропавловки, Синьковки и Загрызово. Одно боестолкновение продолжается до сих пор. Подвергся бомбардировкам Купянск. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Потери россиян в Украине пересекли новую психологическую отметку На Лиманском направлении Силы обороны отбили 17 штурмов позиций вблизи населенных пунктов Нововодяное, Надежда, Новое, Новомихайловка, Ямполовка и в сторону Грековки и Григорьевки. Два боестолкновения до сих пор продолжаются. На ...

События

7 ч. назад Трамп назвал дату подписания соглашения по природным ресурсам с Украиной

Президент Соединенных Штатов Дональд Трамп сообщил, когда может состояться подписание соглашения с Украиной по редкоземельным металлам. Он отметил, что Вашингтон и Киев могут подписать соответствующее соглашение по ископаемым 24 апреля 2025 года. Об этом лидер США заявил на брифинге в Белом доме. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский раскритиковал Виткоффа за поддержку опасных идей Кремля Соглашение по природным ресурсам призвано компенсировать США расходы на военную помощь Украине. Размер этого "долга" в процессе переговоров был снижен втрое с 300 млрд до 100 млрд долларов. 16 апреля президент Владимир Зеленский сообщил о финальной стадии в наработке ключевых юридических моментов в соглашении с Соединенными Штатами по полезным ископаемым. Он отметил, что документ будет предусматривать экономические выгоды для обеих стран. В Министерстве экономики сообщили, что документ будет подлежать ратификации в украинском парламенте и предусматривать возможность инвестиций и развития в Украине.Отмечалось, ч...

Общество

8 ч. назад Зеленский отреагировал на информацию о возможном отказе Трампа продавать Patriot Украине

Президент Украины Владимир Зеленский рассказал, какова позиция США по продаже Украине систем противовоздушной обороны Patriot. Украина также ищет возможности получить системы ПВО в других странах. Об этом он заявил во время брифинга для журналистов в четверг, 17 апреля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский раскритиковал Виткоффа за поддержку опасных идей Кремля Он отметил, что Украина готова купить минимум 10 систем Patriot. "Я сказал об этом минимуме Трампу во время нашего телефонного разговора. Он мне сказал, что Америка будет работать над этим. Пока что, кроме этого, у меня нет другой информации", - заявил Зеленский во время брифинга для журналистов в четверг, 17 апреля. Соединенные Штаты проголосовали против резолюции Генеральной ассамблеи ООН, которая содержала формулировку об осуждении российской агрессии против Украины. Речь идет о документе A/79/L/75, который касается сотрудничества между ООН и Советом Европы.

Политика

9 ч. назад Зеленский отверг ошибочность удара России по гражданским в Сумах

Президент Владимир Зеленский заявил, что нельзя считать ошибкой атаку россиян по Сумах 13 апреля. Она была осуществлена несколькими ракетами и с применением кассетных боеприпасов. Об этом руководитель государства сказал во время брифинга. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Давления на Россию нет, она не боится - Зеленский Он отметил, что этот удар был по гражданскому городу, не по фронту. "Нельзя назвать ошибкой эту спецоперацию русских относительно атаки на Сумы", - подчеркнул Зеленский. По его словам, удар нанесли не одной ракетой. "Когда ты бьешь в центр города, бьешь ракетами, не одной... А если не одна, то это уже не ошибка. И еще, кажется, в Сумах была кассетная история. Кассетные вещи применяются, когда мы хотим нанести какой удар? Каких потерь мы хотим от той стороны, по которой бьем?" - отметил Президент. 13 апреля Россия атаковала Сумы двумя баллистическими ракетами. Более 30 человек погибли еще сотня получила ранения.

Политика

9 ч. назад Зеленский раскритиковал Виткоффа за поддержку опасных идей Кремля

Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что посланник Дональда Трампа Стив Уиткофф в своих высказываниях относительно возможного включения оккупированных территорий в условия мирного соглашения фактически воспроизводит российские тезисы. Об этом глава государства сказал во время разговора с журналистами 17 апреля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский жестко ответил на заявление Виткоффа про "пять территорий" "Считаю, что господин Виткофф выбрал для себя стратегию, которую диктует российская сторона. Это очень опасная позиция - сознательно или бессознательно - но он распространяет российские нарративы", - подчеркнул Зеленский. Президент подчеркнул, что Украина никогда не признает оккупированные территории частью России, и эта позиция остается неизменной. "Я не вижу оснований, на которых он вообще позволяет себе обсуждать украинские территории. Они принадлежат нашему народу. То, что он говорит - это то же, что озвучивает Путин. Я не ожидал, что эти тезисы будут транслировать в цивилизованном...

Политика

10 ч. назад Россия отбирает квартиры украинцев в Мариуполе и заселяет россиян

Российские власти массово конфискуют в оккупированном Мариуполе жилье украинцев, которые сбежали из города после начала полномасштабного вторжения России в Украину. Издание ВВС установило, что с июля 2024 года российская администрация приазовского города признала подлежащими изъятию не менее 5 700 квартир, принадлежащих гражданам Украины. Чтобы сохранить свое жилье в собственности, владельцам нужно вернуться в Мариуполь через Россию, пройти фильтрацию, длительные проверки и сложные бюрократические процедуры, в частности оформить российский паспорт. Это делает возвращение жилья практически невозможным, а попытки достичь этого - опасными. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Оккупанты улучшают логистику с Мариуполем Большинство квартир, которые изымают, принадлежат украинцам, которые либо покинули город, либо погибли во время 86-дневной осады 2022 года. Тогда, по данным Human Rights Watch, погибло более восьми тысяч гражданских, но реальная цифра, вероятно, значительно выше. Российская оккупационная админи...

Разное

11 ч. назад Силы обороны отбили масштабный штурм россиян, уничтожив 29 единиц бронетехники

В среду, 16 апреля, около 18:00 на Запорожском направлении противник изменил тактику и начал штурмовые действия в составе подразделений, противник успеха не имел. Украинским войскам удалось уничтожить 29 единиц боевой техники. Об этом сообщили в Силах обороны юга в Facebook. В ВСУ рассказали, что силы противника составляли штурмовые группы от нескольких полков 58 общевойсковой армии южного военного округа. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия за сутки потеряла 16 танков и 1230 солдат "Состав штурмовой группы противника: не менее 320 человек личного состава, 40 единиц боевой бронированной техники, три танка и около десятка багги. Местность: Участок линии фронта возле населенных пунктов Пятихатки, Степное, Лобково, Малая Токмачка и Малые Щербаки", - говорится в сообщении. В свою очередь воздушная разведка Сил обороны Украины заблаговременно обнаружила выдвижение противника. Были нанесены удары беспилотными летательными аппаратами и артиллерией. "Первое поражение российской боевой техники (уничтожено...

События

12 ч. назад Главная пропагандистка российского ТВ оказалась гражданкой Гондураса

Россиянка, благодаря паспортам Гондураса и Черногории, может свободно путешествовать по Европе даже после начала большой войны в Украине.

Политика

12 ч. назад Главная пропагандистка россТВ оказалась гражданкой Гондураса

Россиянка, благодаря паспортам Гондураса и Черногории, может свободно путешествовать по Европе даже после начала большой войны в Украине.

Политика

12 ч. назад Нацгвардейцы отразили мощное наступление россиян под Покровском

Враг бросил в бой большое количество техники: большинство из которой были боевые бронированные машины и мотоциклы, сообщили в Нацгвардии.

Разное

13 ч. назад СМИ нашли российского депутата, который всю войну прожил в Украине

Россиянин приехал в Днепр, откуда сам родом, к родственникам незадолго до полномасштабного вторжения его страны.

Политика

16 ч. назад Война или мир: Институт изучения войны проанализировал условия Путина

Трамп обещает прекратить войну в Украине. Но он так и не учел, что российский диктатор не хочет мира - в его планах только война. Поэтому россияне и выставляют заранее нереальные условия для мира, больше похожие на ультиматумы.

События

26 ч. назад Начинается с мелочей: в полиции рассказали, как россияне вербуют подростков

После выполнения "невинных" заданий, кураторы, манипулируя и шантажируя, могут вовлекать подростков в совершение более серьезных правонарушений.

События

31 ч. назад Россияне атаковали Днепр: уже двое погибших, 16 пострадавших

В Днепре из-за массированной атаки БПЛА погибла девушка, пострадали дети. В городе произошло несколько пожаров. Об этом сообщил глава Днепропетровской ОВА Сергей Лысак в Telegram. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россияне ударили ракетой по Изюму, Днепр атаковали вражеские дроны "Россияне убили в Днепре девушку. Еще 7 человек, предварительно, пострадали. Среди них - 9-месячная девочка. К счастью, ее состояние удовлетворительное. Врачи оказали помощь на месте", сообщил Лысак. Трое пострадавших госпитализированы. Это парни 16, 18 и 20 лет. Все они находятся в состоянии средней тяжести. Он также сообщил, что в городе повреждены жилые дома, учебные заведения и культуры. Изуродованные автомобили. Напуганные горожане, особенно дети. Некоторые центральные микрорайоны остались без света. "Скоро на вражеских пабликах появится очередной вброс "уничтожения офицеров НАТО". По факту же снова террор гражданского населения в Днепре", написал Лысак. В 23.57 глава Днепропетровской ОВА сообщил о еще одной погибшей. Эт...

События

31 ч. назад Россияне ударили ракетой по Изюму, Днепр атаковали вражеские дроны

Российские оккупанты обстреляли Изюм на Харьковщине. В городе прогремели 4 взрыва. По предварительным данным, в результате ракетного удара пострадали 35-летний мужчина и 32-летняя женщина. Они госпитализированы. Об этом сообщил глава Харьковской ОВА Олег Синегубов. Также поврежден частный дом. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Удар РФ по Днепру: количество пострадавших выросло до девяти Взрывы также были слышны в Днепре, сообщает Общественное. Перед тем в Воздушных силах сообщили о движении на город вражеских БПЛА с юго-западного направления. По состоянию на 22.30 в Днепре - повторные мощные взрывы. Мониторинговые каналы сообщают о массированной атаке вражеских дронов. В городе частично исчез свет. Ночью 15 апреля россияне атаковали Каменское в Днепропетровской области. Пострадали двое мужчин. В результате попадания произошли несколько пожаров и разрушения на территории частного предприятия. Повреждены 10 автомобилей и газопровод.

События

33 ч. назад Журнал Time назвал 100 самых влиятельных людей мира без украинцев

В среду, 16 апреля, американский журнал Time опубликовал список 100 самых влиятельных людей мира. В перечень вошли президент США Дональд Трамп, вице-президент Джей Ди Вэнс, миллиардер Илон Маск и ряд голливудских звезд. Об этом говорится на сайте журнала. Представителей Украины в этом году в списке Топ-100 самых влиятельных людей мира нет. В прошлом году единственным украинцем в перечне был глава Офиса Президента Андрей Ермак. А категорию "Лидеры" возглавила россиянка Юлия Навальная. В этом году категорию "Лидеры" возглавил премьер Великобритании Кир Стармер. В перечень также попали президент США Дональд Трамп, вице-президент Джей Ди Вэнс, министр здравоохранения Роберт Кеннеди-младший, глава Департамента эффективности Илон Маск, будущий канцлер Германии Фридрих Мерц, глава Сирии Ахмед аль-Шараа, президент Мексики Клаудия Шейнбаум и другие. В категорию "Кумиры", среди прочих, отнесли французскую правозащитницу Жизель Пелико, которая пережила массовые изнасилования, гамбийскую активи...

Разное

38 ч. назад Россияне запускают по Украине "шахеды", оснащенные токсинами

Российские БПЛА могут разбрасывать капсулы с ядовитым веществом с целью поражения людей, подчеркнули в центре.

Разное

38 ч. назад Бойцы ССО зачистили позиции россиян на Покровском направлении

Группа операторов 144-го Центра ССО уничтожила восемь российских военнослужащих и еще двоих заставила сдаться в плен.

Разное

47 ч. назад Трамп прекратил финансирование Гарварда и потребовал извинений

Белый дом раскритиковал проявления антисемитизма и поставил под сомнение целесообразность дальнейшей финансовой поддержки университета.

Экономика