home Все Новости open_in_new Подробнее

Можно помолодеть на 15 лет: какой завтрак способен снизить биологический возраст

Генеральному директору и президенту Института исследований старения имени Бака 68-летнему Эрику Вердину удалось вернуть свой биологический возраст примерно на 15 лет. Главный секрет - завтрак, который помогает ему избегать скачков сахара в крови, пишет Business Insider. "Самый плохой завтрак, который вы можете себе представить, - это миска хлопьев со стаканом апельсинового сока, потому что это, по сути, миска сахара", - отметил он. Вердин заявляет, что разные эпигенетические анализы крови подтверждают. что его биологический возраст снизился. И все благодаря тому, что внес изменения в диету и образ жизни. "Диета оказывает огромное влияние на долголетие. Я соблюдаю средиземноморскую диету, которая содержит много свежих продуктов, бобовых, цельного зерна и постных белков. Избегаю ультраобработанных продуктов", - говорит он. Едят долгожители: лучший завтрак Как отметил исследователь долголетия, завтрак должен быть соленым: Потому никакой выпечки, никакого апельсинового сока, никакого фр...


today 5 дн. назад attach_file Общество

attach_file Экономика
3 ч. назад Ощадбанк выиграл апелляцию по компенсации РФ $1,5 млрд убытков за утраченные активы в Крыму
attach_file Экономика
attach_file События
4 ч. назад Загадка, которая проверяет внимание за секунды: найдите три скрытых лица на изображении
attach_file Разное
5 ч. назад История любви Юрия Горбунова и Екатерины Осадчей и их романтические фото
attach_file Культура
5 ч. назад До 40 тыс.грн: правительство прогнозирует стремительный рост средней зарплаты до 2028 года
attach_file Политика
6 ч. назад Украинские производители способны выпускать миллионы дронов ежегодно
attach_file Экономика
6 ч. назад Снижение безработицы не спасает: каждый четвертый украинец едва сводит концы с концами
attach_file Общество
7 ч. назад Не только диабет и гипертония: 10 болезней, при которых следует сбросить лишние килограммы
attach_file Наука
8 ч. назад Дроны СБУ уничтожили российские склады боеприпасов возле Харцызска
attach_file События
8 ч. назад Госдеп опроверг прекращение всей помощи Украине: "Наши обязательства неизменны"
attach_file Политика
10 ч. назад Без ПВО Украину ждут удары, разрушенные города и путь к капитуляции
attach_file События
12 ч. назад Patriot на паузе: Украина осталась без ключевой защиты от баллистики
attach_file Общество
18 ч. назад Улучшают сон, память и снимают стресс: пять комнатных растений, которые следует выращивать дома
attach_file Разное
21 ч. назад Европейские союзники ошеломлены решением Трампа прекратить определенную военную помощь Украине
attach_file События
attach_file Общество
24 ч. назад В Минсоцполитики назвали катастрофические потери трудоспособного населения Украины с начала войны
attach_file События
26 ч. назад Посевной календарь на июль: лучшие дни для повторных посадок и сбора первого урожая
attach_file Разное
26 ч. назад Экспорт газа из России в Европу по трубопроводам упал до минимума за последние 50 лет
attach_file Экономика
28 ч. назад Когда ужинать, чтобы жить дольше: ответ эксперта по долголетию
attach_file Общество


ID: 2065226328
Add Watch Country

arrow_drop_down