52 ч. назад Настоящий эликсир молодости: каким должен быть завтрак у женщин 40+

Женщинам, которым за 40, врачи рекомендуют на завтрак съедать два основных продукта, которые считаются "эликсиром молодости". Речь идет о куриных яйцах со шпинатом. Оба продукта очень полезны для здоровья женщин именно в этом возрасте. Такой завтрак будет поддерживать здоровье женской половой системы, защищать от преждевременного старения и снабжать организм энергией на длительный промежуток времени, пишет tsn. Какая польза шпинату для здоровья Шпинат содержит множество полезных веществ, это прежде всего витамины С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. Также продукт содержит в своем составе антиоксиданты, которые предотвращают воспалительные процессы в организме, защищая его от онкологии. За счет содержания минералов - железа, цинка, магния, калия и кальция, шпинат выводит из организма все токсичные соединения, снижает холестерин, предотвращает болезни сердца и мозга. Благодаря содержанию йода, продукт налаживает правильную работу щитовидной железы. Кому нельзя есть шпинат Шпинат нельзя ...

Общество

4 дн. назад Как отрастить длинные и густые волосы: лайфхаки домашнего ухода

Волосы - один из главных аксессуаров каждой женщины. Они могут быть разной длины, но главное - должны быть ухоженными. Gazeta.ua рассказывает, как отрастить волосы в домашних условиях не за все деньги мира. Водный баланс Вода оказывает высокое влияние на общее состояние всего организма, включая волосы. Определите свою норму питья чистой негазированной воды и не закрывайте на это глаза. Меньше стайлеров Регулярное использование гаджетов для волос может испортить его качество. Это не значит, что нужно выбросить фен. Просто не сушите волосы слишком горячим воздухом и держите стайлер на уровне 10-15 см от головы. Утюжками и плойками не желательно пользоваться каждый день. Маски из натуральных масел Речь идет о кокосовой, репейной, оливковой и касторовой. Перед мытьем головы нанесите масло по всей длине и оставьте на 30-60 мин. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как защитить руки в холодное время года: пять простых советов Массаж В магазинах и интернете есть множество вариантов массажных щеток для кожи голо...

Разное

5 дн. назад Можно помолодеть на 15 лет: какой завтрак способен снизить биологический возраст

Генеральному директору и президенту Института исследований старения имени Бака 68-летнему Эрику Вердину удалось вернуть свой биологический возраст примерно на 15 лет. Главный секрет - завтрак, который помогает ему избегать скачков сахара в крови, пишет Business Insider. "Самый плохой завтрак, который вы можете себе представить, - это миска хлопьев со стаканом апельсинового сока, потому что это, по сути, миска сахара", - отметил он. Вердин заявляет, что разные эпигенетические анализы крови подтверждают. что его биологический возраст снизился. И все благодаря тому, что внес изменения в диету и образ жизни. "Диета оказывает огромное влияние на долголетие. Я соблюдаю средиземноморскую диету, которая содержит много свежих продуктов, бобовых, цельного зерна и постных белков. Избегаю ультраобработанных продуктов", - говорит он. Едят долгожители: лучший завтрак Как отметил исследователь долголетия, завтрак должен быть соленым: Потому никакой выпечки, никакого апельсинового сока, никакого фр...

Общество

9 дн. назад Картофельные гнезда с ароматными грибами: сохраняйте идею сытного семейного ужина

Когда хочется чего-нибудь простого, но вкусного и эффектного - приготовьте картофельные челноки. Их еще называют гнездами. Это блюдо не только поразит аппетитным видом, но и порадует насыщенным вкусом. Запеченный картофель с нежной грибной начинкой - отличная идея для сытного семейного ужина, которую легко приготовить из доступных ингредиентов. Сохраняйте рецепт, чтобы удивить близких уже сегодня. Картофельные челноки с грибами и сыром Ингредиенты картофель - 4 шт. грибы - 300 г; лук - 2 шт. ; сметана - 2 ст. л.; сыр - 100 г; соль; перец; растительное масло. Как приготовить Картофель для фарширования должен быть большим. Лучше всего сварить его в мундире заранее и охладить в холодильнике, тогда из него проще вырезать серединку. Чтобы картофельный челнок получился более румяным, перед запеканием смажьте его наружные стенки маслом. Лук мелко порезать. Выбрать несколько красивых шампиньонов и вырезать 8 тонких пластинок - они понадобятся для украшения фаршированного картофеля. Остальны...

Общество

неделю назад Станет украшением на семейном празднике: как легко приготовить клубнику в шоколаде

Клубника в шоколаде - это не только вкусный десерт, но и настоящее удовольствие для глаз. Она переносит нас в мир наслаждения и делает любое событие приятным и незабываемым. Такие сладости могут быть украшением на семейном празднике или станут чудесным подарком для любимого человека. Очень легко приготовить клубнику в шоколаде дома, но нужно знать секреты идеального сочетания шоколада и клубники. Советы В этом десерте очень важно выбрать качественные ингредиенты, поскольку их вкус легко отделить друг от друга. Клубника Ягоды должны быть без каких-либо дефектов. Это важно, потому что при погружении их в шоколад будет образовываться среда размножения бактерий. Выбирайте клубнику большую, спелую и чтобы имела упругую форму. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Можно ли есть клубнику при диабете: назвали безвредную порцию Шоколад Выбираем только качественный шоколад, с большим содержанием какао-бобов и без примесей. Можно использовать любой из видов шоколада: черный, молочный, молочный белый или даже сочетат...

Культура

неделю назад Кравченко стал генеральным прокурором: президент подписал указ

Руслан Кравченко официально стал генеральным прокурором Украины. Президент Владимир Зеленский подписал соответствующий указ. Документ был обнародован после того, как Верховная Рада дала согласие на назначение. Зеленский внес представление в парламент 16 июня. Уже 17 июня депутаты поддержали его кандидатуру. Перед голосованием Кравченко выступил в сессионном зале. Он сообщил, что работает в органах прокуратуры уже 11 лет. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Стремительная карьера и скелеты в шкафу нового генпрокурора Руслана Кравченко За это время, по его словам, имел дело с самыми резонансными делами и сложными расследованиями. Он пообещал быть принципиальным и последовательным на новой должности. "На какой бы должности я ни был, я бы никогда не сдался", - заявил он во время выступления в Раде. Также Кравченко подчеркнул, что как генпрокурор "будет держать всех в рамках закона". После обнародования информации о массовом оформлении инвалидности прокурорами генеральный прокурор Андрей Костин заявил, что по...

Политика

неделю назад Тимошенко будет защищать права военнослужащих и их семей и проверит, как соблюдают их социальные гарантии

Лидер "Батькивщины" Юлия Тимошенко сообщила, что к ней с жалобами обратились профсоюзы. В ответ Тимошенко инициировала создание и возглавила парламентское межфракционное объединение по защите прав военнослужащих, ветеранов и их семей. Она обещает совместно с коллегами охватить большой круг проблемных вопросов: от начисления боевых до психологической реабилитации; от ВЛК до трудоустройства после увольнения со службы. МФО будет работать открыто вместе с представителями военнослужащих и ветеранов. Защитники и их семьи должны быть услышаны, потому что именно они лучше знают, какие сегодня существуют проблемы и какие из них нуждаются в первоочередном решении. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украина явно не готова к тому количеству ветеранов, которое появляется - Жорин Лидер "Батькивщины" стремится, чтобы система помощи и поддержки защитников работала безупречно, и воины не испытывали трудностей, реализуя гарантированные государством права. Министерство по делам ветеранов Украины запускает проект "Безбарь...

Общество

неделю назад Как выбрать ткани для детской одежды: комфорт и безопасность

Выбор ткани для детской одежды - это не просто вопрос моды, а вопрос здоровья и комфорта. Детская кожа особенно чувствительна и нуждается в ткани, которая не вызовет раздражений и обеспечит комфорт в любых условиях. Важнейшими критериями выбора материала для одежды для малышей являются гипоаллергенность, мягкость и воздухопроницаемость. Сейчас на рынке представлено огромное количество тканей, и выбрать из них подходящую бывает непросто. Важно помнить, что материал должен быть не только эстетически привлекательным, но и безопасным. Какие ткани безопасны для детей Для детской одежды лучше выбирать натуральные ткани, такие как хлопок, лен и бамбук. Хлопок - мягкий, гипоаллергенный и хорошо пропускает воздух, что идеально для чувствительной кожи. Лен также гипоаллергенный и отлично впитывает влагу, но может быть жестким. Бамбук имеет антисептические свойства и также не вызывает раздражений. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как обустроить игровую детскую зону в доме: 10 креативных решений Для холодного вр...

События

2 недель назад На войне погиб военный и активист Виталий "Турист" Карвацкий

11 июня на Харьковском направлении в боях за Украину погиб военный Виталий "Турист" Карвацкий. Информацию о прощании сообщат позже, написала его партнер и соорганизатор фестиваля "Молодвиж" София Олейник. "Я не понимаю, как эти два слова вообще могут быть рядом. Он должен был жить, я больше не знаю, что сказать. Не хочу в это верить", - написала Олейник. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На фронте погиб актер Юрий Фелипенко Виталий присоединился к войску после начала полномасштабного вторжения, когда являлся студентом магистратуры. Тогда он служил в отдельной бригаде территориальной обороны. Позже военный служил в Третьей отдельной штурмовой бригаде. Там он работал с FPV-дронами. Именно Виталий в 2023 году распространил видео горящего автомобиля в соцсетях и рассказал, что его тогдашний командир батальона взорвал гранатой машину, которую военным доставили волонтеры. Тогда в Управлении ТРО начали служебное расследование. С начала полномасштабного вторжения России в Украину погибли 207 деятелей культуры...

События

3 недель назад Депутаты предлагают сделать криптовалюту частью международных резервов Украины

Группа народных депутатов предлагает разрешить включение криптовалюты в международные резервы Украины, несмотря на ее высокую рискованность. В настоящее время резервы формируются только из надежных активов. Об этом говорится в проекте закона №13356. "Согласно законопроекту, мы даем право Нацбанку включать в виртуальные активы в резервы Украины. При том как, когда и сколько, это уже должно быть решение самого регулятора", - написал он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ИИ будет потреблять больше электроэнергии, чем биткоин уже к концу 2025 года - исследование Текст законопроекта еще не обнародован, но один из инициаторов Ярослав Железняк рассказал о его сущности. По его словам, США уже работают над созданием стратегического криптозерва, а подобные инициативы существуют в ряде американских штатов. Также, по его словам, Сальвадор, Китай, Швейцария, Бразилия, Пакистан, Кыргызстан и Чехия рассматривают возможность включения криптовалюты в свои резервы, но пока этого не сделали. В Украине рассматривается во...

Политика

3 недель назад Одна привычка, которая мешает похудению: о которой идет речь

Похудение часто начинается с завтрака. Но даже наиболее полезные продукты не принесут результата, если допустить одну типичную ошибку, которую совершают многие люди каждое утро. Она кажется невинной, однако именно из-за нее вес стоит на месте, а голод возвращается уже через час. Рассказываем, чего следует избегать, если вы хотите сбросить лишние килограммы. Большинство людей просыпаются и сразу совершают кофе, даже не задумываясь, что это ошибка. Диетологи отмечают на упущенном шансе улучшить сжигание жира, повысить уровень энергии и естественным образом подавить аппетит, если не запустить свой организм утром. Речь идет о пренебрежении гидратацией. Организм теряет воду за ночь из-за дыхания и пот. Если вы не пополните эту воду прежде всего, вы начнете свой день в состоянии легкого обезвоживания, что может замедлить ваш метаболизм, спровоцировать тягу к сахару и оставить вас в состоянии вялости и усталости. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Завтрак для женщин: что должно быть в рационе каждой Чтобы доб...

Наука

3 недель назад Назвали количество священнослужителей, забронированных от мобилизации

Военнообязанные священнослужители из 7736 религиозных организаций подлежат бронированию от мобилизации. Государственная служба Украины по этнополитике и свободе совести (ГЭСС) утвердила перечень религиозных организаций, отнесенных к критически важным для функционирования экономики и обеспечению жизнедеятельности населения в особый период, сообщает Институт Государства и Церкви. Первоначально религиозная организация должна быть определена как критически важное учреждение, и только после этого ее священнослужители могут реализовать свое право на отсрочку. Общее правило о бронировании не более 50% от общего количества военнообязанных работников на священнослужителей не распространяется. Военнообязанные священнослужители должны отвечать следующим требованиям: Иметь статус священнослужителя; Состоять в трудовых отношениях с религиозной организацией, определенной ГЭСС как критически важное учреждение; Совершать / проводить богослужения, религиозные обряды, церемонии, совершать проповеднич...

Общество