7 ч. назад Оваа јога поза го топи салото на стомакот: Едноставна е и трае само 3 минути

Ова е поза во која само стоите мирно, си ја врши својата работа и е универзална за целата фигура. Поточно, делува на проблематичната област на стомакот – намалувајќи ги мастите. Но, исто така го истегнува задниот дел од нозете и го забрзува движењето на лимфата. Позата може да се прави и наутро и на крајот од денот за да се подобрат метаболичките процеси во карлицата и да се подобри варењето ако обично седите долго време. А ова е таканаречената поза на делфин. Ако сакате јога, тогаш најверојатно ја знаете надолу насочената поза на куче или V-позиција, а позата на делфин е малку посложена верзија од неа. Активира голем број зони одеднаш – стомакот, рацете, задниот дел од нозете. Многумина ја сметаат за превртена поза, поради што е класифицирана како поза на младост и долговечност. Ако зборуваме за абдоминалната област, тогаш во позата на делфин можете да ја почувствувате работата на стомачните мускули, како и ефектот на масажата, која ја затегнува оваа област. Ефектот на масажата ги ...

Разное

8 ч. назад Спектакуларен деби настап на Меланија Грозданова – ЖФК Љуботен доби нова голгетерка

На самиот истек од преодниот рок, остварена е желбата на ЖФК Љуботен – актуелен шампион во македонската женска фудбалска лига веќе три години. Во редовите на тетовскиот клуб пристигна младата Меланија Грозданова, која ќе биде нова офанзивна закана во нападот. Иако има само 16 години, Грозданова важи за еден од најперспективните таленти во женскиот фудбал во Македонија. Љуботен во новата сезона повторно ќе атакува на шампионската титула и пласман во европските натпреварувања, а токму Грозданова треба да биде едно од клучните имиња во тој поход. Својот деби-настап го имаше во неделата против ЖФК Топ Гол. На полувреме резултатот беше 0-1 за Љуботен, а веднаш по нејзиното влегување, младата напаѓачка со прекрасен дриблинг и спектакуларен удар зголеми на 0-2. Само пет минути подоцна, по одлична асистенција на Хава Мустафа, Грозданова повторно ја затресе мрежата и го постави конечниот резултат. Со ваков старт, Меланија најави дека сериозно ќе конкурира со најискусните напаѓачки за титулат...

События

61 ч. назад Втор триумф против БиХ на македонските фудбалери до 19 години

Македонскатата репрезентација до 19 години ја совлада соодветната селекцијата на Босна и Херцеговина во вториот пријателски натпревар во Струмица со резултат од 2:1. Водство за македонскиот национален тим во 30.минута донесе Стефан Младеновски откако беше прецизен изведувач на пеналот. Предноста беше актуелна само три минути откако Армин Спахиќ донесе изедначување. На почетокот на вториот дел […]

Разное

6 дн. назад Само 1 минута интензивно вежбање може да го продолжи животот за неколку години

За време на истражувањето, беше утврдено дека луѓето кои секојдневно посветуваат само малку повеќе од една минута на интензивни вежби имаат многу помал ризик да умрат во следните шест години од оние кои воопшто не вежбаат, пренесува Тајмс. Доволно е да направите пет или шест напорни активности, од кои секоја треба да трае само 10 […] The post Само 1 минута интензивно вежбање може да го продолжи животот за неколку години appeared first on МКД.МК.

Разное

6 дн. назад Италија со победа над Шпанија обезбеди пласман во осминафинале на ЕП

Репрезентацијата на Италија го обезбеди своето место во нокаут фазата на Еуробаскетот со голема и драматична победа над вечниот ривал Шпанија со резултат од 67:63. Мухамет Диуф блескаше со 14 поени и 8 скокови за само 19 минути, а Салиу Нианг исто така одигра одлично со дабл-дабл (10 поени, 10 скокови), иако повредата го извади […]

Общество

9 дн. назад Еден млечен производ може да помогне во топењето на салото од стомакот

Доколку сакате да ја промените вашата исхрана во обид да ослабете, експертите препорачуваат вклучување на грчки јогурт во вашата дневна рутина. Висцералните масти, или длабоките масти на стомакот што ги опкружуваат вашите органи, прават повеќе од само ублажување на вашите внатрешни болки. „Кога имате премногу висцерални масти, тие можат да станат опасни, обвиткувајќи ги вашите органи, воспалени и нарушувајќи го вашиот метаболизам“, изјави за Eating Well докторот по медицина и коосновач на Фондацијата за ангиогенеза, Вилијам Ли. Истражувањата покажаа дека луѓето кои имаат вишок висцерални масти може да имаат поголема веројатност да развијат долг список на хронични болести, вклучувајќи рак, срцеви заболувања и дијабетес тип 2. Мали, одржливи промени во вашите навики во исхраната можат да ви помогнат да се заштитите од овие досадни масти на стомакот. Ли вели дека една опција е да додадете повеќе полномасни, процедени грчки јогурти во вашата рутина. А, науката го поддржува тоа. Истражув...

Общество

9 дн. назад Жоао Невеш двапати за само 7 минути постигна голови со „ножички“ (ВИДЕО)

Неверојатниот Жоао Невеш вечерва во првото полувреме на мечот меѓу Тулуз и ПСЖ (1:4) постигна два гола со „ножички“.  Португалскиот играч од средниот ред за Парижаните во 7-та (ВИДЕО) и 14-та минута (ВИДЕО) постигна два фантастични гола

Разное

неделю назад Ф1: Пјастри со рекорд на патеката до полпозицијата на ГН на Холандија

Водечкиот во генералниот пласман во Формула 1, Австралиецот Оскар Пјастри (Мекларен) ќе стартува од пол-позицијата за Големата награда на Холандија в недела на патеката Зандворт. Пјастри постави нов рекорд на патеката во квалификациите попладнево со време од 1:08,662 минути. Неговиот клупски колега Британецот Ландо Норис (Мекларен) заостана за само 12 илјадити делови од секундата. Домашниот возач и четирикратен светски шампион Макс Верстапен (Ред Бул) ќе стартува од третата позиција. Четвртото место му припадна на возачот на Ред Бул, Исак Хаџар, петтото на возачот на Мерцедес, Џорџ Расел, додека шестото на Шарл Леклер од Ферари. Трката за Големата награда на Холандија е закажана за в недела од 15 часот.

Общество

неделю назад Овие хороскопски знаци се вечни ОПТИМИСТИ, што и да им направите, во тоа ќе видат нешто ДОБРО

Постојат луѓе кои без разлика на се секогаш зрачат со оптимизам и позитивност. Нивната насмевка е непоколеблива, а нивниот дух бескрајно заразен. Но, дали некогаш сте се запрашале зошто некои луѓе се секогаш толку оптимистични? Иако оптимизмот е производ на многу фактори, вклучително и генетиката, воспитувањето и животните искуства, астролозите веруваат дека ѕвездите можат да играат важна улога во формирањето на овој позитивен став кон животот. Стрелец Стрелците се познати по тоа што се вечни оптимисти. Полни се со ентузијазам и страст, а чашата им е секогаш до половина полна. За Стрелецот секој неуспех е само уште една можност за учење и растење. Нивната енергија е заразна и нивната способност секогаш да ја гледаат светлината на крајот од тунелот е неверојатно охрабрувачка. Лав Како кралеви на хороскопот, Лавовите се познати по големите срца и неисцрпната енергија. Зрачат со топлина и позитивност, а оптимизмот им е заразен. Лавовите веруваат во најдоброто од луѓето и во светот, а н...

Разное

неделю назад 📽️ НА АЛКАРАЗ МУ ТРЕБАА САМО 104 МИНУТИ ДО ОСМИНАФИНАЛЕ Брутални 6

Шпанецот имаше најголема борба во вториот сет, каде Дардери се обиде да му парира, но неуспешно. Последниот сет го доби без загубен гејм, што е редок подвиг на Гренд слем турнирите во елиминациска фаза. The post 📽️ НА АЛКАРАЗ МУ ТРЕБАА САМО 104 МИНУТИ ДО ОСМИНАФИНАЛЕ Брутални 6-0 против Дардери во последниот сет appeared first on plusinfo.mk.

Общество

неделю назад МАКЕДОНИЈА ДОБИВА СВОЈ ВЕЈН РУНИ ВО НАПАДОТ Фудбалер на Филаделфија сака да игра за репрезентацијата

Фудбалерот роден во Калифорнија има 26 години и веќе се движи кон бројките на својот идол Вејн Руни, кој постигна 23 гола во МЛС. Интересно е што Илоски веќе остави белег со два рекорда: минатата сезона го постигна првиот хет-трик за Сан Диего, а на истата средба за само 12 минути постигна четири гола против Ванкувер – најбрз „покер“ во историјата на лигата. The post МАКЕДОНИЈА ДОБИВА СВОЈ ВЕЈН РУНИ ВО НАПАДОТ Фудбалер на Филаделфија сака да игра за репрезентацијата appeared first on plusinfo.mk.

События

неделю назад Бламажа на Манчестер јунајтед, на пенали елиминиран од четвртолигаш во Лига Купот! (ВИДЕО)

Гримсби вечерва направи огромно изненадување, четвртолигашот го елиминираше Манчестер јунајтед во второто коло на Лига Купот. Домаќините имаа два гола предност по половина час игра со головите на Вернам и Ворен, но „ѓаволите“ во вториот дел се спасија во самиот финиш. Мбеумо намали на 1-2 во 75. минута, за Мегваер по еден корнер во 89. […] The post Бламажа на Манчестер јунајтед, на пенали елиминиран од четвртолигаш во Лига Купот! (ВИДЕО) appeared first on МКД.МК.

Спорт

2 недель назад Голем успех: Евгениј Поп Ацев стана петтиот Македонец кој го препливал Ла Манш

Евгениј Поп Ацев во 2023 година имаше еден неуспешен обид да го направи тоа, но се врати и успеа. Тој патеката на каналот меѓу Франција и Велика Британија ја мина со фантастично време од девет часа и 43 минути. Поп Ацев стана само петтиот Македонец кој го препливал Ла Манш, претходно тоа го направија Нико […] The post Голем успех: Евгениј Поп Ацев стана петтиот Македонец кој го препливал Ла Манш appeared first on МКД.МК.

Разное

2 недель назад Лудило: Има само 16 години, ама со гол во 90+10.минута успеа да му донесе победа на Ливерпул на “Сент Џејмс Парк“!

ФОТО: FC Liverpol/X Рио Енгумоа, кој за некој ден треба да наполни 17 години, вечно ќе го памети вечерашниот меч на “Сент Џејмс Парк“. Се играше 90+10.минута, резултатот беше 2:2 кога успеа да постигне убав гол за победа од 2:3. Во петок

Спорт

2 недель назад Шкендија го победи Лудогорец во Скопје и направи чекор кон Лига Европа (ВИДЕО)

Тетовскиот ја доби првата битка против Лудогорец и си ги зголеми шансите за место во главната фаза од второто по ранг клупско натпреварување во Европа. Шкендија одлично влезе во натпреварот, првата голема шанса ја имеше веќе во осмата минута кога Љатифи од идеална шанса, сам пред голманот Падт, биеше право во него. Седум минути подоцна […] The post Шкендија го победи Лудогорец во Скопје и направи чекор кон Лига Европа (ВИДЕО) appeared first on МКД.МК.

Спорт

2 недель назад Емини даде четири гола, надежите до 16 години убедливо ја победија Црна Гора

Медин Емини постигна четири гола на денешниот натпревар. Во 22. минута на асистенција од Адеми го даде првиот погодок. Предноста ја удвоивме на пет минути до полувреме со вториот погодок на Емини. Во второто полувреме, нашиот напаѓач славеше хет-трик по само пет минути игра, а во 61. минута Емини го постигна и четвртиот погодок откако […] The post Емини даде четири гола, надежите до 16 години убедливо ја победија Црна Гора appeared first on МКД.МК.

Спорт

2 недель назад Месечината е во Лав: три хороскопски знаци ќе бидат во центарот на вниманието каде и да се појават

Месечината во Лав носи силни чувства, потреба за топлина и признание, но и изразена драма во емоционалните реакции. Оваа позиција на Месечината ќе им се допадне на Лавовите, Стрелците и Овните....

Разное

3 недель назад ГЕНИЈАЛЕН ТРИК Татко го скратил времето за заспивање од 90 на само 15 минути

Родителите на социјалните мрежи се воодушевени од татко кој ја скратил рутината за спиење на својот син од исцрпувачки 90 минути на само 15. Трикот е толку едноставен што секој родител може да го проба уште вечерва. The post ГЕНИЈАЛЕН ТРИК Татко го скратил времето за заспивање од 90 на само 15 минути appeared first on plusinfo.mk.

Разное

3 недель назад Финалето во Синсинати траеше само 23 минути, Синер му го предаде мечот на Алкараз

Во тој период Шпанецот водеше со 5-0 во гемови. Синер одлучи да го прекине мечот поради болест. На своите лекари тој им рече дека се обидел, но дека не успеал и потоа за својата одлука го информира судијата. Додека играше, Синер неколку пати се фати за стомакот и половината од што може да се заклучи […] The post Финалето во Синсинати траеше само 23 минути, Синер му го предаде мечот на Алкараз appeared first on МКД.МК.

Разное

3 недель назад Алкарас го освои Синсинати, Синер се предаде по 20 минути: Многу ми е лошо, не можам да се движам

Љубителите на тенисот вечерва требаше да уживаат во нова спектакуларна пресметка помеѓу Карлос Алкарас и Јаник Синер, но останаа разочарани откако Италијанецот го предаде мечот по само 20 минути. При водство од 5-0 за Шпанецот во првиот сет, Јаник Синер не можеше да продолжи, а кога физиотерапевтот пријде да му укаже помош, доби само краток […] The post Алкарас го освои Синсинати, Синер се предаде по 20 минути: Многу ми е лошо, не можам да се движам appeared first on МКД.МК.

Разное