6 дн. назад Плед вместо коврика, бутылки взамен гантелей: Эксперт назвал главные правила домашней тренировки

Выбор типа тренировок должен быть индивидуальным и учитывать состояние здоровья, наличие травм, спортивный опыт и знание техники выполнения упражнений. Тренер онлайн-сервиса бережного фитнеса WowFit Никита Мазунин в беседе с Life.ru объяснил, что для самостоятельных занятий подойдут простые упражнения из комплекса ОФП, растяжки, суставной гимнастики и базовые кардионагрузки.

Общество

6 дн. назад Пензенские пенсионеры стали инструкторами по суставной гимнастике

В Пензенской области завершилось обучение первой группы инструкторов по суставной гимнастике в рамках социального проекта «Серебряная Пенза», инициированного губернатором Олегом Мельниченко

Общество

неделю назад Пензенские пенсионеры получают выплаты в соответствии с новыми нормативами

Согласно данным Социального фонда России, среднемесячное пенсионное обеспечение государственных служащих в настоящее время достигает 36 тысяч рублей

Общество

неделю назад Пензенская пенсионерка лишилась миллиона рублей в результате телефонного мошенничества

В отдел полиции № 3 города Пензы обратилась 80-летняя местная жительница с заявлением о крупном мошенничестве

Экономика

неделю назад Белинский район принял областной фестиваль для пензенских пенсионеров

20 июня 2025 года в Белинском районе состоялся региональный этап фестиваля «Активное долголетие в Пензенской области», посвященный 80-летию Победы в Великой Отечественной войне

Общество

2 недель назад 300 пензенских пенсионеров присоединились к проекту «Серебряная Пенза»

В Пензе реализуется социальная инициатива «Серебряная Пенза», направленная на поддержание активного образа жизни среди людей старшего поколения. За последние три месяца к программе присоединились 300 новых участников, что свидетельствует о растущей популярности проекта среди пензенских пенсионеров.

Экономика

3 недель назад Пензенцам объяснили, как отличить болезнь Альцгеймера от возрастных изменений

Известный российский невролог Владимир Мартынов подробно разъяснил ключевые различия между болезнью Альцгеймера и естественными возрастными изменениями мозга, что особенно актуально для пензенских пенсионеров и их родственников

Наука

3 недель назад Пензенских пенсионеров предупредили о новой схеме мошенничества с СНИЛС

В России участились случаи телефонного мошенничества, при котором преступники под видом представителей власти выманивают у пожилых людей номера СНИЛС

События

3 недель назад Пензенских пенсионеров ожидает двойная индексация выплат в 2026 году

Согласно прогнозам экспертов, в следующем году пенсионные выплаты в России, в том числе для жителей Пензенской области, будут расти опережающими инфляцию темпами

Общество

4 недель назад У некоторых категорий пензенский пенсионеров изменился порядок получения пенсий

С 3 июня 2024 года вступил в силу закон, разрешающий бывшим сотрудникам силовых ведомств — МВД, Росгвардии, ФСИН, Минобороны и других — самостоятельно выбирать способ получения пенсионных выплат

Общество