4 ч. назад Пет навики кои се најголемите саботери на витката линија: Ова не би требало да го правите после 17 часот доколку сакате да ослабнете

Губењето на вишокот килограми не е лесен процес. Потребно е да се промени начинот на исхрана, да се вклучи физичка активност, да се одржи мотивацијата и да се биде упорен и доследен додека бројката на вагата не ја покаже посакуваната тежина. Без разлика дали штотуку сте започнале со здрави навики или сте веќе некое време во процес на слабеење, постојат одредени грешки што треба да ги избегнувате. Всушност, доколку ги задржите, може значително да го забавите или дури и да го спречите процесот на слабеење. 1. Несвесно јадење и постојано грицкање Брзата храна и грицките можат сериозно да го саботираат вашиот пат кон фит форма. Ако не внимавате на внесот на калории, лесно може да дојде до прејадување. – Без разлика дали некои грицки се сметаат за здрави или не, прекумерното консумирање може да биде проблем – вели личниот тренер Викторија Брејди. – Контролата на порциите е клучна за следење на дневниот внес на калории и минимизирање на прејадувањето. 2. Прескокнување оброци Иако наизмени...

Разное

47 ч. назад „Koга чешмата на Америка тече, тогаш ја сметаме за пријател, а кога ќе се запре, претседателот на САД одеднаш е рекетар, недоволно образован“

Да се зборува на ваков начин за претседателот на САД, личност избрана од околу 80 милиони гласови на американскиот народ, најголемата демократија во светот, навистина значи дека имаме голема мака во себе!, пишува на социјалната мрежа на фејсбук новинарот Мефо Исмаили. Зошто не зборувавме вака за претседателот кога САД вложуваше стотици милиони евра за развој на демократијата во нашите институции и невладини организации, но ефектите беа нула? Зошто не се зборуваше вака за претседателите на нашата пријателска држава кога САД даваше десетици милиони евра за правосудството и невладините организации кои требаше да го следат и критикуваат, но довербата во правосудството остана само 2%, односно РЕЗУЛТАТИТЕ ОД ДАДЕНИТЕ ПАРИ СЕ НУЛА?! Зошто досега не беше кажан ниту еден лош збор за ниту еден претседател на САД, која нè поддржуваше, нè заштити од секоја глобална закана и инвестираше во сè за да станеме луѓе, додека ние, за жал, ја злоупотребивме нејзината поддршка? Наместо да се претвориме в...

Наука

48 ч. назад Голем број настани во општина Аеродром на кои ќе можат да уживаат сите генерации

Оваа сончева сабота е исполнета со голем број настани во Општина Аеродром, на кои можат да уживаат сите генерации. Денеска во СЦ „Јане Сандански“ се одржува првиот меѓународен и национален таеквондо турнир „АЕРОДРОМ ОПЕН“ на кој се натпреваруваат над 300 учесници од Македонија, Србија, Босна и Херцеговина и Црна Гора. Македонија досега има постигнато големи успеси во таеквондо и веќе имаме докажани спортисти на светско ниво кои редовно носат медали и победи во нашата земја. Турнирот е во организација на ТК „Те Макс“ со поддршка од Македонската таеквондо федерација и ќе биде дел од новиот лига систем Федерацијата. В.д. градоначалникот на Општина Аеродром, Дејан Митески, го прогласи турнирот за отворен и им посака успешни борби на сите учесници со надеж дека покрај победите со себе ќе понесат и убави спомени од Општина Аеродром. Исто така, во ТЦ „Капитол“ денеска и утре ќе бидат изложени креативните изработки на ученици од основните училишта од Аеродром, кои служат за еколошка едукац...

Разное

52 ч. назад Можен ли е договор за поделба на украинските ретки минерали проценети на 11,5 трилиони долари

Нацрт-договорот доставен до украинскиот претседател Володимир Зеленски, наводно, треба да им овозможи на САД право на половина од минералното богатство на неговата држава. Без разлика дали таквиот договор би се покажал историски тежок или не, тој веројатно нема да ѝ помогне на Америка значајно да ја оспори кинеската доминација во снабдувањето со ретки минерали Претседателот […] The post Можен ли е договор за поделба на украинските ретки минерали проценети на 11,5 трилиони долари appeared first on Нова Македонија.

Разное

64 ч. назад Камбовски: Извештајот за одговорност на судијката Алексовска

„Јас лично не сум поборник за целосно разрешување. Тие радикални и револуционерни мерки не можат никогаш да донесат квалитет и правилна реформа. Ние треба да ги негуваме и унапредуваме институциите да им овозможиме да ги имаат сите потребни средства за да дадат максимум во тоа што го имаат како задача и обврска да го дадат“, […] The post Камбовски: Извештајот за одговорност на судијката Алексовска-Стојановска ќе биде објавен на јавна седница appeared first on МКД.МК.

Общество

2 дн. назад Ламерт: ЕУ ги користи само профитите од замрзнатите средства на руската Централна банка, а не и на поединци

На ниво на ЕУ сме насочени на користење на профитите на замрзнатите средства на руската Централна банка, но не и на приватниот имот на лица од Русија и Белорусија, изјави денеска портпаролот на Европската комисија за внатрешни работи, демократија, правда и владеење на правото Маркус Ламерт. - За користењето на замрзнатите средства на руски и белоруски субјекти детално е дискутирано со земјите членки и со нашите меѓународни партнери, вклучително и со САД. Но, тоа се само дискусии и се уште не е поднесен никаков формален предлог, рече Ламерт. Тој додаде дека во моментов во ЕУ се замрзнати околу 28 милијарди руски и белоруски приватни средства, но тие едноставно не можат да се користат само затоа што нивните сопственици се предмет на санкции од страна на Унијата. - Но, ако постои поврзаност со криминални активности, овие средства можат да бидат конфискувани од страна на земјите членки врз основа на постоечките казнено-правни режими кои во голема мера се веќе усогласени на ниво на ЕУ, п...

Экономика

3 дн. назад МНТ со мултимедијален проект ќе одбележи 80 години, за драмска дејност годинава има 6,3 милиони денари

Македонскиот народен театар на 3 април ќе го одбележи 80-годишниот јубилеј со мултимедијалната претстава „Сонцето, колку е блиску сонцето - Made in МNT“ во режија на Дејан Пројковски. На тој ден МНТ ќе прослави 80 години од првата претстава и изговорена реплика во 1945-та - премиерата на „Платон Кречет“ од Александар Корнејчук, во режија на Димитар Ќостаров и во превод од Блаже Конески. -Со овој спектакл ќе се доживее спојот на минатото и сегашноста преку клучните вредности на Македонскиот народен театар. Претставата ќе претставува аудиовизуелно патување низ македонската драматургија, поезија, проза и ликовна уметност. Приказна посветена на сите големи актери, режисери, драматурзи, но и на сите оние луѓе кои се зад кулисите и помагаат во создавањето на сценскиот универзум во МНТ. Публиката ќе биде на едно големо мултимедијално патување во театарот на сонцето, рече на прес-конференција директорот на МНТ, Никола Кимовски. По повод јубилејот, изработено е логото „80 години Македонски н...

Экономика

3 дн. назад СМЕТКИТЕ ЗА СТРУЈА ЌЕ СЕ КОРЕГИРААТ: ЕВН е должен да направи корекции

Претседателот на Регулаторната комисија за енергетика, Марко Бислимоски во најновото издание на поткастот на Фактор - „Бизнис муабети“, зборува за високите сметки за струја за кои голем број граѓани се пожалија, но и за идните планови за воведување нови броила, како и финансиите кои „се вртат“ во бизнисот со енергенсите....

Разное

3 дн. назад Семинар „Едукација и инклузија – клучна карика во музејското работење“

Здружението Македонски Национален Комитет при Меѓународниот Совет на Музеите (МНК ИКОМ) денеска во Музејот на македонската борба за самостојност во Скопје ќе организира семинар насловен „Едукација и инклузија – клучна карика во музејското работење“. Како што соопштија од МНК ИКОМ, целта на музејската едукација е постојано развивање на пристапот и важноста од секаков вид учење во музејот кон различни целни групи. Со реализација на едукативни работилници за деца, ученици, студенти и младинци, со лица од трето доба се настојува да се следи структурата и интересот на публиката. За таа цел, потенцираат, реализираат проекти, планови и едукативни изложби. -Музејот како институција, со своите содржини и едукативни активности, треба да го подигне нивото на јавната свест за правата на лицата со инвалидитет, и на тој начин да придонесе за општата толеранција за различноста во општеството. Нашата цел е да имплементираме повеќе проекти за пристапноста и достапноста на музејската поставка до лица...

Разное

3 дн. назад Од 1 март повисоки плати за вработените во основните и средните училишта

Тема на разговорот беше новиот колективен договор за вработените во основните и средните училишта. За голем број од точките за кои се преговара, како што истакна министерката, веќе се усогласени ставовите, останува дополнително да се доусогласат и останатите точки, како што се покачувања за дел од класното раководство, плаќање надоместок за пат на одредени наставници […] The post Од 1 март повисоки плати за вработените во основните и средните училишта appeared first on МКД.МК.

Экономика

3 дн. назад Три автобуси експлодираа во Израел, полицијата се сомнева во терористички напад (ВИДЕО)

Полицијата го опиша инцидентот како „сомнителен терористички напад“, додавајќи дека „големи полициски сили се на терен, кои трагаат по осомничени“, објавија медиумите. Снимките на социјалните мрежи покажуваат најмалку еден автобус, наводно, запален на паркинг, а горе се издига голем облак чад. Two buses in the city of Bat Yam (next to Tel Aviv) exploded while […] The post Три автобуси експлодираа во Израел, полицијата се сомнева во терористички напад (ВИДЕО) appeared first on МКД.МК.

События

3 дн. назад Сити и Гвардиола прават чистка, летоска заминуваат осум фудбалери

„Граѓаните“ имаа очајна сезона, далеку се од битката за титулата во Премиерлигата, а синоќа беа елиминирани и во Лигата на шампионите. Многу работи не „штимаат“, па се шпекулира дека Пеп Гвардиола летоска ќе прави голема чистка и ќе си заминат осум фудбалери кои беа дел од шампионскиот тим. На продажба одат Џек Грилиш, Кевин де […] The post Сити и Гвардиола прават чистка, летоска заминуваат осум фудбалери appeared first on МКД.МК.

Разное

3 дн. назад Героски: Водечкиот копролит на сдсмовската пропаганда во битка со Трамп и со Америка

Водечкиот копролит на сдсмовската пропаганда во битка со Трамп и со Америка Се кикотам читајќи ги најновите писанија на најзначајниот копролит (фосилизирано гомно) во алето на сдсмовската пропаганда, човекот кој ги потроши последните остатоци од својата кариера "умирајќи" ги ВМРО, Македонија и сите што не му се по волја. Лудакот сега решил да ја оправи Америка "умирајќи" го Трамп. Допопнително, копролитот ги плаши своите стотина лајкачи и олајавци дека светот пропаѓа. Поради Трамп и "трампистите", се разбира. Интересно е дека тоа со умирањето на Трамп како можен "спас на светот" деновиве го слушнав и од устата на еден малку посериозен аналитичар, инаку радо виден гостин на многу формални, неформални и приватни сеанси во резиденциите на најзначајните западни дипломати во Скопје. Сето тоа заедно покажува колку е голем и страшен очајот на луѓето кои не ги гледаат или не ги разбираат тектонските промени во западната политичка хемисфера. Претпоставувам дека последниот чин на драмата на о...

Политика

3 дн. назад Шамбевски: Присуството и обраќањето на CPAC, победа на Мицкоски и Македонија

Најголемата победа не е кога ќе ги замолчиш оние што се сомневаат, туку кога ќе докажеш колку биле во заблуда и злобни. Ова го има кажано Линколн ама причината зошто го цитирам е бидејќи многу ми е прикладно за моментов во кој се донесоа експертиве и освестеното ни граџанство сакајќи малициозно да го омаловажат присуството на Мицкоски на СРАС велејќи дека само се шетал и дека немало да зборува на настанот итн итн, коментира на социјалната мрежа на Фејсбук поранешниот амбасадор Оливер Шамбевски. -Епа сакам директно да им се обратам... дечки имено баш заради таа ваша злоба од која очигледно сте заслепени и се гушите во неа, баш заради таа ваша малициозност, самото присуство и зборување на СРАС кое ќе беше носомнено победа на Мицкоски, но и за Македонија, го претворивте, заслужено, во негов триумф! Така што... само вие продолжете си вака, а владата нека тера како што тргнаа!, пишува во својата објава амбасадорот.

Спорт

3 дн. назад Јаневска: од март платите на наставниците се зголемуваат за 7 проценти

Верувам дека многу скоро ќе се случи потпишувањето на новиот колективен договор за подобрување на правата на вработените во основните и средните училишта, а во оваа прилика сакам да информирам, како што и се договоривме, тие во март годинава ќе го добијат второто покачување на платите за 7%, откако во октомври минатата година го добија првото за 5%. Ова го истакна министерката за образование и наука проф. д-р Весна Јаневска на средбата со претседателот на СОНК, Јаким Неделков, која е продолжение на конструктивниот социјален дијалог, а во насока на усвојување нов колективен договор за основното и средното образование. -Постигнат е голем исчекор напред, усогласени сме по однос на поголемиот дел одпрашањата кои ги засегаат вработените во училиштата, а денес нашите преговори продолжуваат за да ја завршиме целосно работата на која се обврзавме ние како Влада од една страна и СОНК од друга страна, изјави Јаневска, напоменувајќи дека целта на Владата е да обезбеди долгорочна економска сигу...

Экономика

3 дн. назад Работна средба меѓу МОН и СОНК за нов колективен договор за вработените во основните и средните училишта

Новиот колективен договор за вработените во основните и средните училишта, беше тема на разговор на денешната работна средба во просториите на Самостојниот синдикат за образование, наука и култура (СОНК) меѓу министерката за образование и наука Весна Јаневска и претседателот на СОНК Јаким Неделков. За голем број од точките за кои се преговара, како што истакна […] The post Работна средба меѓу МОН и СОНК за нов колективен договор за вработените во основните и средните училишта appeared first on Нова Македонија.

Экономика

4 дн. назад 1.180 ЛУЃЕ ВО ЗДРАВСТВОТО ЧЕКАAT ПОТПИС ОД МИНИСТЕРКАТА ЗА ФИНАНСИИ Таравари гарантира дека ќе добијат решенија за работа

Директорите сега ќе отвораат конкурси, договорците ќе ги примат но не мора сто проценти од договорците. Јас имам информации дека некои од тие договорци не се компетентни и не работат како што треба. Така што директорот има ексклузивно право да одлучи по конкурсот што ќе се објави - рече Таравари.

Общество

4 дн. назад Министерката за финансии дојде на протестот на сметководителите

Министерката за финансии Гордана Димитриеска Кочовска  неочекувано и ненајавено дојде на протестот што го одржуваа професионалните сметководители на кои, како што тие тврдат, им е одземено правото на работа. - Треба да се најде фер решение, напишете ми ги писмено сите забелешки и доставете ми ги, им порача министерката на сметководителите. Таа ги покани да влезат и во архивата на Министерството да ги остават сите документи. Протестот се одржува пред Министерството за финансии. Сметководителите повторија дека бараат оние што се времено избришани од регистарот да можат да ги потпишуваат годишните сметки за 2024-та и законски измени со кои на ИСОС ќе му се одземат или строго ограничат ингеренциите за контрола на квалитет. (МИА)

Экономика

4 дн. назад Мицотакис: Потребно е Европа да се разбуди од геополитичката и економската летаргија

 За жал, неодамнешните случувања и овој различен поглед на работите од САД веќе нè обврзуваат,не само да се соочиме со вистината, туку да се движиме со многу голема брзина и да ги спроведеме одлуките за кои долго разговараме, посочи грчкиот

Политика

4 дн. назад ФОТО: Мукаетов и ракометарите на прием во американската Амбасада

Денес на покана на Амбасадорот на Соединетите Американски Држави, нејзината екселенција г-ѓа Ангела Агелер , беше одржан прием за машкиот сениорски национален ракометен тим, информираат Ракометната Федерација на Македонија. Во рамки на посетата Претседателот на РФМ г-дин Живко Мукаетов и Селекторот г-дин Кирил Лазаров и подарија македонски дрес и топка своерачно потпишана од сите ракометари кои учествуваа на Светското Првенство 2025. РФМ 🇲🇰упатува голема благодарност за приемот и подршката која ја добива до Амбасадата на Соединетите Американски Држави.

Общество