home Все Новости open_in_new Подробнее

Полезнее говядины и курятины: пять причин, почему нужно есть рыбу

Рыба должна быть обязательной в недельном рационе каждого. Ведь она в первую очередь улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. Рыба насыщена не только белками, но и витаминами и минералами. Кроме того, рыба низкокалорийна, не имеет углеводов и содержит жирные кислоты омега-3, которые хорошо влияют на мозг и сердце, пишет eatthis. Диетология Дестини Муди рассказала о преимуществах рыбы, которые вам нужно знать. Источник омега-3 Именно рыба может похвастаться большим содержанием жирных кислот омега-3. Больше всего их можно найти в лососе, тунце, сельди, сардинах и скумбрии. "Омега-3 жирные кислоты являются важным питательным веществом, которое организм не может производить сам. Омега-3 борется с хроническим воспалением и поддерживает здоровье мозга и сердца", пояснила диетология. Источник витамина D Лосось, сельдь и тунец являются природным источником витамина D, который необходим для здоровья костей и поддержания иммунитета. Содержит белок Диетология отмечает, что рыба содержит ...


today 38 ч. назад attach_file Разное

attach_file Общество
attach_file Политика
attach_file Разное
2 ч. назад Резали ножом и били током. Журналистку Рощину пытали в российском плену
attach_file Разное
attach_file Разное
2 ч. назад В Канаде зафиксировали землетрясение, которое почувствовали жители Ванкувера
attach_file Общество
3 ч. назад Министр торговли США объяснил, хочет ли Трамп отставки Зеленского
attach_file Политика
3 ч. назад "Важно единство со всеми": Зеленский проинформировал лидеров стран Балтии о вчерашнем саммите в Лондоне
attach_file Политика
attach_file Разное
4 ч. назад США требуют от Зеленского извинений и готовности к компромиссу
attach_file Политика
attach_file Разное
5 ч. назад В ГУР рассказали, почему Россия не прекращает атаковать Украину дронами
attach_file События
5 ч. назад Как в Европе придумали перехитрить Трампа и что это значит для Украины
attach_file Разное
6 ч. назад Запад может остановить Путина через жесткие санкции и ограничения технологий
attach_file Экономика
attach_file События
7 ч. назад Сырная намазка, которую любят все: рецепт для бутербродов и блинчиков
attach_file Общество
attach_file Разное
8 ч. назад "Президентов выбирают в Украине, а не дома у Грэма": Зеленский ответил сенатору на призывы уйти с должности
attach_file Политика
9 ч. назад Какие популярные овощи имеют меньше клетчатки: есть в рационе многих украинцев
attach_file Разное
9 ч. назад Зеленский ответил, при каких условиях готов снова посетить Белый дом
attach_file Политика


ID: 1861413912
Add Watch Country

arrow_drop_down