95 м. назад Диета для ленивых: советы, как похудеть без жестких ограничений

Для того чтобы похудеть за короткие сроки не обязательно прибегать к радикальным изменениям в питании. Главное - правильный подход и соблюдение рациона. Следует помнить и о том, что прежде чем худеть необходимо проконсультироваться с врачом и проверить организм. Gazeta.ua собрала простые советы для ленивых, которые помогут привести тело в форму и улучшить самочувствие. Много воды Перед каждым приемом пищи выпивайте два стакана чистой негазированной воды. Так вы не будете переедать. Кроме этого, вода помогает избежать отеков и способствует улучшению общего самочувствия. Заменители вредного Если вы не можете прожить без сладкого - замените сахар на стевию. Это сладкое растение, почти не содержащее калорий. Его перерабатывают в смесь, похожую на сахар. Белый хлеб замените на цельнозерновой. То, что жирное и обычно жареное, попробуйте запечь или приготовьте на пару. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как защитить руки в холодное время года: пять простых советов Сократите порции Рацион должен состоять из ов...

Наука

2 ч. назад Донецкий клуб объявил заявку на старт квалификации Лиги Европы

Донецкий Шахтер начнет свой путь в квалификации еврокубков матчами против финского Ильвеса.

Спорт

4 ч. назад Туран прокомментировал свой первый матч в качестве главного тренера Шахтера

Главный тренер "горняков" поделился своим мнением о победе в товарищеском матче против хорватского клуба.

Спорт

4 ч. назад Любовь или иллюзия: три признака, что вы видите партнера не таким, какой он на самом деле

Идеализация любви может казаться чем-то романтическим, но на самом деле она часто мешает увидеть реального человека рядом. Если вы постоянно игнорируете тревожные сигналы, оправдываете поведение партнера или верите, что "любовь все изменит" - это уже "красные флаги". Американский психолог Марк Треверс рассказал Forbes о тревожных признаках того, что вы романтизируете и идеализируете любовь. "Часто мы принимаем знакомую боль за любовь. Это может быть связано с детскими установками, которые переносятся во взрослую жизнь. С каждым новым циклом поиска любви и ее отсутствия вы можете заметить, что то, к чему вас тянет, - совсем не любовь", - отметил он. Главные признаки Вы путаете эмоциональную интенсивность со страстью. Эмоциональная интенсивность в дисфункциональных отношениях проявляется резкими перепадами настроения. Вы можете испытывать бурные эмоции и чрезмерно думать о партнере, почти до одержимости, или вас привлекают люди, так же одержимые вами. В таких отношениях каждый конфлик...

Разное

4 ч. назад В Украине стремительно растут зарплаты: кто получает больше всех

В первом квартале 2025 года средняя заработная плата в Украине выросла на 24,1% и составила 23 460 грн. Наибольший рост доходов зафиксирован в некоторых отраслях. Об этом свидетельствуют данные отчета Минэкономики "Мониторинг основных событий в экономике Украины-2025". "Средняя зарплата штатного работника в январе-марте 2025 года достигла 23 460 гривен, что на 24,1% превышает показатель за аналогичный период прошлого года", - говорится в отчете. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украинские работодатели вынуждены повышать зарплаты из-за жесткой конкуренции за кадры Так, в сельском, лесном и рыбном хозяйстве зарплаты поднялись на 42,7%, в строительстве на 35,3%, а в информационно-телекоммуникационном секторе - на 32,6%. При этом самый высокий уровень оплаты труда традиционно остается в сферах информационных технологий, финансов, страхования, а также профессиональной и научно-технической деятельности. В Министерстве экономики объясняют резкое повышение зарплат прежде всего острой конкуренцией за квалифиц...

Экономика

4 ч. назад Ни обещаний, ни извинений – разговор Зеленского с Трампом под давлением обстоятельств

После воздушных атак по Украине 4 июля произошел телефонный разговор президентов Украины и США. Оба назвали его успешным. До этого Трамп разговаривал с Путиным и признал, что беседа не сложилась. По первому сообщению от самого Зеленского США и Украина будут работать над защитой неба, с Трампом они договорились о встрече специалистов. Нашей стране, подчеркнул Зеленский, "нужно достойное соглашение для мира и Украина поддерживает американские предложения". А также отметил, что Трамп очень хорошо информирован о ситуации на фронте. Андрей Ермак сравнил разговор с "идеальным ударом в гольфе", отмечая "честность и прямоту" Дональда Трампа. Содержимое и без прорывов Зеленский попытался лично донести Трампу критичность ситуации и реальные потребности Украины, рассказал Gazeta.ua политический аналитик Дмитрий Франчук. По его мнению, разговор был в обычном деловом тоне. "Трамп, вероятно, выразил поддержку, но без конкретных обязательств. Результат разговора будет зависеть от его личного виден...

Политика

5 ч. назад Гороскоп на выходные: четыре знака забудут о бедности и одиночестве и откроют в себе сверхспособности

5-6 июля - выходные, которые будут наполнены энергией. Будет получаться всё и даже больше. Внутренняя гармония - главный козырь этих дней. Об этом Gazeta.ua рассказала астролог Олена Максимова. "Все вокруг будут спешить, но именно вам стоит остановиться, выдохнуть и почувствовать себя, - говорит астролог. - Не тратьте силы, пытаясь кому-то угодить. Сейчас не время копировать других или перекладывать свои дела. Ведите игру по собственным правилам. Суббота идеально подходит для очищения пространства от лишних вещей и мыслей. Если хотите продать авто, самое время выставить его на продажу. Сделка будет молниеносной. Расширяйте горизонты. Успех на вашей стороне. Получите от жизни всё, чего пожелаете. Сверхспособности в себе откроют Раки, Стрельцы, Рыбы и Скорпионы. Эти четыре знака забудут о бедности и одиночестве". Овен (21 марта - 20 апреля) Изменения на горизонте: если планируете переезд, обращайтесь только к надежным компаниям, не экономьте на сервисе. С новосельем лучше подождать до...

Наука

5 ч. назад Генштаб: від початку доби на фронті відбулося 183 боєзіткнення, ворог тисне на Донеччині

Покровський напрямок залишається найважчим.

События

6 ч. назад За добу Сили оборони ліквідували 1050 російських окупантів, — Генштаб

Від початку повномасштабного вторгнення втрати окупантів складають близько 1 025 260 осіб.

События

7 ч. назад Техас накрыли внезапные наводнения: десятки детей пропали в летнем лагере

Мощные ливни в пятницу вызвали внезапные наводнения вдоль реки Гваделупе в юго-центральном Техасе. По официальным данным, погибли по меньшей мере 13 человек, а почти два десятка детей пропали без вести после затопления летнего лагеря на берегу реки. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на местные власти. Глава города Керрвиль Делтон Райс отметил, что наводнение возникло внезапно и стремительно - за менее чем два часа, что усложнило прогнозирование и предупреждение населения. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Австралию накрыло рекордное наводнение столетия: есть погибшие "Это произошло очень быстро, почти невозможно было предсказать даже с помощью радара", - рассказал он. Внезапное поднятие уровня воды произошло до рассвета, что не позволило органам власти вовремя уведомить жителей о необходимости эвакуации. Уровень воды в реке Гваделупе быстро превысил показатели мощного наводнения. Шериф округа Керр Ларри Лейта подтвердил, что тела 13 погибших найдены на территории района. Вице-губернатор Техаса Дэн П...

События

8 ч. назад Жестко с Ираном, мягко с Россией: The Washington Post объяснил логику Трампа

Приостановление военной помощи Украине является частью политического балансирования внутри Республиканской партии. Об этом пишет аналитик The Washington Post Джейсон Уиллик, объясняя логику действий президента США Дональда Трампа. По его словам, Соединенные Штаты больше не могут одновременно реализовывать все свои глобальные обязательства по безопасности. В этом контексте решение Трампа полностью поддержать Израиль, одновременно ограничивая поставки вооружений Украине, выглядит не противоречивым, а последовательным - с точки зрения политики ограниченных ресурсов. "Это не хаотичная внешняя политика, а политический и стратегический компромисс. Трамп действует не как стратег, а как популист, который принимает решения, исходя из логики момента", - отмечает Уиллик. Аналитик указывает, что даже без обострения на Ближнем Востоке, Пентагон, вероятно, все равно сократил бы поставки некоторых вооружений Украине, в частности систем Patriot, которые сейчас также необходимы Израилю. ЧИТАЙТЕ ТАКЖ...

Разное

9 ч. назад Макрон объяснил причины своего первого за три года звонка Путину

Телефонный разговор о ситуации в Украине с президентом России не принес "никакого прогресса".

Разное

11 ч. назад Patriot для Украины: после разговора с Зеленским Трамп готов изменить решение

Президент США Дональд Трамп рассматривает возможность возобновления поставок ракет Patriot в Украину. Такое решение он может принять после очень конструктивного телефонного разговора с президентом Владимиром Зеленским. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на собственные источники. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский раскрыл подробности телефонного разговора с Трампом По информации агентства, Трамп продемонстрировал открытость к пересмотру решения о замораживании военных поставок, в частности тех, которые касаются десятков критически важных ракет для систем противовоздушной обороны. Издание отмечает, что Киев надеется на скорейшее возобновление поставок, несмотря на предыдущие задержки, которые в США объясняли нехваткой ресурсов. Украина продолжает обращаться к Вашингтону с просьбой предоставить больше систем Patriot и соответствующих боеприпасов, ведь эти комплексы считаются ключевыми для защиты городов от усиленных ракетно-бомбовых атак со стороны РФ. Один из собеседников Reuters подчеркнул, ч...

Политика

15 ч. назад Головнокомандувач ЗСУ повідомив кількість знешкоджених з початку року росіян

Також Олександр Сирський повідомив про кількість знешкоджених російських танків та бронемашин. 

События

15 ч. назад Генштаб: майже третина боєзіткнень від початку доби відбулась на Покровському напрямку

На Лиманському напрямку відбулось 21 боєзіткнення.

События

16 ч. назад Украинское оружие будут производить в Дании: подписано историческое соглашение

Украина подписала первое международное соглашение о совместном производстве вооружения за пределами страны - на территории Дании. Документ заключили 4 июля в Копенгагене министр по вопросам стратегических отраслей промышленности Украины Герман Сметанин и министр промышленности Дании Мортен Бёдсков. Об этом сообщил Сметанин на своей странице в Facebook, а также упомянул президент Владимир Зеленский в вечернем обращении. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дания вложит почти $630 млн в оборонную промышленность Украины, используя замороженные российские активы "Это историческое соглашение открывает путь к созданию украинских оборонных производств в Дании. Это первый пример экспорта украинских оборонных технологий для масштабирования и производства за рубежом", - подчеркнул Сметанин. По его словам, такое сотрудничество позволит ускорить поставки современного оружия украинским военным, а также укрепит украинский оборонно-промышленный комплекс в партнерстве со странами-союзниками. Президент Владимир Зеленский...

Культура

19 ч. назад Любовь или иллюзия: три признака, что вы видите партнера не таким, каков он есть на самом деле

Идеализация любви может казаться чем-то романтичной, но на самом деле она часто мешает увидеть реального человека рядом. Если вы постоянно игнорируете тревожные сигналы, оправдываете поведение партнера или верите, что "любовь все изменит" - это уже "красные флаги". Американский психолог Марк Треверс рассказал Forbes о тревожных признаках того, что вы романтизируете и идеализируете любовь. "Часто мы принимаем знакомую боль за любовь. Это может быть связано с детскими установками, которые переносятся во взрослую жизнь. С каждым новым циклом поиска любви и ее отсутствия вы можете заметить, что то, к чему вас тянет, - совсем не любовь", - отметил он. Главные признаки Вы путаете эмоциональную интенсивность со страстью. Эмоциональная интенсивность в дисфункциональных отношениях проявляется резкими перепадами настроения. Вы можете испытывать бурные эмоции и чрезмерно думать о партнере, почти до одержимости, или вас привлекают люди, так же одержимые вами. В таких отношениях каждый конфликт ...

Разное

20 ч. назад Искусственный интеллект спрогнозировал победителя вероятного боя Усика с Фьюри

Объединённый чемпион мира в супертяжёлом весе Александр Усик имеет все шансы выйти победителем и в третьем поединке с Тайсоном Фьюри. "Цыганский король" готов вернуться в бокс только ради ещё одного боя с украинцем. Прогноз на возможное противостояние уже дал искусственный интеллект Grok, разработанный для соцсети X, передаёт Oboz. По мнению нейросети, фаворитом предстоящего боя снова станет Усик. ИИ аргументирует это тем, что украинец обладает очевидным преимуществом в технике, темпе и умении быстро адаптироваться к стилю соперника. Чтобы изменить ход истории, Фьюри придётся серьёзно пересмотреть свой подход к бою и существенно подтянуть физическую форму. Искусственный интеллект напомнил о заметных слабостях Тайсона в предыдущих поединках. Особенно отмечены его проблемы с защитой в ключевые моменты, что позволяло Усику диктовать ход боя. С учётом этих факторов Grok считает, что Усик может снова одержать победу. В прогнозе отмечается, что исход боя, скорее всего, решат судейские зап...

Спорт

22 ч. назад Евро пробил 49 грн: во всем виноват доллар и мировая неопределенность

Резкий рост курса евро, который на днях преодолел отметку в 49 грн, стал следствием глобальных изменений на финансовых рынках. Основное влияние оказало ослабление доллара США на международной арене. Об этом заявили в Национальном банке, передаёт Liga. По словам регулятора, внутренние факторы играли второстепенную роль. Ключевым источником колебаний стало усиление глобальной неопределённости. Торговые конфликты отошли на второй план. Вместо этого бизнес во многих странах начал пересматривать свои ожидания. Это спровоцировало давление на доллар. "В результате гривна незначительно изменилась по отношению к доллару. Однако из-за глобального укрепления евро именно к доллару, гривна автоматически ослабла по отношению к евро", - объяснили в НБУ. В Украине курс гривны привязан прежде всего к доллару. Его определяют на межбанковских торгах, где формируется реальный спрос и предложение. Официальные показатели для других валют, в том числе евро, рассчитываются косвенно. Это происходит путём пе...

Экономика

22 ч. назад Трамп планує почати повідомляти країни про американські тарифи до 70%

У п'ятницю буде надіслано “близько 10 або 12 листів”, а додаткові листи надійдуть “протягом наступних кількох днів”.

Экономика