23 ч. назад Како навиката на одложување на алармот може да влијае на вашето здравје

Многу луѓе уживаат во подолг сон, па затоа често избираат да ги одложат алармите, а според експертите, оваа навика може негативно да влијае на нивното здравје. Медицинската сестра Џордан Брус објави предупредување на својот TikTok профил за одложување на алармите и активирање на функцијата „snooze“ кога алармот ќе се вклучи, објаснувајќи како оваа навика може да влијае на вашето здравје на долг рок. Брус објасни дека во овој случај не станува збор за недостаток на сон, туку за лоша навика. „Будењето со повеќе аларми секое утро често го нарушува вашиот REM циклус. Ова води до инерција на спиење, зголемена поспаност, замор, промени во расположението, а исто така ги зголемува нивоата на кортизол секој пат кога алармот ќе се вклучи“, рече таа. Таа тврди дека изложувањето на телото на овој стрес го активира одговорот „бори се или бегај“, што е резултат на порастот на кортизолот. @jordan.bruss Good sleep hygiene is a big part of my physical and mental health. I promise I would not be in t...

Разное

3 дн. назад Близнаците да направат список на приоритети, Шкорпијата до вистинска одлука

ОВЕН Денес ве води натпреварувачки дух, но најголемиот резултат доаѓа преку соработка. Краткиот разговор ви отвора врата кон проект што ви е важен. Во љубовта бидете директни и нежни во исто време, тоа многу значи за вашиот партнер. Совет на денот: Прво слушајте, па дејствувајте. БИК Фокусот е на финансиите и практичните задачи. Мал чекор што ќе го направите денес носи стабилност на долг рок. Во врските, ја цените рутината, но не го заборавајте гестот на внимание. Совет на денот: Средете го вашиот план за трошење до крајот на месецот. БЛИЗНАЦИ Идеите се преполни со новости, а ритамот на денот бара добра организација. Краткиот состанок може да се претвори во важен настан. Кога станува збор за емоции, избегнувајте двосмисленост и кажете што навистина мислите. Совет на денот: Напишете список на приоритети и чувајте го на видливо место. РАК Потребен ви е мир за да ги смирите мислите. Домот и семејството бараат дополнително внимание, па затоа малку компромис ја решава напнатата ситуација...

Разное

неделю назад Новиот газда на Тиквеш ветува: Ќе ги надминеме проблемите и ќе пишуваме историја на долг рок

Тој ги призна финансиските проблеми со кои се соочуваат на почетокот на сезоната, но вети дека тие ќе бидат надминати. Осман Таш уште еднаш потенцираше дека тие се тука на долг рок и не планираат да заминат за еден месец. „Секој клуб може во своето развивање да помине низ тешки моменти – особено на почетокот. […] The post Новиот газда на Тиквеш ветува: Ќе ги надминеме проблемите и ќе пишуваме историја на долг рок appeared first on МКД.МК.

Культура

2 недель назад Андоновски: До 2028 година општините треба да бидат целосно дигитализирани

Андоновски посочи дека Министерството за дигитална трансформација бесплатно ги развива темплејтите за веб страниците на општините, ќе ги полни и мигрира податоците, по што една година ќе ги одржува и ќе им бидат ставени на располагање, а потоа, како што рече, за многу малку средства секоја општина ќе може да ги одржува на долг рок. […] The post Андоновски: До 2028 година општините треба да бидат целосно дигитализирани appeared first on МКД.МК.

Разное

2 недель назад Андоновски: Унифицираниот национален Документ менаџмент систем, ќе овозможи целосна дигитализација и подостапна администрација за граѓаните

На денешниот настан, Саем-Отчет под мотото „4 години работа за тебе“ свое обраќање на панел-дискусијата – меѓународна соработка за развиени општини, имаше министерот за дигитална трансформација, Стефан Андоновски кој истакна дека се реализираат многу проекти, а едниот од нив е развивање на темплејти за веб страници на општините, особено за помалите и проектот за Документ менаџмент систем. „Уште еден проект кој го реализираме како министерство, јавниот повик ќе биде распишан многу скоро, особено за помалите општини е важен, тоа се темплејти за веб страници на општините, коишто ние бесплатно ги развиваме за нив, ги полниме, ги мигрираме податоците, им ги ставаме на располагање и една година ги одржуваме, а потоа за многу малку средства секоја од нив може да ги одржува на долг рок“, вели Андоновски. Министерот Андоновски го истакна проектот Документ менаџмент систем и наведе дека се планира до 2028 година да има унифициран Национален документ менаџмент систем кој ќе овозможи целосна ди...

Общество

3 недель назад Промени во задолжителната резерва за натамошно поттикнување на штедењето во домашна валута и на долг рок

Советот на Народната банка ја донесе Одлуката за изменување и дополнување на Одлуката за задолжителната резерва, со која дополнително се зајакнува улогата на овој инструмент во поттикнување на штедењето во домашна валута и на подолги рокови. Воедно, овие промени претставуваат и дополнителна поддршка на монетарната политика на централната банка. Со измените и дополнувањата на Одлуката за задолжителна резерва се зголемува стапката на задолжителната резерва на девизните обврски со рочност до две години од 21% на 22%, додека за девизните обврски со рочност над две години банките ќе имаат обврска да издвојуваат задолжителна резерва по двојно повисока стапка, од досегашната 5% на 10%. Истовремено се зголемува и процентот на исполнување на пресметаната обврска за задолжителната резерва врз основа на девизните обврски којашто се исполнува во евра, од 85% на 90%. Стапката на издвојување на задолжителната резерва на обврските во домашна валута е зголемена од 8% на 9%. Со цел поддршка на  долг...

Общество

3 недель назад РАСТОТ НА ПЛАТИТЕ ЌЕ БИДЕ ПОВРЗАН СО РАСТ НА ПРОДУКТИВНОСТА НА РАБОТНИЦИТЕ Мицкоски најавува и непопуларни мерки за да се заузда инфлацијата

Зголемувањето на личните доходи ќе биде поврзано со зголемување на продуктивноста. Да, тоа може да има за нас политички последици, ќе има незадоволни, но, подобро е тие последици ние да ги имаме сега, отколку на долг рок граѓаните да чувствуваат неконтролирана инфлација, рече Мицкоски. The post РАСТОТ НА ПЛАТИТЕ ЌЕ БИДЕ ПОВРЗАН СО РАСТ НА ПРОДУКТИВНОСТА НА РАБОТНИЦИТЕ Мицкоски најавува и непопуларни мерки за да се заузда инфлацијата appeared first on plusinfo.mk.

Экономика

4 недель назад Foreign Policy: На светот му се заканува НОВА ГОЛЕМА ВОЈНА, можеби веќе кон крајот на август

Иран очекува и се подготвува за нов израелски напад. И додека во првата војна играше на долг рок и внимателно ги темпираше своите ракетни напади, очекувајќи долготраен конфликт, сега Иран веројатно ќе дејствува решително од самиот почеток, обидувајќи се да ја отстрани секоја илузија дека Израел може да го уништи, пишува „Форин полиси“....

Разное

4 недель назад „Подобро на краток рок да ја платиме политичката цена, отколку граѓаните да ја плаќаат на долг рок“

Свесни сме дека тоа можеби ќе има и политичка цена, но подобро на краток рок да ја платиме политичката цена, отколку граѓаните да ја плаќаат во континуитет, на долг рок, рече денеска премиерот Христијан Мицкоски, одговорајќи на новинарско прашање во врска со вчерашната најава дека Владата сака да донесе „не популарни, туку долгорочни решенија“ за цените на храната....

Экономика

4 недель назад Мицкоски за најавените непопулистички мерки за цените на храната: Подобро на краток рок да ја платиме политичката цена, отколку граѓаните да плаќаат на долг рок

Свесни сме дека тоа можеби ќе има и политичка цена, но подобро на краток рок да ја платиме политичката цена, отколку граѓаните да ја плаќаат во континуитет, на долг рок, рече денеска премиерот Христијан Мицкоски, одговорајќи на новинарско прашање во врска со вчерашната најава дека Владата сака да донесе „не популарни, туку долгорочни решенија“ за […] The post Мицкоски за најавените непопулистички мерки за цените на храната: Подобро на краток рок да ја платиме политичката цена, отколку граѓаните да плаќаат на долг рок appeared first on Нова Македонија.

Экономика

4 недель назад Мицкоски за најавените непопулистички мерки за цените на храната: Подобро на краток рок да ја платиме политичката цена, отколку граѓаните да ја плаќаат на долг рок

Свесни сме дека тоа можеби ќе има и политичка цена, но подобро на краток рок да ја платиме политичката цена, отколку граѓаните да ја плаќаат во континуитет, на долг рок, рече денеска премиерот Христијан Мицкоски, одговорајќи на новинарско прашање во врска со вчерашната најава дека Владата сака да донесе „не популарни, туку долгорочни решенија“ за цените на храната. Мицкоски нема никаква дилема и апсолутно е подготвен, како што истакна, да плати таква политичка цена. -Апсoлутно да, зашто сме свесни, откако го лоциравме проблемот, дека тоа можеби ќе има и политичка цена и тука немаме никаква дилема, но подобро на каток рок да ја платиме таа политичка цена, отколку граѓаните да ја плаќаат во континуитет на долг рок, подвлече премиерот за мерките кои, изјави вчера, нема да бидат популистички. Мицкоски вчера кажа дека се прават детални анализи и дека Владата не сака да донесе популистички мерки, туку трајно решение за цените на храната. Праксата покажа, додаде, дека ограничувањето на мар...

Экономика