3 дн. назад Минус жир, плюс рельеф: как женщинам сушиться без вреда для здоровья

Многие воспринимают сушку как жесткую диету с голодовками и изнурительными тренировками, но это совсем не так. В статье разберемся, зачем нужна сушка, чем она отличается от обычного похудения и как добиться подтянутого тела без потери мышц.

Разное

7 дн. назад Сушка тела для мужчин: как есть, тренироваться и спать, чтобы был рельеф

Рельеф не появляется сам по себе. Сушка — это четкий режим, который помогает избавиться от жира и быстро прийти в форму.

Разное

8 дн. назад Сушка тела за всего за неделю: как добиться рельефа без жертв

Перед важным событием хочется быстро привести тело в порядок и выглядеть максимально свежо. Семидневная сушка — это реальный способ подтянуть форму и добиться заметного результата без крайних мер.

События

неделю назад Константин Степанов: Пул для меня интереснее русского бильярда

На стартовавшем в Москве турнире по пулу, разновидности лузного бильярда, главным претендентом на победу большинство экспертов и болельщиков считают абсолютного чемпиона России и чемпиона Европы 41-летнего Константина Степанова. Азартный, увлеченный, неуступчивый – так характеризуют его соперники, говоря о стремлении москвича к достижению результата. «МК» поговорил со Степановым, как тренировать ленивых спортсменов, почему пул сложнее русского бильярда, а женщины слабее мужчин

Разное

неделю назад Сушка тела: как правильно ее делать, чтобы ушел жир, а не мышцы

Сушка тела — это не про похудение. Если хотите рельеф, а не просто минус на весах, важно не голодать, а грамотно снижать жир и сохранять мышцы. В этом тексте — все о том, как работает сушка, для кого она подходит и какие ошибки делают новички.

Разное

2 недель назад Сушка для обычных людей: как модели и блогеры экстремально худеют перед съемками

Многих впечатляют идеальные фигуры моделей и фитнес-звезд на фотосессиях. Чтобы так выглядеть, они нередко прибегают к «сушке» — специальной подготовке тела. Давайте разберемся, что это такое и подходит ли это для обычной жизни.

Культура