неделю назад Как питаться на работе: диетолог указала шесть самых больших ошибок

Найдется немногие люди, которые на работе легко поддерживают здоровое питание. И не важно, где и кем вы работаете. Но подавляющее большинство допускают ошибки в питании на работе. Жизнь под диктовку офисного стиля изо дня в день создает рутинные привычки, которые не всегда бывают на пользу здоровью, говорит диетолог Светлана Фус. "Если вы всерьез задумались о своем здоровье и здоровом питании, но при этом активно работаете и не хотите довести себя до голодного обморока или гастрита, или "приносить" лишний вес из офиса, перед вами неизбежно встанет вопрос: "Как питаться на работе" , - говорит Светлана Фус. Самые распространенные ошибки в питании на работе Много тонизирующих напитков. Чай, кофе, энергетики, а также потребление сладких напитков в большом количестве ухудшает усвоение железа и кальция из пищи. Слишком велики перерывы между приемами пищи. Или очень частые перекусы, питание всухомятку, плохое пережевывание пищи из-за нехватки времени. Эти привычки приводят к застойным проц...

Разное

неделю назад Творят чудеса с организмом: назвали шесть самых полезных видов семян

Семена существуют миллионы лет и являются основой жизни растений. Но недавно начали по-настоящему ценить их невероятный питательный эффект. От клетчатки и полезных жиров до витаминов и минералов семена являются концентрированным источником питательных веществ, которые могут творить чудеса с нашим здоровьем, пишет eatthis. Чем полезны семена Семена являются фантастическим источником клетчатки. Если употреблять их в достаточном количестве, можно снизить риск рака толстой кишки, обогатить микробиом кишечника и поддерживать баланс сахара в крови. Семена также выделяются содержанием омега-3 жирных кислот - питательного вещества, известного своими противовоспалительными свойствами и свойствами против тревоги. Включение разнообразных семян в повседневные блюда - это простая и эффективная стратегия для разнообразия вашего питания. Посыпьте салат хрустящими жареными тыквенными семенами, смешайте нежные семена чиа в свой утренней полосе или добавьте семена льна в свой любимый рецепт хлеба. Ли...

Разное

2 недель назад "Рад видеть": Ермак заявил, что Украина готовится к конкурсу на разработку месторождения лития с США

Украина ведет подготовку к объявлению конкурса на разработку литиевого месторождения "Добра" в Кировоградской области. Это может стать первым проектом в рамках сотрудничества с США. Об этом сообщил вечером 18 июня глава Офиса президента Украины Андрей Ермак. Он пояснил, что в ближайшее время стоит ожидать результатов. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украина и США запускают фонд полезных ископаемых - назвали дату "Рад видеть, что процесс идет и результаты наших встреч в Вашингтоне неделю назад превращаются в конкретные действия", - написал чиновник в телеграмме. Он также сообщил, что в Канаде на полях саммита "Группы семи" вместе с первым вице-премьером - министром экономики Юлией Свириденко встретился с министром финансов США Скоттом Бессентом, где стороны "подробно проговорили сотрудничество". Комментариев американской стороны по этому поводу пока нет. Как заявляла Свириденко, правительство Украины утвердило первый практический шаг к реализации договоренностей с Соединенными Штатами о сотрудничеств...

Общество

2 недель назад Шесть самых распространенных ошибок в уходе за собаками, которые допускает большинство

Владельцы собак всегда должны стремиться хорошо относиться к своему любимцу. Но даже самые дружелюбные владельцы домашних животных могут совершить несколько ошибок, особенно в начале вашей совместной жизни с щенком, когда вы еще все разбираетесь и ищете ответы на вопросы в Google-поисковике, пишет Martha Stewart. Вот самые распространенные ошибки владельцев собак, а также как их избежать. Пропускание регулярных визитов к ветеринару Одна из самых больших ошибок. Не стоит ждать, пока что-нибудь случится. "Ранняя диагностика любого заболевания минимизирует страдания пациентов и улучшает результаты лечения", - объясняет ветеринар Коринна Палко. Использование выдвижных поводков Выдвижные поводки часто используются, чтобы дать собакам больше свободы во время прогулок, но Палко предупреждает, что их риски не перевешивают никаких преимуществ. "К сожалению, выдвижные поводки часто усложняют контроль собак в стрессовых ситуациях. Это включает ограничение взаимодействия с другими собаками и ис...

События

3 недель назад Моцарелла в домашних условиях: как приготовить популярный сыр из трех ингредиентов

Плавленную моцареллу можно приготовить разными способами. Одним из них поделилась фудблогерка Ангелина Зинкова. Любимый многими сыр кулинарка готовит из домашнего молока. Моцарелла из домашнего молока Ингредиенты 3 л молока 6-8 ст.л. уксуса 1 ст.л. соли ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Четыре самых полезных вида сыра, которые могут быстро снизить давление Как приготовить Молоко нагреть до 45-50С, постепенно добавлять уксус и постоянно помешивать, пока творог не отделится от сыворотки. Отжать его от излишней жидкости. Подогреть сыворотку до 70С+- и макая сыр в сыворотку растягивать, как показано на видео. Сформировать шарики и выложить в холодную воду. Сыр готов. Переглянути цей допис в Instagram Допис, поширений Angelina (@angelinazinkovaaa) Сыр - универсален и вкусен сам по себе или как часть салата или бутерброда. Выставление сырной тарелки или доски с мясными изделиями на вечеринке это самая лучшая закуска. Но стоит знать, какие сыры полезны для здоровья, в частности для сердца. Кардиолог назвал е...

Разное

3 недель назад В США в результате падения самолета в океан погибли шесть человек

Погибли все шесть человек на борту двухмоторного самолета Cessna 414. В настоящее время их личности не установлены.

Политика

3 недель назад В США легкомоторный самолет упал в океан, ищут шестерых пассажиров

К поискам привлекли воздушные и морские экипажи Береговой охраны, патрули таможенной и пограничной охраны, катера полиции порта Сан-Диего, а также спасателей.

Политика

3 недель назад Россия перебрасывает технику из Крыма на Курск и Сумщину: крупнейшая за полгода операция

Российские войска перебросили крупную партию военной техники из временно оккупированного Крыма в Курскую область РФ. Об этом сообщил экс-советник Мариупольского городского головы и руководитель Центра изучения оккупации Петр Андрющенко. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Россия сталкивается с катастрофической нехваткой боеприпасов в Херсонской области - "АТЕШ" По его данным, в выходные через Мариуполь в направлении Новоазовска и Таганрога наблюдалось значительное передвижение военной техники и личного состава россиян. "Зарегистрировано не менее 10 новых самоходных артиллерийских установок (САУ), более 40 грузовиков с живой силой и боеприпасами, а также один комплекс ПВО. По информации, их дальше грузят на железную дорогу для переброски в Курскую область, фактически - на Сумщину",- говорится в сообщении. Андрющенко отметил, что это самая большая переброска техники из Крыма за последние шесть месяцев и первый такой случай за весь период войны. "Особенно удивляет поставки новых САУ непосредственно из Крым...

Экономика

4 недель назад Роберт Бровди сказал, что в первую очередь будет делать в должности командующий Сил беспилотных систем ВСУ

Новый командующий Сил беспилотных систем ВСУ Роберт Бровди, известный как "Мадьяр", поделился своими первыми шагами на должности. Речь идёт о плане действий на первые 100 дней, указал он. Бровди заявил, что один из главных акцентов - срочное внедрение общего боевого опыта в рамках Линии дронов. Он надеется, что шесть или семь подразделений СБпС войдут в десятку самых эффективных по действующей системе оценки. "Пилоты летают - все остальные работают на обеспечение процесса", - подчеркнул командующий. Среди первоочередных задач - запуск централизованной электронной системы. Она охватывает планирование, анализ, управление и отчётность. Запланировано внедрение 12 уровней воздействия на фронте. Это, в частности, средства РЭБ, дроны-истребители, дистанционное минирование и антидроновые системы. Команда будет наращивать производство собственных боеприпасов. Будет создан единый склад с критически важными комплектующими - Starlink, аккумуляторами, периферией, РЭБ-оборудованием. Также в плана...

События

прошлый месяц Диетолог назвала самый полезный вид кофе и раскрыла секреты заваривания

Умеренное употребление кофе оказывает положительное влияние на человеческий организм. Чтобы извлечь максимум пользы от этого напитка, нужно его правильно выбрать, приготовить и употреблять. Об этом рассказала диетологи Светлана Фус в Instagram. Какой кофе лучше выбрать? По словам Фус, лучше всего покупать кофе в зернах и избегать растворимого. Она уверена, что кофе в зернах не только не вреден для печени в умеренных количествах, но и может принести определенную пользу. "Молотое теряет часть своего аромата, поэтому самый вкусный будет измельченный непосредственно перед заваркой. Избегайте растворимого, который получают в результате сложных промышленных процессов", добавила Фус. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На голодный желудок не пьют кофе - диетолог Специалист отметила, что особенно плохо на здоровье влияет кофе в пакетиках "3 в 1". Советует от такого напитка вообще отказаться, из-за большого количества эмульгаторов, сахара и вредных жиров в нем. А еще такой кофе часто содержит усилители вкуса и з...

События