11 ч. назад Самарский кардиолог рассказала, как уйти от ишемической болезни сердца

Инна Скрипник, заведующая организационно-методическим отделом самарского клинического кардиодиспансера имени Полякова и практикующий кардиолог, рассказала о связи между недостаточной двигательной активностью и повышенным риском возникновения ишемии миокарда:«Регулярная физическая нагрузка положительно влияет на функции сердечно-сосудистой системы, улучшает кровоток и укрепляет сердце

Наука

3 дн. назад Тренер из Волгограда назвала «змеиную пластику позвоночника» ключом к здоровью

С 16 по 22 июня в России проходит Неделя информирования о важности физической активности. Зачастую бывает непросто включить спорт в повседневную жизнь: долгожданный «понедельник», с которого планируется начать новую главу, постоянно откладывается. Специалисты говорят: возможно, причина кроется в том, что вам еще не удалось подобрать подходящий вид физической нагрузки

Спорт

5 дн. назад Эксперт объяснила, как полюбить физические нагрузки и не бросить через неделю

Врач Чунаева перечислила пять шагов к регулярным занятиям спортом.

Общество

8 дн. назад Остро, страшно и тревожно: пять факторов, которые усиливают потоотделение

Потоотделение — естественный процесс человеческого организма, который регулирует теплообмен и защищает от перегрева. Но иногда тело может вспотеть без видимой причины: прохладная погода, физические нагрузки отсутствуют, одежда легкая, а человек покрывается потом. Почему так происходит — «Вечерняя Москва» разбиралась вместе с кандидатом технических наук, старшим техническим специалистом «Арнест ЮниРусь» в категории дезодоранты бренда «Рексона» Катериной Лебедевой.

Разное

9 дн. назад Тренировка наедине с собой: в чем секрет утренней зарядки Клои Кардашьян

Каждое утро Клои начинается не с кофе, а с тренировки в 6:00: кардио, силовые, растяжка и даже медитации. Рассказываем, почему она делает ставку на упражнения для спины и как соединяет физическую нагрузку с ментальной разгрузкой.

Разное

неделю назад Почему все сдаются через неделю: 5 лайфхаков, чтобы сделать спорт привычкой

Чтобы физические нагрузки приносили результат, они должны быть регулярными. Рассказываем, как организовать спортивную рутину и не бросить занятия прежде, чем вы заметите первые приятные изменения в теле.

Спорт

неделю назад Чем опасна низкая нагрузка у собак – физическая и когнитивная

Кажется, большинство владельцев понимают важность достаточной физической активности для своих собак

Наука

3 недель назад Спортивное ориентирование: как найти себя на местности и в спорте

Среди активных видов отдыха спортивное ориентирование выделяется сочетанием физической нагрузки и интеллектуального вызова. Участник сам прокладывает маршрут по карте и компасу, выбирая, куда идти и как срезать путь. Это спорт, где важны не только ноги, но и голова.

Спорт

3 недель назад Теплый свет и физические нагрузки: как засыпать легче и быстрее

Врач Татьяна Шаповаленко и диетолог Эльвира Фесенко рассказали о правиле «10−3−2−1», которое может помочь избавиться от проблем со сном. За 10 часов до сна необходимо отказаться от кофеиносодержащих напитков, за три часа — от еды, за два часа — прекратить заниматься рабочими делами, а за час — перестать использовать телефон. Какие еще способы могут помочь легче и быстрее заснуть, «Вечерняя Москва» узнала у врача отделения медицины сна Алены Гавриловой.

Наука

3 недель назад Врач Мухина назвала продукты, которые усиливают и приглушают запах пота

Потоотделение увеличивается из-за влияния физиологических факторов, например, при физической нагрузке и изменении температуры тела. Это естественная реакция организма. Но также потоотделение могут усиливать некоторые медикаменты и заболевания. А запах может меняться в зависимости от рациона питания. Об этом в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала врач-косметолог Марият Мухина.

События

4 недель назад Актриса Маша Кошина впервые рассказала, почему не любит светские тусовки

Звезда фильмов и сериалов ("Наследники. Дар крови", "Василиса и хранители времени") Мария Лобанова, которая взяла псевдоним Маша Кошина, впервые в этом году появилась на светском показе фильма режиссёра Владимира Котта. Юная актриса рассказала, что, конечно, рада наступлению тепла, но все равно не очень любит выходить в свет. Почему- она рассказала на видео.

Культура

прошлый месяц В Херсонской области проведут "Избирательную зарницу" для Донбасса и Новороссии

Председатель Избиркома области Марина Захарова назвала проект симбиозом интеллектуального знания и физической нагрузки

Общество