77 м. назад Когда ужинать, чтобы жить дольше: ответ эксперта по долголетию

Время ужина имеет значение. Это простое правило может положительно повлиять на продолжительность жизни, утверждают специалисты по долголетию Ключевым моментом является продолжительность промежутка между последним приемом пищи перед сном и первым после пробуждения, пишет GQ. Лучшее время для ужина "Промежуток времени между ужином и завтраком должен быть 12 часов. Вы позволяете организму войти в "катаболическую фазу", во время которой он окисляет жиры", объясняет доцент кафедры питания Адам Коллинз. "Вы тренируете тело делать то, для чего оно создано: сжигать углеводы, когда вы их едите, а затем сжигать жир, когда вы не едите", - отметил он. Адам Коллинз также добавил, что лучший подход - это ужинать раньше, а не откладывать завтрак, а затем ужинать позже вечером. "Это имеет смысл с циркадной точки зрения, потому что вы настроены на переработку пищи в ранний период вашей активной фазы", - пояснил эксперт. Эту точку зрения поддерживает и Вальтер Лонго, директор Института долголетия при...

Общество

2 ч. назад На Луне появятся буквы X и V: когда наблюдать необычное явление

На поверхности Луны можно будет увидеть необычное явление - гигантские буквы "X" и "V", образующиеся благодаря игре света и тени. За ними следует наблюдать в ночь на 3 июля. Эти формы не являются настоящими объектами, а возникают на несколько часов, когда солнечный свет под особым углом освещает рельеф кратеров, сообщает Space. Фаза первой четверти Луны наступит в 06:41 по киевскому времени 3 июля 2025, и именно за несколько часов до этого момента можно будет наблюдать наиболее четкое изображение лунных "X" и "V". Где искать лунные буквы "Лунный X" формируется вблизи кратеров Бьянкини, Пурбах и Ла Кайль, примерно на 25° южнее лунного экватора. Он становится видимым, когда свет касается верхних частей приподнятого рельефа, а остальные участки остаются в тени. "Лунная V" образуется в районе кратера Укерта, менее чем за 10° выше экватора. Частичное затенение кратера создает иллюзию буквы "V". Эти формы лучше видны вблизи линии терминатора - границы между освещенной и темной сто...

Разное

3 ч. назад Буданов о ситуации в Днепре: Угрозы нет, бои продолжаются на границе области

По состоянию на сейчас для города Днепр нет непосредственной угрозы со стороны российских войск. Кроме возможных ударов дронами и ракетами. Об этом в комментарии журналистам во время мероприятия по награждению участников проекта Magura заявил начальник Главного управления разведки Министерства обороны Украины Кирилл Буданов, передает Gazeta.ua. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Дачное не сдали: Генштаб опроверг фейки о прорыве "Для города Днепр, кроме тех ракетных и дроновых ударов, которые вы видели, другой угрозы не существует", - подчеркнул руководитель военной разведки. В то же время он отметил, что боевые действия продолжаются вдоль юго-восточной границы Днепропетровской области. По его словам, это не новое явление - активные бои в этом районе идут уже длительное время. Вооруженные Силы Украины сдерживают атаки российских войск, которые продолжают пытаться прорваться через административную границу между Донецкой и Днепропетровской областями. Враг не имеет успеха в достижении этой цели. Противник ...

Общество

3 ч. назад "Цитата вырвана из контекста": Келлог ответил Лукашенко на заявление об ударах ВСУ

Специальный представитель президента США Кит Келлог опроверг слова президента Беларуси Александра Лукашенко о том, что он якобы обещал ограничить удары Украины по территории РФ. Заявление Лукашенко было вырвано из контекста. Об этом Келлог написал на своей странице в X. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: США могут повлиять на прекращение атак Украины на российские города - Лукашенко По его словам, во время разговора с Лукашенко речь шла о возможности полного и безусловного прекращения огня между Россией и Украиной. В то же время любые ограничения со стороны Киева могли бы быть возможными только при условии зеркальных действий со стороны Москвы. "Я ни разу не говорил об ограничении действий Украины вне сценария полного прекращения боевых действий", - подчеркнул Келлог. Президент Беларуси Александр Лукашенко сообщил, что во время переговоров со спецпосланником президента США по вопросам войны в Украине Китом Келлогом он донес до Вашингтона позицию Кремля относительно возможного перемирия и прекращения уд...

События

6 ч. назад Германия профинансирует Украине ударные дроны и ракеты дальнего действия

Германия профинансирует производство и поставки Украине ударного оружия большой дальности - в частности, беспилотников-камикадзе и ракет. Соответствующее соглашение между странами уже подписано. Об этом сообщает Welt со ссылкой на правительственные источники. По данным издания, речь идет о первом официальном контракте, который предусматривает финансирование немецкой стороной более 500 украинских дронов AN-196 "Лютый". Эти БПЛА имеют радиус действия до 1200 км и могут нести боевую часть весом около 50 кг. Ожидается, что поставки дронов, приобретенных за средства Германии, начнутся уже в ближайшие месяцы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: РФ может напасть на Германию в 2029 году - Bild В Минобороны Германии подтвердили финансирование: "Да, Германия взяла на себя обязательства по финансированию производства дальнобойного оружия в Украине. Это позволяет быстро обеспечить украинскую армию вооружением, с которым она уже хорошо ознакомлена", - говорится в ответе министерства на запрос журналистов. При этом в...

События

6 ч. назад Деревянченко вернулся на ринг после годичного перерыва и нокаутировал Рамоса

Украинский боксер Сергей Деревянченко (16-6, 11 КО) вернулся на ринг после почти годичного простоя. В ночь на 2 июля на арене Texas Troubadour Theater в городе Нэшвилл, штат Теннесси, его соперником стал американец Джереми Рамос (14-16, 4 КО), передает Gazeta.ua. Бой завершился техническим нокаутом и победой украинца в шестом раунде. Несколько раундов соперник Деревянченко держался. Поединок начался в среднем темпе. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Мы были сумасшедшими, думая, что готовы к Усику - теперь знаем, с кем имеем дело" - тренер Дюбуа "В четвертом раунде после точного удара от украинца Рамос взял колено. Довольно быстро ему удалось отказаться. Пятый раунд Джереми провел вторым номером, постоянно защищаясь, но шел в размен на близкой дистанции", - сказано в сообщении. Деревянченко видел, что оппонент почти бессилен. В шестом раунде произошел нокдаун, а затем еще один. После этого рефери остановил бой. В субботу, 19 июля, Александр Усик проведет бой с Даниэлем Дюбуа. Поединок между украинцем ...

Разное

6 ч. назад Стабильная нефть: почему цены не реагируют на новые факторы влияния

В среду, 2 июля, мировые цены на нефть почти не изменились, поскольку рынки взвешивают ожидания роста добычи странами ОПЕК+ и противоречивые сигналы по объемам запасов в США. Стоимость нефти марки Brent поднялась на 2 цента - до $67,13 за барр., тогда как цена американской WTI снизилась на 1 цент - до $65,44 за барр. Об этом сообщает Reuters. С 25 июня цены на нефть колеблются в пределах $66,34-69,05 за барр. Причиной такой относительной стабильности является ослабление геополитического напряжения на Ближнем Востоке после достижения договоренности о прекращении огня между Ираном и Израилем. Во вторник поздно вечером Американский институт нефти сообщил, что запасы сырой нефти в США неожиданно выросли на 680 тыс. барр/ за неделю, тогда как в летний период спроса обычно ожидается их снижение. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Новые таможенные угрозы США повлияли на цену нефти "Текущая динамика цен на нефть обусловлена ожиданиями по расширению добычи ОПЕК+, неоднозначными экономическими сигналами из США и...

Экономика

8 ч. назад Победа Боруссии над Монтереем выводит немецкую команду в четвертьфинал КЧМ

Матч 1/8 финала Клубного чемпионата мира между клубом из Германии и коллективом из Мексики закончился со счетом 2:1.

Спорт

15 ч. назад Пытки на камеру: оккупанты привязали пленного к мотоциклу и тащили по дороге

В соцсетях появилось жуткое видео, на котором, вероятно, зафиксировано очередное военное преступление российских оккупантов - украинского военнопленного привязали к мотоциклу и волочили по дороге. Об этом сообщил Уполномоченный Верховной Рады по правам человека Дмитрий Лубинец. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ССО взяли в плен россиян, которые расстреляли двух бойцов теробороны "Россияне, вероятно, казнили украинского пленного. Это видео сейчас активно распространяется в интернете", - отметил омбудсмен. По его словам, подобные действия - открытая демонстрация жестокости и очередное сознательное нарушение международного гуманитарного права. Лубинец уже направил соответствующие обращения в Организацию Объединенных Наций и Международный комитет Красного Креста с требованием отреагировать на военное преступление. "Россия продолжает действовать как государство-террорист. За каждое подобное зверство она должна понести ответственность", - подчеркнул Лубинец. Официальная проверка видео и установление личност...

Транспорт

16 ч. назад Макрон позвонил Зеленскому после разговора с Путиным: что известно

Президент Франции Эммануэль Макрон провел телефонный разговор с президентом Украины Владимиром Зеленским сразу после своей беседы с российским лидером Владимиром Путиным. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на осведомленный источник. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Путин и Макрон побеседовали впервые с 2022 года Детали диалога между Макроном и Зеленским пока не разглашаются. В то же время источник отмечает, что разговор был конструктивным, и Макрон проинформировал украинского президента о содержании переговоров с Путиным. Телефонный разговор Макрона с Путиным состоялся впервые за три года. По информации Кремля, он носил содержательный характер и касался прежде всего ядерной программы Ирана. В то же время, согласно заявлению Елисейского дворца, французский лидер подчеркнул непоколебимую поддержку Украины со стороны Франции, в частности ее территориальной целостности.

Политика

17 ч. назад Германия профинансирует украинское производство дронов с дальностью 1200 км.

Между Украиной и Германией заключено соглашение, которое предусматривает финансирование производства дальнобойного вооружения. В рамках этого соглашения украинская сторона получит более 500 ударных беспилотников, способных поражать цели на расстоянии до 1200 км. Об этом информирует Welt со ссылкой на источники в правительстве ФРГ. Новые дроны относятся к типу Ан-196 "Лютый". Они способны доставлять боевую часть весом около 50 кг. Ожидается, что это вооружение позволит украинским силам наносить точечные удары по объектам, находящимся далеко за линией фронта. Германия стала первой страной, которая официально согласовала финансирование такого типа вооружения для украинского производства. Соглашение предусматривает не только материальную поддержку, но и ускорение самого процесса создания дронов. По словам источников в немецких силовых структурах, новые аппараты будут готовы к эксплуатации уже в ближайшее время. В Welt также напомнили о визите министра иностранных дел ФРГ Йоханна Вадефул...

Экономика

20 ч. назад Чем пахнет? Трамп снова пригрозил Илону Маску и презентовал духи

В честь собственных побед Дональд Трамп выпустил духи "Победа 45-47", стоимостью от 200 долларов за флакон. Со своим автографом на бутылочке и с позолоченной фигуркой себя любимого. Трамп сам сообщил об очередной новинке и, конечно, призвал покупать. Но учитывая реалии, на упаковке должна быть не одинокая фигурка Трампа, а что-то вроде скульптурной группы: золотой президент США обуздает серебряного Маска. Между ними снова разразилась ссора, которая уже обрушила акции Tesla на 5%. Сенат США всю ночь прел над "большим, прекрасным" по официальному названию (Big Вeautiful Bill далее BBB) законопроектом Трампа о налогах. Из-за него Маск и "наехал" на Трампа. Красота по-американски Законопроект действительно велик - в последней редакции имеет 940 страниц. Ключевые положения: - увеличивается "потолок" для государственных заимствований до рекордных 5 триллионов долларов США, - дополнительно 150 миллиардов долларов направляются в военный бюджет и 175 миллиардов долларов на контроль миграции,...

Спорт

20 ч. назад Настя Каменских похвасталась аппетитными формами в купальнике

Украинская певица Настя Каменских поделилась, как отдыхает между гастролями. В своем Instagram звезда опубликовала фото, где позировала у бассейна. Перед камерой предстала в светлом купальнике, подчеркнувшем ее аппетитные формы. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кристина Соловий в красном бикини показала, как отдыхает на испанской яхте Образ дополнила соломенной шляпой и минималистическими украшениями. "Летнее настроение", - коротко подписала снимок исполнительница и добавила эмоджи в виде красного сердца. Ранее Каменских выпустила новый клип на песню Bloody Mary, посвященную теме непростой любви. Звезда спела о болезненных чувствах после разрыва и отметила, что любовь может приносить разочарование.

События

21 ч. назад "Сами производят": Буданов рассказал о последствиях войны на Ближнем Востоке на поставку "Шахедов" России

РФ не так сильно зависит от поставок из Ирана, как бы нам хотелось, поэтому обострение на Ближнем Востоке мало повлияет на боевые возможности страны-агрессора. По словам Кирилла Буданова, главы ГУР, РФ не так сильно зависит от поставок из Ирана, потому что уже сама способна производить "Шахеды", передает "Громадське Радіо". Он отметил, что Россия не так сильно зависит от поставок из Ирана. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украина исследовала обломки нового Shahed: дрон имеет ИИ, тепловизор и усовершенствованную навигацию "Из него, в большинстве, идут только компоненты. Да, немножко замедлился этот процесс, но вы серьезно не увидите эти задержки и замедления. "Шахеды" уже давно начали производить в РФ. Поэтому нет. Ответ прост. Всерьез это (конфликт между Ираном и Израилем - ред) никак не отразится", - отметил руководитель ГУР. Также Буданов не считает, что Путин решится предоставить Тегерану какую-то реальную помощь для конфликта с Израилем или США "Вопрос опять философский начинается. Может ли она ч...

Экономика

22 ч. назад Календарь государственных и профессиональных праздников на июль: что празднуем

Июль богат профессиональными и государственными праздниками. Этот месяц позволяет вести знакомых с Днем медика, Национальной полиции, бухгалтера или работника торговли. Gazeta.ua расскажет, когда именно будут официальные выходные и какие праздничные дни стоит отметить в июле. Праздники в июле Второй месяц лета богат разными событиями. Вот даты, которые следует взять на заметку: 1 июля - День украинской архитектуры, День госрегистратора, День следователя 2 июля - День налоговика 4 июля - День судебного эксперта, День Национальной полиции Украины 7 июля - День войск ПВО Вооруженных Сил Украины, День Военно-морских Сил Украины, День работника природно-заповедного дела 11 июля - Всемирный день народонаселения 12 июля - Всемирный день бортпроводника 13 июля - День рыбака 15 июля - День миротворца, День Украинской Государственности 16 июля - День бухгалтера 18 июля - Международный день Нельсона Манделы ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Поздравляем медиков с праздником: самые теплые открытки с искренними пож...

Культура

24 ч. назад Зеленский подписал документы о создании Спецтрибунала по преступлению агрессии России против Украины

Президент Украины Владимир Зеленский подписал документы для ратификации Соглашения о создании Специального трибунала по преступлению агрессии России против Украины. Соглашение было подписано недавно между Украиной и Советом Европы и теперь должно быть оперативно ратифицировано, чтобы начать процесс реального создания трибунала. Об этом политик сообщил в Telegram-канале во вторник, 1 июля. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Зеленский ответил, что Европа должна сделать для Украины, и упомянул Трампа Как отметил президент, Соглашение было подписано недавно между Украиной и Советом Европы и теперь должно быть оперативно ратифицировано, чтобы начать процесс реального создания трибунала. "Поручил также как можно быстрее проработать и внести на рассмотрение Верховной Рады Украины необходимые законодательные изменения, чтобы с нашей стороны все было обеспечено на сто процентов ради полной реализации соглашения о создании трибунала. Прошу народных депутатов рассмотреть этот вопрос безотлагательно", - отметил он...

Политика

26 ч. назад Минздрав отменил 445 решений об инвалидности должностных лиц после проверок МСЭК

Министерство здравоохранения Украины совместно с правоохранительными органами проверило решение медико-социальных экспертных комиссий (МСЭК) по установлению инвалидности должностным лицам. Об этом сообщила пресс-служба Минздрава. В результате проверки аннулировано 445 решений об инвалидности. Эти мероприятия проводятся в соответствии с решением СНБО от 22 октября 2024 года, направленным на борьбу с коррупцией в сфере медицинских решений для госслужащих. Для этого Минздрав создал межведомственную группу с представителями силовых структур. Всего в проверку включено 2630 дел из более чем 70 государственных органов. Центр оценки функционального состояния уже рассмотрел 1692 дела, еще 423 человека вызваны на дополнительное обследование. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Экс-начальнице Хмельницкой МСЭК Крупе уменьшили залог еще на 100 млн грн Пока: - 445 решений МСЭК упразднено; - в 286 случаях приняты новые решения (изменение группы инвалидности или срок ее установления). Наибольшее количество проверенных ...

Разное

27 ч. назад Дания возглавила Совет ЕС: курс на укрепление обороны и давление на РФ

С 1 июля Дания официально приняла председательство в Совете Европейского Союза от Польши. Об этом сообщило правительство королевства Дании. В течение следующих шести месяцев страна определила ключевыми приоритетами поддержку Украины, усиление европейской безопасности и развитие оборонного потенциала ЕС. В Копенгагене подчеркивают, что главная цель - укрепление Евросоюза как геополитического игрока, способного самостоятельно реагировать на внешние вызовы и обеспечивать собственную безопасность. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Польше большинство против вступления Украины в ЕС и НАТО - опрос В контексте войны в Украине Дания подчеркивает важность сохранения всесторонней поддержки Киева и усиления санкционного давления на Россию. Также среди приоритетов - расширение международных партнерств, поддержка стабильных демократий, устойчивое экономическое развитие и усиление влияния ЕС на глобальной арене. Реализация этих целей будет проходить в тесном сотрудничестве с Высоким представителем ЕС по иностранны...

Наука

28 ч. назад 5 тревожных признаков, что вашему бизнесу не выжить без ISO 9001

2025 год стал настоящей проверкой на прочность для украинского бизнеса. Усиление контроля, рост конкуренции и новые стандарты от международных партнеров требуют от компаний быстрого и системного реагирования. Неудивительно, что количество обращений по поводу сертификации ISO в Verum Standart Group стремительно растёт. Компании понимают: без стандарта качества невозможно развиваться и удерживать позиции на рынке. Когда бизнес на грани: как вовремя распознать опасность Больше 60% предприятий в Украине, у которых нет четкой системы управления качеством, закрываются в течение трех лет. Чтобы не оказаться в этом списке, проверьте свой бизнес на наличие тревожных сигналов. Эти 5 признаков покажут, насколько близко вы подошли к критической черте. 1. Вы опять не прошли тендер. Сегодня в тендерах побеждает не только тот, кто предлагает лучше, а тот, кто внушает больше доверия. И всё чаще это доверие выражается в наличии ISO 9001. Его отсутствие автоматически ставит вас ниже в рейтинге, вне з...

Экономика

32 ч. назад Три золотых правила, как нужно чистить расческу от волос и грязи

Расчески могут накапливать огромное количество волос и грязи. Поэтому важно регулярно их дезинфицировать, чтобы волосы были здоровыми и красивыми, пишет glavred. Как чистить щетки для волос Удалите волосы. Первое, что вы должны сделать, это удалить все волосы, попавшие на щетку. Вы можете использовать длинные тонкие предметы, такие как ручки, кисточки для макияжа или даже ручку другой расчески, чтобы избавиться от клок волос. Вымойте щетку или расческу. Наполните емкость теплой водой и добавьте немного мыла или шампуня, чтобы создать пену. Опустите щетку в воду и оставьте на три-четыре минуты. При необходимости осторожно потрите между щетиной чистой зубной щеткой, чтобы удалить остатки грязи. Промойте и высушите. После намачивания промойте щетку теплой водой, чтобы удалить остатки мыла. Затем высушите ее чистой сухой тканью. Встряхните над раковиной, чтобы удалить лишнюю воду. Как чистить деревянные щетки Если у вас есть деревянные щетки, уделите особое внимание сушке. Важно не оста...

Разное