2 ч. назад Восстановят утраченные силы за зиму: какие овощи и зелень нужно есть в апреле

В апреле свой организм нужно максимально насыщать витаминами. Проще всего этого добиться с помощью овощей и зелени. Gazeta.ua расскажет, что есть в апреле, чтобы восстановить ресурсы, потраченные в зимний период. Именно они принесут особую пользу в апреле. Редис В составе редиса содержится немало "сюрпризов" в виде витаминов и минералов. Это один из самых важных сезонных овощей. Богат витаминами группы B, РР, С, а также железом, фосфором, калием, кальцием. В редиске есть и клетчатка, белок и эфирные масла - они помогают процессу похудения. Поэтому употребление свежей редиски является отличным средством для быстрого укрепления иммунной системы и восстановления организма. Можно не опасаться прибавить в весе: это очень низкокалорийный продукт. Шпинат Чем темнее зелень, тем она полезнее. Эксперты рекомендуют употреблять шпинат 2-3 раза в неделю. Желательно не подвергать термической обработке листовой овощ. Если в свежем виде вы не хотите употреблять продукт, то хотя бы не стоит готовить...

Разное

3 ч. назад DeepState показал, как враг готовился к наступлению во время "пасхального перемирия"

Пока Вооруженные силы Украины придерживались режима "пасхального перемирия", российские войска активно пользовались паузой для подготовки будущих наступлений. Об этом сообщает аналитический проект DeepState, ссылаясь на фото и данные 66-й отдельной механизированной бригады. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: РФ срывала "перемирие" ежеминутно: Зеленский пообещал зеркальный ответ В частности, россияне расчищали подходы к переправам и восстанавливали логистику. Так, 20 апреля оккупанты задействовали технику и по меньшей мере 10 человек для уборки разрушенной техники с переправы через реку Черный Жеребец - именно там ранее ВСУ уничтожили комплекс для развертывания временных дорог на базе КамАЗа. Аналитики отмечают, что украинские силы не открывали ответный огонь, придерживаясь зеркальных действий и не нарушая режима прекращения огня. Однако россияне использовали эту "тишину" для эвакуации тел погибших, проведения разминирования, подвоза продовольствия и воды, а также для инженерного обустройства своих пози...

Разное

5 ч. назад РФ срывала "перемирие" ежеминутно: Зеленский пообещал зеркальный ответ

За сутки российские войска почти 3 тыс. раз нарушили режим прекращения огня, объявленный на Пасху. В ответ Украина будет действовать зеркально, защищая свою территорию, об этом президент Владимир Зеленский заявил в своем Telegram-канале, ссылаясь на доклад главнокомандующего ВСУ Александра Сырского. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Вашингтон призвал РФ продлить прекращение огня после Пасхи По словам президента, по состоянию на полночь 21 апреля зафиксировано 2935 нарушений перемирия со стороны российских оккупационных войск. Наибольшая активность на Покровском направлении и вблизи Курской области РФ. Россия осуществила 96 штурмов и 1882 обстрела, из которых 812 из тяжелого вооружения. Также украинские военные зафиксировали более 950 ударов FPV-дронами. "Воскресенье, 20 апреля, не стало для Москвы поводом остановить насилие. Россия проигнорировала и украинскую инициативу по 30-дневному прекращению огня, и предложение о тишине в небе, и отказ от ударов по гражданской инфраструктуре", - подчеркнул Зелен...

Политика

6 ч. назад Как оставаться в форме после 40: простые упражнения без тренажерного зала

После 40 лет организм нуждается в регулярных физических нагрузках, в том числе силовых тренировках. Они помогают поддерживать здоровье суставов, укрепляют мышцы и снижают риск травм. Эксперт по корректирующим упражнениям Мэтт Дастин поделился списком самых полезных домашних упражнений, которые помогут оставаться в форме, сильными и активными без вреда для здоровья, пише Eatthis. Эти упражнения охватывают все основные группы мышц: ноги, ягодицы, корпус и верхнюю часть тела. Регулярное выполнение комплекса улучшает гибкость, силу, равновесие и подвижность. 1. Приседания Это одно из лучших упражнений для укрепления нижней части тела, особенно в зрелом возрасте. Оно активирует квадрицепсы, подколенные сухожилия, ягодицы и способствует здоровью коленей и бедер. Встаньте с ногами на ширине плеч, носки слегка развернуты. Отведите таз назад, как будто садитесь на стул, и опуститесь, пока бедра не станут параллельны полу. Вернитесь в исходное положение, нажимая на пятки. Повторение: три-четы...

Разное

8 ч. назад "Украина и Россия заключат соглашение": Трамп сделал новое заявление относительно войны

Президент США Дональд Трамп заявил, что ожидает заключения мирного соглашения между Украиной и Россией в ближайшее время - уже на этой неделе. Об этом он написал на собственной странице в соцсети Truth Social. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Представители Трампа поедут в Лондон на переговоры по полному прекращению огня в Украине "Надеемся, Россия и Украина заключат соглашение на этой неделе", - говорится в заметке Трампа. Также он добавил, что после достижения договоренностей обе страны, по его словам, начнут делать большой бизнес с Соединенными Штатами, которые процветают, и будут зарабатывать состояние. Это уже не первый раз, когда Трамп публично выражает уверенность в скором завершении войны между Украиной и Россией. Зеленский 20 апреля сообщил, что Россия, несмотря на объявленное главой Кремля Владимиром Путиным "пасхальное перемирие", не оставляет попыток продвигаться на фронте. По состоянию на 20:00 Россия более чем две тысячи раз нарушала прекращение огня. "На этот час с начала суток российск...

Общество

10 ч. назад Украина встретит неделю весенним теплом: воздух прогреется до +26°C

В большинстве регионов 21 апреля установится сухая и тёплая погода. На юге возможны кратковременные дожди с грозами.

Наука

10 ч. назад Россия более 2 тыс. раз нарушила "перемирие": Зеленский о штурмах и обстрелах

По состоянию на 20:00 Россия более чем 2 тыс. раз нарушала прекращение огня. Об этом в вечернем обращении заявил президент Владимир Зеленский. "На этот час с начала суток российская армия более чем две тысячи раз нарушала путинское прекращение огня. Было уже 67 российских штурмов против наших позиций на разных направлениях, и больше всего - на Покровском. 1355 российских обстрелов, из них 713 - тяжелое вооружение, 673 применения россиянами FPV", - сказал президент. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Выгодный пиар": Зеленский объявил о действиях РФ и подробности нового доклада Сырского о "пасхальном перемирии" Он отметил, что нарушения были фактически на всех основных направлениях фронта. "Не хватило России и почти всего дня, чтобы ответить на наше украинское предложение полной тишины, начиная с сейчас, с Пасхи, и на 30 суток. Впрочем, сегодня не было воздушных тревог. Итак, это - формат тишины, которая достигнута и которую легче всего продолжить", - сказал Зеленский Он также рассказал, что Украина пре...

События

10 ч. назад Россия более двух тыс. раз нарушила "перемирие": Зеленский о штурмах и обстрелах

По состоянию на 20:00 Россия более чем две тысячи раз нарушала прекращение огня. Об этом в вечернем обращении заявил президент Владимир Зеленский. "На этот час с начала суток российская армия более чем две тысячи раз нарушала путинское прекращение огня. Было уже 67 российских штурмов против наших позиций на разных направлениях, и больше всего - на Покровском. 1355 российских обстрелов, из них 713 - тяжелое вооружение, 673 применения россиянами FPV", - сказал президент. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Выгодный пиар": Зеленский объявил о действиях РФ и подробности нового доклада Сырского о "пасхальном перемирии" Он отметил, что нарушения были фактически на всех основных направлениях фронта. "Не хватило России и почти всего дня, чтобы ответить на наше украинское предложение полной тишины, начиная с сейчас, с Пасхи, и на 30 суток. Впрочем, сегодня не было воздушных тревог. Итак, это - формат тишины, которая достигнута и которую легче всего продолжить", - сказал Зеленский Он также рассказал, что Украина...

События

14 ч. назад Россияне используют тяжелое вооружение и совершили 46 штурмов на фронте

Несмотря на "пасхальное перемирие", РФ использует тяжелое вооружение и совершает штурмы. С начала суток и до 16 часов в общей сложности произошло 46 российских штурмовых действий в разных направлениях и 901 обстрел, и из этого количества 448 - именно из тяжелого вооружения. Об этом сообщил президент Владимир Зеленский, ссылаясь на доклад Главкома Александра Сырского. Также зафиксированы уже более четырех сотен применений FPV россиянами. Зеленский рассказал, что больше всего российской боевой активности в эту Пасху - на Покровском направлении. Также оказались пустыми путинские слова о "прекращении огня" для Курской области, Северского и других направлений Донецкой области. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Враг не останавливает попытки штурмов позиций украинских защитников - сведение от Генштаба "На Торецком направлении наши воины, к сожалению, попали в российскую засаду. Есть погибшие. Российские военные, которые это совершили, будут уничтожены", - подчеркнул президент. Он заявил, что украинская армия...

События

15 ч. назад Пасхальный обмен пленными: в ГУР рассказали новые подробности

В пятницу, 19 апреля, состоялся один из самых масштабных обменов пленными за весь период полномасштабной войны. Это уже 63-й обмен с начала вторжения России в Украину. Об этом сообщил спикер ГУР МО Андрей Юсов, передает Gazeta.ua. "Этот обмен готовился долго. Можно сказать, что сроки вчерашнего обмена несколько раз продвигались", - сообщил он. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Украине удалось вернуть домой 277 воинов из российского плена По словам Юсова, Пасха была дополнительным фактором, чтобы этот обмен состоялся. Украинцы и пленные оккупанты поехали к себе домой. Спикер добавил, что этот обмен является символом того, что нельзя складывать руки, нужно дальше работать. "Еще многие украинские семьи ждут возвращения родных - и военных, и гражданских. Работа ведется. Сложный переговорный процесс не останавливается ни на день, какие бы обстоятельства вокруг не происходили", - отметили в ГУР МО. Среди украинцев, освобожденных из плена в субботу, 19 апреля - мать и сын, вместе оказавшиеся в плену на Азовс...

Разное

15 ч. назад Как мгновенно избавиться от запаха чеснока изо рта. Ученые удивили открытием

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта после употребления чеснока, достаточно сразу съесть йогурт. Таковы результаты нового исследования, проведенного учеными, пишет Express. "Американские исследователи обнаружили, что белок, присутствующий в простом йогурте, нейтрализует запах и ингибирует соединения на основе серы, вызывающие стойкий запах", - говорится в статье. Йогурт нейтрализует почти все основные летучие вещества сырого чеснока, вызывающие неприятный запах. Что касается жареного чеснока, то в борьбе с запахом от него йогурт оказался менее эффективным, однако не безнадежным. ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Адская смесь: какие продукты нельзя совмещать Как отметила профессор Университета штата Огайо, доктор Шерил Беррингер, наиболее эффективным способом избавиться от чесночного дыхания может быть греческий йогурт. У него более высокая ценность белка, чем в простом йогурте из цельного молока. По ее словам, ароматизированный йогурт также, вероятно, подойдет, главное съесть его как можно с...

Наука

16 ч. назад Онофрийчук добавила к золоту еще три медали этапа Кубка мира

Украинская гимнастка стала призеркой в упражнениях с мячом, булавами и лентой.

Спорт

19 ч. назад "Выгодный пиар": Зеленский объявил о действиях РФ и подробности нового доклада Сырского о "пасхальном перемирии"

Наиболее активные действия российская армия этим утром проводит на Покровском и Северском направлениях. С 00:00 до 12:00 20 апреля произошло уже 26 российских штурмовых действий. Президент Владимир Зеленский объявил, что заслушал новый доклад Главкома Александра Сырского о ситуации на фронте по состоянию на 12:00 Пасхи. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: На Сумщине в течение дня зафиксировали более 200 взрывов в течение дня Украина заявила о зеркальном характере своих ответных действий России, начиная с 10 утра наблюдается увеличение количества российских обстрелов и применения оккупантами дронов-камикадзе - только по FPV есть увеличение в два раза со стороны российской армии. Наиболее активные действия российские захватчики проводят этим утром проводит на Покровском и Северском направлениях. На этих и некоторых других частях фронта продолжается применение российского тяжелого вооружения. "За время с 00:00 до 12:00 этих суток произошло уже 26 российских штурмовых действий", - заявил он. По его словам, ...

Политика

19 ч. назад Зеленський: від початку повномасштабного вторгнення РФ вбила 67 українських священників

Росіяни знищили 640 релігійних об’єктів в Україні.

Политика

21 ч. назад Паски в шлемах, яйца в пикселе: как воины встречают Пасху на передовой

Даже под звуки артиллерии, даже на нуле - Пасха приходит к украинским воинам. Украинские защитники в самых горячих точках находят время и способ почтить традиции. Праздник приходит даже туда, где идёт война. Генеральный штаб ВСУ показал, как наши защитники встречают светлый день: в шлемах вместо корзинок - паски, рядом - крашанки в пикселе. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В крыивке и в окопе: как празднуют Пасху украинские защитники "Христос Воскрес", - говорится в подписи под фото, собранных из разных бригад. Это больше, чем просто традиция. Это - символ несокрушимости, веры и любви к родной земле. Там, где сердце бьётся за Украину, всегда будет место для света, надежды и дома. Президент Украины Владимир Зеленский поздравил граждан с Пасхой. Он призвал вместе сражаться и молиться за Украину. По его словам, рано или поздно, но непременно зло отступит и жизнь восторжествует. Зеленский выразил надежду в скорейшем наступлении мира в Украине.

Разное

23 ч. назад "Зло имеет свой час, а Бог имеет свой день": Зеленский поздравил украинцев с Пасхой

Президент Украины Владимир Зеленский поздравил граждан с Пасхой. Он призвал вместе бороться и молиться за Украину. Обращение опубликовано на его странице в Facebook. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Христос воскрес": как правильно здороваться на Пасху По его словам, рано или поздно, но непременно зло отступит и жизнь победит. "Мы хотим этого все 1152 дня полномасштабной войны. Мы едины в этом. Ежедневно и особенно сегодня, когда украинцы всех христианских конфессий отмечают Пасху в одну дату. Вместе. Мы вместе боремся за Украину. И вместе молимся за Украину", - заявил политик. Зеленский выразил надежду в скорейшем наступлении мира в Украине. "Пусть час зла закончится. Придет день жизни. День мира. День Украины. День длиной в столетие. И мы сможем снова собраться вместе. За одним столом. В мирную Пасху", - добавил он. Митрополит Епифаний поздравил украинцев с Пасхой. Предстоятель Православной церкви Украины митрополит Киевский и всея Украины Епифаний поблагодарил защитников и защитниц Украины.

Политика

23 ч. назад "Произошло 127 боевых столкновений": в Генштабе рассказали о ситуации на фронте в течение суток

Начались 1152-е сутки широкомасштабной вооруженной агрессии российской федерации против Украины. В общем, за прошедшие сутки зафиксировано 127 боевых столкновений. Об этом сообщили в Генштабе ВСУ 20 апреля. По уточненной информации, вчера противник нанес по позициям украинских подразделений и населенным пунктам 103 авиационных удара, сбросил 170 КАБ, привлек для поражения 2781 дрон-камикадзе. Также враг совершил 5912 артиллерийских обстрелов, в том числе 115 - из реактивных систем залпового огня. Противник наносил авиаудары, в частности по районам населенных пунктов Рясное, Большой Прикол, Степок, Миропольское Сумской области; Зеленое Поле Донецкой области; Гуляйполе, Железнодорожное, Новодаровка, Лукьяновское, Павловка, Степногорск, Каменское и Новояковлевка Запорожской области. За минувшие сутки авиация, ракетные войска и артиллерия Сил обороны поразили 15 районов сосредоточения личного состава, вооружения и военной техники, три пункта управления БпЛА, два средства ПВО, пять средс...

События

23 ч. назад Зеленський привітав українців з Великоднем: "Рано чи пізно зло відступить і життя переможе"

"Нехай година зла скінчиться. Прийде день життя. День миру. День України".

Политика

24 ч. назад Почему нельзя тыкать пальцем: ответ удивит своей жестокостью

Еще с детства все хорошо знают, что показывать пальцем - это не культурно. Многие до сих пор избегают подобного жеста неосознанно, пытаясь искоренить некультурную привычку. Однако не все знают, почему нельзя показывать пальцем. На самом деле, запрет уходит корнями в историю на целые тысячелетия. Почему нельзя показывать пальцем Издавна этот жест имел только одно значение. Он не обижал никого, но имел предупредительное значение и воспринимался как угроза. Поэтому в обществе было решено, что тыкать пальцем - нельзя. Сделано это было более 4 тысяч лет назад в Древнем Вавилоне. Впервые ответственность за подобное "деяние" упоминается в своде законов царя Хаммурапи. Тогда "указательный перст" сравнивали с направленным копьем или стрелой на человека. Соответственно, если кто-то на кого тыкал пальцем, значит, это была открытая угроза. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какое поведение за столом выдает низкий уровень интеллекта: обратите внимание на три вещи По меньшей мере, за непослушание могли оштрафовать. ...

Разное

24 ч. назад Митрополит Епифаний поздравил украинцев с Пасхой и поблагодарил защитников

Предстоятель Православной церкви Украины митрополит Киевский и всея Украины Епифаний поблагодарил защитников и защитниц Украины. Он поздравил украинцев с Пасхой. Видео опубликовано на его странице в соцсети. Митрополит Епифаний начал со слов: "сегодня в день Христова воскресения мы обновляем свои надежды на победу правды и добра". "Первые поздравления мы направляем к нашим защитникам. Благодаря вам мы и эту Пасху можем праздновать, совершая богослужения на родном языке в родной Поместной Церкви", - сказал Епифаний. Епифаний отметил, насколько важно единство в сложное время. "Дорогие братья и сестры, искренне желаю, чтобы радостная весть о Воскресении Господнем наполняла ваши сердца миром, любовью и духовно укрепляла. Пусть вера в Воскресшего Спасителя станет источником нашего вдохновения для дальнейшего служения ради общей победы и восстановления Украины", - добавил митрополит Киевский и всея Украины Епифаний. На Пасху христиане меняют свои традиционные приветствия на "Христос воскр...

Политика