home Все Новости open_in_new Подробнее

14 привычек японцев, которые стоит перенять уже сегодня и жить долго и счастливо

Японцы являются одними из тех, кто может похвастаться долголетием. Но это не просто случайность. Это результат ежедневных привычек, которые формируют здоровый образ жизни. Пользователь @lescopainszen_ собрал 14 японских привычек, которые способствуют долгой и качественной жизни. Привычки японцев, способствующих долголетию Есть до 80% сытости. Не "наедаться", а "наесться достаточно". Легкость в животе дает покой в теле. Просыпаться вместе с солнцем. Синхронизация с естественным ритмом помогает телу быть активным, а эмоциям стабильными. Пить зеленый чай (сенча). Несколько раз в день: для покоя сердца, улучшения пищеварения и замедления старения. Рис, овощи, рыба. Легкий, питательный, несладкий завтрак является стабильным источником энергии на целый день. Спать на футоне в темной, прохладной и хорошо проветренной комнате. Результат - гармония тела, более глубокий сон и легкое пробуждение. Ношение носков с отдельными пальцами улучшает кровообращение, укрепляет стойкость и уменьшает напр...


today неделю назад attach_file Экономика

42 ч. назад Украина сделала серьезный шаг в развитии собственных баллистических ракет
attach_file Общество
58 ч. назад Зашли ли оккупанты на Днепропетровщину: в Генштабе объяснили
attach_file События
4 дн. назад В Одессе россияне уничтожили декорации к фильму про Довженко
attach_file События
5 дн. назад Разрушит гармонию в семье: что запрещено делать супругам сегодня
attach_file Разное
неделю назад Судьба подарит им особый шанс: эти два знака сумеют улучшить жизнь уже сегодня
attach_file Общество
неделю назад 14 привычек японцев, которые стоит перенять уже сегодня жить долго и счастливо
attach_file Экономика
неделю назад 14 привычек японцев, которые стоит перенять уже сегодня и жить долго и счастливо
attach_file Экономика
2 недель назад В Харьковской и Сумской области не хватает антидроновых сеток
attach_file Общество
2 недель назад Канцлер Германии не исключил передачу Украине ракет Taurus: нужна подготовка военных
attach_file События
2 недель назад Юсов сказал, сколько пленных защитников Мариуполя удалось вернуть
attach_file Общество
4 недель назад Как звуки природы влияют на нервную систему людей: исследование ученых
attach_file Наука


ID: 1333804395
Add Watch Country

arrow_drop_down