9 h. ago Drzemka, która odmładza mózg o sześć lat? Oto sekret młodego umysłu

Po sześćdziesiątce mózg nie musi zwalniać tempa! Nowe badania pokazują, że krótkie drzemki w ciągu dnia mogą spowolnić procesy starzenia się mózgu nawet o sześć lat. Dowiedz się, jak wykorzystać ten prosty nawyk, by cieszyć się bystrym umysłem na dłużej.

Other

10 h. ago Akop Szostak obronił pracę magisterską NA PIĄTKĘ: "Łysy gość z tatuażami nie musi być głupi". Jaki kierunek ukończył?

Akop Szostak ma ważny powód do świętowania. Właśnie uzyskał tytuł magistra po ukończeniu drugiego kierunku studiów i obronie pracy dyplomowej. Jak zapowiedział, zamierza dalej zdobywać wykształcenie.

Other

14 h. ago Nie musisz być od razu zawodowcem – sport w codziennym życiu kobiet

Nie musisz trenować jak zawodowiec, żeby poczuć się jak mistrzyni. Wystarczy założyć wygodne buty, wyjść z domu i zapewnić sobie chwilę ruchu – nawet tego najprostszego. Bo sport w codziennym życiu nie musi być rewolucją. I nawet jeśli dziś siedzisz na ławce rezerwowych, ale z nadzieją, że wejdziesz na boisko – i tak może to być najlepszy dzień twojego tygodnia.

Other

58 h. ago Kontrolka oleju z falą. Wcale nie musi oznaczać, że trzeba dolać oleju

Widząc żółtą kontrolkę większość z nas instynktownie sięga po kanister z olejem, zakładając, że problem polega na jego niedoborze. Faktycznie, w wielu przypadkach rzeczywiście chodzi o to, że w zbiorniku jest zbyt mało środka smarnego, o czym ostrzega komputer i kontrolka. Czasem jednak przyczyny mogą być zupełnie innej niekoniecznie wymagają dolewania oleju.

Other

62 h. ago Media: Wyjaśniła się przyszłość Podolskiego. To już chyba koniec

- Dopóki nie zostanie właścicielem, będzie jeszcze skupiał się na piłce. On musi być świadomy tego, że lata lecą - powiedział Piotr Koźmiński o Lukasie Podolskim w rozmowie w programie "Tylko Sport" na Kanale Sportowym. Dziennikarz nie ukrywa, że niebawem niemiecki zawodnik zakończy karierę.

Other

68 h. ago Duże zmiany w Zdjęciach Google. Na te opcje czekaliśmy długo

Do aplikacji Zdjęcia Google dotarły duże zmiany. Domyślna przeglądarka zdjęć na Androidzie musi jednak na nie poczekać, bo aktualizacja trafiła najpierw do wersji na iOS. Wprowadza ona nowości w wyglądzie aplikacji, interfejsie użytkownika i menu. Nawigacja stała się teraz prostsza, a więcej opcji dostępnych jest pod ręką. Łatwiej jest m.in. sprawdzić właściwości i szczegóły zdjęcia. Jak teraz wyglądają Google Zdjęcia?

Other

3 d. ago Nagłe rozstanie Piotra Liska. Teraz zdradził. To będzie jednak kobieta

Ogłoszone w środę rozstanie, po 10 latach wspólnej pracy, Piotra Liska z trenerem Marcinem Szczepańskim to jedno z głośniejszych wydarzeń trenerskich w polskiej lekkiej atletyce. Nasz pięciokrotny medalista mistrzostw świata sam przyznaje, że na razie musi odnaleźć się w nowej rzeczywistości, co łatwe nie będzie. Dostał już zgodę PZLA, by na razie prowadziła go kobieta. Prywatnie najbliższa jemu osoba.

Other

3 d. ago W 1999 roku zobaczyła "Teleexpress". I się zaczęło. "Zobaczcie! Mówiłam!"

- Zawsze wiedziałam, że nie chodzi tylko o to, żebym uczyła dziewczyny przyjąć i podać piłkę. Musiałam je nauczyć myśleć, że mogą być wielkie. Musiały wiedzieć, że jeśli sobie coś wymarzą, zdobędą to. Dlatego kończyłam trening, jechałam do dyrektora i mówiłam: "Słuchaj, jedzenie w bursie musi być lepsze, bo one mają dwa treningi dziennie. Nie mamy pieniędzy? No to szukajmy. Myślmy, jak je zdobyć" - mówi Sport.pl Nina Patalon, selekcjonerka reprezentacji Polski, tuż przed mistrzostwami Europy.

Other

3 d. ago Nie było żadnego dowodu. Urywek "Teleexpressu" odmienił jej życie. "Zobaczcie!"

- Zawsze wiedziałam, że nie chodzi tylko o to, żebym uczyła dziewczyny przyjąć i podać piłkę. Musiałam je nauczyć myśleć, że mogą być wielkie. Musiały wiedzieć, że jeśli sobie coś wymarzą, zdobędą to. Dlatego kończyłam trening, jechałam do dyrektora i mówiłam: "Słuchaj, jedzenie w bursie musi być lepsze, bo one mają dwa treningi dziennie. Nie mamy pieniędzy? No to szukajmy. Myślmy, jak je zdobyć" - mówi Sport.pl Nina Patalon, selekcjonerka reprezentacji Polski, tuż przed mistrzostwami Europy.

Other

3 d. ago Schetyna ostro o "patrolach". "Próba wywołania zbiorowego szaleństwa"

Polska od poniedziałku przywraca czasową kontrolę na granicach z Niemcami i Litwą. Tymczasem w pobliżu granic już od kilku dni działają samozwańcze "obywatelskie patrole" organizowane przez Ruch Obrony Granic, na czele z Robertem Bąkiewiczem, wspieranym przez polityków PiS. - Paraobywatelskie patrole, które mają udawać służby porządkowe i policję, które dzisiaj widzimy przy naszej zachodniej granicy... no to wymyka się spod takiej racjonalnej oceny - stwierdził w programie "Tłit" Grzegorz Schetyna. Dodał, że w jego ocenie takie działania są niepoważne. - To kompromituje, uderza w powagę instytucji państwa - powiedział były szef MSWiA oraz MSZ. Schetyna relacjonował także swoje rozmowy z mieszkańcami przygranicznych powiatów, którzy zapewnili go, że "tam się nic nadzwyczajnego nie dzieje". - Jest próba wywołania zbiorowego szaleństwa - dodał, oceniając działania tzw. obywatelskich patroli. - Takie zachowania państwo kompromitują. Takimi rzeczami, musi - nie powinna, tylko musi - zajm...

Other

3 d. ago Szynka pod światło mieni się kolorami jak tęcza? Sprawdź, co to oznacza!

Naszła cię ochota na kanapkę z szynką, zaglądasz do lodówki i coś tu nie gra. Szynka błyszczy się jak tęcza na niebie – czy to oznacza, że się zepsuła? A może to tylko gra świateł? Sprawdź, co oznacza tęczowy nalot na wędlinie, kiedy możesz jeść taką szynkę bez obaw, a kiedy trzeba bezzwłocznie ją wyrzucić.

Other

4 d. ago Naturalna pielęgnacja z bazarku. Te proste składniki zagwarantują ci piękną i zdrową cerę

Naturalna pielęgnacja cery dojrzałej nie musi być skomplikowana ani kosztowna. Wiele składników o silnym działaniu regenerującym i ochronnym znajduje się w zasięgu ręki – w kuchni, spiżarni, a nawet na lokalnym bazarku. Kluczem do sukcesu jest regularność, prostota i dobór odpowiednich składników do aktualnych potrzeb skóry.

Other

4 d. ago Fibak już dawno wydał werdykt o Świątek. Wymowne zbliżenie na Abramowicz

- Widzę stwierdzenia, że zaczęła stosować skróty i slajsy, ale oglądam mecze i widzę, że robi to tylko wtedy, kiedy musi. To nie są świadome wybory - mówi Wojciech Fibak o tenisie Igi Świątek na trawie. W jej meczu drugiej rundy Wimbledonu z Caty McNally (5:7, 6:2, 6:1) widzieliśmy, że świadomie i dobrowolnie Idze jednak zdarza się grać nowe rzeczy. Ale to się dzieje incydentalnie. Szerszy repertuar na trawie pokazała 208. w światowym rankingu McNally.

Other

4 d. ago Fibak już dawno powiedział to o Świątek. Wymowne zbliżenie na Abramowicz

- Widzę stwierdzenia, że zaczęła stosować skróty i slajsy, ale oglądam mecze i widzę, że robi to tylko wtedy, kiedy musi. To nie są świadome wybory - mówi Wojciech Fibak o tenisie Igi Świątek na trawie. W jej meczu drugiej rundy Wimbledonu z Caty McNally (5:7, 6:2, 6:1) widzieliśmy, że świadomie i dobrowolnie Idze jednak zdarza się grać nowe rzeczy. Ale to się dzieje incydentalnie. Szerszy repertuar na trawie pokazała 208. w światowym rankingu McNally.

Other

4 d. ago Zwracali uwagę na poważne sprawy. "Słyszeliśmy, że powinniśmy się zamknąć"

W przyszłym roku holenderski Within Temptation będzie obchodzić trzydziestolecie działalności, ale tempa bynajmniej nie zwalnia. Niedawno zespół wydał singiel "Sing Like a Siren" wraz z ukraińską artystką Jerry Heil, a także opublikował film dokumentalny ukazujący jego czynne wsparcie dla broniącej się przed rosyjską agresją Ukrainy. Między innymi o tym opowiedziała nam wokalistka i liderka grupy, Sharon den Adel.

Other

4 d. ago Klopp żegna Diogo Jotę. "Musi istnieć większy sens, ale go nie widzę"

Świat sportu reaguje na tragiczną śmierć Diogo Joty. Portugalski piłkarz Liverpoolu zginął wraz z bratem Andre Silvą w nocy ze środy na czwartek w wypadku samochodowym. Post na Instagramie opublikował Juergen Klopp, który prowadził 28-latka w "The Reds" przez cztery sezony. "Musi istnieć większy sens! Ale ja go nie widzę! - to fragment wpisu niemieckiego szkoleniowca.

Other

6 d. ago Wściekły Martinez "wyrzucił" kolegę z Interu. Padło nazwisko

- Jestem kapitanem, dlatego przekaz musi być jasny: kto nie chce zostać w drużynie, musi odejść - wypalił Lautaro Martinez po porażce z Fluminense i odpadnięciu Interu z Klubowych Mistrzostw Świata. Argentyńczyk nie krył rozczarowania z niektórych piłkarzy, natomiast nie wskazał żadnego nazwiska. Prezes Giuseppe Marotta wyznał jednak, o kogo chodzi.

Other

7 d. ago Najbardziej fascynujący znak zodiaku. Ma zdolność "niewidzialnej kontroli"

Niektórych ludzi zapamiętujesz od razu, choć wypowiedzieli zaledwie kilka słów. Ich obecność budzi różne emocje – jakby mieli tajemnicę, której nie zdradzą. Tak właśnie działa zodiakalny Skorpion. Nie musi nic mówić, by przyciągać uwagę. Jego energia jest intensywna, zmysłowa, ale też nieprzenikniona. W astrologii to jeden z najbardziej fascynujących znaków – i trudno się temu dziwić. Dlaczego?

Other

7 d. ago Donald Trump ma kupca dla TikToka. "Grupa bardzo bogatych ludzi"

"Dzień Świstaka", którego udziałem stał się TikTok, w końcu ma się zakończyć. Aby aplikacja miała prawo działać w USA, musi zostać sprzedana. Jako że chińskiemu właścicielowi TikToka wielokrotnie się to nie udało, a apka ma 170 milionów użytkowników w Stanach Zjednoczonych, to ostateczny termin był kilka razy przekładany. Donald Trump ogłosił tymczasem, że udało się znaleźć kupca TikToka. "To grupa bardzo bogatych ludzi" - stwierdził amerykański prezydent. O kogo chodzi?

Other

7 d. ago Bez leków nie wygramy żadnej wojny. Polska musi zacząć je produkować

Bez leków nie wygramy żadnej wojny. Polska musi zacząć je produkować  PolitykaZdrowotna.com

Other