5 h. ago Alexandre Olmos, internista: "Ese es el alimento que debes consumir si quieres vivir más años"

Vivir más no siempre implica vivir bien. Y es que envejecer con buenas condiciones de salud es lo ideal para tener una buena calidad de vida. Sin embargo, esto está estrechamente relacionado con el estilo de vida, el descanso, el ejercicio físico o la alimentación.

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2 d. ago Alexandre Olmos, médico internista: "Dormir mal te engorda y tu microbiota cambia"

"Dormir mal te engorda". Así lo advierte el médico internista Alexandre Olmos a través de un vídeo en sus redes sociales. El facultativo del Hospital Universitario Son Espases (Palma de Mallorca) acumula en su cuenta de Instagram más de medio millón de seguidores. En una de sus últimas entradas explica la relación entre sueño y salud.

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1 week ago Alexandre Olmos, médico internista: "Tomar tostadas de pan blanco o cereales es uno de los tres peores desayunos más comunes"

¿Desayunas tostadas de pan blanco o cereales? Pues debes saber que este es uno de los peores desayunos para la salud que podrías tomar. Así lo advierte el médico internista Alexandre Olmos a través de un vídeo en sus redes sociales. El facultativo del Hospital Universitario Son Espases (Palma de Mallorca) acumula en su cuenta de Instagram más de medio millón de seguidores. En una de sus últimas entradas explica cuáles son los tres peores desayunos más comunes.

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2 w. ago Alexandre Olmos, internista: "El tinte azul podría regenerar tu cerebro"

"Esto que parece un simple tinte azul podría ser la clave para regenerar tu cerebro". Con esta afirmación empieza Alexandre Olmos, internista a explicar la razón por la cual este pigmento pasó de emplearse para teñir ropa a utilizarse para estudiar las células en el laboratorio.

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2 w. ago Alexandre Olmos, internista: "Tomar más de 3 cafés al día para concentrarte o rendir más significa que algo no va bien"

¿A quién no le gusta desayunar tomando una rica taza de café? Esta bebida tan habitual en nuestra dieta es una fuente de antioxidantes, sin embargo, hay que consumirla con moderación ya que su efecto podría ser contraproducente.

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2 w. ago Alexandre Olmos, internista: "Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si te duermes después de las 23:00 "

Dormir bien es primordial para aguantar el ritmo del día a día y que nuestra salud no se resienta. Sin embargo, muchas personas prefieren dedicar unos minutos qué está pasando en redes sociales antes de pegar ojo, algo que los expertos recomiendan evitar.

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2 w. ago Alexandre Olmos, internista: "Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si te pasas todo el día sentado durante un mes"

Tener una vida activa es imprescindible para disfrutar de una buena salud. Movernos con regularidad, hacer deporte al aire libre o en el gimnasio, caminar o salir a correr son planes que ayudan a que huesos, músculos y articulaciones se mantengan en perfectas condiciones.

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2 w. ago Alexandre Olmos, internista: "Entre los tres peores desayunos que te puedes tomar está el pan blanco o los cereales"

El desayuno es la comida más importante del día. Es una frase cuanto menos manida, que todos hemos escuchado en alguna ocasión y, debido a su importancia conviene que sea una comida completa y sana. Sin embargo, las prisas o el desconocimiento pueden llevarnos a tomar un desayuno poco equilibrado y poco sano. Algo sobre lo que los expertos se han pronunciado.

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