42 h. ago El reto de la "noche perfecta" en niños con autismo: un 85% de los menores tiene algún síntoma de insomnio

El 85% de los niños y el 81% de los adolescentes españoles con Trastorno del Espectro Autista (TEA), tienen al menos un síntoma de insomnio, fundamentalmente escaso tiempo total de sueño y una latencia (el tiempo que tarda una persona en dormirse) muy elevada. Cifras que son muy superiores a las de la población neurotípica, donde la prevalencia de los síntomas del insomnio oscila entre un 20% y un 25% en niños y entre un 25% y un 35% en adolescentes. Son resultados extraídos de la 'Encuesta nacional sobre los problemas de sueño en pacientes' presentada durante la celebración de la 33ª reunión anual de la Sociedad Española de Sueño (SES) que se celebra en Santiago de Compostela.

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4 d. ago Los médicos alertan de las pastillas de dormir en mayores: "Efectos secundarios como mareo, somnolencia o caídas"

Según los datos que maneja la Alianza por el Sueño, casi la mitad de la población española sufre trastornos del sueño del tipo que sean. Y no dormir o dormir mal tiene una incidencia directa en la salud física y mental. 

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1 week ago Este es el tiempo máximo que puedes estar sin cambiar las sábanas: lo dice la ciencia

En la cama pasamos (o deberíamos pasar) al menos un tercio del día, pues los expertos recomiendan dormir 8 horas de las 24 de cada jornada. Con la esperanza de vida actual, esto supone un promedio de 25 a 30 años durmiendo. Por ello es muy importante tener la cama bien limpia y así poder mantener a raya a los ácaros y los microorganismos que podrían instalarse entre nuestras sábanas.

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3 w. ago Proponen hacer el próximo cambio de hora el viernes a las dos de la tarde en lugar de en la madrugada del sábado: los motivos

El cambio de hora es una práctica establecida en la mayoría de los países europeos con el objetivo de aprovechar mejor la luz solar y reducir el consumo energético. En España, esta modificación del reloj se realiza dos veces al año: una en primavera, cuando se adelanta una hora para dar paso al horario de verano, y otra en otoño, cuando se retrasa para volver al horario de invierno.

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3 w. ago El cambio de hora llega con cuatro días de retraso al reloj del Ayuntamiento de Cangas de Onís

El cambio de hora llevado a cabo en España el pasado fin de semana tardó cuatro días en reflejarse en el reloj del Ayuntamiento de Cangas de Onís. Fue actualizado el miércoles. Una simple anécdota que generó confusión en algunos transeúntes asiduos a observar habitualmente las manillas del reloj de la Casa Consistorial, localizada en plena avenida de Covadonga.

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4 w. ago ¿Para cuándo el fin del cambio de hora? El horizonte europeo está ahora en 2026

Cual día de la marmota, los europeos nos enfrentamos otra vez a un adelanto de hora en nuestros relojes (a las dos de la madrugada del día 30 se ha avanzado la manecilla hasta las tres) y hemos entrado en el horario de verano. Con cada cambio de hora, volvemos a preguntarnos qué utilidad tiene eso y hasta cuándo seguiremos haciéndolo. En 2020, Parlamento Europeo y Comisión Europea habían dado el aval a la reforma para acabar con el cambio de hora y la pelota estaba en el Consejo de la Unión Europea, donde están representados los estados miembros, pero llegó la pandemia y todo quedó paralizado. Tras las elecciones europeas del pasado junio, la plataforma Time Use Initiative (TUI), impulsora de unos usos del tiempo más racionales y que lleva años batallando para poner fin a esta práctica, volvió a la carga. Y la cosa ha vuelto a arrancar.

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4 w. ago Cambio de hora marzo 2025: ¿cuándo es y a qué hora se cambia hoy al horario de verano en España?

Cambio de hora marzo 2025: ¿cuándo es y a qué hora se cambia hoy al horario de verano en España?  AS

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4 w. ago Cambio de hora 2025: hoy llega el horario de verano a España

Cambio de hora 2025: hoy llega el horario de verano a España  elDiario.es

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4 w. ago Cambio de hora marzo 2025: a las 2 serán las 3 y España perderá una hora de sueño

Cambio de hora marzo 2025: a las 2 serán las 3 y España perderá una hora de sueño  Eltiempo.es

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4 w. ago Cambio de hora marzo 2025: ¿cuándo es y a qué hora se cambia al horario de verano en España?

Cambio de hora marzo 2025: ¿cuándo es y a qué hora se cambia al horario de verano en España?  AS

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4 w. ago Cambio de hora marzo 2025: ¿hay que adelantar o atrasar el reloj?

Pese a que llevamos décadas reajustando la hora dos veces al año, son muchos los que nunca recuerdan si en marzo se gana o se pierde una hora de sueño Leer

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4 w. ago Cambio de hora en España 2025: cuándo se pasa al horario de verano

Cambio de hora en España 2025: cuándo se pasa al horario de verano  Heraldo.es

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4 w. ago Cambio de hora 2025 en España: ¿Cómo afecta a tu cuerpo y a tu sueño?

Cambio de hora 2025 en España: ¿Cómo afecta a tu cuerpo y a tu sueño?  National Geographic

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4 w. ago El cambio de hora provoca hasta un 20% más de infartos en las mujeres

Llega el cambio horario de primavera-verano este próximo fin de semana. A las dos de la madrugada del domingo serán las tres y perderemos una hora de sueño. Según los expertos, este gesto tiene un importante impacto en la salud. Los estudios científicos reflejan el consenso internacional de los principales expertos en cronobiología: retrasar o adelantar una hora el reloj dos veces al año puede provocar molestias leves, moderadas o graves, desde trastornos cognitivos a alteraciones del sueño, problemas cardiovasculares y metabólicos e incluso favorecer los procesos tumorales. En España el cambio de horario se inició en 1940, cuando por afinidad política con Alemania, se adaptó la hora a la del país germano.

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4 w. ago Cambio de hora 2025 en España: ¿Cuándo es exactamente? ¿Dormiremos más o menos?

Cambio de hora 2025 en España: ¿Cuándo es exactamente? ¿Dormiremos más o menos?  National Geographic

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last month Cambio de hora de marzo 2025: esta es la fecha en que se pasa al horario de verano en España

Cambio de hora de marzo 2025: esta es la fecha en que se pasa al horario de verano en España  La Vanguardia

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