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La "caminata japonesa" es una rutina sencilla de 30 minutos que ofrece beneficios para quienes tienen poco tiempo para ejercitarse.

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1 week ago Los beneficios para el cuerpo y la mente de subir escaleras como parte de tu rutina diaria

Si bien es tentador tomar el ascensor o la escalera mecánica en lugar de usar las escaleras, incluso subir solo unos escalones al día podría mejorar tu salud y tu mente.

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Estos alimentos son clave para subir las defensas del sistema inmunológico y gozar de buena salud.

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3 w. ago Mujer con requisitoria es detenida en el nuevo aeropuerto Jorge Chávez

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3 w. ago ¿Quieres vivir más? Estos son los hábitos diarios que recomiendan los expertos en salud

No son necesarios cambios drásticos en la rutina para mejorar la salud. Basta con adoptar una serie de hábitos sencillos que, con el tiempo, pueden hacer una diferencia notable.

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3 w. ago “Le estoy rogando”: la promesa de Cristian Castro a su mamá, Verónica Castro para que vivan juntos

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4 w. ago La promesa de Christian Castro a su madre Verónica Castro si acepta vivir con él: “La vamos a cuidar”

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En el Día Mundial de la Hipertensión, una experta revela los errores más comunes al medir la presión arterial y cómo evitarlos para cuidar tu salud cardiovascular.

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4 w. ago Aprendí a transformar el enojo en calma: así me entreno para vivir en paz

¿Qué te hace feliz y qué te enfurece? Me lo preguntaron hace poco, y me quedé pensando. Antes, habría respondido con extremos. Porque así vivía: Extrema alegría, profundo bajón. Extrema euforia, extrema frustración Extremo todo. Y eso... agota.

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