16 h. ago De ce este importantă igiena somnului pentru copii. Recomandările specialiștilor pentru un somn odihnitor

În viața de zi cu zi, mai ales în cea a familiilor cu copii mici, somnul adesea trece pe plan secund. Totuși, importanța igienei somnului nu poate fi subestimată, mai ales când vine vorba de copii, relatează cotidianul britanic The Independent.   Ce este igiena somnului  „Pe scurt, se referă la practicarea unor obiceiuri și […]

Economics

2 d. ago Ce să mănânci seara târziu, înainte de culcare, dacă nu te poți abține, ca să nu te îngrași și să dormi liniștit

Obiceiul de a ronțăi în fața televizorului înainte de culcare poate afecta calitatea somnului și poate contribui la diverse probleme de sănătate. Află cum îți poți îmbunătăți obiceiurile alimentare pentru un somn mai odihnitor și o stare de bine generală.

Science

1 week ago Ce este interzis să mănânci înainte de culcare, ca să ai un somn odihnitor. Alimente pe care NU trebuie să le consumi niciodată la cină

Afla care sunt alimentele pe care ar trebui sa le eviti inainte de culcare. Ce îți poate face somnul agitat si ce ar trebuie sa iei in considerare pentru a te odihni cum trebuie.

Science

2 w. ago Cum să adormi repede. Metode eficiente pentru un somn odihnitor

Tehnicile de relaxare și respirație, vizualizarea unei imagini liniștitoare și îmbunătățirea igienei somnului, printre alte metode, te pot ajuta să adormi mai repede.

Science

2 w. ago Cum să alegi salteaua ideală pentru fiecare tip de corp și ce nu ți

Alegerea saltelei perfecte este un pas esențial pentru un somn odihnitor și pentru menținerea sănătății tale pe termen lung. Totuși, există multe informații contradictorii și marketing agresiv care ne poate face să ne simțim confuzi și nesiguri. Cum îți dai seama ce saltea este cu adevărat potrivită pentru tipul tău de corp? Hai să deslușim […]

Science

2 w. ago Descoperă beneficiile lenjeriilor de pat din bumbac 100% pentru un somn de calitate

Un somn odihnitor este esențial pentru sănătatea noastră, iar alegerea lenjeriilor de pat potrivite poate transforma dormitorul într-un adevărat refugiu de relaxare. În acest articol, vei descoperi de ce lenjerii de pat bumbac 100% reprezintă alegerea ideală pentru un somn de calitate, analizând avantajele materialelor naturale, impactul pozitiv asupra sănătății și mediului, precum și câteva […]

Science