12 h. ago El kimchi: un superalimento coreano beneficioso para la salud

En los últimos años, la comida asiática ha ido ganando popularidad a nivel global, ya sea por su variedad de alimentos o por el enfoque que tienen en cuanto a los alimentos. Platos como el sushi, ramen o el curry tailandés se han vuelto muy comunes en muchas partes del mundo.

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12 h. ago La importancia de incluir patata en tu dieta: proporciona grandes beneficios para la salud

La patata es un alimento que a la gran mayoría de la gente le encanta y que además, incluyen en sus comidas de manera habitual. Además, es uno de los alimentos más versátiles de la cocina mediterránea, debido a que se puede servir hervida, frita, como guarnición, en ensalada, puré, y de diversas formas más.

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3 d. ago Descubren que hay un alimento más sano que el café y que tiene los mismos efectos estimulantes

Ya no necesitas tomar café para despertar, activarte o ganar concentración. Han descubierto que hay otro alimento que produce los mismos efectos estimulantes, pero que su acción es más suave que la cafeína y, por tanto, tiene más beneficios para la salud. Se trata del cacao natural, que además tiene menor contenido de azúcar y aditivos que el chocolate procesado, y es una fuente rica en antioxidantes, minerales y compuestos bioactivos que contribuyen al bienestar del organismo.

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1 week ago El alimento que debes comer todos días para conseguir un pelazo de revista

Una de las muchas formas que existen para mejorar la salud capilar es la de tener en cuenta el factor alimenticio: qué comemos y en qué medida. Uno de los alimentos con más propiedades beneficiosas para su crecimiento y, en general, para nuestra salud, es el aguacate.

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2 w. ago Lo que le pasa a tu cuerpo si consumes kiwi todos los días: no todo es ir al baño

El consumo de kiwi está ganando popularidad en todo el mundo debido a sus múltiples beneficios para la salud. Esta fruta, conocida por su sabor único y su vibrante color verde, es más que una simple adición a tu dieta diaria. Los efectos positivos del kiwi en la salud han sido objeto de estudio, y los resultados invitan a considerar su inclusión regular en nuestro régimen alimenticio.

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2 w. ago El superalimento del que recomiendan tomar tres cucharadas al día y que está en todas las casas

En no pocas ocasiones la clave para perder peso no es tanto lo que comes sino la cantidad que ingieres de ese alimento. Los nutricionistas aseguran que todos los alimentos que son naturales, es decir, que no han sido procesados, son beneficiosos para tu salud. ¿La razón? El viejo axioma de que tienes que “comer de todo” para estar saludable. Uno de los nutricionistas más seguidos en redes sociales (“Mundo en forma” en Instagram) ponía un ejemplo muy gráfico hace apenas unos días. El aceite de oliva virgen extra (AOVE) es uno de los mejores productos que puedes consumir por sus propiedades nutritivas pero debes hacerlo de forma controlada. Tres cucharadas al día, por ejemplo, te aportarán 361 calorías.

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2 w. ago Ni paracetamol ni ibuprofeno: este es el alimento natural que te ayuda frente a dolores de garganta y resfriados

Ni paracetamol ni ibuprofeno. Si tienes dolor de garganta o un resfriado, antes de tomar medicamentos, debería saber que hay un alimento que te ayuda a superar este tipo de malestares. ¿Cuál es? La miel. De hecho, la miel ha sido utilizada históricamente tanto en la alimentación como en la medicina tradicional. Este producto natural, elaborado principalmente por las abejas a partir del néctar de las flores, ha sido objeto de numerosos estudios científicos que buscan entender sus posibles beneficios para la salud. A continuación te explicamos todas sus propiedades.

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2 w. ago Los tres pescados que los médicos piden que no comas: son muy malos

El pescado es un alimento sumamente nutritivo que aporta numerosos beneficios para la salud. Su consumo regular está asociado con una serie de cualidades positivas que pueden contribuir al bienestar general del cuerpo. Desde su contenido en ácidos grasos omega-3 hasta sus propiedades antiinflamatorias, es un gran aliado para cuidar la salud a través de una alimentación equilibrada.

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2 w. ago Descubren la bebida que deberíamos tomar para reducir el colesterol y que ayuda al corazón

El té verde, originario de China, ha sido consumido durante siglos no solo por su sabor refrescante, sino también por sus múltiples beneficios para la salud. A diferencia del té negro, el té verde se procesa mínimamente, lo que preserva sus antioxidantes y polifenoles, componentes clave que contribuyen a su reputación como un potente aliado para la nutrición y el bienestar general.

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3 w. ago Descubren un nuevo superalimento que podría proteger al organismo de enfermedades crónicas

El mundo de la nutrición está lleno de sorpresas, y la pitaya negra es una de ellas. Conocida también como fruta del dragón, esta fruta no solo es visualmente atractiva, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud que la convierten en un alimento imprescindible en cualquier dieta equilibrada.

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3 w. ago Añade este ingrediente en todas tus comidas para controlar tu peso (aunque siempre hayas creído que es perjudicial para la salud)

Los huevos son uno de los alimentos más completos y accesibles que existen. A menudo se les considera un “superalimento” debido a su increíble perfil nutricional y la variedad de beneficios que pueden ofrecer a la salud. Además de ser muy versátiles en la cocina, los huevos son una fuente rica de nutrientes esenciales, como proteínas de alta calidad, vitaminas, minerales y grasas saludables. Incluir huevos en nuestra dieta diaria puede tener una serie de beneficios para el cuerpo, que van desde mejorar la salud ocular hasta ayudar en el control del peso.

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