27 m. ago Czemu młodzi śpią gorzej po kawie? Naukowcy wyjaśniają wpływ kofeiny

Kofeina, choć powszechnie stosowana do walki z sennością, wpływa nie tylko na naszą czujność w dzień, ale także na jakość snu nocą. Nowe badania pokazują, że nawet pojedyncza dawka kofeiny może zaburzać fale mózgowe odpowiedzialne za głęboki, regenerujący sen, zwłaszcza u młodych dorosłych, powodując, że ich mózg pozostaje zbyt aktywny w nocy.

Other

1 hour ago List otwarty do prezesa PZPN. Dziennikarz domaga się w nim dymisji

Dramat w polskim futbolu reprezentacyjnym coraz bardziej narasta. Nie tylko wyniki są problemem, lecz przede wszystkim ciągłe afery, które blokują piłkarzy na boisku. Kilka dni przed meczem z Finlandią selekcjoner Michał Probierz wywołał burzę, odbierając kapitańską opaskę Robertowi Lewandowskiemu. Po porażce w Helsinkach podał się do dymisji, ale to dla wielu za mało - dziennikarz Tomasz Ćwiąkała w liście otwartym domaga się ustąpienia prezesa PZPN.

Other

2 h. ago Czy do szpitalnej diety wróci mortadela? Program "Dobry posiłek" tylko do września

Ministerstwo Zdrowia zamierza przedłużyć pilotażowy program "Dobry posiłek w szpitalu", ale tylko do września. Powodu można się domyślać: NFZ nie ma pieniędzy.

Other

3 h. ago Mandat za selfie i gołą klatę? Tak Europa walczy z turystami

Wakacje w Europie coraz rzadziej przypominają beztroską włóczęgę po plażach, zabytkach, atrakcjach turystycznych czy restauracjach. W 2025 roku, planując podróż do Hiszpanii, Włoch, Grecji, Francji i w wielu innych kierunkach musisz uzbroić się nie tylko w krem z filtrem, ale też w wiedzę z zakresu lokalnych przepisów, zakazów i opłat. A jest ich więcej niż kiedykolwiek wcześniej. Skąd ta chłodna uprzejmość? Odpowiedź mieści się w jednym słowie: overtourism – czyli zbyt dużej liczbie turystów w zbyt małych przestrzeniach. Oto konkretne i aktualne dane, które pomogą zaplanować wyjazd, by uniknąć mandatu za selfie lub za chodzenie boso.

Other

6 h. ago Anita Włodarczyk wyłożyła karty na stół. To dlatego nie ma męża

Anita Włodarczyk osiągnęła w rzucie młotem wszystko, co tylko się dało. Mimo to w wieku 39 lat nadal startuje w zawodach na całym świecie, a już we wrześniu tego roku wystartuje w mistrzostwach świata w Tokio. Co do jej życia prywatnego, nigdy nie było o nim przesadnie głośno. Nasza mistrzyni bardzo skuteczna była nie tylko w rzucaniu młotem, ale też w strzeżeniu sekretów. Swego czasu wyjaśniła jednak pewną nurtującą jej fanów kwestię.

Other

18 h. ago Nie każdy znak zodiaku pochwali się sukcesami. Tydzień należy tylko do wybranych

Horoskop finansowy na 16-22 czerwca dla wszystkich znaków zodiaku. Wróżka Anne zapowiada tydzień pełen okazji i wyzwań dla każdego.

Other

21 h. ago Mogą zmienić oblicze menopauzy. Redukują uderzenia gorąca i polepszają sen

Menopauza to nie tylko fale gorąca fale i wahania nastroju – to okres głębokich przemian w organizmie kobiety. Spadek poziomu estrogenów, utrata masy mięśniowej i zwiększona kruchość kości stają się codziennością. Czy jednak istnieje sposób, by stawić czoła tym zmianom z energią i pewnością siebie? Odpowiedzią może być trening siłowy – nie tylko jako forma aktywności, ale także jako sprzymierzeniec w poprawie zdrowia i samopoczucia. Przyjrzyjmy się, jak ćwiczenia oporowe mogą zmienić oblicze menopauzy.

Other

21 h. ago Dania zrywa z Microsoftem. Koniec dominacji giganta w Europie?

Dania jako pierwszy kraj w UE odcina się od Microsoftu. Rząd, Kopenhaga i Aarhus przechodzą na Linuxa i LibreOffice. W grze nie tylko rosnące koszty, ale i cyfrowa niezależność. Kto ma kontrolę nad danymi, ten ma władzę. Czy to początek większej zmiany w Europie?

Other

24 h. ago Nowy wpis Donalda Trumpa po ataku Izraela na Iran. „Oni wszyscy już nie żyją – a będzie tylko gorzej”

Kolejne zaplanowane ataki będą jeszcze brutalniejsze – ostrzegł Irańczyków prezydent USA Donald Trump po porannym ataku Izraela.

Other

25 h. ago Trump we wpisie po ataku. "Wszyscy już nie żyją, a będzie tylko gorzej"

Prezydent USA Donald Trump oświadczył, że wielokrotnie dawał Iranowi szansę na zawarcie porozumienia. "Wszyscy już nie żyją - a będzie tylko gorzej! Już doszło do ogromnych zniszczeń i ofiar, ale wciąż jest czas, by zakończyć tę rzeź - kolejne zaplanowane ataki będą jeszcze bardziej brutalne" - ostrzegł.

Other

28 h. ago Anita Lipnicka: Świat, pokręcony i nieprzewidywalny, wciąż będzie inspirował nowe pokolenia

Dzisiaj często wybitne rzeczy przepadają bez echa w odmętach tego nadmiaru tylko dlatego, że nie miały szczęścia być odpowiednio wyeksponowane - mówi Anita Lipnicka.

Other

29 h. ago "Jak wytresować smoka": Inteligentna i wartościowa rozrywka. Widzowie będą zachwyceni

Piętnaście lat temu serca, nie tylko tych najmłodszych widzów, skradła piękna opowieść o młodym Wikingu, który zamiast walczyć ze smokami, jak nakazywałaby plemienna tradycja, postanowił je oswoić. "Jak wytresować smoka" był strzałem w dziesiątkę i okazał się jednym z największych sukcesów studia DreamWorks w całej jego historii, zarabiając blisko pół miliarda dolarów. Współtwórca tego sukcesu Dean DeBlois postawił przed sobą nowe, poważne wyzwanie, jakim jest przeniesienie animowanego świata na grunt filmu aktorskiego.

Other

31 h. ago "Chodzące, biegające nieszczęście". Tak, to o reprezentancie Polski

Kadencja Michała Probierza w roli selekcjonera reprezentacji Polski to już przeszłość. Mało chwalebna i bardzo burzliwa przeszłość. Nadszedł czas podsumowań, także tych dotyczących piłkarzy. Dziennikarz portalu Meczyki.pl Radosław Przybysz w brutalnych słowach wskazał zawodnika, który w tym okresie zaprezentował się najgorzej i stracił zdecydowanie najwięcej. Nie tylko z uwagi na to, co robił na boisku.

Other

33 h. ago Michał Kolanko: Rzecznik to za mało. Rząd Donalda Tuska potrzebuje nowej strategii, a nie tylko nowej twarzy

Powołanie rzecznika prasowego ma nie tylko zrestartować politykę komunikacyjną gabinetu Donalda Tuska, ale wręcz pomóc w zmianie jego wizerunku. Nie ma dziś pewnych informacji, kto nim zostanie. Pewne jest, że będzie miał pełne ręce roboty od pierwszego dnia.

Other

40 h. ago Michał Szpak pałaszuje lody na mieście w towarzystwie tajemniczego znajomego. Do lodziarni wyszedł w bamboszach. Stylowo?

Michał Szpak wybrał się ostatnio na lody. W wyprawie do lodziarni towarzyszył mu nie tylko tajemniczy znajomy, ale również paparazzi. Uwagę tradycyjnie już zwróciła jego stylizacja, a dokładniej bambosze na nogach.

Other

44 h. ago Nowe Audi A5 z napędem, którego jeszcze nie było. Spali tylko 2 l na 100 km

Nowe Audi A5, po raz pierwszy w historii tej nazwy, dostępne będzie w nowej wersji napędowej – jako hybryda plug-in. Układ dostępny jest w dwóch wariantach mocy i zachęca do zakupu nie tylko mocą czy osiągami.

Other

45 h. ago Kraków stolicą internetowych idoli. Ekipa Festiwal 2025 z nową formułą

Wielbiciele Ekipy Friza i internetowych twórców mogą zacierać ręce – Ekipa Festiwal powraca z drugą edycją, która zapowiada się jeszcze bardziej imponująco niż debiut sprzed roku. W 2024 roku wydarzenie przyciągnęło kilkanaście tysięcy fanów z całej Polski, oferując im nie tylko koncerty, ale też możliwość bezpośredniego spotkania z ulubionymi influencerami.

Other

45 h. ago Disney i Universal pozywają Midjourney za naruszenie praw autorskich

Midjourney, znany generator obrazów wspierany przez sztuczną inteligencję, znalazł się w centrum sporu sądowego, po tym jak Disney i Universal oskarżyły firmę o wykorzystanie ich zasobów przy tworzeniu algorytmu AI. W pozwie podkreślono, że działania Midjourney mogą zagrażać fundamentom amerykańskiego prawa autorskiego, a szkody sięgają setek naruszeń. Koncerny oczekują nie tylko finansowego zadośćuczynienia, ale także skutecznego przeciwdziałania dalszemu piractwu w branży technologicznej.

Other

48 h. ago Stanowski wyłożył karty na stół ws. Lewandowskiego. "Przestańmy się czarować"

Cała sportowa Polska komentuje dzisiejszą dymisję Michała Probierza. Krzysztof Stanowski nie tylko wypowiedział się na temat byłego już selekcjonera reprezentacji Polski, ale zwrócił uwagę na to, jak istotny przy zmianach trenerów Biało-Czerwonych jest Robert Lewandowski. - Dobrze, żeby wziął się nie tylko za "transfery" wychodzące, ale też za przychodzące do reprezentacji Polski - rzucił nieco żartobliwie na antenie "WeszłoTV".

Other

48 h. ago Od lat zagrzewają piłkarzy do walki. TOP 10 piosenek stadionowych

Piłka nożna to nie tylko bieganie, gole, emocje i wysiłek fizyczny. Każdy mecz to także muzyka, która rozbrzmiewa z głośników na stadionach, dodając skrzydeł zawodnikom. Piłkarskie hymny od lat jednoczą kibiców na całym świecie i dodają sportowcom siły w walce o zwycięstwo. Oto TOP 10 najlepszych piosenek stadionowych wszech czasów!

Other