1 hour ago Laskuri paljastaa, saatko liikaa vai liian vähän proteiinia – Asiantuntija kertoo proteiinista jotain, mitä kaikkien tulisi tietää

Proteiinin saannista puhutaan paljon, mutta mikä määrä on riittävästi? Ravitsemusterapeutti neuvoo, miten arvioida itselle sopiva määrä. Työpaikkaruokalan lounaalla tai kotikeittiössäkin voi olla vaikea arvioida, saatko tarpeeksi proteiinia. Jos haluat varmistaa, että saat ravinnosta riittävästi proteiinia, hyvin pieni viilaus ruokavalioon voi auttaa paljonkin. Et välttämättä edes tarvitse erityisiä proteiinilisiä.

Science

24 h. ago Matthew Garber oli lahjakas lapsitähti – Matka Intiaan koitui kohtaloksi

Matthew Garber kerkesi elämänsä aikana jättämään jälkensä Disneyn elokuviin. Hänen elämänsä katkaisi Intiassa saatu virus. Näyttelijä Matthew Garber muistetaan valloittavasta Michael Banksin roolistaan Maija Poppanen -musikaalielokuvassa. Nuori näyttelijä ehti tehdä kaikkiaan kolme elokuvaa, kaikki Disneylle, kunnes kohtasi traagisen lopun. Lontoossa kasvanut Garber syntyi teatteriperheeseen maaliskuussa 1956. Kameroiden eteen Garber päätyi 7-vuotiaana, kun hän kiinnitti näyttelijä Roy Dotricen huomion. Dotrice suositteli nuorta Garberia Disneyn roolitusosastolle.

Science

35 h. ago Nainen, jos heräät useita kertoja yöllä vessaan, syy voi olla yllättävä ja jopa vaarallinen – ”Lisää kuoleman riskiä”

Vakava sairaus jää usein huomaamatta, sillä naisten oireet ovat aivan erilaiset kuin miesten. Kokenut lääkäri kertoo, mihin yhdeksään asiaan naisten kannattaa kiinnittää huomiota, jos yöllä on erikoisia oireita. ”Lisää kuoleman riskiä”, varoittaa lääkäri. On olemassa eräs yöllinen sairaus, jonka oireet jäävät erityisesti naisilla hyvin usein hoitamatta tai jopa kokonaan huomaamatta. Se johtuu siitä, että oireet eroavat selvästi miehistä. Nainen, jos kärsit muun muassa unettomuudesta, yöllisestä virtsaamistarpeesta ja mielialaoireista, tilanne voi olla huolestuttava.

Science

35 h. ago Uusi lääke tiputtaa painoa ja auttaa uniapneaan – Kallista CPAP

Vakava sairaus jää usein huomaamatta, sillä naisten oireet ovat aivan erilaiset kuin miesten. Kokenut lääkäri kertoo, mihin yhdeksään asiaan naisten kannattaa kiinnittää huomiota, jos yöllä on erikoisia oireita. ”Lisää kuoleman riskiä”, varoittaa lääkäri. On olemassa eräs yöllinen sairaus, jonka oireet jäävät erityisesti naisilla hyvin usein hoitamatta tai jopa kokonaan huomaamatta. Se johtuu siitä, että oireet eroavat selvästi miehistä. Nainen, jos kärsit muun muassa unettomuudesta, yöllisestä virtsaamistarpeesta ja mielialaoireista, tilanne voi olla huolestuttava.

Science

37 h. ago Suora lähetys: Purra voitti vaalin – ”Me tarvitaan vähän biletystä”

Iltalehti seuraa paikan päällä puoluekokousta, jossa perussuomalaisille valitaan uusi puoluejohto. Perussuomalaiset järjestää 16. puoluekokouksensa lauantaina ja sunnuntaina Lahden Urheilu- ja messukeskuksessa. Iltalehti seuraa tärkeimpiä tapahtumia hetki hetkeltä tässä artikkelissa. Liveseurannan löydät alta.

Science

46 h. ago Iran vastasi Israelin iskuun – Tämä tilanteesta tiedetään nyt

Israel teki perjantaina rajun iskun Iraniin, jossa se surmasi useita ydintutkijoita ja korkea-arvoisia sotilasjohtajia. Iran vastasi sadoilla ballistisilla ohjuksilla, joita se ampui keskeisille alueille Israelissa. Tilanne on eskaloitumaan päin. Iran vastasi perjantaina Israelin iskuihin laajalla ohjuskampanjalla. Iran ampui ohjuksia muun muassa Tel Aviviin, missä loukkaantui metropolialueella vähintään viisi ihmistä, kertoo BBC. Eri puolilla Israelia kuultiin voimakkaita räjähdyksiä. Israelin puolustusvoimien IDF:n mukaan räjähdykset aiheutuivat sekä ilmatorjunnasta että osumista.

Science

46 h. ago Iran: ”Ydinohjelman neuvottelut nyt merkityk­settömiä” – Tämä tilanteesta tiedetään nyt

Israel teki perjantaina rajun iskun Iraniin, jossa se surmasi useita ydintutkijoita ja korkea-arvoisia sotilasjohtajia. Iran vastasi sadoilla ballistisilla ohjuksilla, joita se ampui keskeisille alueille Israelissa. Tilanne on eskaloitumaan päin. Iran vastasi perjantaina Israelin iskuihin laajalla ohjuskampanjalla. Iran ampui ohjuksia muun muassa Tel Aviviin, missä metropolialueella on loukkaantunut ainakin kymmeniä ihmisiä, kertoo BBC. Ainakin yksi ihminen on kuollut Iranin iskuissa Israeliin. Eri puolilla Israelia on kuultu perjantain ja lauantain aikana voimakkaita räjähdyksiä. Israelin puolustusvoimien IDF:n mukaan räjähdykset aiheutuivat sekä ilmatorjunnasta että osumista.

Science

49 h. ago Helsinkiläis­festarilla skandaali – Keikalle ei pääse, tunteet kuumenivat

Moni Iltalehden tavoittama festarikävijä oli turhautunut seisoviin jonoihin. Tänä viikonloppuna 13.–14.6. Helsingissä järjestettävää Helsinki City Festivalia ovat piinanneet jono-ongelmat. Uutisoimme aiemmin päivällä, kuinka tapahtuman auetessa sisäänkäynnin tilanne oli pahoin ruuhkautunut ja jonot sekoittuneet toisiinsa. Sama tilanne oli myös festivaalin vessajonoissa, joissa tilannetta pahensivat entisestään lähelle sijoitetut vesipisteet.

Science

51 h. ago Ville ja Niina hämmentyivät Helsinki City Festivalin vessajonossa: ”Vähän on sekavaa”

Vessojen ja vesipisteen sijoittelu lähekkäin saa tapahtuman kävijöiltä risuja Helsinki City Festivalilla. Helsingissä tänä viikonloppuna järjestettävän Helsinki City Festivalin päälavan läheisyydessä vessojen jonotilanne äityi varhain perjantai-iltana kaoottiseksi. Iltalehden toimittaja Riia Pakkanen raportoi paikan päältä ulkovessojen jonotilanteen olevan pahoin ruuhkautunut ja sekava. Tapahtuma-alueeseen kuuluvan Helsingin jäähallin vessoihin pääsee Pakkasen mukaan nopeammin, mutta tapahtumakävijät valittavat sisätiloissa kuumuutta.

Culture

56 h. ago SK: Ensin purettiin liikenneasema, nyt lähtee kylmäasemakin – "Jakelutoiminta ei tule jatkumaan"

Perinteikkään ja maisemistaan tunnetun porilaishuoltamon toiminta päättyy. Se on ollut jo tiedossa on maaliskuusta asti, että Shell-nimellä toimivia huoltoasemia ei pian ole Suomessa ainuttakaan. Energiayhtiö St1 ei jatka lisenssisopimusta, joten kaikki Shellit muuttuvat St1-asemiksi vuoden loppuun mennessä. Muutokseen näyttää kuuluvan myös sellainen strategia, että kaikkien Shellien toiminta ei jatku edes uudella nimellä. Tällaisen kohtalon on saanut ainakin Porin Karjarannan Shell.

Science

58 h. ago Jyväskylän yliopiston ylioppilaskunta luopuu Ilokivi Venuen tapahtumaliiketoiminnasta – loppuvuoden keikat soitetaan sovitusti

JYY osti Ilokiven pohjakerroksen ravintolaliiketoiminnot vuonna 2020. Toiminta on ollut monta vuotta tappiollista.

Culture

59 h. ago Kolumni: Juhannuksen elintaso­stressi – Eli onko sinulla kesämökki vai ei?

Mökille meno on juhannuksen kestokysymys. Mutta mitä, jos kesämökkiä ei ole? Mökin omistaminen jakaa suomalaiset kahteen leiriin, kirjoittaa Iltalehden kolumnisti Anne Moilanen. Joko sinä olet päättänyt, menetkö tänä juhannuksena mökille vai et? Jos sinulla on mökki, luultavasti menet. Jos sinulla ei ole mökkiä, asia on pahimmassa tapauksessa vielä auki. Mökittömän juhannuksen alus menee näin: Yrität varmistella tilannetta eri suunnilta – sukulaisilta, ystäviltä – että voisitko tulla heidän mökilleen? Mihin siellä mahtuisit nukkumaan? Mitä tuliaisia olisi hyvä tuoda? Keitä muita tulee? Miten pääset mökille – löytyykö sinulta auto? Jos autoa ei ole, ongelmat moninkertaistuvat vielä entisestään.

Science

59 h. ago Kolumni: Mikä erottaa suomalaiset juhannuksena? 150 000 euroa tilillä

Mökille meno on juhannuksen kestokysymys. Mutta mitä, jos kesämökkiä ei ole? Mökin omistaminen jakaa suomalaiset kahteen leiriin, kirjoittaa Iltalehden kolumnisti Anne Moilanen. Joko sinä olet päättänyt, menetkö tänä juhannuksena mökille vai et? Jos sinulla on mökki, luultavasti menet. Jos sinulla ei ole mökkiä, asia on pahimmassa tapauksessa vielä auki. Mökittömän juhannuksen alus menee näin: Yrität varmistella tilannetta eri suunnilta – sukulaisilta, ystäviltä – että voisitko tulla heidän mökilleen? Mihin siellä mahtuisit nukkumaan? Mitä tuliaisia olisi hyvä tuoda? Keitä muita tulee? Miten pääset mökille – löytyykö sinulta auto? Jos autoa ei ole, ongelmat moninkertaistuvat vielä entisestään.

Economics

60 h. ago Suomen sankari saatettiin suoraan vessaan – Piinallinen hetki keskellä yötä

Lucas Bergström oli Suomen sankari toisella jaksolla. Pikkuhuuhkajien maalivahti Lucas Bergström ei nostanut itseään jalustalle. Kuulemma vähän paremminkin olisi voinut mennä. Hän oli silti iso syy sille, että Suomi selvisi Hollannin paineesta niin hyvin EM-avausottelun toisella jaksolla.

Science

64 h. ago Heli pettyi ostamaansa autoon – ”Kiertokanki meni pohjasta läpi”

Myyjäliike piti autoa jo iäkkäänä ja paljon ajettuna. Jos autolla on ikää 13 vuotta ja sen matkamittarissa komeilee 240 000 kilometriä, ei sitä kovin uudeksi tai vähän ajetuksi voi kutsua. Siitä huolimatta auton ostajalla on oikeuksia ja myyjällä velvollisuuksia, koska kuluttajansuojalaki pätee tällaisiinkin tapauksiin.

Science

64 h. ago Keltaliiviset järjestyksenvalvojat aloittivat partioinnin Jyväskylän keskustassa – "Tässä työssä riskeihin ei voi suhtautua välinpitämättömästi"

Järjestyksenvalvojat ovat pilotin ensipäivinä opastaneet kaupunkilaisia ja tutustuneet uuteen toiminta-alueeseensa. Keskisuomalainen seurasi järjestyksenvalvojien työpäivää.

Culture

3 d. ago SDP:ssä sekava tilanne – Tytti Tuppurainen kierteli kysymyksiä

SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen ei suostu kertomaan, aiotaanko kansanedustajille myöntää poikkeuslupia maamiinakysymyksessä. Oppositiopuolue SDP on tehnyt ryhmäpäätöksen, jonka mukaan sen eduskuntaryhmä voi tukea Suomen irtautumista maamiinat kieltävästä Ottawan sopimuksesta. SDP:n kansanedustajat keskustelivat asiasta ryhmäkokouksessaan torstaina. Asiasta kertoi SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen toimittajille eduskunnassa. Ryhmän päätös tehtiin Tuppuraisen mukaan ilman äänestyksiä.

Science

3 d. ago Vantaalla paloi omakotitalo – 11 pelastus­laitoksen yksikköä paikalla

Paikalla on useita pelastuslaitoksen yksiköitä. Omakotitalo syttyi tuleen Vantaan Lassenkujalla torstaina illalla. Keski-Uudenmaan pelastuslaitoksen tilannekeskuksesta kerrotaan, että hälytys tulipalosta saapui kello 17.15.

Science

3 d. ago ”Kyllähän se syö miestä” – Suomalainen pikajuoksija kärsii oudoista oireista

Samuel Purolaa vaivaavat allergiaoireet. Samuel Purola kertoi toukokuun lopussa kärsivänsä pahoista allergiaoireista. Oireet olivat niin pahat, ettei pikajuoksija kyennyt olemaan ulkona lainkaan. Tilanne ei ole edennyt kesäkuun aikana parempaan suuntaan.

Science

4 d. ago Uutta tietoa ultra­prosessoidusta ruoasta: Voi heikentää aivojen toimintaa

Ultraprosessoitu ruoka saattaa vaikuttaa aivoihin ja johtaa myös ylensyöntiin. Laaja kansainvälinen tutkimus löysi yhteyden ultraprosessoidun ruoan ja aivojen rakenteellisten muutosten välillä. Ultraprosessoitujen ruokien syöminen voi saada aikaan hermosolujen vähenemistä ja tulehduksellisia muutoksia tietyillä aivojen alueilla, jolloin näiden aivoalueiden toiminta heikentyy.

Science