6 h. ago Zasypianie w 2 minuty? To naprawdę działa – nawet w stresie i hałasie

Bezsenna noc, stres przed egzaminem albo długi lot, który chcesz po prostu przespać? W takich momentach warto sięgnąć po technikę oddechową 4-7-8. To proste ćwiczenie, które uspokaja ciało i umysł w mniej niż pięć minut. Nie potrzebujesz aplikacji, gadżetów ani poduszki z lawendą. Wystarczą... twoje płuca.

Other

8 h. ago "Lubelska Noc Świętojańska" w Muzeum Wsi Lubelskiej. Zdjęcia

"Lubelska Noc Świętojańska" w Muzeum Wsi Lubelskiej. Zdjęcia  Lublin Nasze Miasto

Other

21 h. ago Polska Noc Kabaretowa 2025 w Koszalinie. Salwy śmiechu w amfiteatrze! [ZDJĘCIA]

Polska Noc Kabaretowa 2025 w Koszalinie. Salwy śmiechu w amfiteatrze! [ZDJĘCIA]  Głos Koszaliński

Other

28 h. ago Wyjątkowy wieczór pełen tradycji i muzyki. Lubelska Noc Świętojańska przyciągnęła tłumy (zdjęcia)

Wyjątkowy wieczór pełen tradycji i muzyki. Lubelska Noc Świętojańska przyciągnęła tłumy (zdjęcia)  Lublin112.pl

Other

28 h. ago Noc Kupały na Zakrzówku w Krakowie. Magiczne obrzędy, wianki na wodzie, tańce i zabawy przy ogniu

Noc Kupały na Zakrzówku w Krakowie. Magiczne obrzędy, wianki na wodzie, tańce i zabawy przy ogniu  Gazeta Krakowska

Other

35 h. ago Nogi puchną jak balon? To dolegliwość, na którą wiele osób skarży się latem

Wreszcie można wyjść z domu bez swetrów, płaszczy i kurtek. Letnia aura ma jednak swoje minusy. Właśnie o tej porze roku wiele osób doświadcza nieprzyjemnego uczucia ciężkości i obrzęku nóg. To problem związany zarówno z wysoką temperaturą, jak i innymi czynnikami typowymi dla najcieplejszych miesięcy.

Other

39 h. ago Zrabowany pierścień króla Zygmunta Starego w niemieckich rękach

Ukradziony w czasie II wojny światowej przez niemieckich żołnierzy pierścień króla Zygmunta I Starego jest w niemieckim muzeum. Polska stara się o zwrot bezcennej pamiątki stanowiącej element tzw. królewskiej szkatuły Izabeli Czartoryskiej.

Other

41 h. ago Lato zaczęło się o świcie. W najkrótszą noc tańczyliśmy z ogniem

W sobotę 21 czerwca o świcie rozpoczęło się astronomiczne lato. A razem z nim sezon niezwykłe zjawiska. Najkrótsza noc roku była kiedyś pełna ognia, wróżb i miłosnych spotkań.

Other

41 h. ago Pentagon Pizza Index próbuje przewidzieć przesilenia na świecie na podstawie zamówień pizzy

Właściciel sieci Domino's opowiadał kiedyś, że CIA zażądała rekordowej liczby dostaw - a parę godzin później zaczęła się wojna w Zatoce Perskiej. Zamówienia w dniu ataku Izraela na Iran ożywiły twierdzenia, że im więcej roboty w pizzeriach wokół Pentagonu, tym więcej wojen.

Other

44 h. ago Polska noc w Newark! Knyba, Siwy i Gardzielik na podboju amerykańskiego ringu

Polska noc w Newark! Knyba, Siwy i Gardzielik na podboju amerykańskiego ringu  SportoweFakty

Other

44 h. ago "Święto kultury i natury". Noc świętojańska w lubelskim skansenie

"Święto kultury i natury". Noc świętojańska w lubelskim skansenie  Polskie Radio Lublin

Other

44 h. ago "Święto kultury i natury". Noc świętojańska nie tylko w lubelskim skansenie

"Święto kultury i natury". Noc świętojańska nie tylko w lubelskim skansenie  Polskie Radio Lublin

Other

52 h. ago Stare Miasto w Lublinie bardziej dostępne. Studenci Politechniki Lubelskiej stworzyli mapę barier

Stare Miasto w Lublinie bardziej dostępne. Studenci Politechniki Lubelskiej stworzyli mapę barier  Tvp Lublin

Other

68 h. ago Niespokojna noc na Bliskim Wschodzie. Izraelskie wojsko wydało komunikat

Iran przeprowadził w nocy i w piątek rano kolejne ataki na Izrael - przekazała izraelska armia, dodając, że obrona przeciwlotnicza podjęła działania w celu przechwycenia pocisków. Izrael poinformował również o nocnym ostrzale "dziesiątek celów wojskowych" w Iranie. W czasie, gdy między krajami dochodzi do wymiany pocisków szef brytyjskiego MSZ ogłosił, że jest szansa na "dyplomatyczne rozwiązanie" konfliktu.

Other

69 h. ago Weekendowa porcja wrażeń! Noc Kupały, Jarmark Świętojański, lokalne wyprzedaże. Co będzie się działo w Krakowie w dniach 20

Weekendowa porcja wrażeń! Noc Kupały, Jarmark Świętojański, lokalne wyprzedaże. Co będzie się działo w Krakowie w dniach 20 - 22 czerwca?  Kraków Nasze Miasto

Other

3 d. ago We wsi zawrzało. Sołtys zadrwił z wyborców jednego z kandydatów

Czuję ogromny niesmak oraz napiętnowanie wyborców nieprzychylnych panu sołtysowi - komentuje jeden z mieszkańców wsi Kraczewice Prywatne na Lubelszczyźnie. Wszystko przez ogłoszenie, w którym sołtys i jednocześnie wiceprzewodniczący rady miejskiej zadrwił z wyborców Rafała Trzaskowskiego.

Other

3 d. ago Przesilenie letnie 2025. Odkryj tajemnice najdłuższego dnia w roku

Sobota, 21 czerwca 2025, godzina 4:41 polskiego czasu. To właśnie wtedy słońce osiągnie najwyższy punkt na niebie nad półkulą północną, oznaczając początek astronomicznego lata. Zjawisko to znamy jako przesilenie letnie. Dla jednych to ciekawostka w kalendarzu, dla innych moment symboliczny o kulturowym znaczeniu. Ale czym właściwie jest przesilenie letnie? Dlaczego dzień jest wtedy najdłuższy, a noc najkrótsza? To wszystko da się wyjaśnić, bazując na wiadomość ze świata astronomii, natury i odwiecznego rytmu Ziemi.

Other

3 d. ago Tańce, wróżby, zjawy zza krzaków. Magiczna noc w Warszawie nad Wisłą

Brzeg Wisły w samym centrum Warszawy zamieni się tej nocy w iście baśniowy świat rodem ze słowiańskiej mitologii. W sobotę 21 czerwca świętujemy Noc Kupały.

Other

4 d. ago Dwa nowe zabytki w małej wsi w woj. lubelskim. Znajduje się tu też niezwykły pałac

Dwa nowe zabytki w małej wsi w woj. lubelskim. Znajduje się tu też niezwykły pałac  Lublin Radio ESKA

Other

4 d. ago Remizę w tej mazowieckiej wsi zna cała Polska. Kręcono tam kultowy film

Remizę w tej mazowieckiej wsi zna cała Polska. Kręcono tam kultowy film  Warszawa Radio ESKA

Other