3 h. ago Pij i jedz na pusty żołądek przy wysokim cukrze. Zauważysz różnicę

Poranne nawyki żywieniowe mają ogromne znaczenie dla zdrowia. To, co spożywamy na czczo, wpływa na poziom cukru we krwi, ciśnienie tętnicze oraz pracę całego układu metabolicznego. Odpowiednio dobrane produkty mogą wspierać regulację glikemii, poprawiać elastyczność naczyń krwionośnych i działać przeciwzapalnie.

Other

58 h. ago Hajto bezlitosny dla Lewandowskiego po meczu z Holandią. Tak go podsumował

Robert Lewandowski oficjalnie powrócił do gry w reprezentacji Polski. Jan Urban przywrócił mu opaskę kapitana, a napastnik wyszedł w pierwszym składzie na mecz z Holandią, mimo obaw co do jego zdrowia. Nie było to dla niego łatwe spotkanie, nie dostawał za wielu podań, sam też nie wnosił wiele do gry. Jego 64-minutowy występ niezwykle surowo ocenił Tomasz Hajto. Zdaniem byłego obrońcy polskiej kadry, Lewandowski był najsłabszym zawodnikiem na murawie.

Other

3 d. ago Zamknięci w czterech ścianach. Szokująca liczba dzieci nie wychodzi z domu

Jeszcze dwie czy trzy dekady temu plac zabaw, czy boisko pod blokiem były nieodłączną częścią dzieciństwa, wypełniającą większość wolnego czasu. Dziś coraz częściej pozostają puste, a ich miejsce zajmują ekrany smartfonów i tabletów, co zdaniem ekspertów będzie miało katastrofalne skutki dla zdrowia najmłodszych.

Other

3 d. ago 10 tys. kroków to nie wszystko. O tej godzinie spacer działa najlepiej

Naukowcy już dawno udowodnili, że spacerowanie to najprostsza, najtańsza i najbezpieczniejsza forma aktywności fizycznej. Wiemy już ile kroków powinniśmy "wychodzić" dla zdrowia, ale badania wykazały, że znaczenie ma także pora spaceru!

Other

5 d. ago Uzdrowiskowa perła w sercu gór. Zapomnij o zatłoczonym Karpaczu

Urokliwy kurort łączy w sobie tradycję uzdrowiskową, bogactwo natury i niepowtarzalny klimat górskiego miasteczka. Choć nie jest tak popularny jak Karpacz czy Szklarska Poręba, zachwyci osoby, które szukają spokoju i wytchnienia od szybkiego tempa życia. Otoczenie niezrównanej przyrody, a jednocześnie dostęp do atrakcji turystycznych na wysokim poziomie - to właśnie charakteryzuje Świeradów-Zdrój.

Other

8 d. ago Seniorze, zaparz i pij do woli! Skorzystasz z "balsamu dla jelit"

Czarna kawa pobudza i jest zdrowa, ale nie każdy powinien ją pić. Alternatywą może być albo tradycyjna herbata, albo inne napoje, którymi można doskonale rozpocząć dzień. Warto wziąć na warsztat kawy zbożowe, które są nie tylko smaczne, ale mają wiele do zaoferowania dla naszego zdrowia. Kawa jęczmienna tylko potwierdza tę zależność.

Other

9 d. ago Sąd zarządził areszt po pobiciu Niedzielskiego. Wiadomo, jak długi

Sąd w Siedlcach zdecydował o dwumiesięcznym areszcie dla Aleksandra B. i Rafała G., podejrzanych o pobicie byłego ministra zdrowia Adama Niedzielskiego w środę - ustaliło RMF FM.

Other

1 week ago Sprawa ochrony Adama Niedzielskiego. Marcin Kierwiński odpiera zarzuty

- Służba Ochrony Państwa nie chroni wszystkich byłych ministrów (...). W październiku 2023 roku szef SOP wnioskował o jej zdjęcie - przekazał szef MSWiA Marcin Kierwiński, odnosząc się do sprawy pobicia Adama Niedzielskiego. Były minister zdrowia ocenił, że to "skutek odebrania mu ochrony przez Kierwińskiego". - Próba nieudolnego robienia polityki na tej sprawie nie przystoi - dodał szef MSWiA.

Other

1 week ago Cztery razy większy od zwykłego kleszcza. Ostrzeżenie dla Polaków

Już niebawem tłumy Polaków ruszą na grzyby, a to oznacza kolejny sezon na... kleszcze. Te niewielkie pajęczaki stanowią poważne zagrożenie dla zdrowia, roznosząc boreliozę oraz inne groźne choroby zakaźne, bakterie, wirusy i pierwotniaki. Kleszcz pospolity osiąga długość do 3,5 mm, ale w Polsce grasować może gatunek nawet 4 razy większy. Czy afrykańskie kleszcze Hyalomma dotarły już do Polski? Uniwersytet Warszawski zbiera osobniki do badań w ramach akcji "Wyślij nam kleszcza". O co tu chodzi?

Other

2 w. ago To ulubiony przycisk rozsądnego kierowcy. Pozwala zaoszczędzić nawet 5000 zł

Przekroczenie prędkości zawsze jest wykroczeniem, ale nie zawsze wykroczeniem popełnianym świadomie. Nieuważny kierowca może nie zwrócić uwagi na to, że jedzie zbyt szybko. Takie tłumaczenie nie chroni oczywiście przed mandatem, ale jest sposób na to, aby uniknąć podobnych sytuacji. Wystarczy wcisnąć jeden przycisk.

Other

2 w. ago Napar niczym płynne złoto dla zdrowia. Chroni nie tylko mózg

Bakopa, znana też jako brahmi, od dawna wykorzystywana jest w tradycyjnej medycynie indyjskiej i coraz częściej zwraca uwagę naukowców. Roślina ta wspomaga mózg poprzez antyoksydanty, działa przeciwzapalnie i może ułatwiać organizmowi walkę ze stresem. Chociaż nie ma jeszcze jednoznacznych dowodów z badań na ludziach, wyniki prowadzonych analiz wskazują na duży potencjał zdrowotny tej rośliny.

Other

2 w. ago Odchudzanie bez skutków ubocznych? Chiny testują nowe rozwiązanie

Chińskie mikrogranulki na bazie roślin wykazały dużą skuteczność w redukcji masy ciała u szczurów na diecie wysokotłuszczowej. W przeciwieństwie do leków farmakologicznych nie powodują uszkodzenia wątroby ani nerek, a ich składniki są w pełni bezpieczne dla zdrowia i zatwierdzone do użytku. Wyniki są na tyle obiecujące, że trwają już przygotowania do ich produkcji na większą skalę.

Other

2 w. ago Poziom glukozy szaleje? Włącz te orzechy do diety. Efekty są zdumiewające

Wieczorna przekąska nie musi być wrogiem zdrowia. Garść pistacji przed snem może stać się prostym trikiem dla osób ze stanem przedcukrzycowym. Naukowcy odkryli, że pistacje jedzone wieczorem potrafią zrobić coś wyjątkowego: nakarmić dobre bakterie w jelitach i poprawić metabolizm glukozy. Co się dzieje w organizmie po zjedzeniu pistacji wieczorem?

Other

2 w. ago Jesteś w tej grupie? Niej sięgaj po ocet jabłkowy. Tylko sobie zaszkodzisz

Ocet jabłkowy znajduje się pod lupą od dawna. Jest bogaty w witaminy, minerały, antyoksydanty i probiotyczne mikroorganizmy. Chociaż może zdziałać sporo dobrego dla naszego zdrowia, konkretna grupa osób powinna go unikać.

Other

2 w. ago Trening o tej porze wytapia tłuszcz. Szybki sposób na płaski brzuch

Nie od dziś wiadomo, że sport to zdrowie. Już 30 minut aktywności fizycznej dziennie przynosi wiele korzyści zarówno dla wyglądu, jak i zdrowia oraz samopoczucia. Osoby, które chcą schudnąć doskonale o tym wiedzą i sięgają po buty do biegania, rower czy rakietę do squasha. Nie wiedzą jednak, że właściwa pora treningu może przyspieszyć ich starania o piękną sylwetkę.

Other

2 w. ago Popularny błąd w polskich domach. Ręczniki stają się siedliskiem bakterii

Temat wydaje się prozaiczny, ale w praktyce jest niezwykle istotny dla naszego zdrowia, samopoczucia, urody, ale też dla kondycji i wyglądu samego materiału. Ręczniki stykają się bezpośrednio z ciałem, zbierają wilgoć, resztki kosmetyków i naskórek. To wystarczający powód, by wypracować sobie odpowiednie nawyki dotyczącego tego, jak dbać o ręczniki, by były higieniczne i miękkie.

Other

2 w. ago Wygląda jak gąbka lub kula śnieżna. Naturalny „nawilżacz” ciała od wewnątrz

Ten niesamowity grzyb to prawdziwy skarb orientu, który sprawdza się jako wsparcie dla zdrowia całego organizmu oraz pielęgnacji skóry. Jego skład bogaty jest w silnie nawilżające polisacharydy, antyoksydanty i substancje wspierające odporność. Możliwości wykorzystania są szerokie: od suplementów diety po oryginalne desery, które przy regularnym spożywaniu mogą sprawić, że twoja skóra stanie się jędrna, napięta i nawilżona.

Other

2 w. ago Neosędziowie podszywają się pod sędziów? Tuleya i Juszczyszyn zawiadomili prokuraturę

Sędziowie Igor Tuleya i Paweł Juszczyszyn domagają się ścigania neosędziów SN za przywłaszczenie funkcji sędziów. - Nie są sędziami, bo nie uzyskali skutecznie powołania, a więc nie chroni ich także immunitet - wystąpili do prokuratury.

Other

3 w. ago Te lakiery znikną z półek już we wrześniu. Powód? Zagrożenie dla zdrowia

Od 1 września 2025 roku na terenie całej Unii Europejskiej zacznie obowiązywać zakaz stosowania TPO w niektórych produktach kosmetycznych. Celem nowych przepisów jest ochrona zdrowia konsumentów i ograniczenie ryzyka związanego z działaniem substancji uznanych za szkodliwe. Czy branża beauty na tym ucierpi?

Other

3 w. ago Ziemniaki tuczą? Co dzieje się z ciałem, gdy jemy je często?

Ziemniaki często niesłusznie uznaje się za tuczące, przez co są niedoceniane. Tymczasem gotowane lub pieczone, z minimalnym dodatkiem soli i tłuszczu, są bogatym źródłem potasu, błonnika oraz witaminy C. Ich włączenie do diety może być korzystne dla zdrowia, jeśli nie są podawane jako smażone frytki czy chipsy.

Other