18 h. ago Need ohutuna tunduvad igapäevased harjumused panevad hammaste tervisele valusa põntsu

Me kõik teame, et suhkrurikkad kommid ja hammaste niiditamise vahelejätmine on hammaste suurimad vaenlased. Aga hambaarstid ütlevad, et tegelikud ohud võivad peituda hoopis harjumustes, mida ise peame kasulikuks. Gaseeritud vesi, valesti valitud padi ja veel mitu ootamatut asja võivad hambaid vaikselt, kuid järjekindlalt kahjustada.

Other

8 d. ago TEADLASED SOOVITAVAD ⟩ 9 nippi, kuidas oma aju eest paremini hoolt kanda

Aju-uuringute eksperdid jagavad oma kõige tõhusamaid nõuandeid hallolluse eest hoolitsemiseks väikeste igapäevaste harjumuste kaudu – alates toidust ja liikumisest kuni teadveloleku ja uneni. 

Other

1 week ago APTEEKER ANNAB NÕU ⟩ Neli nippi koolistressiga toimetulekuks

Sügise saabumine võib tuua lisapinged ja mõjutada noorte vaimset heaolu. Südameapteegi proviisori Gerda Nelise sõnul kogeb üha rohkem lapsi ja noori koolistressi, mille mõju ulatub sageli ka koduseinte vahele. Apteeker jagab nõuandeid, kuidas igapäevaste harjumuste abil stressi leevendada ja vaimset tervist tugevdada.

Other

2 w. ago LÕUNA KARBIS ⟩ Lihtsad nipid, kuidas säilitada toitu tööle või kooli kaasa võtmiseks

Septembrini on jäänud vähem kui nädal ning paljud meist seisavad taas silmitsi igapäevaste harjumuste muutumise, rutiinide juurde naasmisega, näiteks võtta lõuna kaasa tööle, kooli või ülikooli. Järgmiseks päevaks lõunasöögi ettevalmistamine võib olla tegelikult väga lihtne, olenemata sellest, kas kokkamine on meeltmööda või mitte. Õigete, lihtsasti kasutatavate säilitusanumate ja mõne lihtsa sammuga käib see kiiresti, puhtalt ja isegi nauditavalt. Ekspert jagab nõuandeid, kuidas muuta lõunasöögi ettevalmistamine vaevatuks.

Economics

3 w. ago EKSPERT HOIATAB ⟩ Viis üllatavat asja, mida töövestlusel mingi hinna eest öelda ei tohiks

Selgub, et mõned igapäevased harjumused võivad maksta sulle järgmise töökoha. Loomulikult on tööintervjuud alati närvesöövad, kuid kui lähed kohale nii ettevalmistatult kui võimalik, on sul head šansid.

Society

3 w. ago TASUB TEADA ⟩ Igapäevased harjumused, mis võivad hammastele saatuslikuks saada

Tervislikuks peetud harjumusi kiputakse järgima hea usu ja kavatsusega, kuid tihti ei teata, et need võivad hammastele hoopis kahju teha. Näiteks on levinud uskumus, et mullivesi, mahlapaastud või sagedane suuvee kasutamine on suu tervisele kasulikud, kuigi tegelikult võivad need kahjustada hambaemaili ja suurendada kaariese riski.

Other