6 h. ago Najlepsze warzywa i owoce na nadciśnienie. Działają lepiej niż ograniczenie soli

Z nadciśnieniem tętniczym zmaga się już nawet co trzeci Polak, a większość osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Tymczasem schorzenie określa się mianem "cichego zabójcy serca". Zbyt wysokie ciśnienie uszkadza naczynia krwionośne, przyczynia się do miażdżycy tętnic i grozi zawałem lub udarem. Może też uszkadzać nerki i narząd wzroku. Dlatego tak ważne jest nie tylko regularne mierzenie ciśnienia i kontrole u lekarza, ale też zmiana diety i stylu życia. Okazuje się, że niektóre owoce i warzywa są niezwykle skuteczne w profilaktyce i zwalczaniu nadciśnienia tętniczego.

Other

7 h. ago Afera wokół memów z córką Nawrockiego. "Zaślepieni fanatycy polityczni nie oszczędzą nawet dziecka" (OKIEM PUDELKA)

Człowiek (i Pudelek) może uciekać od polityki jak najdalej, ale ta i tak go w końcu dopadnie. Polacy tłumnie stawili się przy urnach wyborczych i równie entuzjastycznie pośpieszyli do komentowania, niestety, nie tylko wyników. Nic więc dziwnego, że w naszym podsumowaniu "Okiem Pudelka" akcentów politycznych dziś sporo, choć oczywiście w show-biznesowym sosie. Na kogo tym razem zagłosowaliście swoimi klikami?

Other

12 h. ago Ekoaktywiści już nie usiądą na ulicy. Za blokadę drogi grozi więzienie

We Włoszech przegłosowano nowe prawo, które uderza w ekologów i pokojowych demonstrantów. Od teraz każdy, kto siądzie na jezdni i zablokuje ruch, może trafić za kratki. Kara? Nawet dwa lata więzienia. Tak ostrych przepisów nie było tam od dekad.

Other

17 h. ago Już nie USA i nawet nie Ukraina. Kogo Rosjanie uważają za głównego wroga?

Przez ostatnie pół roku nastroje w państwie Putina radykalnie się zmieniły. Polska wciąż znajduje się w gronie najbardziej znienawidzonych przez Rosjan państw. Poprawia się natomiast stosunek do Stanów Zjednoczonych.

Other

18 h. ago Na miejsca z zieloną kopertą trzeba uważać. Parkowanie na nich to ryzyko

Miejsca parkingowe oznaczone zielonymi kopertami coraz częściej pojawiają się w naszych miastach. Wielu kierowców wciąż nie wie, że złamanie zasad parkowania może kosztować nawet 5 tys. zł złotych. To nie pomyłka, choć oczywiście to skrajna wartość, którą przewidują przepisy. Z pewnością jednak parkowanie na zielonych kopertach coraz częściej zwraca uwagę straży miejskiej i policji.

Other

31 h. ago Walczył o pokazy w kinie, ale sam do niego nie chodzi. Dlaczego?

Martin Scorsese, jeden z mistrzów amerykańskiego kina, wielokrotnie opowiadał się przeciwko premierom filmowym na streamingu. Chociaż jest gorącym zwolennikiem seansów kinowych, przyznał niedawno, że sam już tam nie chadza, nawet na swoje własne produkcje. Wszystko z powodu zachowania publiczności.

Other

32 h. ago Polacy okupowali twierdzę Wilhelmshaven. "Słuszne zadośćuczynienie"

"Sytuacja, jakiej nigdy żaden z wrześniowych agresorów nie przewidział ani nawet nie dopuścił myśli o jej możliwości" - tak o zajęciu Wilhelmshaven pisał dziennikarz i marynista Jerzy Pertek. Niemiecki port i miasto zajęli Polacy. Nasi żołnierze pod koniec wojny przejęli twierdzę, której załoga mogła przedłużyć konflikt o trzy miesiące.

Other

33 h. ago Koźmiński tak nazwał to, co zrobił Lewandowski. "Przykro mi to mówić..."

Nadal trwają dyskusje nt. zachowania Roberta Lewandowskiego względem pożegnania Kamila Grosickiego z reprezentacją Polski. Kapitan naszej kadry przybył na nie w ostatniej chwili, tłumacząc, że taki był plan od początku. Nie każdy jednak kupuje taką wersję zdarzeń, a nawet jeśli, to i tak trudno znaleźć pochwały względem Lewandowskiego. Nie ma ich choćby Marek Koźmiński. Zdaniem byłego wiceprezesa PZPN napastnik FC Barcelony próbując naprawić sytuację, tylko wszystko pogorszył.

Other

36 h. ago To koniec. Legendarny klub znika z piłkarskiej mapy po 114 latach

Brescia ma za sobą nieudany sezon i wydawało się, że ledwo utrzymała się w Serie B. Z powodu zadłużenia klub ukarano jednak ujemnymi punktami, przez co został zdegradowany do Serie C. Na tym jednak nie koniec jej problemów. Okazało się, że problemy były na tyle poważne, że ekipa nie spłaciła nawet części długu i w efekcie musi ogłosić upadłość.

Other

36 h. ago "Wybite zęby" rosyjskiego lotnictwa. Ukraiński atak to więcej niż sukces propagandowy

Rosjanie przekonali się, że nawet ucieczka bombowców pod krąg polarny nie gwarantuje im już bezpieczeństwa. Atak ukraińskich dronów z 1 czerwca 2025 roku okazał się nie tylko propagandowym policzkiem, ale również realnym ciosem w nadwątlony potencjał rosyjskiego lotnictwa strategicznego. Po raz pierwszy od początku wojny Ukraina zademonstrowała zdolność rażenia głębokiego zaplecza militarnego Rosji.

Other

37 h. ago ''Kaszanka'' i ''Małpa'' doprowadzili do zderzenia z radiowozem. Nie pomogła im nawet ''barykada''

''Kaszanka'' i ''Małpa'' doprowadzili do zderzenia z radiowozem. Nie pomogła im nawet ''barykada''  TVP Warszawa

Other

38 h. ago Nie włączył kierunkowskazu na rondzie. Sąd przyznał mu rację

Wielu kierowców wciąż nie wie, jak poprawnie sygnalizować manewry na rondzie. Nawet egzaminatorzy mają różne zdania, a sprawy o kierunkowskazy trafiają przed sąd. Co na ten temat mówią przepisy i orzeczenia? Przeglądamy najnowsze wyroki i wyjaśniamy, kiedy używać kierunkowskazów na rondzie, a kiedy lepiej ich nie włączać.

Other

49 h. ago Wspieranie rodzin to kwestia cywilizacyjna. Ale dużo więcej dzieci z tego nie będzie [OPINIA]

Warto prowadzić szeroko rozumianą politykę rodzinną. Nie należy jednak oczekiwać, że nawet najbardziej kosztowne pomysły spowodują istotny wzrost dzietności. O zastępowalności pokoleń w Polsce możemy już zapomnieć. Lepiej skupić się na tym, jak łagodzić efekty kurczenia i starzenia się populacji — pisze w opinii dla money.pl prof. Paweł Kubicki.

Other

58 h. ago Kraków zapłaci 1,5 miliarda za autobusy, w których nie działa nawet klimatyzacja. "Nikt nie kwapi się, aby...

Kraków zapłaci 1,5 miliarda za autobusy, w których nie działa nawet klimatyzacja. "Nikt nie kwapi się, aby...  Onet

Other

67 h. ago Była żona Piotra Żyły przerwała długie milczenie. Justyna Żyła potwierdziła doniesienia, ludzie nie mieli pojęcia

Justyna Żyła po rozstaniu i rozwodzie z Piotrem Żyłą próbowała swych sił w show-biznesie, ale na salonach nie zagrzała zbyt długo miejsca. Kobieta skupiła się więc w pełni na życiu rodzinnym i szukaniu nowej miłości. Wiadomo było, że to ostatnie się udało, a nawet pojawiły się pogłoski o ślubnych planach. Sama Justyna nie za wiele już chce na ten temat opowiadać. Teraz jednak zrobiła wyjątek i przerwała dłuższe milczenie. Okazało się, że ostatni rok był w jej życiu wręcz dramatyczny i wszystkie plany musiały zostać odłożone w czasie. Ludzie...

Other

3 d. ago Jarosław Królewski stanowczo na temat Wisły Kraków. „Nie będziemy tak grać. Nawet kosztem 2

Jarosław Królewski stanowczo na temat Wisły Kraków. „Nie będziemy tak grać. Nawet kosztem 2-3 lat bez awansu”  Transfery.info

Other

3 d. ago Rzut beretem od wakacyjnego raju Polaków. Kameralne plaże bez tłumów

Już w XV wieku przybywali tutaj arystokraci i członkowie najbogatszych rodów. Zachwyceni krajobrazami i przyrodą byli liczni filozofowie, pisarze oraz poeci. Dziś Trsteno przyćmione zostało przez pobliski Dubrownik i wielu osobom może kojarzyć się wyłącznie z letniskiem funkcjonującym w zwolnionym tempie. Większość turystów przejeżdża przez wioskę, nie myśląc nawet o przystanku. To spore niedopatrzenie, ponieważ miejscowość okazuje się prawdziwą oazą spokoju dla osób zmęczonych zwiedzaniem najbardziej oczywistych miejsc Chorwacji w tłumie innych podróżnych.

Other

4 d. ago Ważą się losy Świątek. Zero wątpliwości. "Najważniejszy mecz w karierze"

- Może to być nawet najważniejszy mecz w ich karierach - tak o starciu Igi Świątek z Aryną Sabalenką pisze portal lastwordonsports.com. Dwie najlepsze tenisistki ostatnich lat spotkają się w czwartek w półfinale Rolanda Garrosa. Presja w przypadku obydwu wydaje się ogromna, a zdaniem dziennikarzy wynik spotkania może na nie wywrzeć ogromny wpływ. Wyliczyli nawet konkretne powody.

Other

4 d. ago Polski klub upada. Decyzja PZPN to gwóźdź do trumny. "Start od A

Coraz więcej wskazuje na to, że to koniec obecnej historii Kotwicy Kołobrzeg. Spadkowicz z 1. Ligi od lat pogrążony jest w długach, a teraz Polski Związek Piłki Nożnej wydał kolejną druzgocącą decyzję. Klub nie otrzymał licencji na występy nawet w 2. Lidze i choć może się jeszcze odwołać, lokalni dziennikarze nie mają złudzeń. Kołobrzeżanie czekają na swój własny marny koniec.

Other

4 d. ago Wszyscy słyszeli krzyki Sabalenki. Świątek była tuż obok. "Nawet nie spojrzały"

Iga Świątek i Aryna Sabalenka "spotkały się" przed półfinałem w Paryżu na treningu. Wiadomo, nad czym głównie pracowały przed nadchodzącym spotkaniem. W czwartek panie zmierzą się w walce o finał Roland Garros.

Other